Худеем быстро и со вкусом: Сырная диета |
Преимущества сырной диеты
Сырная диета очень эффективная (за 10 дней можно сбросить до 7 кг) и при этом легко переносится: частые приемы пищи позволяют не испытывать постоянного чувства голода, а значит, не будет срывов.Организм за время диеты обогатится белком, который быстро и хорошо усваивается организмом.Диета достаточно сытная и полезная при весеннем авитаминозе: в сыре содержатся такие витамины, как А и D, а также фосфор, кальций, магний, которые необходимы для красоты волос, упругости кожи и укрепления зубной эмали.ПротивопоказанияМеню сырной диеты
Вариант первый: «Сырно-мясная диета»Диета рассчитана на 7-10 дней.Можно сбросить от 5 до 8 кг.Сидеть на такой диете — не чаще чем раз в 3 месяца, чтобы избежать проблем со здоровьем. Предполагается дробное питание, поэтому есть нужно 5 раз в день (каждые 2,5-3 часа).Сырная диета не предполагает употребления овощей и фруктов, но если вы без них не можете обходиться, в небольших количествах их можно включить в рацион.День 1День 2День 3
Вариант второй: экспресс-диета «Сыр и вино»Диета рассчитана на 3 дня.Можно потерять 3-4 кг.Повторять ее не чаще одного раза в месяц, чтобы избежать обострения хронических заболеваний.Суточный рацион:Питание дробное, поэтому все продукты надо разделить на пять приемов пищи: три основных и два перекуса апельсинами.
Кстати!| Рубрики: | Будь здоров ! |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
