Цитата сообщения VALERI-ELIN
Как избавиться от икоты
Хоть врач может утверждать, что все "способы избавления" от икоты всего лишь "бабушкины сказки", не приносящие эффекта, другие люди утверждают, что их любимый способ всегда срабатывает. Что интересно, некоторые из этих методов недалеки от истины и имеют под собой, по крайней мере, некоторую основу согласно учению о дыхании. Какой из этих методов выбрать, решать вам (смотрите, ведь их действительно много), но даже если именно этот не сработает, хоть какой-то другой наверняка поможет. Вот приблизительный перечень способов, с которых можно начать.
Метод 1 Лечение икоты: вдыханием и/или глотанием
Вдохните как можно глубже. Не выпуская набранный в себя воздух, глотните. Если можете вдохнуть еще немного больше – вдохните. Продолжайте вдыхать и глотать до тех пор, пока вы больше не сможете вдыхать или глотать.
Когда вы уже вообще не сможете проглатывать воздух, плавно выдохните весь воздух. Ваше дыхание при этом вернется в норму.
Попробуйте метод сглатывания с открытым ртом. Откройте ваш рот и держите его открытым несколько минут. Если вы почувствуете необходимость сглотнуть, сделайте это, но постарайтесь при этом не смыкать губы.
Продолжайте сглатывать каждый несколько секунд, особенно чувствуя приближение икоты. Пару раз вы, возможно, икнете, но при постоянном сглатывании икота должна будет пройти за 3 минуты.
Убедитесь, что одежда не сдавливает вашу грудную клетку. Если это так, ослабьте давление.
Представьте себе, что рисуете дыханием восьмерку. На завершении выдоха замедлите дыхание и измените его направление так, что оно станет вдохом. Потом просто создайте цифру восемь из непрерывающегося дыхания.
Икота проходит почти мгновенно. Обычно для этого достаточно 10 циклов.
Еще одним способом это визуализировать будет вдохнуть столько воздуха, сколько у вас получится удержать в легких, и потом выдохнуть все кроме малого объема воздуха. Продолжайте делать так 15—20 секунд или пока не уйдет икота.
Попробуйте растянуть вашу диафрагму. Медленно вдыхайте, пока не почувствуете, что больше вы вдохнуть не можете, стараясь получить ощущение, что воздух наполняет вас до живота. Вы стараетесь растянуть вашу диафрагму, чтобы прекратить икоту.
Задержите дыхание на 30 секунд. Выдыхайте медленно, до тех пор, пока легкие не опустошатся. Повторите 4—5 раз или пока не почувствуете облегчение.
Используйте ваши уши и язык. Медленно вдохните и выдохните один раз. Во время выдоха выталкивайте из себя как можно больше воздуха (до того момента, пока ваше тело само не заставит вас снова вдохнуть). Тогда глубоко вдохните и высуньте язык. Задержите свое дыхание ртом и носом на 40 секунд, при этом вставив свои пальцы в уши.
Выдыхайте медленно. Если вам кажется, что это не поможет, попробуйте повторить снова.
Имитируйте дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Делая это, закройте свои нос и рот. Теперь начните двигать своей диафрагмой так, как будто вы быстро вдыхаете и выдыхаете.
Выдохните, как только икота пройдет или если почувствуете, что вам нужен воздух. Повторите, если икота не прошла.
Используйте воду. Наполните водой чашку с трубочкой, 'заткните' ваши уши пальцами и глотните воду. Никто по-настоящему не знает, почему этот метод работает, но это вроде 'проглатывания' своей икоты. Этот метод лучше всего работает (подразумевается, что для получения эффекта требуется сделать всего несколько глотков) на молодых людях и детях, в то время как взрослым может понадобиться попробовать повторить его несколько раз.
Съешьте столовую ложку сахара. Он не только помогает прохождению лекарств, но и может быстро избавить вас от икоты. Наберите в ложку коричневый сахар (или мед), подержите ложку во рту пять секунд. Проглотите содержимое ложки и выпейте глоток воды.
Если этот способ не сработает сразу же, не рекомендуется есть сахар ложками одну за другой. Попробуйте другой метод.
Попробуйте метод стюардессы. Найдите стул с прямой спинкой и сядьте на него, полностью прислонившись спиной к спинке стула. Медленно наклонитесь вперед, обняв руками тело — та же позиция, которую нужно принять в случае аварийной посадки самолета. Оставайтесь в этом положении до возникновения небольшого дискомфорта.
Медленно сожмите руки и попытайтесь напрячь тело и не дышать в течение 5-10 секунд, затем возобновите дыхание. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите при необходимости.
Этот метод не рекомендуется людям с проблемами с позвоночником.
Сделайте отрыжку. Глотайте воздух, пока не отрыгнете его. Это должно «вернуть на место» ваш блуждающий нерв, прекратив икоту.
Попросите друга, чтобы он вас пощекотал. Если вы боитесь щекотки, это самое то. Ощущение полностью отвлечет вас от вашей икоты, и вы забудете о ней,— особенно если щекочущий не останавливается!
Возможно, им придется щекотать вас 30 секунд или дольше. Выдержите? Если нет, лучше пусть они вас испугают. Но уж это должно хорошо сработать! Вас нужно действительно испугать, чтобы вы застыли с раскрытым ртом и привели дыхательный цикл в норму.
Воспользуйтесь мочками ушей. Пора бы уже, да? Для чего они вообще нужны? Возьмите в рот привычного объема глоток воды, но не сглатывайте! Оставьте воду во рту. Затем, потяните себя за обе мочки ушей вниз и запрокиньте голову. Проглотите воду и ура! Прочь, икота!
http://ru.wikihow.com/избавиться-от-икоты
