Психологическое айкидо. Kак защититься от скандалистов, крикунов и их негатива.
Как часто мы сталкиваемся с такими людьми, которые не просто нам неприятны — после общения с ними либо чувствуешь себя опустошенной, либо остается дурной осадок, хочется сказать «надо помыться». Такая отрицательная энергия весьма разрушительна, когда она накапливается — мы начинаем испытывать не только упадок сил, возможно, даже болезнь.
А главное условие счастливой и здоровой жизни — это очистка от негатива, неприятных мыслей и установок. И мощная защита, которую мы можем обеспечить себе и сами.
«Купол»
Когда собеседник начинает на тебя кричать, атаковать, пытаясь обесценить тебя и твои поступки, или, например, угрожает проклятиями — ты можешь остановить этот негатив с помощью особого «купола».
Мысленно создай вокруг себя энергетическую ограду — прозрачный купол, защищающий тебя от отрицательной энергии собеседника. Эта защита не должна быть «глухой», а должна лишь препятствовать на тебя конкретного человека в конкретный момент времени.
В случае возрастания напора — мысленно отодвинь стенку купола чуть дальше от себя и ближе к собеседнику, чтобы создать вокруг большую безопасную зону и препятствовать психологическому вторжению. Ты должна почувствовать себя более уверенно и сможешь адекватнее реагировать на ситуацию.
«Стрелоуловитель»
Представь себе, что все негативные слова, которые сейчас кричит тебе визави — это стрелы, посылаемые в тебя. Эти стрелы он направляет на тебя, чтобы причинить тебе боль, ранив твои чувства и твое самолюбие. Теперь представь, что ты держишь в руках большую толстую подушку. Мысленно держи ее между собой и оппонентом. Эта подушка имеет свойство задерживать стрелы (нет, она не отталкивает их назад, а поглощает), но пропускать позитивную и конструктивную информацию. Перемещай эту подушку перед собой, поглощая все реплики-стрелы.
Но внимание: «фильтруй» информацию в стрелах, чтобы не пропустить важные сведения или примиряющую информацию.
Вторая пара глаз
Техника построена на ощущении раздвоенности. Одной частью себя ты взаимодействуешь с собеседником. Другая часть является наблюдателем — беспристрастным и объективным. При помощи «второй пары глаз» ты как бы видишь себя со стороны и пытаешься разобраться в собственных реакциях: понять как они появляются в момент общения с неприятным человеком. В этот момент лучше всего не просто наблюдать за своими реакциями и фиксировать их в своем сознании, но и критически замечать все свои «успехи» и «поражения»; отмечать все то, что подлежит в дальнейшем исправлению.
Например: «Ой, какой сложный пришел на прием клиент. Как я веду себя? Я спокойна, внимательна. Но разговариваю слишком громко и быстро. Значит, нужно говорить медленнее и тише… Вот теперь хорошо!».
Высветление
Старайся наполнить себя внутренним светом. Для этого представь, что в середине груди находится небольшой огонек. Силой мысли раздувай его, умножая свет, пытайтся осветить как можно большее пространство, подвалы памяти, настоящее и будущее. Высветление — это ясное осознание, постоянное присутствие в настоящем, осознание того, что ты думаешь, чувствуешь, говоришь и делаешь. Добавляй яркости и света в свое мысленное пространство. Если у тебя есть какие-то смутные, темные ощущения в теле, старайся высветлить эти его участки, поставив их под луч Божественного света сознания. То же касается неясностей будущего, глубин подсознания, принятия решений. Старайся все темное мысленно наполнить светом!
Синий Плащ
Темно-синий — это цвет архангела Михаила, заступника. Представь себе свою ауру и мысленно накинь поверх нее синий плащ. Надень на голову капюшон и застегни синий плащ снизу доверху. Вот, теперь ты полностью защищена и можешь отправляться хоть на «страшное» собеседование, хоть «на ковер» к истеричной шефине.
Зеркало
Если тебе надо общаться с неприятным человекмо и избежать этого ты никак не можешь — мысленно представляй между вами зеркальную стену, обращенную отражающей поверхностью к этому человеку. Теперь многое из того, что он говорит и делает, как бы «отскакивает» от стены, не достигает твоих глаз и ушей.
Только не переусердствуй. Если «зеркало» станет твоим постоянным спутником, ты превратишься в человека, которому все пофигу. Будь осторожна, обращаясь с «зеркалом», оно снижает энергетику, и может причинить тебе вред.
Медитация очищения от негатива
После тяжелого дня, или непростого разговора постарайся вечером помедитировать. Сядь ровно, руки положи на бедра ладонями вверх, расслабься. Закрой глаза и представьте себя внутри пирамиды, осмотри его со всех сторон, убедившись, что он объемен. Теперь представь, что верх фигуры открывается и в образовавшееся отверстие начинает струиться очищающая энергия. Наблюдай, как постепенно вся пирамида наполняется новой энергией, твое тело наполняется этой энергией, а черная, негативная энергия уходит в «сливное» отверстие внизу. Процесс очищения может занять немало времени, поэтому не торопись и, прежде, чем закончить медитацию, убедись, что все внутри фигуры очистилось — и пространство, и ты сама.
Визуализация
Беспокоящая тебя ситуация проигрывается в воображении как бы на внутреннем экране и тем самым гасит гнев. За развитием ситуации ты наблюдаешь словно со стороны. Представь себя зрителем, смотрящим художественный фильм, в котором ты играешь главную роль. Для визуализации надо расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и привести в норму дыхание. Затем:
— уменьши в росте человека, обидевшего тебя — пусть он будет карликом, гномом или букашкой;
— «переодень» этого человека в смешные трусы, или в каску;
— представь обидчика, или обидчиков в виде несмышленых детей, которые злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают на пол игрушки и всячески стараются вывести тебя из себя. Но ты же взрослая, поэтому относишься к их выходками спокойно, тебе просто смешно все это наблюдать.
Самые популярные и действенные способы защиты
* Крестик, именная икона.
* Красная шерстяная или льняная нить, завязанная на запястье.
* Небольшой льняной мешочек в кармане или сумке с солью или соль вместе с сушеными колючками репейника.
* Серебряные украшения: кулоны, серьги, браслеты, монеты.
* Булавка, приколотая к изнаночной стороне одежды.
* Скрещеные руки и ноги — самый распространенный способ установления энергетической защиты, наиболее эффективный при разговоре с человеком, от которого ты ждешь неприятностей.
Ольга Стопинская
источник - журнал "Люблю!"
Скандинавская ходьба с палками — относительно новый, набирающий популярность вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Такой вид спорта еще называют финская ходьба.
Сейчас я Вам расскажу как правильно это делать, чтобы не потерять свое финансовое благополучие и не нажить врагов. Начнем с того,как правильно возвращать деньги, взятые взаймы. Если вы вынуждены занимать деньги, и это уже превратилось в недобрую традицию, то вам поможет такой несложный ритуал.
