В настоящее время существует множество самых разнообразных диет для похудения, но далеко не каждая из них может подойти именно вам по ряду причин, например, несовпадение времени приема пищи с режимом дня или же недоступным набором экзотических продуктов. Но среди них все же имеется одна диета, способствующая похудению - это жидкая диета.

Хочется отметить такой важный момент, что данный способ похудения подходит каждому человеку, желающему избавиться от лишнего веса. С помощью жидкой диеты большинство людей не только смогли похудеть, но и удержать свой вес в необходимых рамках. Это немаловажно, поскольку многие диеты не в состоянии стабилизировать вес после того, как происходит возврат к прежнему меню.

Описание жидкой диеты

Благодаря жидкой диете можно сбросить за семь дней до пяти килограмм. Стоит сказать, никакого чувства голода вы испытывать не будете, так как она заключается в дробном питании. Согласно данному виду диеты в рацион питания следует включить только жидкие продукты, поскольку именно они быстро перевариваются нашим организмом и не откладываются в проблемных местах.

Главное преимущество жидкой диеты заключается в том, что она помогает сбросить лишние килограммы, а также сохранить результат естественным путем. Данную диету следует соблюдать одну неделю. В течение этого времени происходит сжатие желудка, что означает, что в будущем вы, даже если сильно захотите не сможете, есть большое количество еды.

Меню жидкой диеты:

Ежедневное меню состоит только из жидких продуктов и выглядит следующим образом:

В девять утра необходимо выпить двести миллилитров овсяного отвара. Готовится такой отвар достаточно легко и просто: необходимо залить одну столовую ложку овсянки двумястами миллилитрами кипятка. Затем дать ей настояться в течение десяти минут и после процедить. Кроме овсяного отвара необходимо выпить стакан чая/кофе, разумеется, без сахара.

В десять часов утра наступает время для стакана овощного бульона.

Ровно через час необходимо выпить двести миллилитров кипяченой воды, обязательно горячей.

Далее в двенадцать часов необходимо выпить стакан фруктового сока, но разбавленного с водой в следующей пропорции три к одному. Спустя один час можно выпить стакан полуторапроцентного молока. Через один час наступает время для одного стакана кипяченой воды.

В три часа дня нужно выпить отвар из ягод или фруктов. Далее, еще через час, рекомендуется стакан мясного бульона, но некрепкого.

В семнадцать часов обязательно нужно употребить кипяченую воду (горячую). Спустя час еще выпивается еще один стакан кипяченой воды.

В семь часов вечера нужно принять двести миллилитров овощного сока, обязательно разбавленного стами миллилитрами кипяченой воды (теплой).

В восемь вечера выпивается стакан отвара из овощей. Затем спустя час опять необходимо употребить двести миллилитров кипяченой воды в горячем виде.

И в десять вечера принимается стакан кефира, жирностью или 1,5 процента, или 2,5 процента – на Ваше усмотрение.

Отзывы о жидкой диете

источник