Виброгимнастика: постучите пятками о пол |
|
Укрепим наши ручки. 6 эффективных упражнений |
|
Если вас не покидают боли в спине и суставах |
Миллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. Медицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываются о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечения.
Делимся с вами секретами традиционной китайской методики, в широких кругах именуемой акупунктурой. С ней ты напрочь забудешь про мази или обезболивающие препараты. Они тебе больше не понадобятся!
Методика акупунктурного воздействия славится эффективными результатами лечения даже при самых застарелых проблемах со спиной.
В нашем организме находятся тысячи энергетических каналов, которые в акупунктуре принято называть меридианами. Если течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни.
Мастера акупунктурного массажа считают, что при любом заболевании достаточно лишь оказать положительное воздействие на необходимые точки на меридианах, при стимуляции которых налаживается энергетический поток и болезнь покидает человека.
Если вас не покидают боли в спине и суставах, выполните эти действия:
Внимательно рассмотрите и изучите местоположение указанных точек акупунктуры перед началом самомассажа.
Точка GB-29
Найдите заданную точку на стыке бедра и таза. Аккуратно надавите на неё подушечками пальцев. Эта точка снимет общую боль в суставах и в нижней части спины.
Точка GB-30
В сочетании с воздействием на предыдущую точку надавливание на GВ-30 способно унять боль в плечах, тазобедренных суставах и в поясничном отделе.
Точка UB-54
В дополнение к предыдущему нажатием на эту точку вы не только устраните боль в спине и бедрах, но и расслабите мышцы всего тела. Полное расслабление положительно скажется на вашем самочувствии.
Теперь вы знаете, как быстро снять боль в спине! Регулярно стимулируйте эти точки массажем, и боль в спине больше вас не потревожит.
|
Рисовая диета на неделю |
|
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг) |
|
КАК СБРОСИТЬ 3-4 КГ И БОЛЬШЕЕ |
|
Растения против аллергии |
Приближающаяся пора цветения радует далеко не всех. Есть люди, которые на это время постараются поплотнее закрыть окна и двери и не выходить из своих квартир. Все дело в сенной лихорадке.
|
Как быстро привести себя в форму |
|
История про стул и идеальный пресс |
Чтобы этим летом красоваться кубиками на пляже, не стоит тратить уйму денег на дорогостоящие фитнес-центры, особые диеты и кремы для похудения. Для этого достаточно простого стула и 10 свободных минут в день.
|
Простые асаны йоги исцеляющие от всего |
 |
 |
 |
 |
Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.
Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли. Ничто не заменит учения настоящих йогов. Советуем найти их в твоем родном городе. Но пока обрати внимание на лучшие асаны, которые по праву можно назвать врагами болевых ощущений.
|
Целебное средство против шейного остеохондроза! |
Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет!
|
Цитата сообщения Алиция_Гадовская
Упражнения для растягивания позвоночника |
Цитата |
589 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Запах ног и как с ним побороться |
|
Дешёвые аналоги дорогих лекарств |
Ни для кого не секрет, что когда пациент получает от врача внушительный список лекарственных препаратов, он вряд ли подвергает его сомнению.
Ведь это врач, как можно сомневаться в его компетенции...
Читать далее
|
Методика «4 -7-8» или Как заснуть за одну минуту |
Для многих бессонница — огромная проблема.
Американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weill) разработал дыхательную технику, которая позволяет побороть бессонницу и научиться засыпать за 60 секунд.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Дыхательная гимнастика для похудения |
Цитата |
|
125 просмотров |
|
Как правило, всех людей с лишним весом объединяет одна общая проблема – замедленный обмен веществ в организме. В попытках его нормализировать, специалисты рекомендуют обратить внимание на дыхательные упражнения для похудения и правильное здоровое питание.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Чистим кровь самыми безопасными методами |
1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.
Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую) , ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго.
|
ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ! |
|
|
11 сочетаний продуктов, которые считаются вредными |
|
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело! |
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.
|
