Как укрепить семью? Поступки, которые укрепляют и разрушают семейные отношения
Как улучшить отношения в семье? Оказывается, достаточно предпринять несколько неправильных действий, и семейные отношения будут основательно испорчены. Слово за слово, ссора за ссорой, скандал за скандалом, а там и до развода недалеко... Пытайся не допускать в свою семейную жизнь таких моментов, способных разрушить семью...

Как улучшить отношения в семье?

Научись видеть в своем муже хорошее - в характере, во внешности, в стремлении заботиться о семье. Ведь чаще всего через какое-то время после свадьбы мы начинаем зацикливаться на недостатках: не так оделся, не то сказал, что-то не сделал, стал уделять меньше внимание и так далее. А ты посмотри на мужа с другой стороны. За что ты его любишь? Что ты в нем ценишь? Почему он так дорог тебе? Почему именно он и чем он лучше других?

Теперь ты будешь обращаться к мужу, учитывая все его позитивные качества, на фоне которых недостатки покажутся такой мелочью! Муж обязательно почувствует, что отношение изменилось к нему и это положительно отразится на отношениях в семье в целом.

А еще все мы любим разговаривать И, желательно о себе. Так и твой муж - он любит поговорить о своей работе, о своих друзьях, о своих увлечениях и своих желаниях. Но часто ли вы разговариваете по душам? Даешь ли ты выговориться мужу и выслушиваешь или его до конца? Спрашиваешь ли ты у него, как его дела и что нового случилось за день?

Ты будешь наилучшим собеседником своему мужу, если постараешься быть в курсе его интересов.

Постарайся внушить мужу желание возвращаться домой. Для этого радостно и бойко встречай его у дверей, обнимай и говори, как ты его ждала. Пусть знает, что дома его ждут, любят и ценят. А потом не забудь спросить, как прошел его день.

Но нам тоже так хочется быть выслушанными!

Часто жены жалуются, что супруги вовсе не интересуются их делами, они не понимают друг друга и живут вроде бы в двух разных мирах. Что ж, первый шаг на пути улучшения семейных отношений мы предприняли - теперь мы разговариваем с мужем по душам и интересуемся его делами. Но нам тоже так хочется быть выслушанными! Что же, если муж ничего не понимает в твоей работе или увлечениях, начни ему сама об этом рассказывать! Только понемногу и дозировано, и желательно в интересной форме. Через какое-то время муж начнет разбираться в твоих делах, и сам будет тебя расспрашивать. А всего то и нужно - постепенно ввести мужа в курс дела и заинтересовать!


Стань женщиной, с которой хочется жить Что еще может улучшить семейные отношения и укрепить семью? Выражение благодарности друг другу. Если муж тебе помог - поблагодари ему за это. Если что-то у него хорошо вышло - похвали его! Пусть супруг знают, что ты его ценишь и дорожишь им. Оказывайте друг другу небольшие знаки внимания. Это могут быть подарки по поводу и без, вовремя сказанные теплые слова, проявление ласки и нежности. Запусти пальцы в его волосы, обними его, сделай комплимент или подари перчатки, о которых он давно мечтал. Например, я иногда пишу своему мужу письма со словами любви, благодарности и восхищения, которые красиво оформляю и вешаю на холодильник. После работы или рано утром приятно обнаружить такое признание в любви у себя на кухне. Обращайся к своему мужу учтиво, уважай его. Представь, что в комнате кроме вас присутствует еще твой шеф, который за вами наблюдает. Стала бы ты при нем грубить мужу? Заметь, иногда с посторонними людьми мы бываем более приветливые и вежливые, чем со своим любимым человеком. Я не устану повторять: стань женщиной, с которой хочется жить. Хорошо укрепляют отношения в семье какие-либо семейные традиции. Это может быть ежедневный общий ужин всей семьей или воскресный обед, регулярные совместные прогулки или выезд на природу. Когда вы находитесь вместе, это вас сближает.

Но, пытаясь укрепить семейные отношения, не становись тенью своего мужа. Не создавай ситуацию, когда твоего присутствия становится слишком много. Храни дистанцию. Пусть у вас будет время соскучиться друг за другом. А для этого имей и свои интересы в жизни - хобби или увлечения. Когда общения немножко не хватает, каждая встреча становится более оживленной и радостной. Вам есть чем поделиться друг с другом, и вы меньше обращаете внимания на мелкие бытовые неурядицы. Иногда небольшие расставания даже на пользу, но не перегибайте палку. Пропадать на несколько месяцев, конечно, не нужно. Просто позволь немного свободы и себе и своему мужу.

Что еще может улучшить семейные отношения? Конечно, дети! Но только когда в вашей семье господствует любовь и понимание, рождение ребенка привносит новое дыхание в ваши отношения. Теперь ваше внимание направлено на нового человечка, а бытовые проблемы отходят на задний план.

Что может разрушить семью? А вот список тех причин, по которым семейные отношения ухудшаются:

Вмешательство родителей в вашу семейную жизнь Из каких бы добрых побуждений не пытались это делать ваши родители, ничего хорошего из этого, как правило, не выходит. А потому необходимо родителям дать мягко понять, что вы - люди взрослые и с проблемами разберетесь сами.

К слову, желая сохранить и укрепить семейные отношения, мы часто начинаем спрашивать совета у посторонних людей: родителей, подруг, коллег по работе и даже у соседей! Но этого делать крайне не рекомендуется! Советуясь, как поступить в той или иной ситуации, мы поневоле рассказываем о недостатках своей второй половинки и начинаем жаловаться. А теперь подумай: зачем посторонним людям знать о том, какой твой супруг в действительности? Зачем им знать о его слабых сторонах и недостатках? Что бы ни случилось, пытайся не выносить сор из избы. Отношения в семье - это очень личное, а посторонний совет может только все испортить.

Портит семейные отношения и ожидания большего, чем есть в действительности. Выходя замуж, мы рисуем картины хорошей жизни в своем воображении: вот муж сделает карьеру или создаст бизнес, всегда будет меня на руках носить, продолжать красиво выглядеть и дарить подарки. А на деле оказывается немного иначе. Семья - это труд, так что, пожалуйста, принимай своего мужа таким, каков он есть, и постарайся сделать его лучше.

Разрушают семью также:

Конфликты из-за денег Даже если у вас сейчас трудные времена, не стоит упрекать друг друга. Лучше вместе составить план по выходу из создавшегося положения.

Эгоизм Семья - это двое, и здесь нет места эгоизму. Семья, где каждый тянет одеяло на себя, долго не продержится.

Тяжелая работа, которая забирает большое количество времени. Если на работе ты или супруги пропадают круглосуточно, вторая половина начинает чувствовать себя обделенным вниманием. Добавляй сюда стресс и постоянную усталость, и вот вы уже раздражены друг на друга.

Постоянные споры и критика Критикуя, ты отбиваешь желание что-либо делать вообще. А критикуя его друзей, коллег, родителей и всех вокруг, ты становишься сварливой женой.

Повышенная уязвимость Не то сказал, не то сделал, и вот ты уже надулась. Лучше скажи, как будет правильно в данной ситуации, и оберни все в шутку. А на вечно обиженных, как ты знаешь, воду возят.

Попытки изменить жену О, это вообще пустая трата времени! Ты только наживешь себе головную боль и разочарование в семейной жизни. Как мы уже говорили, найди в человеке лучшее и постарайся это развить, и тогда на фоне этих преимуществ его недостатки будут показаться мелочью.

Чрезмерный контроль Чем более крепко ты держишь мужа в объятиях, тем сильнее он стремится вырваться. Предоставляй ему немного свободы - вечер в кругу мужской компании, рыбалка, ремонт машины в гараже, и супруг будут возвращаться к тебе отдохнувшим и довольным.
источник

Существуют 5 способов , которыми люди выражают и воспринимают любовь эмоционально:
Язык любви N 1 - СЛОВА ОДОБРЕНИЯ

Однажды Марк Твен сказал: "На одном хорошем комплименте я могу прожить два месяца". Если понимать сказанное буквально, то шесть комплиментов в год будут поддерживать нужный уровень любви в его емкости для любви. Вашему супругу, возможно, понадобится больше. Один из путей, которыми можно выразить любовь эмоционально, - это использовать созидающие слова. Слова любезности, восхищения (комплименты) или слова высокой оценки, одобрения, признания - это мощное выражение любви. Лучше всего их выражать простыми, направленными утверждениями одобрения, например:
женщина

"Прекрасно выглядишь в этом костюме!"
"Вот это да! Ты смотришься потрясающе в этом платье!"
"Я действительно очень ценю то, что ты ходишь в магазин".
"Мне очень приятно, что ты вымыл посуду. Спасибо тебе".
"Ты жаришь картошку, наверное, лучше всех на свете. Обожаю твою картошку".

Объект вашей любви не должен просто делать то, чего хотите вы, а он по своему желанию будет делать что-то для счастья и благополучия любимого человека. И это бесспорный факт, что слова одобрения, скорее всего, спровоцируют нас выполнить желания своего супруга в ответ.

Язык любви N 2 - КАЧЕСТВЕННОЕ ВРЕМЯ (и/или КАЧЕСТВЕННОЕ РЕЧЕВОЕ ОБЩЕНИЕ)
совместное дело

Выражение "качественное время" подразумевается "уделять кому-то свое пристальное, безраздельное внимание", но это не одно и то же, что и сидеть рядом на диване, и смотреть телевизор. Когда вы проводите время вместе таким образом, то ваше внимание принадлежит определенному каналу, но отнюдь не вашему супругу. А интересуют те моменты, когда вы сидите на диване с выключенным телевизором, смотрите друг на друга и разговариваете, уделяя друг другу все свое внимание. Качественное время - это когда вы идете гулять вдвоем (и никого больше) или сидите где-нибудь в кафе, смотрите друг на друга и разговариваете. Вы когда-нибудь замечали, как легко, глядя на парочки в кафе, определить: они еще встречаются или уже женаты? Те, у кого свидание, смотрят друг на друга и разговаривают. Женатые же люди просто сидят там, едят и смотрят по сторонам.

Когда вы сидите на диване со своим мужем и уделяете ему 20 минут своего безраздельного внимания, и он делает то же самое, вы отдаете друг другу 20 минут жизни. У вас никогда больше не будет этих двадцати минут снова; вы отдаете друг другу свои жизни. Это очень мощное выражение любви. Что значит - уделять кому-то безраздельное внимание? Это не значит разговаривать с партнером, когда тот смотрит телевизор или читает журнал, это значит смотреть ему в глаза, внимательно слушать его, не отвлекаясь на другие дела, делать вместе с ним то, что он любит делать, и делать это с удовольствием, от всего сердца.

Для этого можно сделать следующее:
отпуск

Приглашать его (ее) сходить куда-нибудь поужинать (иногда в тихий ресторанчик, а иногда даже просто в ближайшую кофейню.).
Нанять няню для детей на несколько часов и сходить в кино, только вы вдвоем.
Вечером, когда вы приходите домой, сесть и рассказать своему партнеру, как у вас прошел день, и выслушать, как прошел день у него.
Проводить время с детьми, разговаривая с ними об их школьных делах.
Хотя бы раз в год брать отпуск и проводить его с семьей.
Ходить вместе на прогулки и, гуляя, разговаривать.
Проводить время с детьми, играя с ними в различные игры.

Таким образом, центральный аспект качественного времени - это быть вместе. При этом ваше единство зависит от направленного, сфокусированного внимания, а не от расположения ваших тел.
ужин дома

Как и в случае со словами одобрения, в языке качественного времени тоже есть много диалектов. Один из самых распространенных - качественное речевое общение (разговор). "Качественное общение" предполагает ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ диалог, в котором двое делятся своими переживаниями, мыслями, чувствами и желаниями в приятной обстановке, когда ничто не прерывает и не мешает им. Большинство людей, которые жалуются, что их супруги с ними не разговаривают, не имеют в виду, что последние в буквальном смысле не говорят ни слова. Они имеют в виду, что те редко принимают участие в дружеской, располагающей беседе. Если основной язык любви вашего супруга - качественное время, подобные беседы могут быть решающими в отношении того, будет он или она чувствовать себя любимыми или нет.

Качественный разговор сильно отличается от первого языка любви. В словах одобрения главное - то, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ, а в качественной беседе - то, ЧТО ВЫ СЛЫШИТЕ. Если я делюсь с вами своей любовью посредством качественного времени и мы собираемся провести это время в общении, это значит, что я буду вызывать вас на разговор по душам, доброжелательно выслушивая то, что вы хотите мне сказать. Я буду задавать вам вопросы, не дразня, не загоняя в угол, не насмехаясь, но с неподдельным желанием понять ваши чувства, мысли, мечты. Для того чтобы такой разговор состоялся, имеет смысл воспользоваться следующими практическими подсказками:
супруги

Во время разговора смотрите на вашего супруга.
Это помогает не отвлекаться и сообщает вашему партнеру, что ему/ей принадлежит все ваше внимание.
Слушая своего супруга, не занимайтесь чем-то еще.

Помните: качественно проводить время - значит отдавать свое безраздельное внимание. Если вы что-то смотрите, читаете или делаете еще что-нибудь, что вам интересно и от чего вы не можете мгновенно отвлечься, скажите вашему супругу правду. Вот как примерно может звучать ваш ответ в подобной ситуации: "Я знаю, что ты пытаешься поговорить со мной, и мне интересно то, что ты говоришь, но я хочу уделить тебе мое полное внимание. Я не могу этого сделать прямо сейчас, но если ты дашь мне 10 минут, чтобы я закончил то, что я сейчас делаю, то после этого мы с тобой сядем и поговорим". Большинство супругов с уважением воспримут такой ответ.

Обращайте внимание на чувства.

Спросите себя: "Что сейчас чувствует мой супруг? " Когда вы найдете ответ на этот вопрос, подтвердите его. Например: "Мне кажется, что ты чувствуешь разочарование из-за того, что я забыл..." Это даст супругу возможность самому разобраться в своих чувствах. Также это сообщит ему, что вы внимательно слушаете то, что он говорит.

Следите за языком телодвижений.

Сжатые кулаки, дрожащие руки, слезы, нахмуренные брови могут дать вам ключ к разгадке того, что чувствует ваш супруг. Иногда язык тела говорит одно, а слова человека - совершенно противоположное. Вам нужно точно знать, что на самом деле чувствует и думает ваш супруг, поэтому в таких случаях просите его прояснить ситуацию.

Не перебивайте.

left

Последние исследования показали, что в среднем человек обычно слушает другого только первые 17 секунд, а потом начинает перебивать и развивать свои собственные мысли. Если я хочу уделить вам свое безраздельное внимание, пока вы говорите, я воздержусь от того, чтобы защищать себя, или от упреков с целью защиты, или от того, чтобы давать догматическое обоснование своей позиции. Моя цель - понять ваши мысли и чувства. Я не стремлюсь к тому, чтобы защищать себя или поставить вас на место. Я стремлюсь понять вас.

Язык любви N 3 - ПОДАРКИ
подарок

Подарок можно взять в руки и сказать: "Он подумал обо мне" или "Она меня вспомнила". Ведь чтобы сделать кому-то подарок, вы должны думать об этом человеке. Подарок - символ этой мысли. Неважно, сколько денег вы потратили. Главное - вы подумали о человеке. Дорога только эта ваша мысль, которая отразилась в подарке. Подарки - видимые символы любви. Обычно новобрачные обмениваются кольцами, и тот, кто осуществляет церемонию, говорит: "Эти кольца - символ духовных связей, которые соединили ваши сердца в вечной любви". Это не пустые слова. Это важная истина - символы имеют эмоциональную ценность. И более наглядный пример: когда неудачный брак близится к концу, муж и жена перестают носить кольца. Это признак того, что отношения под угрозой. Зримые символы любви для одних важнее, чем для других. Поэтому люди по-разному относятся к обручальным кольцам. Это еще раз подтверждает, что мы говорим на разных языках любви. Если мой родной язык - подарки, я буду с гордостью носить кольцо, которое выбрал мой супруг. Мне дорог каждый его подарок. Я вижу в них любовь. А если подарков я не получаю, я сомневаюсь, любит ли он меня. Подарки бывают всех цветов и размеров. Одни - дорогие, другие ничего не стоят. Человеку, который говорит на языке подарков, цена их чаще всего безразлична. Она имеет значение, только если не соответствует возможностям дарителя, например, если миллионер постоянно дарит жене подарки ценой в доллар, она засомневается, любовь ли это. Если же семейные средства ограниченны, даже такой подарок, как открытка, говорит о большой любви. Если подарки важны для вашего супруга, вы должны научиться дарить их. Вообще-то, это самый легкий язык. Подарок можно купить, найти, смастерить своими руками. Не обязательно дарить дорогие подарки, смысл не в цене, а в самом подарке. Мужчина, который остановился у обочины и нарвал полевых цветов, сам отыскал способ сказать жене о любви - конечно, если у нее на цветы нет аллергии. Может быть, вы скажете: "Я не умею делать подарки. В детстве меня ими не баловали. Я просто не знаю, как их выбирают. Мне это нелегко". Поздравляю, вы только что сделали важное открытие: вы с супругом говорите на разных языках. Теперь, поняв это, начинайте учить второй язык. Если подарки важны для вашего супруга, вы должны научиться дарить их. Вообще-то, это самый легкий язык. С чего начать? Вспомните, какие подарки из тех, что дарили вы, родственники, друзья, особенно понравились вашей половинке. Составьте список, он поможет определить спектр покупок. Если такие подарки вы не сумеете подобрать самостоятельно, попросите помощи у других членов семьи. А то, что и сами можете купить, найти или смастерить, дарите, не дожидаясь особого случая. Если это родной язык вашего близкого человека, что бы вы ни подарили, это будет для него символом вашей любви. (Если случалось, что ваши подарки не понравились, если угодить человеку трудно, знайте: он "не говорит на этом языке".)

Язык любви N 4 - ФИЗИЧЕСКИЙ КОНТАКТ
поцелуй

Ни для кого не секрет, что прикосновения - один из способов выразить любовь. Исследования подтверждают: младенцы, которых часто берут на руки, обнимают, целуют, физически и эмоционально развиваются быстрее, чем те, кто подолгу остается один.

Осязание отличается от других четырех чувств тем, что тактильные рецепторы расположены по всему телу, а не в какой-то одной области. Они воспринимают внешние раздражения и преобразуют их в электрические сигналы. Так мы распознаем горячее и холодное, твердое и мягкое. Нам может быть приятно или больно. Так можно почувствовать, любят нас или ненавидят. Некоторые части тела более чувствительны к внешним раздражителям. Объясняется это тем, что рецепторы неравномерно распределяются по телу. Так, на кончике языка, на подушечках пальцев, на кончике носа их очень много, а вот на плечах и на спине сравнительно мало. Однако не будем углубляться в физиологию. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения психологии. Прикосновения могут выражать любовь, а иногда - ненависть. Если ваш супруг говорит на этом языке, прикосновениям он поверит скорее, чем словам "Я тебя люблю" или "Я тебя ненавижу". Пощечина оскорбительна для любого ребенка, но для ребенка, родной язык которого - физический контакт, хуже и быть ничего не может. Поцелуи приятны всем детям, но ребенок, который говорит на этом языке, видит в них любовь. То же происходит и со взрослыми. Выражать любовь супругу на языке физического контакта можно по-разному. Тактильные рецепторы есть по всему телу, а значит, любое ласковое прикосновение говорит о любви. Но некоторые вашему супругу приятней. Какие? Лучше об этом спросить его самого. Если вы хотите любить его, вы должны знать его диалект. Вы должны прикасаться к нему так, как ему нравится и когда ему этого хочется. Возможно, некоторые прикосновения ему неприятны. И если он говорит вам об этом, постарайтесь их избегать, иначе вы выразите уже не любовь. Это будет означать, что вы заботитесь только о себе, а он вам безразличен. Ошибкой было бы считать, что что-то, что нравится вам, и ему тоже приятно. Бывают прикосновения, которые требуют от вас внимательности: массаж, интимные отношения. Но прикосновения могут быть и мимолетными. Например, наливая в чашку кофе, вы кладете руку ему на плечо; или, проходя мимо, слегка прижимаетесь к нему. Конечно, первый вид прикосновений требует гораздо больше времени, ведь сначала вам нужно понять, что приятно вашему супругу. Если он хочет, чтобы вы делали ему массаж, запишитесь на курсы массажа или научитесь сами. Не жалейте ни времени, ни денег. Если его родной диалект - сексуальная близость, почитайте соответствующие книги, это поможет вам выражать ему любовь. нежностьМимолетные прикосновения не требуют времени, но могут оказаться для вас гораздо сложней, особенно если этот язык чужой для вас и вы не привыкли к нежностям. Когда вы сидите рядом и смотрите телевизор, обнимите супруга, это не требует особых сил, но ему скажет о вашей любви. Когда он уходит на работу или возвращается домой, поцелуйте его, много времени это не отнимет, но для него очень важно. Если вы поняли, что прикосновения - родной язык вашего супруга, вы ограничены только своей фантазией. Если раньше при людях вы избегали нежностей, измените свои привычки. В ресторане держите жену за руку, выходя, обнимите за талию, поцелуйте ее, когда сядете в машину. Так вы наполняете ее сосуд любви. Если ваша жена собралась по магазинам, поцелуйте ее на прощание, и, может, она вернется пораньше. Будьте нежными со своими любимыми. Но не забывайте спрашивать, приятны ли ваши прикосновения супругу. Запомните, последнее слово за ним. Вы учите ЕГО ЯЗЫК.
любовь

В наше время многие проповедуют сексуальную свободу. Мы слышим, что муж и жена не обязаны хранить супружескую верность. Даже если мы не считаем измену аморальной, согласитесь, мы не в силах дать супругу такую свободу. Если бы мы узнали, что он обманывает нас, нам было бы очень больно, чувство близости пропало бы. Но для того, кто говорит на языке прикосновений, это настоящая травма, и оправиться от нее очень сложно. Ведь для него это значит, что супруг отдал свою любовь другому. Сосуд любви не просто пуст, он разбит. Потребуется много времени и сил, чтобы склеить его.

Язык любви N 5 - ОБСЛУЖИВАНИЕ

Помогать - значит делать что-то для другого. Помогая супругу, вы стараетесь угодить ему, выражаете любовь. Что можно сделать? Приготовить обед, накрыть на стол, помыть посуду, убрать квартиру, навести порядок в шкафу, прочистить раковину, протереть зеркало в ванной, помыть машину, вынести мусор и пр. Это - помощь. Она требует времени, сил. И если вы с радостью помогаете супругу, вы выражаете любовь. Просьбы помогают выражать любовь, приказы любовь убивают. Для того чтобы освоить этот язык любви, поговорите с супругом о том, что бы из ваших действий приносило ему радость. Составьте список, он поможет вам освоиться.
семья

Этот список может выглядеть примерно следующим образом:

По утрам заправлять постель.
Раз в неделю пылесосить квартиру.
Ходить в магазин за картошкой.
Постараться, чтобы ужин был готов к его приходу.

И помните, что, если до свадьбы ваш спутник делает что-то для вас, это вовсе не значит, что он будет делать это и после. Возможно, чтобы выучить язык помощи, вам придется изменить привычные представления о том, что в семье делает муж, что - жена. На самом деле это не очень сложно, так как существует очень мало "чисто мужских" и "чисто женских" дел, по большей части они взаимозаменяемы.

Итак, существующие языки любви мы изучили, и теперь перед нами стоит другая немаловажная проблема: как определить, на каких эмоциональных языках говорю я и моя половина?
источник