Эффективность этого упражнения для щитовидки позволит лицам, достигшим 40 лет, поддерживать свой гормональный фон в норме. Вот так, в малом можно начать себе помогать, как обычно, в основе всего — движение, возвращение капиллярного кровотока.

Читать далее...

Во время дыхательных упражнений для похудения происходит ряд важных изменений в организме! Во-первых, активизируются обменные процессы, устраняются явления хронической усталости, улучшается кровообращение, повышается жизненный тонус и настроение. Во-вторых, укрепляется иммунитет, происходит расслабление нервной системы и предупреждается возникновение стрессов. Улучшается выделительная функция организма (усиливается потоотделение, улучшается пищеварение, ускоряется выведение шлаков и токсинов). На клеточном уровне улучшается питание клеток, происходит распад жировых отложений в следствие улучшения дыхания, насыщения тканей кислородом. Подтягиваются мышцы, силуэт становится более утончённым. Упражнения полезны не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния организма.

Читать далее...

1. Сердечный аспирин  в облатке - принимать против возникновения тромбов, предупреждает рак толстого кишечника, инфаркт.

 

2  "Прилы", ингибиторы АПФ, к  группе ингибиторов АПФ относят каптоприл, эналаприл, периндоприл, рамиприл, беназеприл, цилазаприл, квинаприл, лизиноприл, фозиноприл, спираприл, трандолаприл и др.  Ппрринимать для стабилизации давления.

3. Статины - лекарства, которые  уменьшают выработку холестерина в печени, благодаря чему понижается его уровень в крови.

 Если ноют тазобедренный сустав и колени…

 

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.

Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.

Кинезитерапия Бубновского

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании.

Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей!

Если у вас проблемы со зрением, не спешите делать операцию на глаза.
Но это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки.
Читать далее

Кто бы мог подумать, что сироп солодки может чистить лимфосистему!
А вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Читать далее...

Упражнения на растяжку в течение всего 10 минут в день, предотвращают старение и снижают уровень тревожности. Особенно перед сном.

Экспертами по здоровью установлено - женщины, которые делают упражнения на растяжку в течение 10 минут перед отходом ко сну, значительно понижают у себя риск набора лишнего веса и возникновение депрессии. Упражнения также повышают настроение и качество сна.

Однако только растяжки недостаточно. Есть еще один секрет! Доказано, что если женщина сможет позволить себе каждый день пешие прогулки в течение 30 минут, а затем упражнения на растяжку в течение 10 минут, то тем самым она улучшит свое здоровье, замедлит наступление менопаузы, повысит настроение и укрепит когнитивные функции мозга.

Регулярные упражнения улучшают качество сна, что также имеет огромное значение – именно во время ночного сна тело восстанавливается. 2 вида физической активности, которые тебе нужны перед сном

ТОП-7 упражнений для растяжки:

1. Вращения
Исходное положение – лежа на спине, руки перпендикулярно туловищу. Согни ноги в коленях и либо подожми к груди, либо поставь стопы на пол. Не отрывая лопатки от пола, поверни колени в правую сторону, стараясь положить их на пол. Вернись в исходное положение и повтори упражнение в левую сторону. Сделай 20 повторов, на последнем зафиксировав позу растяжки на 20 секунд.

2. Колени к груди
Исходное положение – лежа на спине. Подними правую ногу так высоко, как сможешь, затем согни в колене и притяни к груди, зафиксируй ощущения и вернись в исходное положение. Выполни по 20 повторов с каждой ноги, на последнем повторе зафиксируй позу растяжки на 20 секунд.

3. Растяжка подколенных сухожилий
Исходное положение – лежа на спине. Левая нога на полу, правую согни под углом 90 градусов к туловищу, голень параллельно полу. Обхвати руками правое колено и начни выпрямлять ногу. Задержись в положении растяжки на 3−5 счетов, согни колено и снова повтори вытяжение. Выполняй 20−30 повторов каждой ногой.

4. Тянем бедренные мышцы
Встань на правое колено, а левую ногу согни в колене под углом строго 90 градусов. Удерживая туловище перпендикулярно полу, подайся бедрами вперед, насколько позволит равновесие и растяжка. Качественно ощути бедренные мышцы правой ноги, задержись в таком положении на 20−30 секунд, затем вернись в исходное. Повтори 3−5 раз с каждой ноги.

5. Разрабатываем квадрицепсы
Исходное положение стоя, опорная нога прямая, рабочая согнута, пятка прижата к ягодице. Левой рукой сзади возьмись за лодыжку правой ноги и потяни вверх до ощущения легкого дискомфорта. Задержись в положении растяжки на 20−30 секунд, повтори 3−5 раз с каждой ноги.

6. Формируем икры
Исходное положение стоя, ноги вместе, стопы прямо. Ни в коем случае не отрывай пятки от пола. Наклоняйся вперед, ощущая, как тянутся твои икры, лодыжки и голеностопы, задержись в положении растяжки на 20−30 секунд, затем расслабься. Повтори упражнение 3−5 раз.

7. Работаем над ягодицами
Исходное положение – лежа на спине. Правую ногу согни в колене, одной рукой возьмись за лодыжку, второй – за колено. Потяни ногу к противоположному плечу и задержись в таком положении на 20−30 секунд. Повтори упражнение 3−5 раз с каждой ноги

Папилломы относятся к доброкачественным кожным заболеваниям. Лечить папилломы рекомендуется в больнице. Но существуют эффективные способы удаления папиллом в домашних условиях.

Алоэ вера
Смочить тампон в начинке листа алоэ и приложить к папилломе. Закрепить пластырем.
Менять тампон несколько раз в течение суток. Через неделю папиллома исчезает.

Масло чайного дерева
Ежедневно несколько раз капать масло на папиллому до тех пор, пока она не исчезнет окончательно.

Эфирное масло лимона
Действовать так же, как и с чайным деревом. Но капать требуется только на папиллому, точечно, чтобы не обжечь кожу.

Касторовое масло
Нужно протирать образование ватой, смоченной в масле, массируя участок пальцами.
Но этот способ очень длительный - несколько недель, пока папиллома отпадет.

Банановая кожура
Нужно протирать образование кожурой несколько раз в течение суток.

Сок чистотела
Средство свободно продаётся в аптеках. Для прижигания образования нужно смазать кожу вокруг папилломы кремом, после чего точечно капнуть соком чистотела на папиллому.

Сок рябины
Для удаления использовать только свежий сок. Папиллома протирается несколько раз в течение суток и, как правило, проходит бесследно

Источник: sweetskin.ru

Эфирное масло жожоба отличается от остальных подобных средств универсальным составом, который подойдет для ухода за всеми типами кожи лица. Это обуславливает наличие масла жожоба в большинстве косметических процедур и кремов.

Читать далее...

Мало кто знает, что по своим полезным свойствам толстянка, или как ее еще называют - денежное дерево, ничуть не уступает алоэ.
Благодаря своим летучим свойствам, которые выделяет толстянка, она противостоит вирусным, бактериальным и грибковым заболеваниям.
Выявлено, что когда кто-то заболевает в доме, тогда и растение вянет, сбрасывает свою листву. Но когда человек поправляется, тогда и растение набирается сил.

Сок и мякоть листьев толстянки можно прикладывать к ранам, нарывам, порезам и царапинам – вещества, входящие в состав сока растения, будут способствовать процессам регенерации кожных покровов и предупредят воспалительный процесс.

При растяжении мышц и связок, а также, при ушибах, компрессы из мякоти листьев толстянки снимут воспаление и оказывают анальгезирующее действие.

Вылечить герпес на губах можно с помощью всё того же сока толстянки. Смазывайте каждые 30 минут губы соком этого растения (следите за тем, чтобы сок не попал на слизистую ротовой полости).

При ангинах, тонзиллитах и воспалительных процессах горла можно полоскать горло водным раствором сока толстянки, который готовится из соотношения сока из 10 листочков растения на 1 стакан кипяченой воды. Этим водным раствором необходимо полоскать горло до 5 раз в день.

Вылечить артрит, снять воспаление от укусов насекомых можно с помощью смазывания этих мест соком толстянки несколько раз в день.

Денежное дерево имеет ещё одно название – мозольник, и, как вы уже догадались, с его помощью можно лечить мозоли. Для этого необходимо снять с листочка толстянки верхнюю плёнку и приложить листочек мякотью к мозоли, зафиксировать его на ноге с помощью пластыря и оставить на ночь.

Аналогичным методом можно лечить и вросший ноготь, и ногтевой грибок.

Что же касается внутреннего применения сока листьев толстянки и её мякоти, то, поскольку это растение обладает токсическим свойством и содержит мышьяк, делать это необходимо крайне осторожно и ни в коем случае не принимать такой сок или мякоть в чистом виде. Только водные настои.

Так, с помощью таких водных настоев можно вылечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Готовят этот настой из соотношения 5 листочков растения на 1 стакан кипятка. Листья заливают кипятком и настаивают в течение 1 часа. Затем, такой настой принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 минут до приёма пищи.

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 22 - Как полностью себя излечить, и восстановить жизненную энергию
Часть 23 - Бабушкины советы для здоровья в поговорках
Часть 24 - Давление человека: норма по возрасту.

При шейном остеохондрозе в первую очередь нарушается кровоснабжение головного мозга. От сюда: затылочные головные боли, нарушение зрения, слух (может быть шум в ушах), нарушение координации, ухудшение памяти. Могут болеть корни волос при прикосновении и выпадать, может возникать боль в плечах, онемение рук, пальцев (особенно мизинцы и большие пальцы).

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам сберечь здоровье. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ДАЛЕЕ

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика - проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!
Читать далее...

Бывает.Причем причины у мужчин и женщин разные. У мужчин - на почве стресса. У женщин "проблем мочеполовой".
Вообще- то примета не очень. Это всегда определяет "фазы дегенерации ниже пояса". Это как бы нежно.
Фазы дегенерации это когда "не работает или работает плохо".
Нехорошо то,что вся "онкология" это именно оно - "фазы дегенерации".
Но,не будем пугаться,не так все страшно и у нас "все есть" что бы снять проблему- пролечиться прям сейчас(точнее в конце темы...)

Сама по себе идея самая простая и была изложена еще в Ней Цзи -это самый известный и "основательный" труд по китайской медицине,которому(документально зафиксировано...) не менее 4 000 лет.
Там волосы обозначены как "придатки кожи",ну да "растут они как бы в коже" и от неё зависят. А еще от почек ,которые по тому же трактату "управляют водой организма". Ну что бывает от страха помним...??? Ну это когда не только "душа в пятки" ну еще и тянет...Читать далее...

 

Читать далее...