Цитата сообщения Лилёша



Предлагаем здоровый рецепт шоколадного овсяного печенья быстрого приготовления без выпекания.

1/2 стакана овсяных хлопьев
1/4 стакана тертого черного шоколада
1 большой банан
1 ч. ложка ванильного сахара
1 ст. ложка тыквенных семечек
1 ч. ложка какао-порошка

Расплавь шоколад в стакане в микроволновой печи (около 40-60 сек.), и после добавь в него размягченную вилкой мякоть банана. Далее перемешай все оставшиеся ингредиенты в мисочке, добавь в нее шоколадную смесь и на блюдо с пергаментом выложи ложкой 7 небольших печенек. Оставь охлаждаться в морозильной камере на 1 час. По истечении этого времени твое питательное, практически диетическое лакомство готово к употреблению!
Приятного аппетита!

cлова и фото автора

источник