Многие дамы, страдающие от лишнего веса считают, что 2, 3, 5, даже 10 килограмм сбросить еще реально, а вот 15-20 — это уже либо в клинику для лечебного голодания ложиться, либо уж совсем радикально — под нож пластического хирурга. Однако, Екатерина Мириманова собственным примером доказала, что можно сбросить ни много – ни мало — 60 килограмм, если изменить своё отношение к еде и режиму питания.

Многие слышали о, так называемой «системе минус 60», точнее, многие слышали о диете «минус 60», хотя назвать диетой методику Миримановой никак нельзя. Вам предлагается пересмотреть свой рацион и систему питания полностью. Причем, для этого не нужно голодать или совершать какие-то титанические усилия. Главное и основное понятие системы «минус 60» — последовательность. Начните с малого, но придерживайтесь тех изменений, которые вы внесли в свою жизнь.

Не можете отказать себе в чем-то большом, лучше откажите в части, но не позволяйте себе постоянных «срывов». Не рассчитывайте на мгновенный результат, он будет, и вполне впечатляющий, но не сразу. То, что дается сразу, так же легко и исчезает. Итак, когда вы психологически готовы к тому, чтобы начать жизнь заново, следовать правилам превратить здоровое питание в систему, последовательно и спокойно следовать добрым советам, перейдем к сути системы. кстати. про «минус 60» читать можно не только в интернете, но и в книге екатерины Миримановой с аналогичным названием. Но, к делу:

Первая хорошая новость: до 12 вы можете есть все, что угодно, не оглядываясь на калорийность. Такой подход полностью согласуется с основами диетологии. То, что вы съели утром — ваша энергия в течение дня. Помните: «Завтрак съешь сам»?

Скачать книгу бесплатно

Больше - на сайте 365dney.com

Серия сообщений "Здоровье, красота, способы похудения":
Часть 1 - 69 способов попрощаться с лишним весом
Часть 2 - Минус 300 калорий в день за 6 минут
...
Часть 25 - Травы против фибромы
Часть 26 - Вышел новый номер журнала Wild Yogi - август 2011
Часть 27 - Похудеть легко! Система минус 60!
Часть 28 - Царская настойка простуду гонит прочь
Часть 29 - 5 Тибетских жемчужин
...
Часть 36 - Йога , комплекс упражнений
Часть 37 - МЕТОД СПИСЫВАНИЕ (Целительство)
Часть 38 - Рецепт на УСПЕХ. Стакан воды.