А я вчера все-таки сходила на фитнес еще раз... я понимаю, что надо как-то ввести это дело у себя в привычку, но пока что я с огромными трудами себя туда вытаскиваю)) смех один конечно - один раз была 6 октября, второй раз вчера, 3 ноября... но все-таки вперед... вчера я пришла туда уже поувереннее чем в прошлый раз, правда, думала - вдруг там много народу будет и мне места не останется... но видимо пока что этому фитнес-клубу такая проблема не грозит - в прошлый раз нас было 7 человек, а вчера вообще 5)) да еще тренер опоздала на целых полчаса... мы сидели на степах и ждали)) я втайне думала, что вот не судьба мне, хотела свалить, и надеялась что тренировка в результате продлится полчаса а не час)))) но нет, тренировка была все-таки часовая, и еще тренер предложила "за то что мы ее так долго прождали" остаться за бесплатно на следующую тренировку, Зумбу (не очень хорошо представляю себе, что это такое)) но я не осталась - и так вымоталась на этом Фит-Миксе... но все таки было полегче, чем в первый раз) но я по-прежнему там самая пузатая, жирная, сутулая, а еще мы делали такое упражнение, когда опираешься руками о степ,  спиной вниз, и трясешь тазом. Так вот я в такой позе оказалась лицом к зеркалу, и увидела свои... это мышцами не назвать, конечно... короче, мышцы на внутренней стороне ног, сверху... это вообще кошмар какой-то, все там болтается, капец... стоя-то не так видно  жуть, надо что-то с этим делать))

Сейчас вот хочу пойти в четверг... у меня было 4 тренировки же на абонементе, и получается сейчас осталось 2... абонемент до 6 числа. И вот я думаю, что или я пойду в чт и пт (вроде сегодня у меня уже все не так уж болит), или в чт пойду и пусть уж одно занятие сгорит, это не 6 штук, как в прошлом году у меня получилось. А 14 ноября у этого клуба день рождения и там акция, скидка 15% на абонементы. Может, купить на 8 занятий, это получится 1600 р вместо 1900... но вот "исхожу" ли я 8 занятий в месяц - это боольшой вопрос))))

Завтра, кстати, мама с мужем улетают в Беларусь, к его родственникам (вот уж прикольно, в 47 лет знакомиться со свекровью)))), и будут там 10 дней... а мы с Серегой будем эти дни ночевать с бабушкой... изначально мама, конечно, думала что я должна одна ночевать там, но я сказала, мол, мы хотим вдвоем) ну и что они могли возразить... вот так, спустя 5 лет после 2010 года и моего ухода из дома, я буду там ночевать... на самом деле, этот район и эта квартира мне очень нравятся, ведь с этими местами связано мое детство, юность, пусть не самая счастливая, моя первая любовь, начало дружбы с людьми, которые до сих пор мои лучшие друзья, мои первые отношения, моя самая главная любовь - Серега))) поэтому я рада, конечно, там пожить... ну и еще там всегда очень чисто и прибрано, не то что у нас...

Сегодня (внезапно) съела цезарь-ролл из Макдака, а потом еще какой-то гамбургер под названием "СтейкХаус" (лучше бы я его не ела - он был слишком острый и мне не понравился) и выпила 2 капучино с сахаром(((( эх, позор... но не смогла удержаться...

А я вчера так внезапно на фитнес сходила))) так-то я и хотела это сделать в отпуске, но допускала и мысль о том, что лень и боязнь всего нового пересилят и никуда я не пойду. Но нет)) вчера проводила Серегу на работу, посмотрела расписание все того же клуба, куда так неудачно "ходила" в прошлом году, тоже в октябре (купила 8 занятий, а сходила в итоге всего на 2). Решила, что пойду к 7 на "Фит микс". Тренеры с прошлого года все сменились, а еще я надеялась что там не будет кучи народа и нехватки инвентаря. Хорошо, конечно, если есть возможность ходить днем, но мне-то придется по вечерам ходить, в 8-9.

По прошлому году я помнила, что жутко неудобно заниматься без очков, когда ничего не видишь, а стоять в первом ряду мне как-то не нравится, ведь иногда так хочется сачкануть))) короче, я купила себе 5 пар линз, специально для фитнеса) откопала свою спортивную майку и штаны, вымыла кроссовки, и пошла)) никому ничего не сказала, куда иду, Серега был на работе, и у меня Слава сидел в гостях, я ему сказала что приду часа через полтора и тогда все расскажу. На самом деле я была совершенно не уверена, что не поверну обратно где-нибудь на полпути... от нашего дома до клуба идти минут 10, так вот почти всю дорогу я уговаривала себя - говорила, что я же решила, отступать не стоит, я потом пожалею, если не решусь... 

И вот, пришла, оплатила свободный абонемент на 4 занятия... на 8, как в прошлом году, не решилась - посмотрим, как пойдет... в клубе 2 зала, большой и поменьше, мой "Фит микс" был в маленьком, вообще, я так поняла, что это у них новая разновидность фитнеса, раньше такой не было. На занятии было сначала 6 человек - мы расположились вполне комфортно, каждая с ковриком и степом. Потом, правда, пришла еще  одна девушка, и ей пришлось вставать немного боком, неудобно... надо всегда, видимо, заранее приходить. Я стояла во 2 ряду, но в линзах, это оказалось очень удобно.

И вот занятие началось... тренер мне понравилась, такая веселая девушка, подбадривала нас все время... я почему-то думала, что будет не очень тяжело, но оказалось что это пиздец... уже минут через 5-10 я выдохлась и перебарывала себя буквально каждую секунду. Сначала мы позанимались на степах (самая жесть была - соскакивать со степа - ноги по сторонам - а потом заскакивать обратно на степ, и так 30 раз, потом 20 раз, потом 2 раза по 10... как же мне хреново было - не описать, в глазах темнело буквально)) с непривычки-то... потом мы взяли бодибары, и тут было не легче, на этом этапе меня почему-то затошнило, хотя ела я часов в 10, то есть прошло очень много времени. И приседать с этой палкой за плечами была просто-таки невыносимо... до конца я доделать эти упражнения с бодибаром не смогла, пришлось его отложить и прийти в себя немного)) впрочем, еще 2-3 человека тоже, как и я, палку отложили... потом, к счастью, мы перешли на часть "на полу" - сначала с гантельками, потом просто всякие упражнения на пресс, ноги, попу... стало полегче)))) и самым последним упражнением была та самая планка, про которую я читала в инстаграме, но ни разу не пробовала... ну что же, я даже минуты не выдержала))) тренер сказала - стоим 2 минуты, кто не может - 1 хотя бы... я, наверно, секунд 45 простояла, не больше))) ну для первого раза нормально...

Вот такие дела))) потом в раздевалке мне начал названивать Сережа, он конечно волновался -  пришел домой, а там только Слава, меня нет, и я Славе не сказала куда иду))) я сказала, что была на фитнесе...  не знаю, почему-то некоторые трудные дела мне лучше удаются, когда про них никто не знает. Когда-то я пошла сдавать на категорию В (правда, это был уже 3 раз), никому не рассказав - и сдала))))

На этот раз мне было не так тяжко после занятия и на следующий день, как после калланетика и "все включено", на которых я в прошлом году была. Нет, конечно все болит, но как-то умеренно) наверно, в четверг еще раз пойду на этот Фит микс, к той же тренерше, мне понравилось... жаль только, что во вторник занятие в 7 (а в четверг в 8), к 7 я могу и не успевать с работы.

Короче, я молодец))) А еще я позавчера вечером приготовила лагман из баранины по рецепту Ильи Лазерсона (что-то подсела на его видеорецепты неожиданно), и получилось ооочень вкусно, несмотря на то, что у меня лапша была не самодельная, а из магазина. Открыла для себя несколько новых вещей в готовке... а сегодня хочу сделать котлеты и пюре - вроде бы это блюдо простое, но у меня ни разу толком не получалось.

Ходила сегодня на фитнес, всего второй раз, после перерыва в 16 дней целых, позорище... понятно, что сначала были похороны, потом - очень тяжелая рабочая неделя, в пятницу я ушла в час ночи, потом еще два рабочих выходных - 8 часов и 11, и понедельник, день сдачи задания, который у меня прошел как в тумане - я была уже ни на что не способна почти, засыпала на ходу, и голова у меня болела сильно. Но задание я кое-как доделала, правда, мне хорошо так помог Д., спасибо ему, что бы я без него делала - не представляю((( Так вот, в понедельник я уходила домой в 21, и начальница сказала мне, что в таком состоянии работать - ничего хорошего, что я должна выспаться как следует - и разрешила мне во вторник прийти на работу к 2)))

И вот, во вторник я хорошенько выспалась и вернулась-таки к нормальной жизни... сегодня даже на фитнес пошла, несмотря на то, что мне было оооочень сильно лень. Я хотела на танцевальную тренировку, но ее отменили, и я попала на силовую, которая называется "All Inclusive", типа все группы мышц прорабатываются. Я ожидала пиздеца, такого же, как в прошлый раз на калланетике, но эта тренировка оказалась гораздо легче. И это несмотря на то, что занимались мы не час, а час двадцать... на калланетике у меня все время что-то сводило, я все время выдыхалась уже на 2-3 повторении движения и остальные разы делала, жутко себя пересиливая, а тут у меня получалось повторить по 10-15 раз, и, когда силы заканчивались, упражнение заканчивалось тоже) короче, сейчас я чувствую в мышцах только приятную усталость. Думаю, завтра у меня все так сильно, как в первый раз, болеть не будет)

Короче, у меня на абонементе еще 6 занятий, и действует он до 5 ноября, так что надо бы мне на этой неделе сходить еще 2 раза, на следующей три и еще один раз 5 ноября... не знаю, мне даже думать о таких частых тренировках лень(((

А теперь можете меня поругать(((

Сегодня я собиралась после работы на фитнес, к 9... вышла часов в 7, встретилась с Серегой, и... мы пошли вроде бы как на трамвайную остановку, но по пути был Бургер-Кинг, где можно поесть на Сбербанковские "Спасибо" забесплатно. Зашли мы туда под предлогом "немного посидеть и съесть что-нибудь легкое, все равно на фитнес еще рано". В итоге... я съела мини-воппер, маффин, выпила капучино и поняла, что слишком наелась для того, чтобы идти тренироваться((( ну и что... радостно решив отложить поход в фитнес-клуб на завтра, я сожрала еще один мини-воппер и маленькую картошку-фри с пепси. Обожралась((( и ведь неужели я не понимала, что так будет, когда заходила в этот Бургер-Кинг? ну почему я такая безвольная, почему... ненавижу себя((( у меня и в заводском спорткомплексе частенько пропадали занятия на абонементе, и здесь уже все к этому идет(((((

А еще мы купили вчера билеты на Урал-Спартак, пойдем в воскресенье))) обожаю ходить на футбол, в любую погоду - уже на подходах к стадиону у меня гарантированно появляется ощущение праздника 

Еще для того, чтобы устыдиться - в Серове меня один раз спросили, не беременна ли я, и еще один раз как бы намекнули.... спросил муж старшей Серегиной сестры, правда, он был сильно нетрезв... а намекнула семилетняя дочка младшей сестры - она меня почему-то любит (хотя я детей не очень люблю, честно), и вот, обняв меня, она сказала, показывая на мой живот: "Ты как мама" ... внимание - Серегина младшая сестра беременна, и живот у нее уже довольно большой. Но я не беременна - сегодня еще раз проверила... вот так 

Сегодня у меня опять весь день жутко болели все мышцы - гораздо сильнее, чем вчера((( я ходила через силу... наверно, нормальные люди хотя бы разминаются и делают зарядку в дни между тренировками, а я вот нет( не представляю себе, как буду заниматься завтра - мне кажется, что я даже присесть один раз не смогу, а там надо приседать раз 30 из разных положений, а то и больше( опозорюсь... 

Мультиварка, кажется, все же отличная вещь - вчера делали в ней плов с курицей, сегодня - плов с бараниной. На самом деле, я бы остановилась на вчерашнем, но так вышло, что он немного переварился, я с непривычки не рассчитала время, да и рис замочила в горячей воде, наверно, слишком надолго... а я очень не люблю переваренный рис, ненавижу просто( сегодня поставила режим "плов" на 10 мин вместо 20, в результате рис наоборот немного не доварился, но я как раз-таки люблю слегка недоваренный... зато морковка, лук и баранина протушились отлично, ничего хрустящего так не было) в-общем, мне очень даже понравилось... а в гусятнице у меня обычно получался местами сильно недоваренный рис, аж твердый... особенно неприятно было, когда такой рис перемежался с нормально сварившимся, и было не очень понятно, что делать дальше - то ли так есть, то ли все же попытаться долить воды и еще немного поварить... 

А еще я уже второй день подряд пью пустырник в пакетиках - так просто, чтобы нервы успокоить, а то у меня постоянно повышенная тревожность... надо сказать, он действует - я чувствую себя после него немного странно и заторможенно, и настроение выравнивается... я еще летом хотела попить его на ночь, но так и не собралась. А вчера вот нашла дома и на работу принесла, пью теперь понемногу))) надеюсь, это не вредно, пустырник же - это просто трава...

Сегодня весь день, после вчерашнего калланетика, у меня сильно болят мышцы - особенно когда я сажусь и встаю, да и при ходьбе тоже болят довольно сильно - я весь день ходила раскорякой... с одной стороны это не очень приятно, но с другой - я чувствую гордость собой)))

Что же было вчера) после работы я зашла домой, чтобы побрить ноги с подмышками - у нас уже несколько дней не было горячей воды, и я не смогла это раньше сделать, а идти на фитнес в старых длинных штанах не хотелось) к счастью, воду уже дали, и вот я в 20.45 уже подходила к клубу с огромным желанием развернуться и пойти домой - на последних шагах мне стало как-то страшно... тем не менее, я зашла, переоделась во все новое (кстати, раздевалки там - это просто жуть, какие-то узкие лабиринты из старых облупившихся шкафчиков, и, кажется, у них всего 2 малюсеньких скамейки на всю раздевалку). Правда, раздевалки женских две, и аэробных залов тоже два.

Потом, в ожидании конца предыдущего занятия, я немного посидела в холле в компании двух тетенек, которые пришли на калланетик (правда, впоследствии оказалось, что одна из них - это тренер я хотела на "силу+растяжку", но, как оказалось, на 9-часовое занятие по этой программе я пришла одна... уже подумывая сбежать на калланетик, где было уже двое, я все же подошла к тренеру, женщине примерно 30 лет. Наверно, она почувствовала, что мне страшно, и сказала, что если я в не очень хорошей форме, то мне лучше бы на калланетик пойти, там полегче) впрочем, она сказала еще, что если я хочу - она может позаниматься со мной, но я подумала, что наедине с тренером - это как-то слишком для меня, ведь не сачкануть даже! и я пошла-таки на калланетик)

Там уже началась тренировка, занимались тетенька и девушка, обе такие подтянутые... поначалу все было не очень трудно - махи руками, наклоны к ногам, но потоооом.... когда начались приседания в разных вариациях, мои ноги устали, задрожали и к тому же их начало сводить - практически сразу... я моментально прочувствовала, насколько я "не в форме", об этом вопило все мои дряблое, обленившееся тело. Самое противное было - даже не дрожь в отказывающих ногах, руках и прессе, а то, что у меня неожиданно начинало сводить мышцы. Жуть( я, конечно, пыталась все повторять и не сачковать, но получалось у меня далеко не всегда. Остальные две девушки были на занятии явно не в первый раз, и у них все получалось гораздо выше, лучше, быстрее... а я была там самая жирная, сутулая и слабая((((( и все-таки три человека - это слишком мало, "передохнуть, пока тренер не смотрит" почти не получалось. А ведь были моменты - и на полу, и на ногах, когда я просто не могла повторить упражнение... очень трудно было поднимать руки и ноги, лежа на животе, а это надо было потом еще и одновременно сделать. Я, конечно, еле-еле оторвала себя от пола, наверно, на несколько сантиметров только(

Когда прошло полчаса занятия (а я ведь еще не с самого начала к ним присоединилась), я уже умирала, хотя старалась изо всех сил. Мне казалось, что я не дотерплю до конца занятия - или свалюсь и встать не смогу, или вообще в обморок грохнусь))) последние полчаса были почти сплошным мучением, конечно, с редкими передышками, но все же... и, когда занятие почти закончилось, остальные девушки что-то отцепили от своих ног, и я поняла, что они еще и с утяжелением занимались, жесть... мне кажется, я никогда так не смогу....

Конечно, после занятия, когда я на еле-еле идущих ногах поплелась в раздевалку, обе тренерши - и та, которая сказала, что силовая тренировка это слишком сложно для меня сейчас, и та, которая вела у меня калланетик, сказали, что ничего страшного, это же первый раз, мне надо просто привыкнуть... я и сама это понимала, ноооо... не знаю, КАК я себя заставлю еще раз прийти на занятие, в четверг... интересно, пройдут ли у меня мышцы к тому времени) а если нет?

Хорошо хоть за мной приехали Сережа со Славой на машине - я реально еле шла))) я еще хотела после занятия приготовить плов в мультиварке, даже послала Сережу за продуктами, пока на фитнесе была, но, придя домой, я оказалась способна только на то, чтобы лечь спать) и поела только сегодня в обед, то есть, получается, не ела сутки... плохо, конечно, но так уж получилось. А вот сегодня я совсем не молодец, потому что на обеде ела мясо, запеченное с майонезом и сыром и еще пюре, а после работы съела в Бургер-Кинге Цезарь-ролл и картошку фри((( а еще я сейчас плов готовлю... кажется, мультиварка -  это отличная штука, во всяком случае, курица с картошкой у меня получилась очень вкусная, и все протушилось равномерно - с аэрогрилем была как раз проблема, что внутри картошка не пропекалась. Сейчас вот посмотрим, как получится плов с курицей

Я только что пришла с первого занятия в фитнес-клубе... это такая жесть, я не ожидала, что это окажется так трудно для меня! честно сказать, я чуть не померла уже через 10 минут после начала.... сейчас вот у меня нет сил ни на что - ни на то, чтобы написать пост о первом впечатлении от калланетика, на который я попала, ни на пост о первом вчерашнем впечатлении о новой мультиварке, ни тем более на то, чтобы приготовить в этой самой мультиварке плов с курицей, как я хотела... и есть совершенно не хочется, на удивление, я и не буду) кажется, сейчас я только на одно способна - лечь спать.... обо всем поподробнее напишу завтра

Сходила сегодня в этот фитнес-клуб, купила абонемент на 8 занятий... 

про клуб, спортивную одежду и немного моих ужасных фоток

И все-таки я боюсь, что ничего у меня не выйдет с фитнесом - вот почему:

- возможно, я не смогу из-за работы успевать даже на 9-часовые тренировки

- возможно, мне будет лень и неохота тащиться после работы еще и на фитнес, и я буду постоянно прогуливать

- возможно, на эти занятия ходит куча народу, и я не буду знать, куда приткнуться - когда я ходила на фитнес по дотации от завода, такое бывало, иногда мы стояли тесно-претесно, а это очень напрягает, и еще я не люблю стоять в задних рядах, у меня же зрение плохое... (кстати, может, в однодневных линзах ходить - а то я даже из первого ряда без очков ничего не увижу)

- возможно, мне не понравится тренер или коллектив - я очень боюсь новых людей, тем более что на заводской фитнес мы ходили с В., моей коллегой, а здесь мне придется быть одной...

- сейчас у меня как раз КД, а когда они закончатся - может, и энтузиазм мой исчезнет...

И так до бесконечности... конечно, я понимаю, что лучше просто взять и попробовать, не понравится - можно ведь и другое место поискать. Но если сидеть и придумывать отговорки и проблемы, с места точно ничего не сдвинется.

Короче, постараюсь сегодня купить и абонемент, и форму для занятий, причем лучше, видимо, сначала первое, чтобы уже никак не отвертеться было) Кстати говоря, сейчас вот проверяла Серегину почту - не прислали ли из интернет-магазина какое-нибудь письмо, и увидела рассылку от Спортмастера о том, что у нас 1000 бонусных баллов на карту пришло - мы же летом там по акции покупали купальники и шлепки для Турции и мне, и Сереге. Эти бонусы надо потратить до 13 октября, что ли) конечно, Спортмастер дороже, чем Спортмакси, и бонусами можно оплатить только 30%, как и в Остине, но раз уж у нас есть бонусы - надо их потратить на полезное дело) 

Почему-то сегодня у меня не получилось поспать подольше - я проснулась в 7 часов, кажется, из-за кота, который громко драл когтями диван, и не смогла больше заснуть) как хорошо, что впереди еще целый выходной...

Все-таки я очень люблю осень, и сейчас мне так уютно сидеть на диване с компом, под одеялом, а рядом со мной спит Серега, и Мячик у него под боком пристроился  еще бы кофе выпить - и совсем классно было бы, но у нас еще вчера сахар кончился( за окном - все серо, пасмурно, виднеется желтая верхушка дерева, и ощущение уюта из-за этого становится еще сильнее) а я вот думаю о том, привезут ли нам мультиварку сегодня или нет - они даже не позвонили еще, но я все же надеюсь, что позвонят сегодня, а не в понедельник) а еще - о том, что надо бы купить абонемент в тот фитнес, который я себе недавно присмотрела. Но у меня же нет даже формы - кроссовки так износились, что я их выкинула, а штаны и майка, которые я когда-то покупала для занятий в банковской тренажерке, мне безнадежно малы - и зачем я тогда купила и штаны, и майку в обтяг, ума не приложу) Что поделать - полтора года без спорта, зато с вечерними послерабочими обжираниями свое дело сделали... так что, получается, прежде чем идти на фитнес, мне надо бы сходить в Спортмакси, например, и купить себе нормальную форму для занятий) Покупать, видимо, придется с кредитки, потому что все деньги на основной карте уйдут за аренду, и то их не хватит, придется еще что-то придумывать, например, с той же кредитки сниматьвредная все-таки штука эта кредитка, совсем не для таких легкомысленных транжир как я... надо побыстрее ее закрыть - и отложить в сторонку, больше не пользоваться!

Все идет как-то ни шатко ни валко... хотела с сегодняшнего дня, с понедельника, сесть на диету - уже на обеде, жутко голодная, соблазнилась в кафешке на бизнес-ланче слоеным салатом с семгой, яйцом, морковкой и кучей майонеза, и еще курицей на гриле с пюре и кабачками. Почему-то коллегам курица не понравилась, они сказали, что резиновая какая-то, а мне очень даже вкусно))) я любое мясо обожаю и почти в любом виде... ну а потом, дома, все пошло по нарастающей - мое любимое красное вино, чипсы Lay's, чипсы Pringles, а между ними - макароны с помидорами, луком и мидиями (кстати, макароны и запорола, как мне кажется - получилось вкусно, конечно, при таком огромном количестве мидий, ноооо стоило взять макароны размером поменьше, чем "перья", помидоров побольше, или вообще соус из томатной пасты сделать - всего с двумя маленькими помидорками получилось как-то суховато...) короче говоря, сейчас вот пью вино и ем Pringles - пизда диете((( и как можно быть такой отвратительной толстухой - пузо и бока уже не помещаются никуда, а я все жру и жру!  (может, с 1 октября на диету сесть?)))

Насчет фитнеса - подобрала вроде себе место минутах в 10-15 ходьбы от дома, абонемент стоит 2500, есть занятия в 20.00 и 21.00, только надо сходить и купить себе этот абонемент... мне, конечно же, экономить надо - я должна Маше 25000 (жуть!), и еще у меня на кредитке долг тысяч в 15, и надо бы все это отдавать... но при этом за прошлые выходные мы прожрали в кафе, пиццерии и Сушкове, где мы всегда заказываем роллы, никак не меньше этой суммы, а то и побольше... еще и просто так в супермаркетах промотали, наверно, пару тысяч. Ненавижу себя еще раз...

Читаю пока что Маринину, классная книжка, при моем режиме работы буду читать, наверно, еще 2-3 дня... в четверг у меня половина отгула за пятничное дежурство, эх, скорее бы... может, как раз в четверг и решусь сходить в этот фитнес-клуб и купить себе абонемент на месяц хотя бы.

Сегодня мы катались на великах вокруг Шарташа, это такое озеро неподалеку от нашего дома - классно так))) с одной стороны - физкультура, полезное дело, а с другой - просто приятно ехать на велике среди желтеющих деревьев, мимо спокойного озера... я так редко туда попадаю, все мне лень и некогда, а когда все же оказываюсь там - думаю, что я такая дура, у меня почти рядом с домом, в трех трамвайных остановках, лес и озеро, а я там почти не бываю( правда, было много народу, мотоциклистов, и еще грязи))) часть пути нужно ехать по узкой трассе, а мы сто лет уже там не ездили, забыли, где сворачивать обратно на берег))) поплутали немного, но все же выехали. Уделались нормально так, потому что у Сереги вообще нет брызговиков, а у меня только задний, и тот не очень хороший... сейчас я посчитала по ДубльГису, получается, проехали мы километров 18, класс))) конечно, когда на велике едешь, работают только ноги, а вот талия и живот, мои проблемные места, особо не напрягаются, но все же это был шаг вперед)

Потом нам пришлось долго мыть велики во дворе - грязи на них было до фига... давно я велик не мыла) да вообще стыдно сказать - у нас есть велики и коньки (правда, только у меня, Сереге мы пока что не купили), а ходим мы на них кататься от силы раз-два раза в год((( раньше, когда я в институте училась, мы гораздо чаще катались на великах, даже ездили до Первоуральска - это получается 90 км туда-обратно, и до Челябинска - здесь все 400, мы ехали с палатками...

На самом деле, я даже и не устала толком... все больше думаю о том, что мне надо бы пойти заниматься в какой-нибудь фитнес-клуб, или хотя бы в спортзал при нашем банке, там куча тренажеров, и ходить туда можно забесплатно, правда, записываться приходится за 2 недели... но до работы ходить туда мне слишком лень (хотя некоторые коллеги мои так и делают, но это ж такая жесть - вставать в ебаную рань, чтобы к 7 утра прийти в зал), а после работы я бываю слишком уставшей. Наверно, это все отговорки(((   

А вы много занимаетесь спортом? Может, ходите на фитнес, или на танцы, или еще куда-нибудь?

Сегодня был хороший день) на работе была куча беготни и мелких дел - люблю это, потому что можно долго не сидеть на одном месте, да еще и отвлечься) и голова не болела, наконец-то)))
А вчера мы с В. ходили за нашими заказами в Орифлейм - я решила-таки заказать себе тушь, потому что старая была ужасна даже в разбавленном виде. Заодно и дезик какой-то купила. С В. мне хорошо, хотя мы не подруги и вне работы совсем не общаемся. Я даже не знаю, хотела бы или нет) но само по себе общение с ней мне бесконечно приятно - даже в последнее время, когда я вся в панике и на нервах. Иногда у меня возникает ощущение, что мы можем говорить сколько угодно и о чем угодно) это очень ценное чувство, и оно приходит ко мне далеко не со всеми друзьями. Точно - с Серегой, Славой, Демьяном... когда-то было и с мамой - несмотря на то, что после задушевных разговоров мы вполне могли разругаться насмерть. Даже с Саней такого нет, потому что он больше любит поговорить сам, а слушать не очень-то и умеет. С Иваном тоже нет, потому что он такой... себе на уме, и я не всегда уверена, что он хочет со мной разговаривать))) Так вот, вчера, пока мы шли с В. по темному заснеженному ЦПКиО, у меня возникло именно такое чувство)
А сегодня я накрасилась новой тушью, и, конечно, почувствовала себя красоткой XD я почти не пользовалась тушью в последнее время, и, когда накрасила ресницы, глаза мне показались очень яркими) и возникло ощущение, что на меня все смотрят может, просто показалось...
Сходила на фитнес, сегодня были степы, и я их перенесла вполне нормально... а сейчас пытаюсь готовить курицу с макаронами... процесс готовки на этой кухне всегда идет дико медленно, потому что мы фильтруем воду в кувшин, и система эта работает буквально в час по чайной ложке... на маленьких конфорках нашей плиты мы уже даже и не надеемся что-то вскипятить, поэтому приходится фильтровать воду, сливать ее в чайник, а оттуда уже, вскипевшую, в кастрюлю... надоело( надо бы покупать хотя бы литров 5 воды в день готовки)

Сегодня у меня первый день "праздников"((( поясница просто на части разламывается... весь день я переживала по поводу предстоящего фитнеса - В. я так ни в чем и не призналась, и в миллионный раз подряд пропускать было уже нехорошо. Так что я пошла... боялась, что там будут степы или, что еще хуже, "бокс" (ооочень трудная и для рук, и для ног тренировка), но был танец живота) тренер попросила приподнять майки, чтобы живот было видно, но я и еще пара девушек нагло проигнорировали просьбу))) неееееет уж, не собираюсь я свой волосатый живот демонстрировать... хотя на самом деле я поняла, что переживаю по поводу своей гормональной волосатости уже гораздо меньше, чем раньше. Тем более что я пью теперь ОК, и волос постепенно становится меньше...
А в конце тренировки были упражнения на пресс и бедра, и это было ужасно((( как раз мне этого не хватало для полного счастья... внизу живота и так болело, а после тренировки стало болеть во много раз сильнее(((
После тренировки неожиданно выяснилось, что Слава с Демьяном хотят за мной заехать на новой Демьяновой тачке - он продал свой побитый Форд и купил (зачем-то) Волгу за 30000, она такая старенькая... я ее в первый раз сегодня увидела.
А еще оказалось, что у Демьяна отец сегодня умер... это ужасно, но вполне ожидаемо. Он уже много лет пил, а в последние месяцы сильно болел и почему-то от лечения отказывался... как же так, что это алкоголь с людьми делает... когда мне было 16 и я только-только с Демьяном познакомилась, он еще не был таким, а был вполне веселым, нормальным мужиком, может, и пил, но не так много...
И еще мне стало очень стыдно - мы с Демьяном в последние недели с ссоре вроде были, то есть это я на него злилась, и мы давно не виделись((( и сегодня сказала при встрече сразу же, еще ничего не зная - "мы же в ссоре с тобой..." а потом он меня огорошил... и мне стало его жаль, так жаль, все сразу отошло на задний план. Ну вот что я за сука такая, неужели мне ТАКОЙ повод нужен, чтобы простить человека... да и не виноват он ни в чем передо мной, по сути(

Сегодня иду на работу, с 9 до 16.30... не то чтобы не хочется, но лееень очень) а проснулась я опять с Серегой, у него сегодня тоже рабочий день, еще и подольше обычного. Хочется плюнуть на все и тупо взять второй отгул без содержания (первый-то я уже заработала), ну да ладно уж... записалась - так схожу, поработаю XD тем более что воскресенья я все равно не люблю, они мне напоминают, что понедельник совсем скоро, и это весь день висит надо мной, не дает расслабиться(
В пятницу, кстати, я с ужасом пошла на фитнес, думая, что нагрузка на ноги, которые со среды дико болели, меня убьет просто) а В. говорила, что, наоборот, надо дальше мышцы нагружать, и болеть станет меньше. И правда - я с удовольствием позанималась, даже почти не отлынивала, хотя заскоки на степ в диком темпе дались мне нелегко) конечно, в процессе все перестало болеть, видимо, мышцы разогрелись, но вот потом, после занятия, опять началось))) но вот сегодня уже все прошло.
Ну вот, пора собираться... у нас вроде как теплеть собирается, жаль, а я-то так хочу снега(((

Позавчерашний и вчерашний дни были такими насыщенными и суматошными... люблю такие дни, вообще-то, даже сейчас люблю)
Позавчера у Сереги был выходной в МакДаке, и он обещал на перерыв прийти ко мне. И я этого очень ждала – в последнее время (да блядь в какое такое последнее, полгода уже) начиная с обеда и часов до 6-7, пока я до дома не доберусь, не очень хорошее самочувствие, и это меня пугает. А Серегино присутствие успокаивает...
Но, когда я взяла на обеде телефон, я увидела от него смс-ку, что он не придет, потому что постиранные вчера вечером штаны не высохли, а других он найти не может. Я сильно расстроилась, но еще сильнее рассердилась. Во-первых, вчера я складывала на полки в шкафу по крайней мере двое его джинсов – старые и от МакДаковской формы, и раза два сказала ему об этом, тыча пальцем в эти полки. Во-вторых, он мог у Славы попросить, у него-то точно есть. В-третьих, он мог мне на работу позвонить и спросить, есть ли у него другие джинсы и где они. В конце концов, он просто мог перерыть весь шкаф – не так уж там много вещей! Конечно, у Сереги нашлось куча оправданий – мол, МакДаковскую форму он видеть не может, надоела (хотя на джинсах ничего особо форменного нет, так, просто черные джинсы), Славины джинсы ему велики, а меня вчера он прослушал, забыл про две из трех полок, которые за закрытой дверцей... но меня все это не очень интересовало. Мне показалось, что ему на меня по большому счету наплевать – он ничего не предпринял для того, чтобы все же ко мне попасть, не задумался, не нашел ни одного решения из четырех, решил тупо забить на все и дома остаться. И ведь он знал, как мне плохо бывает и как я его жду((( Как это меня взбесило((( Короче, я бросила трубку, сказав ему, чтобы не скидывал мне запросов больше, я ему не перезвоню. И не звонила, действительно, хотя запросов он мне наслал кучу.
Фитнес был в тот день просто ооочень мучительным – в конце надо было сделать миллион выпадов,при этом еще размахивать гантельками и касаться коленкой пола, а потом был миллиард упражнений на пресс, одно другого сложнее... у меня даже ногу свело в какой-то момент. Когда мы вышли из зала, меня просто ноги не держали – так сильно дрожали... я зачем-то решила пойти на автобусную остановку и крайне неудачно прождала там 76-й автобус, который так и не пришел, и мне пришлось в конце концов тащиться на трамвай, потом пересаживаться на другой трамвай... еще с утра у меня промокли сапоги, и я решила после фитнеса не переодевать кроссовки. Замерзла((( домой приехала уже после 9, и еще некоторое время проторчала около подъезда – Слава уже с неделю как забрал у меня домофонный ключ, чтобы откопировать, и не вернул до сих пор, а звонить, чтобы Серега мне открывал, я не хотела. Правда, потом я сообразила, что звонить в квартирную дверь все равно придется, там один замок только изнутри открывается(
Мы помирились, конечно, тем же вечером, но осадок остался, да еще какой( ну вот почему он всегда такой – не получается у него – и не надо, нет чтобы подумать, попытаться как-то решить проблему... может, я сама не всегда такая, но стараюсь поступать именно так.
Потом стали, как и собирались, готовить борщ, и тут начались трудности... дело в том, что у нас на кухне стоит обычная газовая плита, старая, но она не работает. На ней пристроена небольшая плитка с 4 конфорками, ею мы и пользуемся. Так вот, когда я что-то жарила на сковородке, все было нормально, но когда мы начали варить в 8,5 литровой кастрюле курицу, оказалось, что конфорки слишком маленькие и вода никак не закипает, несмотря на то, что мы ее крышкой закрыли. Закипала она, наверно, минут 40... и варился суп, соответственно, гораздо дольше, чем в маленькой кастрюле на большой конфорке))) а еще с непривычки мы положили всего слишком мало, и вместо обычной «каши» у нас получился вкусный, но довольно жидкий суп))) доварили мы его только к полуночи, а спать легли около часа...
На следующий день я проснулась с Серегой, в 6 утра, и больше не ложилась... как ни странно, на работе я не засыпала, вообще до ночи спать не хотела. А вот ноги выше колен и пресс после фитнеса болели просто по-страшному, и я весь день проходила враскоряку))) (да и сегодня меньше болеть не стало). Садиться и вставать, подниматься и спускаться по лестнице было просто невыносимо...
Еще с вечера я решила выложить из сумки всякую ненужную фигню, которую я непонятно зачем с собой таскаю – старые ключи, какие-то «сувениры на память», таблетки, зонт... потом еще удивлялась, что сумка так полегчала... а по дороге на работу обнаружилось, что она полегчала в том числе из-за забытого мной кошелька((( накануне Серега ходил с ним за пивом и на место, конечно, не положил, сунул на сиденье велика, и я это даже видела, но с утра забыла... я же привыкла, что кошелек всегда у меня в сумке. Хорошо хоть Е-карту я ношу в кармане, а то бы пришлось возвращаться... но все карточки остались дома, в том числе и на еду... и В. не было на работе вчера, а просить кого-то другого покормить меня мне не хотелось. Так что я голодала вчера весь день, если не считать трех кружек кофе. А еще решила переработать час, но в процессе работы поняла, что могу и два просидеть))) домой пришла опять в 9 вечера... хорошо хоть за едой идти не пришлось – дома был принесенный Серегой для меня Биг-Мак и борщ)

Устала после фитнеса просто неимоверно. Все же диета и фитнес не очень сочетаются. Хорошо хоть сегодняшняя тренировка не была тяжелой, хотя у меня и случился небольшой фейл) тренерша сказала взять бодибары - это такие тяжелые палки, типа тонких штанг. И добавила: "те, кто ходит с сентября, пусть возмут синие, а кто позже пришел - красные". А я иногда забываю, что 4 месяца фитнеса выпали их моей жизни и я уже не могу считаться "опытной", хоть и ходила в начале сентября. В-общем, я радостно схватила синюю. И поняла, что я едва могу поднять ее, не то что упражнения какие-то делать О_О. Палочка оказалась 5 кг весом, а красные были полегче, видать. Но к тому времени все палочки уже расхватали, и делать было нечего. Пришлось мучиться с тяжеленной палкой) хорошо хоть сегодня это было недолго.
Потом я заставила себя пройти пешком до дальней трамвайной остановки, хотя после растяжки на фитнесе едва волочила ноги. Дома поиграла на гитаре... если честно, не очень успешно, потому что устала.
Завтра мне нужно на работу, и я надеюсь что смогу сделать некоторые "отложенные" дела. Конечно, из-за диеты моя общая работоспособность упала, но иногда мои мозги делают просто гениальные открытия)))
Сегодняшняя цифра "53.9" на весах - это просто супер) получается, с начала диеты я скинула 5 кг. А ведь впереди еще 3,5 дня - я все же решила, что посижу на диете до вечера вторника. Как-то неохота нажираться поздно вечером после понедельничного занятия по гитаре, да и накидываться, трясясь от вожделения, на какое-нибудь пюре с мясом в заводской столовке тоже не хочется. Я уж лучше куплю себе во вторник после работы колбасы)

12-й день... ничего не поделаешь, сейчас мои мысли «всё об одном»... а ведь поесть нормально я смогу только в понедельник вечером, а может быть, и во вторник вечером. Потому что я еще не решила, стоит ли есть вечером или все же нет, ведь я столько старалась. В понедельник у меня гитара, и домой я приду после 8. Зато во вторник мне никуда не нужно после работы, и можно будет расслабиться... но это же значит, что диета продлится даже не 2 недели, а на полтора дня больше О_О... в-общем, у меня еще есть время подумать. А на субботу я записалась работать, решив, что я все равно на диете, и дома сидеть будет для меня мучительно.
Вчера с утра решила «для вдохновения» почитать дневники худеющих девушек. Просто набирала в поиске дневов – «диета», «худею» и так далее) интересно))) все эти дневники немного похожи друг на друга. Правда, в некоторых написаны развернутые посты, а в некоторых просто список съеденного и вес. Как ни печально, многие дневы короткие и заканчиваются записью о срыве и обещаниями начать все заново, и... обрываются навсегда. Или просто неожиданно кончаются, когда обладательницей сброшено всего 2-3 килограмма из желанных 10-15... но были и такие, где последняя запись об очередном дне диеты сделана буквально вчера, и это радует)))
В одном таком дневе я нашла ссылку на книжку, даже не книжку, так, черновик, написанный девушкой-анорексичкой. Решила прочитать из интереса, тем более что там было всего 20 страниц. Странная книжка... самое необычное, что я там вычитала – что вечное чувство голода вызывало у этой девушки эйфорию. А стоило ей что-нибудь съесть – ей сразу становилось противно, начинались муки совести по поводу того, что у нее скоро булимия начнется, и следующие несколько дней она проводила на воде. Сколько же надо на диете просидеть, чтобы вот такое случилось... или у нее просто была предрасположенность к анорексии?
Кстати, с той девушкой все вроде бы закончилось хорошо. Конечно, без врачей и больниц не обошлось, но, тем не менее, сейчас она жива и здорова.
А я... конечно, когда я сильно наедаюсь, у меня порой (но не часто) возникает чувство вины, но я никогда не думала, что у меня может дойти до булимии. Хотя у меня бывали таааакие набеги на продуктовый магазин и холодильник, что кошмар просто))) А насчет анорексии – я слишком люблю поесть, чтобы до такого докатиться XD
Хотя, когда я на диете, я понимаю ее в части угрызений совести – у меня они тоже начинаются, стоит мне почувствовать себя сытой после столовой. А что поделать, выбор диетических блюд там невелик, и приходится брать то запеченную рыбу, то капустный салат, то отварное мясо, то гречку, как сегодня. Конечно, все это там соленое, хотя я на диете пытаюсь вообще не есть ни соли, ни сахара (сахара я, кстати, действительно ни разу не ела, если не считать соков и йогуртов, в которых он наверняка есть). И порции не такие уж и маленькие, а оставлять как-то стыдно( От сегодняшней гречки я точно почувствовала себя гораздо лучше, чем от утренней половины яблока. Но сегодня у меня нет повода себя ругать – фитнес все исправит))) а вот завтра и послезавтра я опять же намерена есть мало.
___________________________________________________________________________
Вес 53.9 кг.
Жировая ткань 22.4%.
Вода 56.5%.
Мышечная ткань 37.4%

После вчерашних сольфеджио и гитары я так устала, что легла спать около 22.30. И все равно не очень-то и выспалась((( Сегодняшний день и завтрашнее мероприятие меня просто ужасают( просто потому, что надо что-то организовывать, готовить, делать, потом еще объясняться по поводу того, что я есть ничего не буду. А мне этого всего никогда не охота... и в нормальном-то состоянии неохота, а сейчас, когда я на диете, тем более((( остается одно – ждать, когда эти два дня пройдут. Два дня, по сути, это совсем недолго. Я за свою жизнь твердо уяснила одну вещь – все проходит, просто иногда нужно хорошенько потерпеть. Даже если ожидается что-то мучительное и долгое, оно все равно пройдет)
Такая странная вещь... в последнее время, в связи с диетой, многие мне написали, что у меня большая сила воли. Мне вообще трудно поверить в такие вещи, ведь я большую часть жизни как раз считала, что нет у меня никакой силы воли, а есть только лень. Да, я уже девятый день сижу на довольно жесткой для меня диете и собираюсь просидеть еще пять дней, причем меня это уже не сильно напрягает, во-первых, привыкла, а во-вторых, ведь дело уже близится к концу, и это радует) В конце января я опять пошла на фитнес и пока что ни одного занятия не пропустила. А еще я в последний месяц, наверно, как никогда много занимаюсь гитарой, физикой и программированием – именно так, как мне всегда хотелось, почти каждый день. Но все же... мне кажется, что вполне может наступить у меня «обратная реакция», моя обычная лень возьмет надо мной верх, и... дальнейшее известно) конечно, диету я уже точно не брошу, и, надеюсь, меня хватит также на экзамены в музыкальной школе, которые нужно сдать полностью через 3 месяца. А потом- не знаю...
Эх, сейчас мне кажется, что стоит мне начать есть, и у меня будет куча недостающих для работы и прочих занятий сил, я буду гораздо меньше уставать... но ведь эти рассуждения верны, может, для пары недель после диеты, а потом все опять войдет в привычную колею.
Опять у меня самокопания по поводу съеденного, на этот раз – на обед. Почему-то капусты с вареной рыбой было настолько много для меня, что я почувствовала ненужное мне в этот период времени насыщение( к тому же капуста была соленой, а рыба вроде нет. Я, конечно, особо сильно себя не ругала, потому что сегодня пойду на фитнес, а потом постараюсь пройтись пешком до дальней трамвайной остановки. Но вот в оставшиеся 5 дней надо серьезно ограничить себя в еде, напоследок, так сказать) на самом деле, мне сейчас кажется, что осталось всего ничего. Завтра весь день будет беготня по поводу праздника, в пятницу – фитнес после работы, в субботу я опять пойду работать, так что, надеюсь, время пролетит незаметно. Правда, 2 выходных – четверг и воскресенье – тут не совсем к месту. Надо в эти дни побольше позаниматься музыкой)

Upd. Ну вот, вроде бы как насчет завтрашнего дня мы все решили, даже купили в обеденный перерыв большую часть продуктов и подарки. Остается только мне и В. сделать дома по салату. Ну и завтра стол накрывать, разумеется...я сказала начальнице, что на диете и буду фрукты только есть. И еще сказала про отгулы, которые мне для музыкальной школы нужны. А она ответила, что не возражает, я могу брать отгулы, только нужно будет отрабатывать.
Блин... опять я сегодня рано не лягу – пока на фитнес схожу, пока куплю все нужное и приготовлю салат, пока голову помою... хорошо хоть 23 февраля выходной)
___________________________________________________________________________
Вес 55.0 кг.
Жировая ткань 23.6%.
Вода 55.7%.
Мышечная ткань 37.2%

Эх, не понимала я вчера своего счастья! вот когда мне было реально плохо, так это сегодня с утра. Дело в том, что вчера, придя с изматывающего фитнеса, который я так хорошо перенесла, я решила уже ничего не есть – время-то было уже почти полдевятого. Таким образом, вчера я только пообедала – морковкой и куском запеченной рыбы, и все! Даже воды выпила совсем немного.
Впрочем, есть вчера вечером мне и не хотелось совсем, и я равнодушно смотрела на Серегу, поедающего мандаринки. Конечно, при желании можно было и съесть одну – наверно, это ничему бы не повредило. Но желания-то не было...
Серега вчера еще пиво пил))) я лежала в горячей ванне, а он сидел на бортике и пил «Балтику» - тройку... я сказала, что вот сейчас возьму у него банку, отопью боооольшой глоток, и пойдет все нахрен, и диета, и трезвость... хаха, конечно, я так не сделала, все же есть у меня сила воли... на самом деле, силы воли требуется гораздо больше на то, чтобы начать какое-нибудь трудное дело, а уж потом, в процессе, становится легче. И чем дольше ты выдерживаешь, тем сложнее взять и все бросить. Конечно, насчет трезвости «начала» не я, а бродячая собака около моего завода, но диета-то полностью на моей совести)
Кстати, как-то забыла написать – ведь 6 или 7 февраля прошло уже 4,5 месяцев с момента укуса, половина срока, а с 21 февраля мне останется выдержать меньше 4 месяцев трезвости))) если честно, мне кажется, что это совсем немного XD думаю, что потом, хотя бы в первое время, я буду пить только по пятницам и субботам) как-то отвыкла я уже от утреннего похмелья в рабочий день. Но насчет того, чтобы бросить совсем – нееееееет! Ни за что! Боже, как же я хочу пива... да и водки порой тоже...
Легла я довольно рано, а с утра проснулась с жутким самочувствием. Конечно же, после вчерашнего фитнеса у меня разболелось все, что только могло – и руки, и ноги, и спина. К тому же, вчерашнее нежелание есть превратилось в противную тошноту, она появилась при одной мысли об овсянке... а уж запах – фу... я старалась особо не принюхиваться. Но овсянку я все же кое-как запихала в себя, сильно сомневаясь, что смогу не кинуться после еды к унитазу. Но я уговаривала себя, что все хорошо, вот сейчас поем – и мне обязательно станет лучше... лучше стало далеко не сразу – даже не в трамвае, а по пути на работу. Я, правда, подумала было, что можно и с пересадкой поехать, не переться пешком полпути. Но все же пошла, и это оказалось очень полезно – сегодня довольно морозно, и холодный воздух хорошо на меня подействовал.
На работе сегодня как-то вяло все... ни шатко ни валко) конечно, это в том числе из-за диеты моей. Тошнота давно прошла, и я еле дождалась «обеденного» йогурта. Приду домой часов в 6, поем еще фруктов. .. с другой стороны, если не голод – так была бы лень и желание позадротить в Plants vs Zombies... какая разница? и то, и другое действует на меня отвлекающе, так, что я вообще нормально работать не могу.
P.S. А вот и нет, после обеда все как раз пошло хорошо) наверно, это однопроцентный йогурт подействовал, и я почувствовала себя, как политое после засухи растение, расправившее листья) нет, не всегда диета плохо влияет на мозги) вот вчера и сегодня, например, они отлично поработали!
И мое новое место мне нравится с каждым днем все больше и больше. Окно, больше «личного пространства», тот факт, что никто не видит мой монитор... В. впереди, хотя в первые дни мне было неловко – я не могла представить, должны ли мы теперь общаться, как Е. и К., сидящие рядом, или как-то по-другому... но сейчас все устаканилось. Мы действительно разговариваем в течение рабочего дня, но не много) ведь, в отличие от Е. и К., мы вместе ходим в столовую, после столовой – просто так прогуляться, вечером до проходной, на фитнес... нам есть когда пообщаться XD
___________________________________________________________________________
Вес 55.9 кг.
Жировая ткань 23.7%.
Вода 55.6%.
Мышечная ткань 37.0%