Йога для похудения. Видео уроки йоги для похудения от Йогачар Авниш Тивари.

Йога дома | Утренний комплекс для стройности и красоты

Парафинотерапия – это универсальная процедура, которую можно проводить на любом участке тела. Больше всего спросом пользуются ванночки из парафина для лица и ног, поскольку на этих участках кожа пересыхает и теряет эластичность чаще всего. Кроме того, парафин можно использовать не только как косметологический препарат, но и просто для релаксации.

Как известно, парафин является очень хорошим носителем тепла, поскольку обладает достаточно высоким уровнем теплоемкости. Материал имеет множество достоинств, одно из которых – низкая температура плавления (48-52 градуса). В косметической области парафин применяется достаточно широко, из него изготавливают хорошие маски и аппликации.

Для процедур, проведение которых не требует большого нагревания тканей, парафин является идеальным средством, поскольку обеспечивает приток тепла к нужному участку со слабой интенсивностью. Парафинотерапия обеспечивает длительный приток тепла, причем кожа во время процедуры нагревается не больше чем на два градуса, но и этого хватает для ускорения процессов метаболизма.

Парафинотерапия для рук позволяет увеличить микроциркуляцию в кровеносных сосудах, ускоряется работа потовых желез. Под слоем парафина создается эффект парника, при котором испарение пота невозможно, а это значит, что токсины, которые выводятся наружу, не попадают обратно в организм. Именно с этой точки зрения ванночка для парафинотерапии стала решением проблемы детоксикации и увлажнения кожи.

Мацерат или инфуз имбиря:)...Делался очень просто.

Еще весной натерла на терку имбирь и высушила его.Залила подсолнечным маслом и поставила на подоконник.Периодически любовалась золотистым содержимым и трусила баночку..Прошло полтора месяца,за это время имбирь отдал свои полезности маслу.Теперь это масло можно добавлять в салаты и намазывать на тельце:))..

Сначала думала процедить и убрать жмых,но попробовала масло на вкус,пожевала имбирь  и решила оставить его в масле:))..Сегодня  это масло добавляла в помидорный салат и осталась им очень довольна:))..

Сейчас на подоконнике зреют инфузы мяты,полыни,пастернака,боярышника,сирени,крапивы,шалфея и цитрусовых корок.Что-то заливала оливкой,что-то подсолнечным маслом..Люблю я это дело:))...

Делая вытяжки и настои, надо помнить, что не сочетаются между собой травы обладающие успокаивающим и тонизирующим действием, поэтому не стоит их вместе настаивать или добавлять в мыло 2 вытяжки. Успокаивают - валериана, пустырник, пион уклоняющийся, синюха голубая, мята, мелисса, шишки хмеля. Тонизируют и возбуждают - – элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник, заманиха высокая, родиола розовая, женьшень, левзея. Можно сделать отдельные мацераты, утром использовать мыло с травами тонизирующего действия, а вечером – успокаивающего.

Ваниль

Взять стручок ванили залить маслом из виноградных косточек. Закройте банку крышкой и поставьте в теплое место. Через одну-две недели вы можете перелить готовый продукт во флакон. Один и тот же стручок можно использовать для получения вытяжки несколько раз.

Вытяжка из календулы

• 80 мл подсолнечного масла

• 20 мл растительного масла из виноградных косточек

• 2 чашки цветков календулы

Вытяжка из лаванды

• 40 мл подсолнечного масла

• 20 мл растительного миндального масла

• 20 мл растительного масла из виноградных косточек

• 20 мл растительного масла авокадо

• 10 веточек лаванды

• 1/2 чашки цветков лаванды

Вытяжка из тимьяна

• 80 мл подсолнечного масла

• 20 мл растительного масла авокадо

• 20 веточек тимьяна

Вытяжка из шалфея

• 50 мл подсолнечного масла

• 50 мл растительного миндального масла

• 3 чашки листьев шалфея

Мацерат герани

- 1 чашка порванных крупными кусками листьев душистой герани с запахом розы;

- 1 чашка масла сладкого миндаля или масла из косточек абрикоса.

Поместите листья душистой герани в эмалированную посуду, залейте маслом сладкого миндаля или маслом из косточек абрикоса и нагревайте смесь при очень низкой температуре в течение 20 минут. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте настаиваться на сутки. Процедите от листьев и залейте масло в стерилизованную бутылку

Роза

4 части оливкового масла и 1 часть масла рисовых отрубей, залить засушенные лепестки роз

Имбирь

Сочетается с маслами - миндальное, кунжутное, оливковое.

Кладезь красоты. Он оказывает на кожу антимикробное (включая борьбу со стрептококками и стафилококками), стимулирующее, тонизирующее воздействие. Корень имбиря способен существенно подтянуть кожу, делая ее значительно более упругой. Он регенерирует кожу, способствует выведению токсинов, улучшает тонус и энергетический баланс, устраняя вялость, усиливает микроциркуляцию крови, что приводит к улучшению цвета кожи.

Почки, листья и кора березы.

За удивительные восстанавливающие и смягчающие свойства названа «деревом Венеры». Обладает легкими вяжущими, стимулирующими свойствами, поддерживает кислотно - щелочной баланс, дезинфицирует кожу. Хорошо смягчает и успокаивает. Идеальная основа для ухода за чувствительной и проблемной кожей.

Листья и ствол Алоэ

Веками употреблялось как заживляющее средство при ожогах и гнойных воспалениях. Сок алоэ обладает уникальным успокаивающими и увлажняющими свойствами.

Листья и цветки календулы

Источник мягкого тонизирующего антисептика с прекрасными заживляющими свойствами. Уменьшает воспаление, хорошо очищает кожу, не нарушая естественного кислотно - щелочного баланса и не провоцируя железы к излишнему салоотделению.

Цветки ромашки

Легкий тонизирующий экстракт, содержащий азулен, натуральное успокаивающее и смягчающее вещество. Обладает заживляющим эффектом, очищает поры и укрепляет ткани кожи, уменьшает зуд и воспаление. Легкий антисептик.

Листья и цветки мать-и-мачехи

Экстракт обладает смягчающими, антисептическими и вяжущими свойствами. Прекрасно очищает кожу от излишков жира и ороговевших частиц, стимулирует процессы регенерации новых клеток в эпидермисе.

Листья и кора лещины

Обладает вяжущим, противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Успокаивает и смягчает чувствительную и воспаленную кожу.

Соцветия и плоды боярышника

Вытяжка из плодов и цветков обладает легким успокаивающим и противовоспалительным действием. Хорошо очищает кожу и тонизирует, освежая и охлаждая, стягивает поры.

Корневые побеги окопника лекарственного

Корни окопника обладают вяжущим и смягчающим эффектом, содержат алантоин, благотворно влияющий на процессы обновления клеток. Хорошо заживляют и уменьшают воспаление.

Черная смородина

Богата фруктовыми кислотами, заново открытыми как лучшее смягчающее и омолаживающее средство для жирной и комбинированной кожи.

Ростки пшеницы

Экстракт ростков пшеницы содержит токоферол, или витамин Е, необходимое питательное вещество, обеспечивающее активную циркуляцию крови в коже, рост и развитие клеток и тканей. Защищает и питает, предотвращает преждевременное старение кожи.

Лепестки лилии

Настой из лепестков лилии - легкое стягивающее поры средство со смягчающим эффектом. Хорошо заживляет порезы и ранки, успокаивая кожу и стимулируя рост новых клеток

Экстракт пчелиных сот

Хорошо смягчает и защищает кожу, создавая тонкую эмульсионную пленку на ее поверхности. Обладает приятным запахом.

Водоросли и апельсиновые корочки

Замечательное антицелюлитное масло. Сочетается по запаху и свойствам с эфирными маслами нероли, лимона, грейпфрута.

Фукус, вакаме и ламинария обладают сильными увлажняющими, регенерирующими, улучшающими кровообращение, выравнивающим цвет лица свойствами и в чем-то их состав схож: богаты йодом, белками и солями альгиновой кислоты, витаминами А, В1, В2, В12, С и D, а также полисахаридами. Настой на миндальном масле. Свойства у водорослей почти у всех одинаковые. Омолаживают, предотвращают появление свободных радикалов, используется в профилактике раковых заболеваний (внутренне употребление), ну и конечно заболевания щитовидной железы. Ламинария есть в таблетках в магазинах БАДов. Или в отделах специй, японской и индийской кухне.

Матэ

Сочетание – масло миндаля, виноградной косточки.

Действие - укрепляющее и стимулирующее обменные процессы, подтягивающее, разглаживающее, тонизирующее, антиоксидантное, защита от свободных радикалов, улучшающее цвет лица. Может использоваться в антицеллюлитной косметике.

Сбор при проблемной коже

подорожник - 1.5 части

лопух - 1.5 части

зверобой 1 часть

мята перечная - 1.5 части

кукуруза(рыльца со столбиками) - 1 часть

бессмертник – 1 часть

крапива-1 часть

Шиповник на миндале

Лепестки шиповника настоять на миндальном масле. Запах сохраняется великолепно.

Лавр и эвкалипт

Настаивать на оливковом масле. Запах скорее мужской. Это масло  для жирной кожи, оказывает обеззараживающее, подсушиваюшее действие.

Зеленый чай на миндальном масле

Активно увлажняет, укрепляет стенки мельчайших сосудов, очищает поры. Актиоксидантный эффект выше, чем у витамина Е. Усиливает воздействие витамина А, тонизирует.

Алоэ на масле жожоба (или миндальном).

Прекрасный антисептик. Жожоба – самое стабильное масло, сохраняет максимально все полезные вещества алоэ.

3 листа алоэ древовидного (длиной примерно 4-5 см). положить в холодильник на сутки. На паровой бане разогреть масло (примерно 30-40 гр.) Листики алоэ разрезать вдоль. Залить подогретым маслом. Настаивать в тепле (на батарее) 3 недели. Хранится недолго.

Зеленый чай на рисовом масле

Поможет при жирной коже.

Зверобой цветки

Полезными свойствами (противоварикозными) в большей степени обладают именно цветы зверобоя. Красное вещество- гиперецин, содержащийся в красных пятнышках жёлтых цветов зверобоя  делает его цвет таким красивым радостно-красным.

Кофе (молотый)

Настой на оливковом масле. Дает потрясающий яркий запах кофе.

Корень солодки (лакрица, лакричник, licorice) оказывает отбеливающее действие на кожу., смягчающий эффект, снимает воспаление.

Цветки липы для ароматного масла можно просто залить  жожоба,  нагреть все на водяной бане. Но такой мацерат практически не хранится, его лучше всего сразу использовать в мыло.

Настой шалфея, ромашки, а также апельсиновой корки отличное тонизирующее средство, особенно для увядшей морщинистой кожи.

Для жирной кожи с расширенными порами рекомендуется отвар шалфея. Успокаивающее действие на раздраженную кожу оказывает чабрец. Розмарин улучшает кровообращение. Мята освежает кожу, а укроп разглаживает морщины.

Уже давно по стопам клеопатры делаю себе ванны с молоком. Но вот эту композицию придумала буквально вчера, чтобы скорее заснуть.

Пралине для ванны

Каждая современная женщина просто обязана следить за своей внешностью – красотой и здоровьем волос и кожи лица, а также за чистотой и свежестью кожи тела. Сделать кожу тела бархатной и нежной на ощупь и избавиться от мелких недостатков помогут скрабы для тела, которые легко можно приготовить и в домашних условиях. Применяйте наши скрабы для отшелушивания кожи тела через день или хотя бы дважды в неделю и ваша кожа будет свежей и нежной.

Ингредиенты:

1/2 стакана сахара

1/2 стакана морской соли

1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin"

1/2 стакана меда

эфирные масла

( иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое,в общей сложности 30 капель )

1 ст. ложка масла ши

1 ст. ложка масла какао

25 гр. корицы

25 гр. сухого имбиря

25 гр. какао-порошка

Приготовление:

Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности. На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу. 

Можно хранить скраб "Лакшми" в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек. 

Желательно его использовать после бани или сауны, но можно и в домашних условиях, после ванны или теплого душа. Его наносят на все тело массажными движениями, а затем смывают теплой водой без мыла. Он отлично смывается, а после его применения  кожа становится увлажненной, мягкой и приятно пахнущей. Эффект длится около недели, так что каждый день применять этот скраб совсем не нужно. 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Вся правда о чесноке.
Часть 2 - Едим брокколи.
...
Часть 19 - Карма человека.
Часть 20 - Сексуальное образование от Love is.
Часть 21 - Скраб "Лакшми". Это должна знать каждая женщина.
Часть 22 - "Болтушка от угрей" по совету косметолога.
Часть 23 - Клюквенная настойка.
Часть 24 - Лимонная настойка. Боремся с гриппом!
Часть 25 - Очищающие полоски от черных точек своими руками.

Хочу  поделиться  с  вами  очень  действенным  рецептом  мыла - маски,  которые  вы  можете  сделать  сами.   Подходит  для  любого  возраста  и  любой  кожи.

Я  приготовила  это  "мыло"  по  совету  косметолога  Ольги  Сейман,  просмотрев  передачу  на  канале  СТБ  "  Все  буде  добре"  и  очень  довольна  результатом  после  применения.

Рецепт  необыкновенно  прост  и  доступен:

берем   3  столовых  ложки  гороховой  муки.

3  стол ложки  овсяной  муки ,

1/2  чайной  ложки  куркумы,

2  стол.  ложки  оливкового  масла,

3  капельки  ароматизированного  масла  ( розового,  лаванды, имбиря  или  любого  другого),которое  вам  нравится,  для  запаха.

Все  ингредиенты  помещаем  в  баночку,  закрываем    крышечкой  и  хорошо  встряхиваем,  до  получения  комочков.

Всё, -  "  мыльце"  готово. 

Применение.

ЧТОБЫ ЭТО ОКАЗАЛОСЬ ПРАВДОЙ,НУЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО В ЭТО ВЕРИТЬ.САМОВНУШЕНИЕ И НЕ БОЛЕЕ...
На повышение энерго тонуса

Картинка заряжена на исцеление ночного энуреза... Смотреть каждый вечер,непосредственно перед сном 3-4 мин

Картинка заряжена на исцеление молочницы

Картинка заряжена на общее исцеление

Картинка заряжена на очищение кишечника,крови

В моменты,когда вам надо собраться и принять решение,либо предпринять действие,для повышения самообладания смотрите на картинку в течении 3-4 мин.

Картинка заряжена на снятие локализованной боли Например,если у Вас болят суставы, мышцы, острая боль в животе, колики и т.д., т.е. боль в какой-то определенной точке тела,мысленно проговаривая "Я исцеляю свою боль" смотрите на картинку 3-4 мин.

Картинка заряжена на решение проблем с волосами Перхоть, выпадение, ломкость,тусклость- эти проблемы вы можете решить смотря на картинку 3-4 мин в день

Картинка заряжена на балансировку Третьей чакры Манипура отвечает за эмоциональный фон. Балансировка Третьей Чакры привнесет в вашу жизнь спокойствие.

Картинка заряжена на Любовь Картинка вызывает в вашем сердце Чувство Любви

Картинка заряжена на раскрытие сердечной чакры Смотреть на картинку 3-5 мин в день, предварительно сказав намерение "Я намереваюсь открыть сердечную чакру
"

Картинка заряжена на лечение фобий

Картинка заряжена на улучшение памяти

Картинка заряжена на избавление от лишнего веса

Картинка заряжена на женскую привлекательность

Картинка заряжена на связь с Ангелом Хранителем

Картинка заряжена на снятие обиды

Картинка заряжена на привлечение денег

Картинка заряжена на снятие зубной боли

Картинка заряжена на снятие негатива с вашего поля

Картинка заряжена на улучшение зрения.

Качества продуктов и их лечебный эффект.Часть 2

Тыква.
Это очень полезный продукт. Он лечит печень. Семена тыквы обладают нервно-паралитическим действием на всех глистов, в основном на глисты. У них теряется дар речи, парализуются жевательные мышцы, и они плывут по течению, они не могут уже держаться за кишечник зубами и ртом. Они плывут по течению и выплывают. Поэтому семечки тыквы можно кушать - хорошая вещь. Потому что у нас там знаете всего сколько накопилось! Сырые сильнее действуют. То есть надо, допустим, взять всем, и дня три поесть семечки хорошо. Может там кто-то сидит внутри? Это же всякое может быть. нашим телом могут пользоваться другие живые существа, они могут там жить внутри. Также как мы. Им надо дать дружный отпор, да? Вот семечки тыквы не помешают.

Тыква дает смирение, и поэтому лечит печень. В основном воздействует на правую сторону организма, так как влияет на волевые функции. Несколько агрессивный продукт, поэтому иногда может вызывать аллергию. В каких-то редких случаях. Успокаивает нервную систему, поэтому во второй половине дня можно есть ее. Она успокаивает, снимает напряжение в организме. Поэтому тыкву можно есть во второй половине дня.

Корень полыни.
В целом есть еще одна удивительная штука. Боюсь говорить сейчас - все скупите и мне не достанется. Есть такое лекарство, я вам советую всем иметь дома. Называется корень полыни. Этот корень полыни лечит практически все виды инфекционных заболеваний. В смысле кишечных инфекций - какие только есть. В том числе есть такая инфекция - амеба. Ее вообще невозможно вывести просто из организма. Ей часто заражаются в южных странах. И там даже знают, что есть этот корень полыни. Он там не растет, но его там используют очень эффективно, лечат амебу эту. И он также, я думаю, что, фактически, это один из самых надежных способов лечения грибковых заболеваний. Если вы берете небольшой корешок полыни сухой и на резиночке надеваете как браслет на руки и на ноги и будете так носить, можно один корешок носить до недели, то есть вероятность, что двадцатилетней, тридцатилетней давности грибок, который вас мучает - он может просто пройти. Месяца за два, за три. В том числе на ногтях. Это очень сильное лекарство.