Нос растет всю жизнь?

Ходит по народу такая легенда. Это правда? Вспомним анатомию.

Самый интенсивный рост носа продолжается до 23-27 лет. Затем рост хрящей (а тем более - кости!) прекращается. Исключение - это ситуации, когда меняется гормональный фон: тогда не только нос может продолжить расти, но и уши увеличиваются.

В пожилом возрасте меняется ФОРМА носа. Это - прямое следствие гравитации. Даже в зеркало с годами становится видно, что лицо неумолимо "сползает вниз". И ткани на носу - не исключение. Особенно заметны изменения на кончике носа: расширяется и даже свисает крючком.

 

Почему нос увеличивается с возрастом

 

❇️ На самом деле длина кости носа остается прежней - она не растет после 25 лет. Но нос - это же не только кость. Есть и другие ткани, которые с возрастом под воздействием гравитации "сползают" вниз. Утрата поддержки кончика носа неминуемо приведет к птозу (опущению тканей).

❇️ Кончик носа состоит из хряща и мышц. Хрящевая ткань, как и другие, с годами опускается. В итоге и кажется, что нос увеличился. Висящий хрящ делает нос крючковатым.

❇️ Также с возрастом ухудшается отток лимфы. Лишняя жидкость застаивается в том числе и в носу.

❇️ Мышцы носа - не изолированы от других крупных мышц лица. А они, в свою очередь, вплетаются в так называемый апоневроз - сухожильный шлем. Отсутствие осанки и укорачивание шеи приводит к тому, что сухожильный шлем сползает вперед на лицо. И дополнительно спускает все ткани вниз.

Смещение тканей - направление при гравитационном птозе

 

Что же делать? Укрепить мышцы носа, не забывать о лимфодренажном массаже лица и работать над осанкой!

 

Упражнение для аккуратного носика

 

Я в целом не очень хорошо отношусь к гимнастике для лица, потому что для меня убедительны аргументы:

"качать" мышцы лица - противоестественно для его природы. Появятся новые спазмы и "зажимы" в других местах, которые можно почувствовать под пальцами как узлы.

Однако это упражнение для носа делают даже те, кто занимается только массажами. Потому что другого такого же эффективного способа предотвратить ухудшение формы пока не существует.

Видела много вариаций этого упражнения. Но один момент остается неизменным: палец ставится под носом так, чтобы приподнять кончик. И выполняются надавливания, задействующие боковые мышцы.

Нюансы выполнения у всех разные.

 

Самая простая версия этого упражнения

 

✅Поставьте палец горизонтально над губой так, чтобы он упирался в перегородку между ноздрями.

✅Приподнимите палец так, чтобы кончик носа смотрел немножко вверх.

✅ Выполните 10-20 надавливаний носом на палец. При этом палец держите плотно, не позволяя кончику носа опускаться.

Это упражнение помогает носу оставаться аккуратным и не удлиняться.

Мышцы, которые работают при этом упражнении:

• боковые мышцы, поднимающие губу и крылья носа;
• поперечная часть носовой мышцы.

 

Версия: укоротить и сузить

 

Если вы дополнительно будете слегка придерживать нос в том месте, где завершается кость и начинается хрящевая ткань, то получите еще и возможность немного сузить нос. А оттягивание верхней губы вниз усиливает эффект от упражнения.

Вот, например, вариант от Анастасии Бурдюг - сертифицированного инструктора по самой известной гимнастике для лица (комплекс Кэрол Маджио).