В колонках играет - ATIKA-Mi s toboyИзучите биографии тех, кто достиг больших успехов в своем деле, и вы увидите дисциплину в действии. Дисциплина это краеугольный камень умения владеть собой.
В древней восточной книге мудрости, Бхагават-Гите, говорится: "Без дисциплины у него нет понимания внутренней силы; без внутренней силы у него нет спокойствия; а если нет спокойствия, разве может быть радость?"
Самодисциплина является основой внутренней силы Дисциплина - это источник, позволяющий вам жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Вы должны укреплять свою сердцевину, если вы действительно хотите проявлять свои наивысшие возможности ради личного и профессионального успеха. С помощью дисциплины вы укротите то горящее внутри вас пламя, которое необходимо для того, чтобы сосредоточиться на своих главных целях и осуществить свои мечты.
В чем настоящий секрет дисциплины?
Я определяю дисциплину как достоинство, дающее человеку мужество и внутреннюю решимость для того, чтобы его слова не расходились с делом. Дисциплина - это умение выполнять свои обещания. Я говорю не только об обещаниях, которые вы даете другим. Я имею в виду также обещания, которые вы даете самому себе, эти, казалось бы, незначительные каждодневные решения - от решения отказаться от лишнего кусочка шоколадки до личного обязательства заставить себя рано встать с постели для пробежки в морозное зимнее утро.
Дисциплина означает, что вы перестаете тратить время на разные мелкие, "неотложные" дела, которые съедают ваш день, чтобы разжечь в себе пламя овладения собой. Дисциплина дает смелость и внутреннюю силу перестать тратить столько времени на всякие пустяки и направлять свою энергию на те виды деятельности, которые действительно сделают вашу жизнь счастливее.
Воспитание привычки к дисциплине требует усилий, силы воли и мужества. Идти по жизненному пути, следуя ориентирам дисциплины, чтобы достигать поставленных целей, живя именно такой жизнью, какую вы себе представляли, - для этого требуется большая смелость. Жить такой жизнью прекрасно. Это путь свободного человека, ведь вы стали хозяином своей жизни. Вы начинаете сами распоряжаться своей судьбой. И это источник великого просветления. Вы задаете свой курс и после этого должны решиться ему следовать. И это дает огромную уверенность в себе, поскольку вы осознаете, что вы один оказываете влияние на свою жизнь и, если вам не нравится то, что вы видите, вы в состоянии это изменить. Вы управляете обстоятельствами вместо того, чтобы позволять им управлять вами. Вы распоряжаетесь своей судьбой, а не судьба распоряжается вами.
Создание дисциплины
Как сформировать самодисциплину? Принцип построения самодисциплины можно сформулировать в семи словах: откажитесь от быстрого удовлетворения ради
долгосрочного успеха. Вы создаете самодисциплину, жертвуя тем, что сделать
легко, ради того, что сделать нужно. Когда вы отказываетесь делать что-то
под влиянием порыва, что-то такое, что обещает несколько приятных
мгновений, но не дает ничего в плане будущего, а вместо этого принимаетесь
за что-то, что, как подсказывает вам ваше сердце, действительно того стоит,
вот тогда вы начинаете строить самодисциплину. Когда вы занимаетесь не
нравящимися вам, но, как вы понимаете, необходимыми вещами, вы создаете
дисциплину.
Игроки-звезды на игровых полях бизнеса и в жизни постоянно повышают свои стандарты. Они понимают, что созданы для славы и что судьбой им
предначертано полностью раскрыть свои таланты. Они проделали большую
внутреннюю работу и сосредоточены на достижении личного превосходства. Они
знают, что их удел - жить осмысленно и быть людьми действия. Настоящим
лидерам дано понять, что умение владеть собой приходит не сразу, оно
формируется каждый день. И что эти дни переходят в недели, а недели - в
месяцы. И их время приходит тогда, когда эти мелкие, каждодневные шаги по совершенствованию самодисциплины приводят к удивительному улучшению качества жизни.
ТРИ УРОКА СОЗДАНИЯ САМОДИСЦИПЛИНЫ
1. Доводите до конца начатое
Возьмите ответственность за принятые решения. Ничто не должно мешать их реализации. Следовать намеченному плану, и концентрировать свое внимание только, на тех делах, которые являются главными. Для этого я прибегаю к нехитрой философии: доводить до конца начатое. Эта простая практика чрезвычайно эффективна, поскольку, применяя ее, вы больше не являетесь рабом импульсов, вызванных вашей слабостью, которые молча толкают вас на путь наименьшего сопротивления и побуждают вас отступить, не достигнув своей цели, какой бы близкой она ни была. Напротив, вы полностью контролируете себя и используете свою внутреннюю силу для выполнения достойных задач, скажем, написания новой и актуальной книги по развитию творческого мышления, изучения нового для вас языка или создания динамично развивающегося предприятия.
2. Не болтайте попусту
У буддистских монахов имеется излюбленная стратегия по развитию силы воли, использовавшаяся многими культурами для создания огромных запасов силы воли и решимости. Это обет молчания. Возможно, вам непонятно, каким образом многодневное молчание развивает силу воли? Вы не поддаетесь импульсу,
требующему, чтобы вы говорили. Вы дали обещание и поставили задачу хранить
молчание в течение нескольких часов, а то и всего дня, и затем нашли в себе
мужество это обещание сдержать. И эти мужество и способность быстро
распространяются на остальные сферы вашей жизни. Выполнение небольших задач
развивает способность к достижению более серьезных целей, например, более
эффективного управления своим временем, построения более глубоких
взаимоотношений или развития своих физических способностей.
3. Рано вставайте
Рано вставать по утрам - одна их основных привычек большого числа выдающихся людей, которых мне приходилось наблюдать, от Теда Тёрнера до
Нельсона Манделы. Сам я приучил себя вставать в пять утра после того, как
обнаружил, что, когда я встаю так рано, у меня появляется время, необходимое мне для того, чтобы спокойно писать и размышлять. Несомненно,
это одно из лучших дел, которые я делаю для себя. Но я действительно
заслужил то, что дало мне раннее вставание. Я не всегда был "жаворонком",
но чем больше я узнавал о людях, живших более счастливой, здоровой и
осмысленной жизнью, тем лучше я понимал смысл раннего вставания. И чем больше тренировал я свою волю и вставал с теплой постели, чтобы делать то, что я обещал себе сделать, тем сильнее, она (воля) становилась.
Источник: www.dudinoff.narod.ru
