Люди, о которых в народе говорят: "НЕ В КОНЯ КОРМ" худеют (точнее не могут поправиться) на любых продуктах, даже на тортах. Но это не значит, что надо рекомендовать для похудения торты всем остальным.

К сведению. В сельском хозяйстве откармливают свиней до жирных кондиций как раз теми продуктами, которые нам рекламируют для похудения диетологи (а ведь для диетологов толстые люди - курица, несущая золотые яйца).
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др."

Вы без проблем и без всякой диеты можете сбросить за несколько минут полкило веса. Поллитра мочи в унитаз - и полкило веса как не бывало. А если сходите в туалет по-большому, то еще больше веса потеряете.