Почему одних кофе лечит, других калечит?

Кофе - самый волнительный напиток. Он волнует нас даже больше и чаще, чем пиво. Это выяснили американские учёные из Университета Юты. Они проанализировали сообщения во многих интернет-сетях, и оказалось, что среди 603 363 пользователей о кофе писали 250 тыс. раз, а о пиве - 200 тыс. Все остальные напитки и продукты упоминались гораздо реже… Наука о кофе Но кофе волнует и учёных. Огромное количество статей посвящено этому напитку, и особенно генетике кофе. Недавно открыли новый ген, влияющий на усвоение кофе. До этого уже были известны два гена, от которых зависели наши реакции на этот напиток. Обладателям одного набора генов этот бодрящий напиток идёт на пользу, другим - во вред.

Читать далее...

Рецепты с имбирем от многих болезней

Предлагаю вам несколько народных рецептов с использованием имбиря для лечения различных заболеваний и недугов. Рецепты с имбирем - это вкусно, полезно для фигуры и от болячек избавят!

Читать далее...

Учимся питаться своевременно и правильно

То, что мы не соблюдаемый режим питания - это однозначно. Думаю, спорить по этому поводу особо никто не будет. Мы никогда не смотрим на часы, посылая в рот очередной лакомый кусочек. Скорее всего в этом нет ничего плохого. Вот только после еды мы иногда чувствуем дискомфорт, иногда появляется вздутие живота, иногда даже колики, а со временем прискорбно наблюдаем, как приходит наш злой враг лишний вес. Все дело в том, что та или же иная пища, причем съеденная не в то время, может доставить кучу неприятностей.

Но не стоит слишком сильно волноваться. Прочитав ниже приведенные рекомендации вы сможете правильно распределять те или иные продукты питания по времени, причем ваш организм получит максимум пользы от них. Смотрим какое время лучше или же хуже подходит для разных продуктов питания.

 

1. Творог

Лучшее время это день: помогает пищеварению, успокаивает пищеварительную систему. 

Худшее время это вечер: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям. Способствует образованию слизи.

 

Читать далее...

Чай с корицей - польза

Смесь корицы с медом еще с древних времен известна как чудодейственное целебное средство. Такой чай использовали для укрепления сердечной мышцы, сосудов, как тонизирующее средство. 

Корица с медом. 
- натуральный мед, 
- корица в порошке. 
Взять одну часть корицы и две части меда, корицу заливаем стаканом кипятка и даем настояться в течение 30 мин., добавляем мед, перемешиваем и оставляем в холодильнике до утра. Утром следует выпить полстакана напитка натощак, вторую половину – перед сном. 

 Черный чай с апельсином и корицей. 
- черный чай 1 ст. ложка; 
- цедра 1 апельсина;
- одна палочка корицы;
- 500 мл воды.
Кипятим воду, с предварительно вымытого и высушенного апельсина спиралью срезаем цедру. В кипяток кладем палочку корицы, даем настояться десять минут, добавляем подготовленную цедру, чай и доводим напиток до кипения. Можно добавить сахар или мед по вкусу. Пить в течении дня.

Что мешает похудеть

Вы встаете с утра, съедаете салатик из свежих овощей, отправляетесь на работу, где пьете фруктовый сок и переписываетесь с коллегами и друзьями по ICQ, возвращаетесь домой и усаживаетесь перед телевизором. Вроде бы, ни жареной картошки, ни жирных плюшек в этом расписании нет. И тем не менее, вы полнеете, несмотря на диеты? Развенчаем мифы о том, что такой образ жизни безвреден. 

1. Электронная почта 

Вы общаетесь со своими коллегами, сидящими в соседнем кабинете, по ICQ или электронной почте? В лучшем случае по телефону? Вы никогда не даете себе труда просто дойти до них? Тогда будьте готовы к тому, что каждый год вы будете прибавлять по килограмму.

Читать далее...

НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! СПИСОК ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ.

Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! "Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру." Абу-ль-Фарадж Олвия

Еда продлевающая жизнь.

Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета. Олвия

Что полезно для сердца и сосудов

У сердца нет отдыха. Это самый важный орган в нашем организме, а это говорит о том, что о нем просто необходимо заботиться, даже в молодом возрасте. Среди молодежи с каждым годом увеличивается количество инфарктов и инсультов. Что полезно для сердца? Физические упражнения, свежий воздух и здоровая пища, являются самыми главными факторами по уходу за сердцем, но не все знают какие травы и продукты особенно полезны для сердца. Они помогут укрепить и нормализировать работу сердца. Итак, приступим. Десять лучших друзей сердца 1 Спаржа – имеет существенное значение для здоровья сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что в спарже содержится почти 70% рекомендуемой суточной дозы фолиевой кислоты. Именно она уменьшает риск сердечных приступов. Многие специалисты при нервозности рекомендуют употреблять в пищу корни спаржи. 2 Боярышник – в китайской медицине это растение называют «целителем сердца». Он улучшает циркуляцию крови и работу сердечной мышцы. Увеличение сократительной способности сердечной мышцы, регулирует сердечный ритм и кровяное давление. Данное растение помогает также при гипертонии и стенокардии. 3 Горицвет – популярная трава, содержит ряд органических соединений, которые очень полезны для сердца. Это кардиоактивные гликозиды (более 15 в общей сложности), которые имеют тенденцию к расширению коронарных сосудов и нормализации сердечного ритма. Это растение просто необходимо людям с высоким кровяным давлением, аритмии, сердечной недостаточности и всех видов сердечных заболеваний. 4 Виноградные косточки – мощный антиоксидант, в состав которого входит «protsianidinat» – один из фенолов, отвечающих за укрепление капилляров, вен и артерий. Благоприятно влияет на работу сердца и замедляет процесс окисления вредного холестерина (предотвращает засорение кровеносных сосудов). Виноградные косточки являются отличным средством при гипертонии и венозной недостаточности. 5 Абрикосовые косточки – хотя они и содержат в себе опасное вещество под названием амигдалин, но все равно абрикосовые косточки остаются мощным лекарством против рака. Растительные жиры, которые также содержатся в косточках, делают их ценными в борьбе с атеросклерозом. Они укрепляют стенки сосудов, помогают при аритмии и гипертонии, а также могут служить средством для снижения кровяного давления. 6 Льняные семена – многие специалисты утверждают, что льняные семечки отлично подходят для профилактики различных видов рака. Они содержат незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для сердечной мышцы. Было доказано, что потребление семян улучшает частоту сердечных сокращений и уменьшает количество избыточного холестерина. 7 Лук – доказанный помощник в борьбе с болезнями сердца. В луке содержится флавоноидов кверцетин, который оказывает положительное влияние на сосуды и сердце. 8 Чеснок – один из лекарственных растений, еще упоминается как природный антибиотик. Препятствует развитию атеросклероза и уменьшает риск сердечного приступа. Его регулярное потребление нормализует артериальное давление, уровень триглицеридов и холестерина. Чеснок способствует увеличению выработки оксидов азота в стенках кровеносных сосудов. Читайте также, чем полезен чеснок. 9 Яблоки – способны снизить уровень вредного холестерина в крови на 30%. Таким образом, снижая риск закупорки артерий. Всего лишь одно яблоко, съеденное в день, способно значительно укрепить здоровье сердца. Яблоки необходимо есть вместе с кожурой, ведь именно в них содержатся все полезные вещества. Про пользу яблок мы уже писали в предыдущей статье, там вы тоже узнаете о полезных для сердца продуктах. Вот 9 продуктов, которые способны укрепить сердце, но в заголовке написано 10, десятый друг сердца это любовь и забота к своему телу и здоровью. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ СОСУДЫ ЗДОРОВЫМИ

1. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

2. Цельнозерновые продукты
Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

3. Лосось (или другая жирная рыба)
Жирная рыба, такая как скумбрия, сельдь, тунец и лосось содержит омега-3 жирные кислоты. Употребление жирной рыбы дважды в неделю снижает риск развития сердечных заболеваний, уменьшает воспаление и улучшает холестериновый обмен.

4. Спаржа
Спаржа является одним из лучших, естественных очистителей артерий – она содержит много фолатов, которые лечат многолетнее воспаление сосудов и снижают артериальное давление. Поэтому спаржа считается природным лекарством, которое предотвращает образование тромбов.
Варить спаржу нужно лишь пару минут в подсоленной воде, затем лишь сбрызнуть сливочным растопленным маслом или оливковым маслом и подавать как гарнир.Читать далее...

Народные рецепты от кашля

1. Чай с калиной

Калину разомни с медом и добавляй несколько ложек в чай. Также добавляй в кипяток не только ягоды, но и веточки калины, которые обладают целебным действием.

2. Чеснок и молоко

Проверенный на себе рецепт от кашля и для укрепления иммунитета: утром натощак зубок чеснока, разрезав на небольшие кусочки, проглотить, запивая теплым домашним молоком. Делать так нужно хотя бы на протяжении нескольких недель.

3. Редька с медом

Знаменитый бабушкин рецепт: в черной редьке делаем углубление, помещаем туда мед. Пьем сироп из меда и сока редьки 3 раза в день по столовой ложке. Но не натощак, поскольку сок редьки может раздражать слизистую желудка.

4. Вкусное молоко

Один из самых вкусных рецептов – молоко с инжиром. Возьми несколько сушеных плодов инжира, провари 5 минут в молоке. Пей инжирное молоко столько, сколько душе твоей угодно.

5. Рецепты Аюрведы

Согласно Аюрведе, индийской науке о здоровье, один из лучших способов вылечить кашель – пить теплое молоко с разными пряностями. Например, при сухом кашле поможет стакан молока, нагретого с 0,5 ч. л. куркумы и четвертинкой чайной ложки молотого имбиря. При кашле с мокротой поможет мед с корицей: съедай 2-3 раза в день 0,5 ч. л. корицы с 1 ч. л. меда. Выделению слизи поспособствует стакан молока, нагретый с 1 чайной ложкой сухого шалфея

Вы знаете, что БЕГОНИЯ, растущая у вас на окне, настоящий лекарь?

Так чем же она может быть для вас полезна?

Читать далее...

Почему нужно есть медленно?

Почему нужно есть медленно?

Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.

Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу. Многие любят быстро поесть, выбирая в основном жирную и калорийную пищу, которую в изобилии предлагает фастфуд. Тем временем, специалисты по здоровому питанию еще раз напоминают – есть нужно медленно. И для этого есть несколько причин:

1. Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 20 минут. Только представьте, сколько ненужной пищи вы успеете съесть за эти 20 минут!
2. Если есть не спеша, то можно избавиться от изжоги и от несварения желудка – именно этими недугами страдают любители быстро перекусить.
3. Когда вы едите медленно, вы тщательно пережевываете каждый кусочек, а это способствует лучшему пищеварению.
4. Посвятите себя полностью еде, не отвлекайтесь на компьютер и телевизор – тогда вы получите удовольствие от трапезы. Это очень важно – вы сможете расслабиться и вовремя понять что вы уже сыты.
5. Постарайтесь исключить из своего рациона вредные продукты. И тогда автоматически вы исключите и фаст-фуд. Ведь намного приятнее пообедать в офисе той едой, что вы взяли из дома, чем бежать по улице с гамбургером в руке.

Как избавиться от отеков под глазами

Как избавиться от отеков под глазами

В первую очередь стоит задуматься о том, что явилось причиной появления отеков. Основными факторами возникновения отеков под глазами являются:

— недостаток сна
— употребление перед сном чрезмерного количества жидкости
— постоянные стрессы
— употребление никотина и алкоголя
— многочасовая работа за компьютером
— проблемы со здоровьем, в частности, с почками
— наследственная предрасположенность

Лечение болезни неизбежно, если организм подвержен какому-либо хроническому заболеванию. В противном случае достаточно легко исправить внешний вид и снять отеки под глазами, следуя проверенным домашним способам.

Чай

Это самое простое и наиболее известное народное средство для снятия отеков. Процедив остатки чая, смочите в нем ватные диски и наложите на веки на 10-15 минут. Теплые компрессы приносят наиболее видимые результаты.

Сырой картофель

Небольшую картофелину следует натереть на мелкой терке. Добавить в кашицу 1 столовую ложку сметаны и немного теплого молока. Полученную массу равномерно выложить на марлю и наложить на веки. Компресс следует держать не менее 10 минут.

Ромашка и липа

Данный рецепт просто незаменим для снятия отеков и придания блеска глазам! Необходимо смешать 1 столовую ложку ромашки и 1 столовую ложку цветов липы, заварить смесь одним стаканом кипятка. После того, как отвар остынет, следует намочить в нем ватные диски и наложить на веки на 15 минут. Данный рецепт можно дополнить чередованием холодного и теплого компрессов.

Читать далее...