Гимнастика цигун для лица.

Суббота, 18 Июля 2015 г. 10:54 + в цитатник

Массаж цигун — это древнейшая китайская практика омоложения и оздоровления, техника которой передается веками из поколения в поколение.

Практика цигун («ци» — энергия жизни, «гун» — управлять) помогает запустить в организме процессы регенерации. Вообще цигун включает в себя и дыхательные упражнения, и гимнастику, и питание, и духовную практику. Мы же остановимся на чудо-гимнастике для лица, которая поможет привести кожу в тонус, разгладить морщинки и освежить цвет лица.

1. Начинай гимнастику с волос, расчесывая их плавными движениями. Если повторять эту процедуру не менее 10 раз в день, это усилит приток крови к коже головы и избавит от головных болей.

2. Следующий шаг — сухое умывание. Хорошенько потри ладони друг о друга, пока не почувствуешь приятное тепло. Положи руки на нос и, поднимая вверх, пройдись по лбу, щекам, шее. Мысленно представляй, как из твоих ладоней идет энергия и «разглаживает» кожу. Повтори так 20–30 раз.

3. 14–15 раз плавно вращай глазными яблоками слева направо, потом в обратную сторону. Закрой глаза, затем резко раскрой. Эти упражнения развивают глазные мышцы и укрепляют зрение.

4. Закрой ладонями уши и легонько постучи по макушке пальцами. Повтори 20–25 раз. Это поможет предотвратить появление шума в ушах и головокружение.

Гимнастика цигун — это накопление положительной энергии, хорошее самочувствие, отличное настроение и омолаживающий эффект в одном флаконе!

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Массаж ног.
Часть 2 - Стопа.
...
Часть 44 - Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра.
Часть 45 - Уникальный рецепт восстановления суставов.
Часть 46 - Гимнастика цигун для лица.
Часть 47 - 10 минут в день и через месяц никакой сутулости
Часть 48 - Невероятная методика «3—1—2″ для сохранения здоровья и продления жизни!

Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Гимнастика для глаз.
Часть 2 - Для гибкости позвоночника 4 упражнения/
...
Часть 23 - Упражнения для укрепления спины. Видеоурок
Часть 24 - Экспресс-тренировка на все группы мышц .
Часть 25 - Гимнастика цигун для лица.
Часть 26 - Лучшее упражнение на все времена!
Часть 27 - 10 минут в день и через месяц никакой сутулости
Часть 28 - Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
Часть 29 - Сохрани себе и занимайся