Если сегодня Вам не хочется заниматься, просто уменьшите количество упражнений и время в этот раз. Хвалите себя, если выдержали хотя бы 5-минутное занятие. И упражнения станут Вам в радость. Выберите тот вид физических упражнений, который вам более близок. Начните с того, что вам по-настоящему нравится. В дальнейшем будет не лишним, если вы разнообразите физические нагрузки. Пробуйте разные виды спорта (бег, плавание, аэробика и т.д.). Каждый день можно осваивать что-то новое.