Если вы с завистью смотрите на худых людей — мол, повезло им с быстрым обменом веществ, — не отчаивайтесь! Ускорить собственный метаболизм несложно.

Большую роль в скорости метаболизма играет физическая активность. Конечно, начинать занятия спортом нужно постепенно — например, с ежедневных получасовых прогулок.

Ежедневно нужно выпивать не менее 8 стаканов воды. При этом в обмен веществ вовлекаются жировые отложения. Красный перец из-за содержащегося в нем капсаицина также ускоряет обмен веществ.

Дневной рацион следует разбить на небольшие порции и есть чаще — 5 раз в день. Эффективны также контрастный душ по утрам и сон не менее 8 часов в сутки.

Наверняка многие из вас знают, что такое жировик. Это безболезненная шишка на теле, которая кроме неэстетичного вида никаких неудобств не приносит. Она просто есть и многие с ней смиряются и живут с ней годами. Под нож хирурга ложиться – боязно, к тому же жировик, вскоре после операции по его вырезанию, появится вновь. Но как и на всякую хворь у народной медицины есть рецепт безболезненного выведения жировика.

Очистите обычную красную свёклу, натрите на тёрке немного и приложите к жировику. Накройте целлофаном и туго завяжите на ночь. Каждый день используйте новую порцию свеклы. Уже через 3 дня жировик прорвётся, останется только протирать вытекающую жидкость салфеткой. Потом останется одна маленькая болячка, которая вскоре пройдет.

Хотите, чтобы спина не болела? Тогда…
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира (смоковницы),
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте — и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.
Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.

(По материалам Интернета)