Ленивые выходные продолжаются... как жаль, что сегодня уже последний((( я выспалась и сижу за компом, читаю всякие дневники про диеты и худеющих на Лиру. Как это грустно(( большинство из этих дневников содержат 1-2, ну максимум 10-15 записей. Значит, человек все бросил, едва начав... почти как я) ну у меня обычно бывает не совсем так - я с энтузиазмом принимаюсь за дело, некоторое время все идет по нарастающей а потом мне становится скучно, лень, неохота - и я все бросаю( 

Хотя прогресс, наверно, все же есть... в юности я и слышать ничего не хотела про правильное питание и здоровый образ жизни) лет с 15 за мной никто не приглядывал особо, в том числе и в плане еды, то есть если мне хотелось каждый день есть чипсы, копченую курицу, кока-колу, семечки, пиццу и гамбургеры - я так и делала, в свое удовольствие) Правда, при этом я 2 раза в неделю ходила на спортивные танцы, под конец даже, помнится, на 2 занятия за раз - сначала 1,5 часа для средней группы, потом 1,5 часа для старшей... может, поэтому я не полнела))) потом в 16 я начала пить - сначала понемногу, джин и пиво, а потом уже несколько раз в неделю, смешивая все подряд, от вермута до водки и разведенного спирта, до полного беспамятства... денег у нас с друзьями хватало в то время только на выпивку, на закуску - редко, поэтому видимо и тогда у меня не было с весом никаких особых проблем. Хотя танцы я к тому времени бросила, да и на физру в институт ходила неохотно, через раз. А вот привычка жрать всякие вредности осталась.

Правда, у меня все же была любимая диета, на которую я садилась раз в полгода-год - изнурительно трудная голодная диета)) почему-то мне казалось, что ее вредность компенсируется результатом. Так вот, в первые 5 дней я ничего не ела, только пила сок. Главное было - не сорваться на 3 день, почему-то он был самым трудным) потом следующие 5-10 дней (самое большее я на этой диете выдерживала 2 недели) я ела, но ооочень мало - мюсли "Фитнес" с обезжиренным молоком на завтрак, полпомидора и пологурца в на обед, не больше. Где-то на 3 день у меня начиналась слабость, потом - головные боли, и под конец я уже встать с места нормально не могла, в глазах темнело) приходилось ложиться спать рано, чтобы не думать о еде - впрочем, это было несложно, слабость же. Обычно я сидела на этой диете на каникулах, один раз дело было во время учебного года в институте и один раз - когда я работала на заводе, но с моей нынешней работой такой номер точно не пройдет, потому что я сдохну от усталости и не смогу нормально соображать. Ну и вооот, конец подобной диеты я обычно отмечала жуткой обжираловкой в своей любимой пиццерии, ну и дальше питалась как привыкла, в таких же объемах. Дура))) не знаю, сколько кг я скидывала таким образом, весов у меня тогда не было, но объемы явно отлично уменьшались, я начинала влезать во всякие там "юбки, которые носила в 6 классе")) наверно, после таких диет я весила 51-53 кг, и хватало мне этого на полгода как минимум. Никакого вреда от такой диеты я не почувствовала (хотя теоретически знаю, конечно, что вредно), во всяком случае, если у меня есть язва или расстройство желудка, я пока что об этом ничего не знаю)

Наверно, во времена моей работы на заводе я еще и ела поменьше, чем сейчас - у нас просто не было денег на то, чтобы каждый день покупать мою любимую вредную еду, иногда приходилось неделями обходиться картошкой или гречкой. Ах да, еще я ходила с коллегой на фитнес в заводской спорткомплекс. Конечно, я иногда ленилась и прогуливала, чем дальше тем больше, но эффект все же был) Так-то дурочка я - у меня была возможность тренироваться 2 раза в неделю на отличных условиях - спорткомплекс был большой, современный, с прекрасными раздевалками, и тренер была классная, все соки из нас выжимала) а еще нам, сотрудникам завода, давали ежемесячную дотацию на спорт, больше половины стоимости абонемента. И еще огромный плюс - 5 минут ходьбы от завода... а я прогуливала, а под конец вообще забросила фитнес. Сейчас вот я пытаюсь найти такое место, чтобы было близко от работы, недорого и прилично, но где там((( банк мой расположен гораздо "центрее", чем завод, и все фитнес-клубы там жутко мажорные и дорогие, к тому же по вечерам там наверняка не протолкнуться. А если искать поблизости от дома - есть только один фитнес-клуб, куда я так неудачно начинала ходить осенью. Конечно, условия там не особо хорошие, но дело было не в этом, а скорее в моей лени и нежелании напрягаться(((     

Сейчас я понимаю, что недостаточно раз в полгода морить себя голодом. а в остальное время жрать все что угодно... то есть пока мне было 16, 20, даже 25 - все было нормально, но сейчас уже не получится. Надо переходить на ненавистное правильное питание, на здоровый образ жизни... и я вроде бы знаю, что надо делать - плотно завтракать, не есть на ночь, не обжираться, не есть часто всякие обожаемые мной фастфудные и жирные вкусности (к счастью, сладкое я не очень люблю), не пить часто (опять же к счастью, в последнее время мне совершенно не хочется пить), заняться спортом... начать хотя бы с этого. Но как же трудно((( ведь на протяжении 10 с лишним лет я привыкла жить совсем по-другому, ни в чем вредном себе не отказывая. И теперь не могу ничего с собой поделать. 

А к чему я все это))) в одном дневнике увидела ссылку на калькулятор ИМТ, и решила проверить, какой у меня индекс. Раньше всегда был нормальный, хотя мне и казалось, что не помешает скинуть 3-5 кг. А сегодня он мне выдал, что у меня избыточный вес, идеальный при моем росте - 58 кг... раньше мне и это казалось лишним весом. Конечно, я знаю, что у меня тяжелые кости, и 53 для меня - предел, наверно, меньше этого я давно не весила. А вообще, 70 кг... жесть конечно, осознание того, что во мне 10, а то и 15 лишних кг - это страшное дело( раньше я недоумевала, как люди могут толстеть до 80-90-100 кг, а теперь вот думаю, что я и сама от этого недалеко.