-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

БЛУЗКА из рубашки.               ...

Шикарные Кеды - (0)

Шикарные Кеды на девочку!!!!   схема подошвы и стенок Схема Я...

Вязаная обувь - (0)

Вязаные крючком сапожки Сапожки "Кружевная сказка", связанные крючком [more=Дале...

10 советов для поддержания порядка в доме... - (0)

10 советов для поддержания порядка в доме Если для вас порядок в доме — недостижимая мечта, поп...

Детское платье-туника Анук - (0)

Детское платье-туника Анук (dress Anouk) http://www.megera.org/?p=1090   ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lena_marina

 -Подписка по e-mail

 

lena marina






Гимнастика для щек

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 17:14 + в цитатник
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.


Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.


2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.


3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.


4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.


Упражнения для нижней части щёк
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.


Третий совет. Закон притяжения – один из самых безжалостных. Но почему именно щёки так тянутся к земле? Неужели впереди скальпель, круговая подтяжка, длительная реабилитация с неизвестным результатом? Пластическая хирургия – пока еще малодоступное удовольствие, да и не каждая женщина, даже при наличии средств, может (и захочет) себе это позволить. Если вы тоже придерживаетесь мнения, что нож хирурга – это уж совсем крайний вариант, а сейчас не всё так ужасно, но надо быть начеку, то третий совет именно для вас. Третий совет – это использование Прополиса Гелианта. Препарат действительно эффективен в решение такой проблемы, как обвисшие щёки и дряблость кожи лица. Вы заметили, что очень много самых лучших и эффективных домашних масок основываются на мёде? Мёд и прополис относятся к апипродуктам и заслуженно считаются самыми эффективными в уходе за кожей. Если мёд есть почти в каждом доме и его консистенция позволяет нанести его на кожу, то с прополисом это сделать невозможно. Технология приготовления и консистенция Прополиса Гелианта позволяет не только наносить препарат на кожу, но и получать максимальную пользу, так как препарат способен впитываться в кожу гораздо глубже, чем это может мёд или любой другой полезный компонент, не говоря уже о его уникальных свойствах и потрясающем природном составе.
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛУЗКА из рубашки.




 


 

СМОТРИМ МАСТЕР-КЛАСС...

Рубрики:  шитье

Шикарные Кеды

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta4kaQ7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные Кеды на девочку!!!!

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

Рубрики:  Вязание детям

Вязаная обувь

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:40 + в цитатник
В колонках играет - вязаная обувь
очень красивые вязаные сапоги
image_500x500_0 (500x403, 91Kb)
image1_500x500_0 (400x267, 49Kb)
источник интернет...
Рубрики:  вязаная обувь



Процитировано 8 раз

Вязаная обувь

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Lulabi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные крючком сапожки

Сапожки "Кружевная сказка", связанные крючком



Далее>>>
Рубрики:  вязаная обувь

Метки:  

10 советов для поддержания порядка в доме...

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов для поддержания порядка в доме


Если для вас порядок в доме — недостижимая мечта, попробуйте воплотить в жизнь несколько советов, которые позволят вам избавиться от вечного хаоса и сделать свой дом уютнее, а жизнь — спокойнее.

1. У каждой вещи должно быть свое место.

Часто используемые вещи должны находиться там, где ими пользуются, и доступ к ним должен быть как можно более легким. Чаще всего вещи накапливаются на столах, шкафах и полках именно потому, что у них нет «дома» или потому, что убрать их на место стоит слишком многих усилий.

2. Охрана на входе.

Чем меньше ненужных вещей попадает к вам в дом, тем меньше вероятность, что они будут накапливаться внутри. Приятно получить в подарок кружку или футболку, но вы действительно будете ими пользоваться? Или, если вы читаете запоями — возможно, не стоит скупать книги десятками томов? Ведь есть библиотеки и интернет. Если вам дорог порядок в доме, найдите минутку, чтобы отказаться от рекламных рассылок, присылаемых компанией кредитных карт, и не тащите в дом рекламные листовки, бросаемые в ваш почтовый ящик. Старайтесь блокировать ненужные предметы на подступах к вашему дому.

3. Игра в детектива.

Периодически проводите проверку вашего дома на предмет «горячих точек» и расследуйте, почему там скапливается много вещей. К примеру, у вас постоянно накапливается посуда в раковине. Возможно, вы думаете, это от того, что семья отказывается вам помочь. А на деле может оказаться, что все члены семьи ненавидят мытье посуды, потому что всякий раз нужно открыть шкаф и убрать пластиковые контейнеры, которые там стоят, потому что если этого не сделать, вода будет капать прямо на них. После того, как вы поймете, в чем проблема, вы легко сможете найти ее решение.

4. Не покупайте контейнеры для хранения, пока не будете знать, зачем они вам нужны

Жертвы беспорядка часто думают, что если они купят эти чудесные контейнеры для хранения вещей, их беспорядок тут же волшебным образом растворится. Однако, начинать организовывать дом нужно не с похода по магазинам. Только после того, как вы проведете полное расхламление и определите количество каждой группы вещей и место их хранения, можно идти за подходящими коробками, ящичками и шкатулками.

5. Избегайте дубликатов.

Зачем вам три одинаковых терки, если достаточно одной? Зачем вам шесть расчесок и 10 кружек для кофе? Избавление от дубликатов является одним из самых простых способов профилактики завалов. Прежде, чем купить что-то новое, избавьтесь от старого. Прежде, чем покупать новый ЖК телевизор, подумайте, куда вы денете старый.

6. Остерегайтесь ностальгии.

Если вы любящий родитель, не так-то просто отказаться от творений вашего ребенка, будь то рисунки из детского сада или картонный замок размером с кулер. Но, если вы всерьез не хотите допускать завалов дома, вам придется с этим бороться. Выбирайте для хранения только лучшие произведения ваших детей, а те, которые хранить затруднительно, фотографируйте. Выбирайте, что вы хотите иметь через 30 лет: фотографию замка или сам замок, кишащий мышами.

7. Сорняки в вашем гардеробе.

Правило 80/20 справедливо и для гардероба: 80% времени мы носим только 20% нашей одежды. Проводите ревизию гардероба всех членов семьи в конце каждого сезона. Находите одежду, которая не идет вам или не подходит по размеру? Отдайте в благотворительный фонд. Не держитесь за вещи только потому, что они могут когда-нибудь понадобиться. Ключевым принципом расхламления и залогом порядка в доме является избавление от вещей, а не перекладывание их с места на место.

8. Ищите простые решения для контроля за порядком.

Очень часто для укрощения самого упрямого беспорядка можно найти самое простое решение. Элементарная ключница на стене избавит вас от постоянных поисков ключей. Корзина для мусора у рабочего места позволит вам не проводить полдня за разгребанием клочков бумаги и фантиков от конфет на вашем рабочем месте.

9. Создание «комплектов»

Купите несколько прозрачных коробок и используйте их для сбора всех элементов, необходимых для конкретной задачи. К примеру, можно создать набор для ухода за обувью, набор для еженедельного ухода за собой, канцелярский набор для праздничных поздравлений.

10. Придерживайтесь графика.

Некоторые помещения, например, кухня, нуждается в ежедневной уборке. Другие задачи могут выполняться еженедельно или ежемесячно. Когда приходит время для уборки, к примеру, бельевого шкафа, придерживайтесь систематического подхода. Соберите все вещи в одном месте и рассортируйте их на две части: те, которые нужны постоянно и те, которые вы не используете. Будьте терпеливы, расхламление — процесс не быстрый. Если вы рассчитываете управиться за два часа, будьте готовы к четырем.

Что бы ни случилось, старайтесь не чувствовать себя неловко из-за вашего беспорядка в доме. Важно помнить, что не обязательно делать все идеально, «достаточно хорошо» — это тоже неплохой результат. Главное — высвободить больше времени для занятия тем, что доставляет вам удовольствие: подобрать себе туры на отдых зимой, пообщаться с друзьями, провести время с семьей.
источник
[/more]
Рубрики:  дом

Метки:  

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 09:41 + в цитатник

Детское платье-туника Анук

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения танюшечка_тата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание детям

Метки:  

Угги для дома

Суббота, 31 Марта 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать очаровательные угги для дома. Мастер-класс


Очаровашки, правда?

1.
y_6b223522 (700x466, 74Kb)

2.
y_9579a155 (466x700, 75Kb)

3.
w_172f55f8 (700x466, 410Kb)

4.
w_26a4a811 (700x466, 346Kb)

5.
w_911fe843 (700x466, 377Kb)

6.
y_d565b21d (700x466, 85Kb)

7.
y_f2bfe5b7 (524x700, 71Kb)

8.
z_f3d23622 (700x467, 90Kb)

9.
z_b570ef17 (700x525, 365Kb)

10.
z_cc8e6b25 (465x700, 307Kb)
А здесь мастер-класс с фото

БОЛЬШОЕ СПАСИБО

автору!!!

Я  - в восторге!

 

Рубрики:  вязаная обувь

Метки:  

классные чехлы для телефонов

Пятница, 30 Марта 2012 г. 21:00 + в цитатник
Чехол с бисером вязаный.
3610548750_82f0ba2a85 (500x500, 111Kb)
0_162e1_92002996_XL (700x525, 101Kb)
Очень интересные идеи
121020103872 (456x480, 83Kb)
Оригинально...
biser.info_63219_chehol-dl-a-telefona_1321469333.preview (479x359, 28Kb)
Рубрики:  Вязаные чехлы для телефонов

Метки:  


Процитировано 2 раз

Овощная запеканка.

Пятница, 16 Марта 2012 г. 21:45 + в цитатник
картошка 5 шт.
лук 3 шт
помидоры 3 шт
перец 2 шт
баклажаны 2,3 шт
петрушка, укроп
морковь 3 шт
100 гр сыра
3 ст. ложки масла
соль и перец по вкусу
DSC01371 (700x525, 197Kb)
нарезаем кружочками
DSC01372 (700x525, 203Kb)
добавляем
DSC01373 (700x525, 183Kb)
нарезаем помидоры и поливаем маслом
DSC01374 (700x525, 227Kb)
добавляем сыр и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут

DSC01376 (700x525, 220Kb)
Перед подачей нужно посыпать зеленью!Приятного аппетита!
DSC01381 (700x525, 238Kb)
Рубрики:  готовим вкусно и экономно

умные мысли

Пятница, 16 Марта 2012 г. 11:53 + в цитатник
Там, где нет воли, нет и пути.

Аудио-запись: Scorpions - White Dove (instrumental)

Музыка

Четверг, 15 Марта 2012 г. 13:08 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Музыка для души

Музыка

Четверг, 15 Марта 2012 г. 13:05 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Дневник aniram_anel

Среда, 14 Марта 2012 г. 20:50 + в цитатник
Против всего можно устоять, но не против доброты.


Поиск сообщений в lena_marina
Страницы: [1] Календарь