Цитата сообщения ivolga18 Эффективная двухдневная диета.

Она отличается от экспрессных диет разнообразием включаемых в нее продуктов.

1-й день
Первый завтрак (7-8 часов утра). 100гр. салата из любых свежих овощей с растительным маслом и без соли, 70гр. нежирного отварного мяса, чашка крепкого несладкого чая.

Второй завтрак (11-12часов).Большое яблоко или груша.

Обед.100гр. отварного куриного мяса, 150мл. овощного супа, компот из сухофруктов без сахара.

Ужин.Омлет из 3 яиц без молока и 30гр. брынзы.
На ночь можно выпить стакан кефира или любой натуральный сок.

2-й день.
Первый завтрак.70гр. отварного картофеля,100гр. любой отварной рыбы, чай или кофе без сахара.

Второй завтрак.100гр. яблок или стакан яблочного сока.

Обед. 200мл. овощного супа или борща, стакан компота без сахара.

Ужин.200гр. овощного рагу на подсолнечном масле и чашка несладкого крепкого чая.

На ночь- стакан минеральной воды.
Запомните: дольше 2 дней такую диету применять нельзя.