После праздников весьма актуальны разгрузочные дни для приведения фигуры в стройный силуэт. Мы растолстели за новогодними столами, объедаясь вкусняшками и лакомствами. Так что пора приступить к похудению. Разгрузочный день поможет сбросить несколько лишних килограммов и приятно вас удивит. Выбирайте любой! Здесь предложено 9 вариантов на любой вкус.

Фруктовый разгрузочный день, пожалуй, самый приятный и вкусный.

Понадобится 1,5 кг любых свежих фруктов кроме бананов. Это могут быть яблоки, груши, мандарины, апельсины, грейпфруты - что вам по душе! Яблоки и груши можно употреблять в свежем либо запеченном виде. Фрукты нужно разделить на 6 приемов и кушать в течение дня по желанию, как только аппетит будет давать знать о себе.

Кефирный разгрузочный день весьма популярен благодаря своей доступности и эффективности. Он поможет легко и быстро нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. В течение дня пейте до 1,5 л обезжиренного кефира.

Огуречный разгрузочный день идеален, так как в огурцах содержится много воды и мало калорий. Если вы выбрали такой способ похудеть, то понадобится 1,5 кг свежих огурцов, разделенных на 5 приемов. Разрешается приправить огурчики свежей зеленью и употреблять в виде салата.

Белковый разгрузочный день подразумевает употребление нежирных рыбных и мясных блюд, а также продуктов с растительными белками, к примеру, фасоль. К белковым продуктам добавьте свежие помидоры, огурцы или зелень. Принимайте пищу каждые 5 часов, е забывая о дробном питании, не спеша, частями.

Рисовый разгрузочный день включает в свой рацион 150 г не шлифованного коричневого риса, сваренного без соли и разделенного на 3 порции. Разрешается съесть 1 яблоко, 1 сладкий перец и 1 морковку за день.

Сырно-яичный разгрузочный день легок и оригинален. На завтрак готовим чашечку крепкого черного кофе и кушаем 100 г твердого сыра. На обед - чай и 2 яйца всмятку. А на ужин - опять сыр в количестве 200 г и крепкий черный чай.

Молочный разгрузочный день подойдет для тех, кто любит молоко. На протяжении дня пейте по 100 мл молока каждые 2 часа. Необходимо выпить 6 порций. На ночь - 1 стакан фруктового сока.

Гречнево-кефирный разгрузочный день - отрада для желудка и фигуры! Необходим 1 литр обезжиренного кефира и 250 г гречки. Вечером замочим гречку в кипятке, не добавляя специи, жир, соль. Утром начинаем разгрузочный день, кушая гречку и запивая кефиром. В течение дня нужно сделать 5 приемов.

Морковно-свекольный разгрузочный день разрешает включить в рацион питания 300 г свежей моркови, столько же свеклы и 2 вареных яйца. Морковь натрем на терке и заправим 1 столовой ложкой растительного масла. Свеклу отварим, натрем и заправим 1 столовой ложкой масла. Яйца отварим. Разделим еду на 5 приемов.

---

Глажка белья сжигает калории не хуже чем занятия фитнесом. Но стоит выбрать такой утюг, который не испортит белье, а отутюжит его быстро и без складок. Качественные гладильные системы MIE являются экспертами в области глажки белья. Фирменный интернет-магазин представляет лучшие модели гладильных прессов и систем с паровыми утюгами для профессиональной глажки белья. Так облегчите труд при помощи современной бытовой техники!