Кто б мог подумать, что я, типичный флегмат, когда нибудь столкнусь с этим.

На своем случае я уяснила следующее, ПА могут быть результатом физеологических, а не психологических проблем. Психологи ничем не помогли. Помогли таблетки.
Год назад я пыталась с них слезть, но не вышло. Нервная система еще не восстановилась до такой степени, чтобы получалось справляться самой.

Одним из личных комплексов на тот момент, была необходимость пить таблетки. Да и родне спасибо, которая не забывала при случае подьебнуть "псих на таблетках". В общем не стоит никого слушать, кроме врачей. Абсолютно любой врач скажет, что попытки перетерпеть до добра не доведут. Лучше уж рюпо легкому поддерживаться, чем на тяжелом сидеть.

С ПА вполне можно жить, а если вдруг скрутит, просто понимать причину и повод и стараться придти в себя. Хотелось бы конечно выбрать время и подобрать грамотную терапию, но пока совершенно нет времени.

К тому же половина дела - это бронебойная психика. Думаю начать заниматься медитацией. Только не понятно с чего начинать.