Что значит понятие – жить в гармонии с собой? Это значит – уметь прислушиваться к себе, к своей интуиции, к собственному телу. Но не всегда наше тело удовлетворяет нас. Иногда мы слишком критичны к его недостаткам и пытаемся скрыть их с помощью одежды. Если у вас достаточно претензий к своему телу, не расстраивайтесь — вы не одиноки. Чтобы освободиться от комплексов, нужно просто взглянуть на себя с другой стороны.
В первую очередь, измените подход к своему телу. Примите все его недостатки с любовью. Поймите, не существует идеальных людей. Есть просто люди, которые не достигли гармонии со своим телом. Чувство гармонии — это очень важно для вашего физического и психического здоровья. Ваше тело прекрасно и уникально, оно заслуживает заботы и любви!
Еще древние йоги призывали человека жить в гармонии со своим телом. Они говорили, что нужно его холить и лелеять, делать для него символические подарки. Наше тело — это храм для нашей души. Когда хорошо телу, то и на душе становится легко и светло. Поэтому, заботясь о храме своей души, вы обретете не только хорошее самочувствие и здоровье, но и душевное равновесие.
Радость можно находить в мелочах, таких как – движение, вкусная еда, сладкий сон и т.п. Это все присутствует в вашей жизни, благодаря вашему необыкновенному телу! К сожалению, современные люди часто забывают об этом. Они лишь заостряют внимание на том, что их не устраивает, вместо того чтобы работать над своими недостатками. Но разве можно получить какой-то результат уделяя своему телу минимум времени и внимания?
Каждое утро начинайте с небольшой разминки, это улучшит кровообращение и работу внутренних органов.
Старайтесь проводить перед зеркалом хотя бы 5 минут каждый день, любуясь своим отражением. Делайте комплименты своему телу, даже если оно пока не радует вас. Положительная внутренняя установка очень важна. Очень скоро отражение в зеркале улыбнется вам и начнет радовать вас, а вы научитесь жить в гармонии с собой и со своим телом.
|
|
