Как же все-таки важно иметь возможность высказаться, поделиться своими эмоциями, переживаниями, стремлениями и быть услышанным. Люди, умейте слушать и слышать друг друга!

№ 40 - Цзе. Разрешение. ОБРАЗНЫЙ РЯД
Это освобождение от затруднений и напряженности. Оно придает новые силы. Развязывайте узлы, решайте проблемы, освобождайте энергию. Соединение с другими людьми (юго-запад) принесет вам пользу и понимание. Если перед вами не стоят проблемы, просто ждите, чтобы энергия вернулась. Если вам нужно что-то сделать, сделайте это быстро. Поступая так, достигнете великого свершения. Путь открыт. Прощайте и забывайте, радуйтесь новой свободе. Вызывайте волнение и освобождайтесь от ограничений. Тогда вокруг вас соберутся целые толпы. Небо и Земля разрешаются громом и дождем, и все семена начинают прорастать. Это истинно великое и волнующее время.

Вы пережили долгий период беспокойства и неприятностей. Этому периоду настал конец. В работе снова будет успех. Немедленно начинайте действовать, иначе упустите возможность добиться великолепного результата. Некое старое ваше желание исполнится, новое - тоже, но чуть позднее. У вас появятся новые друзья. Если отправитесь в путешествие, оно доставит вам огромное удовольствие. Начавшийся период благоприятен для того, чтобы хорошо заработать.

[Благоприятен юго - запад. Если некуда выступить, то когда оно (разрешение) наступит - опять будет счастье. Если же есть куда выступить, то уже заранее (предуготовано) счастье]

I. В начале шестерка.
Хулы не будет.

II. Девятка вторая.
На охоте поймаешь трех лисиц. Получишь желтую стрелу.
- Стойкость - к счастью.

III. Шестерка третья.
Носильщик, - а едет [на другом!]
Сам привлечешь приход разбойников.
- Стойкость - к сожалению.

IV. Девятка четвертая,
Разреши [путы] на твоих больших пальцах на ногах.
- Друг придет, и в нем будет правда.

V. Шестерка пятая.
Благородный человек - лишь для него есть разрешение!
- Счастье!
Он обладает правдивостью по отношению к ничтожным людям.

VI. Наверху шестерка.
Князю надо стрелять в ястреба на высокой стене.
- Когда он добудет его, то не будет ничего неблагоприятного.
НАЗВАНИЕ
Цзе (Разрешение/Освобождение): разделять, отделять, развязывать, рассеивать, рассекать, растворять; анализировать, объяснять, понимать; освобождать от ограничений, разгонять печаль, устранять последствия, решать проблемы; освобождать от обязанностей, избавляться; заботиться о потребностях. Иероглиф изображает острый роговой инструмент, который использовался для того, чтобы ослаблять и распускать узлы.

http://www.astrocentr.ru/teh/index/izin/izin.html

№ 49 - Гэ. Смена. ОБРАЗНЫЙ РЯД
Это время, когда змея сбрасывает кожу, когда радикальные перемены обновляют весь сонм вещей. Избавляйтесь от старого. Устраняйте бесполезное, чтобы очистить путь для нового. Уничтожайте то, что испортилось или пришло в упадок. Действуйте решительно и уверенно: духи благоприятствуют вам. Отриньте былые раздоры и болезненные воспоминания. Чувствуйте себя обновленным с каждым наступающим днем. Ваши сомнения и печали исчезнут. Это время, когда Небо и Земля обновляют друг друга, а люди выполняют небесные предначертания.

Все вокруг вас пребывает сейчас в движении, все меняется, но в конце добрые результаты превзойдут даже самые смелые ваши ожидания. В настоящий момент вы не чувствуете в себе уверенности, но скоро она вновь вернется к вам вместе с новыми перспективами, обстоятельства изменятся к лучшему. Вы измените свои недавние планы и отправитесь туда, куда прежде и не собирались. В игре вы сейчас удачливы.


[Если до последнего дня будешь полон правды, то будет изначальное свершение, благоприятна стойкость. Раскаяние исчезнет]

I. В начале девятка.
Для защиты примени кожу желтой коровы.

II. Шестерка вторая.
Лишь по окончании дня производи смену.
- Поход - к счастью. Хулы не будет.

III. Девятка третья.
Речь трижды коснется смены, - и лишь тогда к ней будет доверие.
- Поход - к несчастью! Стойкость - ужасна.

IV. Девятка четвертая.
Владея правдой, изменишь судьбу.
- Счастье! Раскаяние исчезает!

V. Девятка пятая.
Великий человек подвижен, как тигр. И до гадания он уже владеет правдой.

VI. Наверху шестерка.
(Если) Благородный человек, как барс, подвижен; и у ничтожных людей меняются лица.
- Поход к несчастью.
Стойкость пребывания на месте - к счастью.
НАЗВАНИЕ
Гэ (Смена): сдирать кожу; линять, линька; радикальная перемена, обновление; мятеж, переворот; кожа, кожаные доспехи, солдаты; устранять, отрезать, аннулировать, отменять. Иероглиф изображает шкуру животного, натянутую на раму.

http://www.astrocentr.ru/teh/index/izin/

В жизни каждого человека наступают такие моменты, когда он теряет перспективу и перестает замечать важные вещи. Он не видит «лес», а замечает только «деревья». Тут можно определить три главные причины...

Одна из моих клиенток обычно проводила свои дни, постоянно убираясь в доме. Она тщательно протирала пыль с мебели, чистила пылесосом ковры, выносила мусор, мыла ванну и полы на кухне, по крайней мере, один раз в день. Она взбивала подушки каждый раз, как только кто-нибудь вставал с кресла или с дивана, и беспощадно преследовала своего малыша с влажной тряпкой наготове. Думаю, не стоит и говорить о том, что она не получала удовольствия от первых лет жизни своего ребенка, потому что слишком сильно была занята доведением дома до идеала чистоты. Если бы ее тогда спросили, зачем она все это делает, женщина оказалась бы озадаченной: а разве не каждый человек хочет, чтобы его жилище сверкало? Но потом, оглядываясь назад, она поняла, что лучше было бы расслабиться и больше времени уделять своему малышу.

В жизни каждого человека наступают такие моменты, когда он теряет перспективу и перестает замечать важные вещи. Он не видит «лес», а замечает только «деревья». Тут можно определить три главные причины:

• иногда это означает, что ваше Внутреннее Чадо, ваше естественное «Я», чем-то обижено, а один из способов приглушить его болезненные чувства — это постоянно быть занятыми, чтобы при этом и голова была вечно чем-то забита. Эмоции передвигаются с меньшей скоростью, чем мысли, к тому же им требуется некоторое время для «закипания». Поэтому, если вы будете перемещаться очень быстро, они могут вас и не догнать! Но за это приходится платить. Весьма утомительно пытаться убежать от самого себя. В конце концов, вам приходится расплачиваться за это своим здоровьем или благосостоянием;

• бывают случаи, когда ваше Эго захватывает над вами власть и начинает управлять вами. Тогда вы сосредотачиваетесь на мелочах, забывая, о главном. Это напоминает поведение тех врачей и медсестер в больнице, которые считают, что все было бы великолепно, если бы не пациенты, или учителей, которые про себя искренне считают, что единственной проблемой в школе являются ученики;

• возможно и то, что вы просто никогда и не подозревали о существовании более общей картины. Быть может, вы еще не задумывались о высшей цели или о своих истинных Мечтах. Поэтому вы выбрали себе «ложную цель», чтобы было, к чему стремиться. Таким путем идет человек, страдающим анорексией, который становится все более худым, не понимая, зачем ему это надо.

Если вдруг вы обнаруживаете себя занятым каким-нибудь бесполезным делом — например, читаете всю «макулатуру», которую вам кидают в почтовый ящик, гладите по два раза свое нижнее белье, ежедневно совершаете перестановку канцелярских принадлежностей на своем столе, чистите безупречно сверкающую ванну, подстригаете траву на лужайке, которая больше напоминает площадку для игры в кегли, или бесцельно бродите по Интернету — остановитесь и спросите себя: «Что происходит?» Может быть, вы пытаетесь чего-то избежать? Своих болезненных чувств? Или у вас зародилось интуитивное предчувствие, которое вас пугает? Или в вашей жизни отсутствует направление и цель? Неужели у вас нет более достойного занятия?

Я часто задаю себе вопрос: «Частью чего более общего является то, что я делаю?» Чем бы вы ни занимались, спросите себя, является ли это частью вашей Мечты или высшей цели, или это способ развития высшего качества, такого как любовь или благодарность, или вам просто нравится заниматься этим делом, и это на самом деле так важно? Если на все эти вопросы вы отвечаете «Нет», тогда зачем вы вообще это делаете?

Если вы научитесь видеть более обширную картину, то получите ключ к более положительному отношению ко всему, чем вы занимаетесь, начиная от мытья посуды и своевременного прихода на работу.

Мне вспоминается случай, когда один ученый работал допоздна над разработкой космической станции в NА S А в начале 70-х годов. Внезапно его внимание привлекла уборщица, добросовестно оттирающая полы уже после того, как весь остальной технический персонал разошелся по домам. Он спросил ее, что она здесь делает. Женщина удивленно посмотрела на ученого и сказала: «Я отправляю человека на луну». Вот что значит «видеть более обширную картину»!

/Д. Эдвардз/

Вот вся проблема человеческих существ: любовь и свобода. Эти два слова важнее всех в человеческом языке.

Очень легко выбрать одно — выбрать любовь и отбросить свободу, но тогда вас будет вечно преследовать отброшенная свобода, и это разрушит вашу любовь. Начнет казаться, будто любовь противоречит свободе, мешает свободе, враждебна свободе. Как человек может оставить свободу? Ее нельзя оставить — даже ради любви. Мало-помалу вы пресытитесь любовью и начнете двигаться в другую крайность.

Однажды вы оставите любовь и броситесь в направлении свободы. Но, будучи только свободным, свободным без любви, как человек может жить? Любовь — такая глубокая потребность. Быть любимым и любить — почти как дыха­ние, духовное дыхание. Тело не может жить без дыхания, дух не может жить без любви.

И таким образом человек движется от одной крайности в другую, как раскачивается маятник — от свободы к люб­ви, от любви к свободе. Так колесо может вращаться много жизней. Так оно вращалось и вращается. Мы называем его колесом жизни. Оно вращается без конца: одни и те же спи­цы то поднимаются вверх, то опускаются вниз. Освобождение приходит, когда человек достигает определенного син­теза любви и свободы. Выберите сам парадокс. Выберите не взаимоисключающие возможности, которые предоставляет вам парадокс; выберите весь парадокс целиком. Не выбирайте одно, выберите совокупность. Двигайтесь в любовь и оставайтесь свободны. Оставайтесь свободны, но не допускайте, чтобы ваша свобода была против любви.

Медитации ОШО на каждый день
http://goldenchild.ru/meditation/osho/?curPos=60

Я уже на пути к своей свободе. Я решилась, наша в себе силы и ушла. Ушла от постоянного беспокойства, непонимания, хамства и ограниченности. Я не сомневаюсь в правильности своего решения и еще ниразу не пожалела о нем. Я перестала плыть против течения, я расслабилась и наслаждаюсь мыслями о бущем. Я не хочу, чтобы окружающие меня жалели, я хочу, чтобы они радовались моему счастью.
Так и будет!
Да будет так!

Это хороший знак, хороший признак — что вы начали размышлять о себе: о том, что вы сделали, о том, почему вы это сделали.

Когда человек начинает пересматривать свои действия, увлечения, направления и цели, он приходит в полное смятение. Чтобы избежать этого смятения, многие люди никогда не задумываются о том, что делают, но просто продолжают делать, что и раньше. Они без конца перескакивают от одного действия к другому, чтобы никогда не оставалось времени. Усталые, они засыпают; рано утром они снова пускаются в погоню за тенями. Этот процесс все продолжается и продолжается, пока однажды они не умрут, так и не зная, кто они такие, что делают и почему.

Теперь вы начнете колебаться во всем. Это начало мудрости. Только глупцы никогда не колеблются. Просто поймите, что это один из даров ищущему. Вас ждут многие другие дары.


Медитации ОШО на каждый день
http://goldenchild.ru/meditation/osho/?curPos=40

Упражнение. Выберите подходящее время, сядьте спокойно и обратите свой ум к какой-нибудь приятной мысли. Положите перед собой часы с секундной стрелкой, заметьте точно время и, закрыв глаза, думайте об избранном предмете, стараясь не упускать его из виду. Спустя некоторое время вы заметите, что забыли о нем и думаете о другом. Тогда отметьте в записной книжке: 1) На чем вы сосредоточивались, 2) продолжительность времени и 3) на чем вы поймали свою мысль. Это упражнение можно повторить несколько раз, но если заболит голова, следует немедленно прекратить его. Для первоначальных упражнений должен быть избран простой и сравнительно неинтересный предмет, как, например, монета или часы, или ручка от пера и упражнение должно повторяться недолго, но ежедневно в течение, скажем, недели, с занесением подробных пометок в записную книжку.

Вы найдете, что ваше сосредоточение на данном предмете прекращается обыкновенно по одной из следующих причин: нетерпение, тревога о чем-либо, скука, физическое беспокойство, головная боль, задержка дыхания, различные помехи. Это часто передается выражением, что "ум беспокоен". Заметим пока лишь то, что внимание легко поддается помехам и, по какой-то причине, внутренней или внешней, побуждается к уклонению от избранного предмета.

Как преодолеть это уклонение? Создайте привычку возвращения мысли. Как это сделать? Если вы исполните следующие указания так, как они здесь изложены, вы достигнете успеха.

Обыкновенно делают так: приняв обычное положение, устремляют внимание на определенный предмет и затем возвращают его обратно к исходной точке всякий раз, как оно чем-либо отвлекается. Упражняющийся занят, главным образом, усилием удержать мысль в своем уме и отчасти старанием не дать ей ускользнуть и обратиться на другие предметы: и ему постоянно нужно возвращать свое блуждающее внимание. Сделайте вместо этого следующее упражнение. Изберите тот предмет, на котором вы хотите сосредоточить свое внимание, и затем думайте обо всем, о чем хотите, но не теряйте из виду избранный предмет.

Если это упражнение проделывается полностью и в положенное время, оно порождает привычку возвращения мысли, заменяющую привычку блуждания, и, таким образом, получается склонность ума возвращаться к центральной мысли, и внимание может быть задержано в продолжении долгого времени на одном и том же предмете. В то же время такое упражнение оживляет ум, заставляя его при обдумывании какого-либо вопроса быстро схватывать все имеющие значение точки, связанные с этим вопросом.

Сравнение, которое может помочь нам, даст путешествие по железной дороге по богатой равнине с горой, виднеющейся вдали. Сидя в поезде, мы можем заметить разнообразные предметы, несущиеся мимо нас на близком расстоянии: изгороди, кусты, деревья, дома при дороге, за ними — деревня, поле, река, лес, озеро и вся постоянно изменяющаяся местность, лежащая между ними и горой; в то же время мы не перестаем сознавать присутствия горы, стоящей подобно оси, вокруг которой словно вращаются все эти предметы. Это предварительное упражнение сосредоточения должно бы походить на такое путешествие, во время которого мы смотрим на мелькающие виды, но центральный предмет сосредоточения продолжает возвышаться над всем.

Делайте такие упражнения по полчаса в день в течение приблизительно двух недель, прежде чем приступить к дальнейшему. Внимательно записывайте предмет, о котором вы думали, время, когда вы заметили, что потеряли его из виду, и те мысли, которые вы нашли на месте утерянного объекта сосредоточения.

Не имеет большого значения, какой предмет избирается для сосредоточения, хотя сначала лучше избегать чего-либо обширного или сложного, или связанного с неприятными воспоминаниями. Вполне возможно брать картину или символ. Объект может быть заменен другим через несколько дней.

Эрнест Вуд

Из раасылки Альберта Романова

Радуйся жизни, куда бы она тебя ни привела. Даже если будет трудно, помни о том, что это лишь переход.

http://goldenchild.ru/oracle/mapskrayona/

Старые склонности, старые привычки толкают вас в будущее и в прошлое. В тот миг, когда вы вспомните, расслабьтесь — расслабьтесь в настоящем.

Смейтесь над нелепостью старых привычек. Я не говорю, что с ними нужно бороться. Начав бороться, вы придете в тревожное состояние. Я говорю: просто смейтесь. Когда вы ловите себя с поличным — опять в будущем, опять в прошлом, — выскользните из них, как выскальзывает змея из старой кожи. Бороться не нужно. Борьба никогда ничего не решает. Она может только создать больше сложностей. Поймите это. Завтрашний день придет своим чередом. Когда он наступит, вы будете готовы с ним справиться. А завтра никогда не приходит как завтра; оно всегда приходит как сегодня. Научитесь быть здесь сейчас.


Медитации ОШО на каждый день
http://goldenchild.ru/meditation/osho/?curPos=40

Утро очень хрупко, и новые лучи солнца слабы, но с каждым мгновением они будут становиться все сильнее и сильнее. Питайте их, лелейте их. И не отождествляйтесь с прошлым.

Начиная с этого момента думайте о себе как о новорожденном младенце. Ночь кончилась, вы рождаетесь в утро. Это нелегко, потому что власть прошлого велика. Утро очень хрупко, и новые лучи солнца слабы, но с каждым мгновением они будут становиться все сильнее и сильнее. Питайте их, лелейте их. И не отождествляйтесь с прошлым. Если всплывает одна из старых привычек, просто наблюдайте ее. Оставайтесь настолько отрешенным, будто она принадлежит кому-то другому, будто почтальон принес письмо не по адресу. Письмо адресовано не вам, и вы возвращаете его на почту.

Ум по старой привычке будет продолжать верить в прошлое, потому что уму потребуется время, чтобы понять, что адрес изменился. Ум движется очень медленно; а бессознательное движется еще медленнее. Тело очень летаргично. У них разные временные системы.


Медитации ОШО на каждый день
http://goldenchild.ru/meditation/osho/?curPos=40

В каждом человеке заложена бесконечная сила подсознания. С помощью резервов подсознания и аутосуггестии, Вы можете реализовать любую способность или исполнить свое заветное желание. Самовнушение или аутосуггестия поможет тебе управлять собственной судьбой, избавляться от негативных качеств характера и вредных привычек…


Техника самокодирования или аутосуггестии


Формула, для аутосуггестии, должна быть выполнена в виде приказа в настоящем времени.
Недопустимо, чтобы это выглядело так: «Я положу конец курению, пьянству».
А должно звучать так: «Я веду трезвый и здоровый образ жизни».
Ключ к самовнушению, лежит в форме приказа в настоящем времени - ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Это необходимо соблюдать всегда, какое бы желание ни хотелось реализовать с помощью самовнушения и аутосуггестии на уровне подсознания.
Эффективнее всего подсознание функционирует ночью, во время сна.
В состоянии сна, сознание отключено, и доминирует деятельность подсознания.
Наиболее благоприятным для восприятия аутосуггестивной формулы подсознанием, является время перед засыпанием или же сразу после пробуждения.
Сверхчеловек никогда не засыпает с негативными мыслями, потому что подсознание продолжает функционировать в том направлении мыслей, с которыми засыпаешь.
Как сформулировать формулу самокодирования или аутосуггестии?

Практическое применение аутосуггестии очень просто. Когда ты чего то хочешь добиться, сформулируй специальную формулу, в виде приказа в настоящем времени, например: «С каждым днем, мои дела идут лучше и лучше» или: «Я веду здоровый и трезвый образ жизни» или «Я здоров, доволен и счастлив».

Незадолго до сна повторяй мысленно выбранную формулу 10-15 мин.
Представляй свое желание уже реализованным и претворенным в жизнь.
Представляй совершенно ясно и четко, что твое желание уже исполнено.
Если после повторения формулы все еще не хочется спать, и представляй себе и дальше, что твое желание уже исполнилось, до тех пор, пока не заснешь, продолжай визуализировать желаемое.
Забери желание в свой сон.
Утром, когда ты еще не совсем проснулся, оставаясь в постели, повтори упражнение.
Как выполнить желания с помощью самокодирования или аутосуггестии?

Можно осуществить любое желание с помощью аутосуггестии, которое касается духа, души и тела, например, улучшение характера, преодоление вредных привычек, слабостей, дисгармонии, укрепление здоровья, устранение и поощрение различных качеств человека, развитие способностей и коррекции судьбы.

Если Вы будете серьезно и систематически подходить к упражнениям аутосуггестии, то сможете очень быстро убедиться в благотворном влиянии сомогипноза.

P.S. Получи полный ключ к аутосуггестии - пройди профессиональное обучение сверхспособностям, перейди по ссылке…

http://omkling.com/?page_id=665

Трудности будут всегда. Они составляют часть жизни. И хорошо, что они есть, иначе не было бы роста.

Трудности бросают вам вызов. Они встряхивают вас и побуждают работать, думать, искать способы к их преодолению. Существенно само усилие. Всегда принимайте трудности как благословение.

Без трудностей мы ничего не добились бы в жизни. Если приходят большие трудности, значит, существование вас ищет, чаще бросает вам вызов. И чем лучше вы с ним справляетесь, тем больший вызов ждет вас в дальнейшем. В самый последний момент трудности исчезают, но этот послед­ний момент наступает только благодаря трудностям. Поэтому никогда не принимайте трудности как что-то плохое. Находите в них хорошую сторону. Тот самый камень, что преграждает вам путь, может стать опорой для следующего шага. Если бы на пути не было камня, вы никогда бы не поднялись выше. И сам процесс преодоления, создания опоры для следующего шага открывает вам новые высоты существа. Как только вы начинаете относиться к жизни творчески, тут же оказывается, что все может пригодиться и из всего можно извлечь нечто полезное. Ничто не бессмысленно.

Медитации ОШО на каждый день
http://goldenchild.ru/meditation/osho/?curPos=40

Мне бы так хотелось путешествовать по всему миру в течение целого года, но я не могу себе этого позволить.
- А почему бы тебе не продать свой дом?
- Да, но где я тогда буду жить, когда закончится мое путешествие?
- Можно арендовать дом или приобрести меньший по площади.
- Да, но я не могу уйти с работы.
- Почему? Ты можешь устроиться на другое место.
- Да, но я не могу оставить своих родителей на целый год! (Или детей. Или: я не могу допустить, чтобы дети потом учились в другой школе.) И так далее, до бесконечности, до тошноты...

Когда происходит такой диалог, и ваши реплики состоят из фраз, начинающихся со слов «Да, но...», все дело в том, что вы просто боитесь следовать за своей Мечтой. В конце концов, это могло бы изменить вас, освободить. Возможно, вам не совсем нравится эта затея. Или вы почувствовали бы себя одиноким. Вы могли бы раскрыть некоторые части себя, спрятанные где-то глубоко внутри. Вы могли бы попасть в непредвиденные ситуации, с которыми не сумели бы справиться. Итак, будьте откровенны перед самим собой. Если в вашем разговоре мелькают слова «да, но...», спросите себя, что же происходит на самом деле. Чего вы боитесь? И если ваше большое «Я» хочет что-то сделать, а маленькое «Я» боится этого, как можно переубедить эту запуганную часть вас самих? (В конце концов, что бы ни произошло, вы создали ситуацию сами, значит, и сможете с этим справиться.)

Когда мы живем в Трудное Время, некоторые типичные фразы постоянно выходят на поверхность. Эти фразы засоряют нашу жизнь и препятствуют радости, они не позволяют легко двигаться к высшей цели, они тянут нас вниз и назад. «Да, но...» Пожалуй, это и есть самая коварная формулировка, поскольку на первый взгляд она кажется разумной, словно вы все хорошо продумали и действуете адекватно. Она может настолько войти в привычку, что станет настоящей блокировкой на пути вашего духовного роста и перемен. Кстати, она же является и самой раздражающей фразой для ваших друзей, родственников и коллег по работе, которые, скорее всего, больше остальных хотят поддержать и подбодрить вас!

Еще одним способом заблокировать свой рост и жажду перемен является утверждение «Я не могу». Я не могу петь, не могу танцевать, не могу продать дом, не могу оставить родителей, не могу жить один, не могу позволить себе работать на полставки, не могу уволиться, не могу найти друзей по интересам, не могу уехать из города, не могу поступить в колледж, не могу... Да нет же, все вы можете! Если у вас есть желание, идущее от самого сердца, значит, вы можете сделать это. Со временем, разумеется. Всегда найдется способ, это осуществить. В реальности же вы предпочитаете не делать этого. По крайней мере, сейчас.

Прислушайтесь к себе в течение последующих нескольких недель. Может быть, вы просто оправдываете и свое упрямство, говоря «да, но...». Может быть, вы прячете свое бессилие, говоря «я не могу...»? Кстати, не используете ли вы и другие фразы, типичные для Трудного Времени, — такие как: «Если бы только...», «Что, если вдруг...», «Мне следует», «У меня нет времени» или «Я попробую, но...»? Почему бы не поменять их на фразы Беззаботного Времени. Вот они:

Я мог бы...

Я решаю сделать...

Я решаю не делать...

Я сделаю...

И попробуйте обратить внимание на то, что вы стали чувствовать, думать и выбирать уже по-другому.

Я могу сделать все то, что я действительно хочу.


Д. Эдвардз

Из рассылки Альберта Романова

В трудное Время мы постоянно чувствуем себя неуверенно. Мы не ощущаем безопасности, и наше Эго начинает волноваться относительно того, что «могло бы быть», представляя при этом самое плохое. Это именно то, что Ричард Карлсон называл «мозговой атакой». Предположим, у вас начались интересные и многообещающие отношения с неким Крисом, который поклялся, что позвонит вам в восемь часов. Ваше Эго следит за стрелками хронометра. Вот миновало ровно восемь, и теперь оно начинает беспокоиться и представлять себе тысячу причин, почему телефон не зазвонил.

Разумеется, в воображении мелькают самые жуткие сценарии: Крис либо разбился на машине, либо передумал продолжать отношения. Через час вы уже представляете собой жалкое измотанное существо, страдающее депрессией, жалующееся на свое невезение и еще раз убедившееся в том, что оно «недостойно любви». Это, что называется, мозговая атака по полной программе! Затем раздается телефонный звонок и Крис, тысячу раз извинившись, объясняет, что все это время проторчал в автомобильной пробке, не имея возможности позвонить и предупредить. Итак, благодаря собственному Эго, вы провели целый час в тревоге и беспокойстве, не имея на то никаких оснований.

Наше Эго совсем не умеет жить настоящим моментом. Оно привыкло к страху, беспокойству, волнениям, борьбе и мелодрамам. Оно пытается спрогнозировать все вероятные проблемы, возможные в будущем. Борьба для него — дело привычное и даже умиротворяющее.

Она как старый изношенный сапог — проверена временем. Поэтому наше Эго чувствует себя неудобно, когда жизнь налаживается, и начинает самостоятельно выискивать проблемы, о которых стоило бы поволноваться.

Большая часть нашего беспокойства и стрессов происходит из-за тех событий, которые могли бы произойти: а вдруг ваш дом сгорит? Что будет, если вас уволят? А вдруг ваш ребенок умрет? Что делать, если ваша жена решит завести себе любовника? А вдруг на вас нападут в каком-нибудь темном переулке? А вдруг ваша головная боль является следствием опухоли мозга? И так далее. Или можно до безумия анализировать те события, которые уже произошли: что же на самом деле имел в виду начальник, когда сказал: «В следующем месяце подведем итоги вашей деятельности»? Почему же ваш ребенок сегодня так плохо ел? Почему ваш муж чмокнул в щечку секретаршу на вечеринке перед Рождеством?

В настоящий момент, именно сейчас, нет ничего такого, что могло бы вызвать у вас стресс. Все это происходит в вашем мозгу. Как и у монаха, прыгающего перед тигром и находящимся на волосок от смерти, у вас есть выбор: либо наслаждаться вкусом чудесной ягоды (см. часть 1), которая уже здесь, сейчас, — или же перенести себя в прошлое или будущее и начать переживать то, что «могло бы быть».

Когда моя знакомая обнаружила в своем погребе грибок, ее мысли начали бешеную скачку. Она представила себе специалиста, покачивающего головой и бормочущего что-то вроде: «опасный грибок... уже слишком поздно... жаль, что не сразу заметили его...». Затем она воображает, как на борьбу с проклятой плесенью у нее уходят все скудные сбережения и, в конце концов, ей приходится продавать собственный дом за бесценок. Вся жизнь полетела кувырком из-за маленького, практически безобидного грибка! Затем она опомнилась и приказала себе: «Стоп! Ничего еще не случилось. Просто ты обнаружила немного плесени. Надо позвать знающего человека и спросить его, что это такое». Ей удалось быстро вернуться в настоящий момент и адекватно отреагировать на ситуацию. (Выяснилось, что избавиться от этого грибка было удивительно легко и совсем недорого.) Итак, разбираясь с тем, что «есть», а вовсе не с тем, что «могло бы быть», мы, таким образом, спасаем себя от лишних стрессов.

Настоящий момент является нашим сильным пунктом. В английском языке одно и то же слово « present » одновременно обозначает «настоящий» и «подарок», а на языке жителей Гавайев слово «а n о» имеет еще больше значений: настоящий момент, мирный, святой и священный. Поэтому можно сказать, что настоящий момент-это священный дар, и если мы научимся «быть здесь и сейчас», даже в минуты кризиса, то мы будем находиться в Беззаботном Времени.

Я нахожусь «здесь и сейчас»


Из рассылки Альберта Романова

Если вам не хочется говорить, не говорите — ни слова, если слова не возникают в вас спонтанно. Не беспокойтесь о том, что люди сочтут вас сумасшедшим. Если люди подумают, что вы онемели, примите это — и наслаждайтесь немотой.

Настоящая беда — с людьми, которые без конца продолжают говорить, даже не зная, что говорят и зачем. Они продолжают говорить просто потому, что не могут остановиться. Но если вы немного осознаете противоречивое и бедственное состояние, в котором пребывает ум, если вы осознаете, что сказать вам нечего, что все кажется банальным, — тогда вы колеблетесь.

Поначалу кажется, что вы теряете способность общать­ся — это не так. Люди вообще говорят не для того, чтобы общаться, но чтобы избежать общения. Вскоре вы сможете общаться по-настоящему. Обождите, ни к чему себя не принуждайте. Не беспокойтесь о молчании... хотя вы все равно будете беспокоиться, потому что все общество держится на разговорах и словах, и люди, умеющие хорошо говорить: вожди, ученые, политики, писатели, — оказываются в обществе в первых рядах. Вскоре вам станет страшно, не теряете ли вы вообще дар речи, — но не беспокойтесь. Молчание — божественный дар; и когда вы узнаете, что такое молчание, у вас появится, о чем говорить.

Ваши слова впервые приобретут смысл, когда вы войдете глубже в молчание. Теперь вы говорите не просто пустые слова, ваши слова наполняет нечто из запредельного. Они поэтичны, в них есть нечто танцующее. Они несут в себе ваше внутреннее изящество.

Медитации ОШО на каждый день
http://goldenchild.ru/meditation/osho/?curPos=40

Нет плохого, есть только то, что тебя огорчает. Нет хорошего, есть только то, что тебя радует.


http://www.sbbc.ru/content/view/173