Размышления о причинах сложных или тупиковых ситуаций сознания представляются для меня следующей картиной

 

Картина представляет некоторую логическую мыслительную активность.

Зеленая область - это нормальная мозговая деятельность.

Желтая это некоторая защитная стенка, мешающая нормальному мыслительному процессу покидать зеленую область.

Черные области - депрессии - области малоконтролируемого мышления, из которых выход в зеленую область затруднен.

Примерами черных областей являются - депрессия одиночества, беспричинного страха, любви и т.п. 

И так, 

По сути картинка, является прообразом огромного замка, в котором мы живем. 

Зеленная область это та часть в которой мы обитаем повседневно. Это огромная залла, кухня, гостевые и т.п.

Но замок большой и имеет не только эти комнаты, но и другие черные, где мало света, холодно всегда, и возникают странные ощущения.

В обычной жизни в замке, у нас нет необходимости посещать эти комнаты, не интересно, нет нужды.

Но допустим авария и в ваших комнатах погас свет. Вы вынужденны идти на ощупь, но случайно попадаете в черную комнату.

Она по размеру не большая, но запутанная, вы начинаете в ней ходить кругаими и искать выход на ощупь и у нас возникают ощущения того или иного неприятного чувства и оно усиливается по мере нахождения в комнате.

Пример с замком позволяет очень просто понять, как научиться выходить из нежелательной затягивающей комнаты.

Ответ прост: надо изучить большинство комнат в замке, особенно те из них куда удается попадать временами.

Как изучить, комнату где можно потеряться? тоже довольно легко, надо войти в комнату со свечей, не закрывая двери, немного осмотреться

и вернуться назад в привычную заллу.

Как попасть в комнату в сознании? надо назвать пароль, пароль есть вопрос к себе. Вопрос зависит от комнаты куда мы хотим попасть.

Например, в комнату одиночества можно попасть с вопросом к себе - Ты одинок? Вы мгновенно попадаете в комнату одиночества,

но не надо игнорировать сам вопрос, коли он уже задан, надо осознать его и дать обоснованный ответ, но не выпалить быстро, а осознав.

Если ответ приходит на ум четко, быстро, но осознанно, значит вам эта комната не опасна,

Если ваш четкий, но осознанный ответ - да, то комната не опасна по крайней мере сейчас, но может стать таковой в последствии, если вы не решите проблему.

Если вы затрудняетесь дать ответ в течении нескольких секунд и в падаете во всякие размышления, то комната опасна и из нее нужно побыстрее выйти. Выйти из комнаты, легко, достаточно, сказать или представить что вы попадаете снова в зеленую заллу со светом 

и гостями, привычными предметами.

если комната опасна, то нужно в нее заходить чаще, пытаясь дать себе обоснованный ответ на ее вопрос, пока не получится. Зная четкий и правдивый продумманный ответ, комната больше не страшна до новых обстоятельств.

Нужно лишь, помнить ваш найденный ответ назубок.