Цитата сообщения Airina_Yashina вот нашла)
НАДЕЮСЬ кому-то поможет)
Заметка о том, как можно за 3 месяца уменьшить объём талии на 14 см! Я изобрела оптимальную комплексную бюджетную систему, о которой хочу вам поведать! :) Опишу всё доступным языком. Итак:

1. БРЮШНАЯ СТЕНКА.
Это то, что не даёт кишкам выпирать. "Втянуть живот" = напрячь брюшную стенку. Соответственно, если мышцу проработать, её постоянное состояние будет натянутым. Для этого нужно крутить обруч ежедневно, в общей сложности час. Обруч должен быть металлическим, желательно с шиповидными насадками. Это массаж + тренировка мышц. От него не будет кубиков никаких - чисто плоский живот.

2. ЖЕЛУДОК.
Все наверно замечали, как сильно увеличивается живот после переедания. Так вот, чего делать нельзя, так это: обжираться и пить газированную воду, даже минеральную. По желудку всё.

3. ЖИР.
Природой задумано так, что у женщин жир любит откладываться на животе. Замечали наверно, что у худеньких мальчишек, как бы они не садились, на животе максимум морщина образуется . Жир будем "выплавлять". Для этого нужны обёртывания. Для них потребуется молотый кофе, водоросль ламинария (продаётся в аптеке, как слабительное :) 1 пачка рублей 65-68, хватит на долго) и пищевая пленка, или спец для обёртывания. Для 1 процедуры понадобится по одной ложке и того и другого и небольшое количество горячей воды, но не кипятка. Всё смешиваетс и настаивается 5 минут. Далее обмазывается все от попы до груди и заматывается в пленку при втянутом животе снизу вверх в 4 слоя, потом пленка закрепляется и скручивается немного ладонями вправо, живот расслабляется. Далее нужно лечь под кучу одеял в теплой комнате, ещё лучше использовать термо-одеяло. При этом нужно пить, лучше горячий чай. Если вам за время лежания не будет жарко - бесполезная трата времени. Через час все смывается теплой водой без использования гелей для душа. Это нужно делать через день.

4. КОЖА.
Будет немного подтягивается после обёртывания, но лучше ещё использовать какой угодно охлаждающий крем для похудания (якобы), с ментолом или алое. Мазать его желательно после того, как смываются водоросли. В те дни, что обёртывания не делаются - 2 раза в день, он впитывается через минуту.

Даю 100% гарантию, что талия заметно похудеет, если вы будете делать всё так, как я написала, без пропусков и всего прочего. Главное поймите - нужно ли это вам, ибо всё это труд и не всякий раз себя заставишь этим заниматься. Успехов :)