-Метки

tv wordpress аудио-запись видео вкуснятина-рецепты гадание и приметы дача деньги в дом диеты для дома/полезные советы заговоры здоровье и для лиру компьютер красота кулинария кулинария/к празднику медитация молитвы мудрость жизни/притчи музыка музыкальная коллекция обереги": приметы и обряды рецепт рецепт с фотографией рецепты рубрики: гадание и приметы рубрики: здоровье рубрики: здоровье_красота теги: здоровье рубрики: кулинария/блюда из мяса рубрики: кулинарные рецепты/закуски теги: салаты рубрики: кулинарные рецепты/торты теги: торты рубрики: магия теги: гадание и приметы рубрики: советы/огород теги: дача рубрики: украшаем дневник рубрики: философия жизни рубрики: рецепты рубрики: рецепты/выпечка рубрики:рецепты рыба с фотографией серия сообщений "молитвы серия сообщений "полезные программы" советы тест уроки фарша фотошоп чебуреки

 -Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога lenio:

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) eau_de_source О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2010
Записей: 3024
Комментариев: 417
Написано: 4638


Кефирные коктейли для похудения

Суббота, 25 Января 2014 г. 01:32 + в цитатник
 

 Кефирные коктейли для похудения

Кефир с корицейКорица прекрасно улучшает вкус 

различных блюд, а так же помогает снизить вес. Главное правильно её 

сочетать с другими продуктами. Её можно использовать в качестве 

заменителя сахара и соли при диетах. Корица снижает кол-во глюкозы в 

крови, которая влияет на лишний вес.

 

Ко всему прочему, корица утоляет чувство голода. Потому корицу хорошо 

употреблять в виде коктейлей вместе с зеленым чаем, кофе или кефиром 

(1%).

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ: КЕФИР, КОРИЦА, ИМБИРЬ, КРАСНЫЙ 
 
ПЕРЕЦ 

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, 
 
корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе 
 
способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается.
 
Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и 
 
пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные 
 
процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также
 
очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, 
 
но и для фигуры. 

Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного 
 
времени вы ощущаете насыщение.
 
Вам потребуется:

• Нежирный кефир (200-250 мл)

• Молотый красный перец (на кончике ножа)

• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)

Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это 
 
время степень его воздействия на организм заметно возрастает.

Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего 
 
перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). 
 
При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный
 
воздухом напиток легче усваивается.

Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных
 
сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым
 
низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит
 
излишки веса в течение нескольких месяцев!
 
 

 

Кефир с корицей и имбирем.

 

 

 

Кефирные коктейли с корицей

Коктейль кефир с корицей – великолепный напиток, очень полезный для

здоровья. Употреблять кефирные коктейли с корицей можно как отдельное

блюдо, например, вместо завтрака, либо применять в диетах, чтобы утолить

голод, либо применять в разгрузочные дни.

Существует много различных видов коктейлей из кефира с корицей.

Кефирный коктейль с имбирем, корицей, лимоном и мёдом

Такой коктейль улучшает обмен веществ, убирая лишние кило. Если совсем

не можете жить без булочек, то можно съесть одну в начале дня с этим

коктейлем. Такой кефирный коктейль поможет быстрее усвоиться в

организме. К тому же такой напиток улучшит ваше самочувствие и успокоит.

Рецепт:  перемешайте ложку молотого имбиря, ложечку меда, пару ложек

воды (кипяченой). Добавьте в получившуюся смесь щепотку корицы и

кусочек лимона. И то что получилось, залейте кефиром . Всё, напиток готов к

употреблению.

Кефир с перцем, корицей и имбирем

Такой напиток хорошо употреблять за 15-30 минут до еды. Он утолит чувство

голода, в результате меньше захотите кушать.

Рецепт: кружка кефира + пол ложечки молотого имбиря и корицей + молотый

красный перец (совсем капельку, если очень остро, можно еще меньше).

Такой коктейль из кефира с перцем можно применять в разгрузочный день

раз в 7 дней . В течении дня чередуйте обычный кефир и такой коктейль.

Всего нужно пить около 1,5 литра кефира + чайную ложку корици.

Кефирный коктейль с корицей и яблоком

Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака или ужина.

Рецепт: Протереть 5 очищенных от кожуры яблок на терке. Затем

перемешать с кефиром (300мл) и взбить блендером/миксером. В

получившееся коктейль добавить корицу и пейте на здоровье!

Кефир с имбирем, медом и корицей

Такой коктейль позволит вам похудеть на 2-4 кг, при условии, если вы будете

пить его 3 раза в день и откажетесь от жирного, высококалорийного и

заниматься спортом.

Рецепт: 500мл кефира + ложечка имбиря + ложечка мёда + щепотка корицы.

Оставить эту смесь на 10-15 минут и взбить. Коктейль готов!

Кефир с черносливом, курагой, отрубями, перцем и корицей

Для приготовления такого кефирного коктейля в стакан кефира добавьте по 3

измельченных чернослива и кураги либо горсточку овсянки (хлопья), совсем

немножко красного, перемолотого перца и ложечку корицы.

Диета на кефире с корицей для похудения

Утром (натощак) и вечером пейте кефир с корицей. А в остальном следуйте

овощной диете и обязательно много пейте (воды (без газа) или зеленого

чая).

Для приготовления такого коктейля, в кружку кефира добавьте пол ложечки

молотой корицы и оставьте настаиваться коктейль из кефира с корицей как

минимум на час.

Кефирная диета с корицей  на месяц

  • Завтрак – мюсли + кефир/чай/кофе но безе добавок.

  • Обед – отварная куриная грудка или индейка. Можно также

  • запекать. Салатики из огурцов, зелени с нежирной сметаной.

  • Ужин – рис, клубника. Кружка кефира  с корицей. Хорошо так же

  • употреблять зеленый чай (без сахара)

Такую диету можно проводить довольно долго, вплоть до целого месяца не

нанося ущерб здоровью.

Однако не следует заблуждаться, что если будете пить лишь один кефир с

корицей, чтобы похудеть, то сразу достигните цели. Чтобы её добиться нужно

полноценное питание с кефирными коктейлями, для того чтобы организм

получал все необходимое + хороши физ. нагрузка, массаж и другие

процедуры. Важно также и моральная настройка на результат. К тому же

нужно сначала проконсультироваться с врачами, иначе в случае наличия

некоторых заболеваний может стать лишь хуже от таких кефирных диет.

 

Серия сообщений " "Диета"":
Часть 1 - Диеты голливудских звед
Часть 2 - Диеты,Японская диета
...
Часть 27 - Очищение организма рисом
Часть 28 - Травы для похудения
Часть 29 - Кефирные коктейли для похудения
Часть 30 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП
Часть 31 - Лечение перекисью водорода . Гимнастика при лечении
...
Часть 34 - Пляжная диета
Часть 35 - Простые советы для худеющих!
Часть 36 - Диета Маргариты Королевой: «Разгрузочная неделя»

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку