-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lav21

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1318





ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ..

Среда, 02 Мая 2012 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ...

С помощью приведенных ниже упражнений
вы сможете убрать второй подбородок.

1. Подбородок поднять максимально вверх
и вправо, затем, напрягая мышцы шеи, медленно
опишите подбородком дугу влево, потом в обратном направлении. Повторите упражнение 10 раз.

2. Медленно описывайте подбородком
максимальные круги по часовой стрелке, сильно
напрягая мышцы шеи. Затем против часовой
стрелки. Сделайте по 5--6 кругов
в каждом направлении.

3. Запрокиньте голову назад, не открывая рот,
плечи опустите. В этом положении двигайте
нижней челюстью вперед-назад 10 раз.

4. Описывайте подбородком круги вверх-вперед
и вниз-назад, при этом максимально напрягая
мышцы шеи. Все тело неподвижно, кроме
головы. Повторите упражнение 5--6 раз.

5. Опустите плечи, шею вытяните вверх,
максимально наклоняйте голову по очереди влево
и вправо. Повторите упражнение 5--6 раз.

6. Медленно вращайте головой по очереди по
часовой стрелке и против с максимально возможной амплитудой. Мышцы шеи должны быть сильно
напряжены. Повторите упражнение 3--4 раза.

7. Опустите плечи, голову держите прямо,
высуньте язык, сильно напрягая мышцы передней
части шеи. Медленно досчитайте до шести
и вернитесь в исходное положение.
Повторить упражнение 6 раз.

8. Поставьте локти на стол, подбородком
обопритесь на кулаки, надавливайте на них
подбородком, сильно напрягая мышцы шеи и под
нижней челюстью. Повторите упражнение 6 раз.

http://my.mail.ru/community/sekrety_krasoty/183CDA6285E047C9.html

Рубрики:  фото

Лучшие фотографии апреля 2012 от National Geographic

Среда, 02 Мая 2012 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие фотографии апреля 2012 от National Geographic

Доброе утро, друзья! Поздравляю всех с праздником 1 мая! Хорошо всем отдохнуть и вкусных шашлычков! Погода так и шепчет: " Езжай на шашлычки"))))!
А сегодня предлагаю посмотреть лучшие фотографии апреля от National Geographic.
2 (670x502, 111Kb)
Полет сыча.
Читать далее...
Рубрики:  фото

Долина Цзючжайгоу-рай на земле

Среда, 02 Мая 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Деда-еу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долина Цзючжайгоу-рай на земле

Деда-еу
Долина Цзючжайгоу-рай на земле


Долина Цзючжайгоу - естественный заповедник на севере провинции Сычуань, в юго-западной части Китая. Долина знаменита своими каскадными водопадами и живописными озерами. Долина простирается на 240 кв. км в горном районе с наивысшей точкой в более 4700 м на пике горы Ганзигонгай.
Цзючжайгоу в переводе с китайского - "долина девяти деревень". В самом деле, в долине есть 9 тибетских деревушек, в семи из которых до сих пор живут люди. Самые посещаемые среди них - Хе Йе, Шу Чженг и Зе Ча Ва. В последнее время местные жители зарабатывают себе на жизнь продажей туристам различных изделий собственного производства, поскольку возделывать земли на территории национального парка было запрещено. По данным на 1997 год, в долине постоянно проживала одна тысяча человек. В парке обитают редкие виды животных, в частности, большие панды и золотистые курносые мартышки. Флора заповедника также уникальна: здесь, к примеру, сохранились эндемичные виды рододендрона и бамбука.
Долина Цзючжайгоу включает в себя три гигантские низины, которые из-за своей величины также называют долинами. Это долины Райз, Зечева и Шучженг. Среди главных достопримечательностей этих мест - Древний Лес, Лебединое Озеро (которое также называют Длинным - оно простирается более 2 км в длину), Травяное Озеро (названное так из-за того, что его поверхность покрыта растительностью), Озеро и Водопады Панд (двуцветное озеро с каскадными трехуровневыми водопадами), Озеро Пяти Цветков (мелкое озеро, вода в котором разных оттенков), Зеркальное озеро (абсолютно тихое озеро, отражающее в себе красоты окружающей природы).
Зима в долине Цзючжайгоу снежная и долгая. Обычно она длится полгода - с октября по апрель. Зимой долина прячется снегом, озера сковывает лед, а каскады водопадов застывают, превращаясь в ледяные скульптуры.
Этот труднодоступный регион был официально открыт только в 1972 году. С 1982 года долина стала национальным парком. Прирост туристов изменяется в геометрической прогрессии от 5000 чел. в 1984 году до 2 миллионов человек в год в 2000-х гг. Раньше добраться туда можно было из столицы провинции города Чэнду автобусом. Дорога занимала тогда 10 часов. В 2003 году был открыт аэропорт Ксиань на высоте 4000 м всего лишь в часе езды от Парка Цзючжайгоу.






Рубрики:  фото

Маки. Питомник редких и реликтовых растений Калифорнии.

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana2070 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маки. Питомник редких и реликтовых растений Калифорнии.




1.
0_daa67_71cd11d9_XL (700x475, 228Kb)


Читать далее...
Рубрики:  фото

Коллекция рецептов для микроволновой печи

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция рецептов для микроволновой печи


Рецепты для микроволновой печи. Все, что можно приготовить в микроволновой печи, рецепты мясных, рыбных, овощных и сладких блюд. А также рецепты блюд «на скорую руку» к приходу гостей.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Порция пушистого позитива. Улыбнемся?! :))

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Pannat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Порция пушистого позитива. Улыбнемся?! :))

Порция пушистого позитива :))
Не устаю умиляться и улыбаться, а ведь кажется уже тысячи таких картинок видела...:))

1. 
Читать далее...
Рубрики:  самые милые существа

Малышки - шалунишки. Котята

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малышки - шалунишки. Котята

Малышки - шалунишки. Котята

 

 

 

Котята (100 фото)

 

More
Рубрики:  самые милые существа

Красочные фотографии AtomicZen.

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красочные фотографии AtomicZen.

Всем отличного настроения на майские праздники и отличной погодки для шашлычков))))
Приятного просмотра!
6 (570x379, 60Kb)
Читать далее...
Рубрики:  фото

Красиво цветущее дерево Bombax ceiba

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красиво цветущее дерево Bombax ceiba

Это потрясающее зрелище - огромные оранжево-красные цветки диаметром больше 15см на голых серых ветках... Листья будут потом...



Цветение начинается в конце февраля и длится два месяца. Естественный ареал - от Индии до Гималаев, но благодаря ярким и красивым цветам широко используется для озеленения в субтропической зоне и за пределами естественного ареала. Высокое красивое листопадное дерево произрастает почти по всей территории Юго-Восточной Азии.
Во время цветения растение посещает множество разнообразных насекомых и птиц – охотников за нектаром, скапливающимся обычно у основания чашелистиков. Цветки живут недолго, обычно лишь одну ночь, после чего опадают, образуя под деревом сплошной ковер. После того как цветы опадают, на деревьях появляются листья, затем плоды. Плод - коробочка с семенами и белой пушистой "Ватой"- Капок. Капок - шелковистое, практически ненамокающее в воде волокно. Отсюда его английское название хлопковое дерево Red Silk Cotton Tree. Капок используют для набивания мягкой мебели, подушек.



>>>>>>>>>>
Рубрики:  фото

Цветы нам дарят настроенье!

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы нам дарят настроенье!

6 (654x94, 16Kb)

6 (328x288, 43Kb)



Читать далее...
Рубрики:  фото

Трехслойный шоколадный чизкейк без выпекания

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трехслойный шоколадный чизкейк без выпекания

Очень простой технически, но требует времени на манипуляции. Однако его можно здорово упросить - сделать все одним слоем и украсить просто взбитыми сливками. Хуже чизкейк от этого не станет, разве что будет чуточку менее эффектным внешне. Выпекать этот чизкейк не нужно, он готовится при помощи желатина.

1335603603_6969658614_53b0a78c92 (500x333, 105Kb)

Читать далее...
Рубрики:  тортики

Котоматрица-2012. Выпуск 17

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котоматрица-2012. Выпуск 17


1166725 (700x437, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  самые милые существа

Лучшие фотографии животных за неделю.

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие фотографии животных за неделю.

Отличных выходных!
Приятного просмотра!
MgwWf4oBjgE (700x525, 121Kb)
Читать далее...
Рубрики:  фото

Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком

2 (240x160, 10Kb)
Состав маски для лица:

• ½ стакана сливок (для жирной кожи будет лучше взять натуральный йогурт без добавок),
• 1 желток,
• 2 ст. ложки меда,
• 1 ч. ложки коньяка.

Приготовление и применение маски:

Разотрите желток с медом, затем добавьте сливки и коньяк.

Нанесите готовую маску на чистую кожу лица, шеи, плеч и области декольте.

Держите маску 30-40 минут, затем смойте теплой водой.

Лицо ополосните прохладной водой.

Курс масок

2-3 раза в неделю в течение месяца.

Будьте красивы!


http://www.1001maska.ru/
фото:http://dochkimamy.ru/



Серия сообщений "- маски":

Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Лучшая маска от морщин
...
Часть 44 - Волшебная маска, творящая чудеса
Часть 45 - Старинный способ испанских цыганок для омоложения
Часть 46 - Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком


Рубрики:  лицо

Красивые выражения и фразы!

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые выражения и фразы!

Я буду счастливой — я твёрдо решила. Как-будто бы я никуда не спешила. Что было, то было, что будет — то будет, пусть где-то прибавится, где-то убудет. Я буду счастливой. Я буду, я буду! Живу не спеша, в ожидании чуда.
 
4239794_x_826ef866 (402x604, 56Kb)
 
Если вам сказали, что ваш поезд ушёл, помните есть ещё самолеты и яхты.
 
4239794_x_d92ca10b (500x334, 34Kb)
 
Маленький комочек живущий в тебе 9 месяцев! Он делает тебя самым счастливым, и несмотря на все трудности, ты понимаешь, что жизнь только начинается!
 
4239794_jEPjDlQjNb0 (298x301, 17Kb)
Смотреть далее
Рубрики:  ом

Фаршированные яйца с васаби и семгой

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные яйца с васаби и семгой

3KPt0q7lW98 (700x466, 50Kb)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Фаршированные яйца с васаби и семгой
 
Ингредиенты:
 
5 яиц, сварить вкрутую
100 грамм малосольной семги, порезать кубиками
1 средний грунтовой огурец, порезать кубиками
Маринованный имбирь и соевый соус для подачи
Для фарша:
                 
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Просто фотоподборка 23

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто фотоподборка 23

Просто фотоподборка 1:
http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post204952109/
Просто фотоподборка 2:
http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post205530278/
***
й17 (700x437, 21Kb)
фото дальше
Рубрики:  фото

Советы непальских мудрецов

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы непальских мудрецов

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.

Читать далее...
Рубрики:  ом

Пятки как у младенца

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пятки как у младенца

Многие девушки и женщины мечтают, чтобы их пяточки были мягонькими, как у младенца. Но не все знают способ, как можно достичь такого эффекта.

Дальше
Рубрики:  косметика

Удивительная Дружба Человека и Медведя

Среда, 25 Апреля 2012 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительная Дружба Человека и Медведя

Кейси Андерсон и Брутус – лучшие друзья и им не мешает даже то, что Брутус – 800 фунтовый медведь гризли!

Дружба человека и медведя

 

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ
Рубрики:  фото


Поиск сообщений в lav21
Страницы: 64 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь