Платье "Нори" Размеры S/M (L/XL, 2XL/3XL) Обхват груди: 81-107, 108-117, 122-136 см...
БАНТИКИ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ - (0)Бантики для украшения
ВЯЗАНЫЙ АЛФАВИТ - (0)Вязаный алфавит 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...
Рельефный узор "Спинка крокодила" - (0)Рельефный узор "Спинка крокодила" Существует несколько вариантов вязания выпукл...
Узор "Волны Океана" - (0)Узор "Волны Океана" Все ряды в этом узоре вяжутся одинаково, поэтому и узор с обеих стор...
Манник на кефире без муки |
Ингредиенты:
-крупа манная - 1,5 стакана (300гр.);
-кефир - 1,5 стакана;
-яйцо куриное - 2 шт.;
|
Пирог без муки |
|
Сырники на манке |
|
Блинчики без муки, без сахара и жира. Следуем Диете Дюкана |
|
Манник на кефире без муки |
Манник на кефире без муки
Это один из самых быстрых способов приготовления манника без начинки с минимум усилий.
Вам понадобится:
стакан кефира,
стакан сахара,
стакан манки,
3 яйца,
чайная ложка разрыхлителя и сахарная пудра.
Смешайте яйца, сахар и кефир
Добавьте туда манки и разрыхлитель. Хорошенько перемешайте, чтобы тесто было однородным без комков.
Полученное тесто налейте в ёмкость для выпечки, которую предварительно нужно смазать растительным маслом. Печь манник 40 минут при температуре 180 градусов.
На выпеченный манник посыпьте сахарной пудрой.
|
"Диетические" творожные лепешки |
Приготовление:
Творог, масло сливочное и сахар растереть в однородную и пышную массу.
Добавить яйца, продолжить процесс вымешивания.
Добавить кефир, перемешать.
Соду соединить с мукой, просеять обязательно!!!
Всыпать всю муку порциями по 5 столовых ложек, продолжая вымешивание теста после каждой порции,
сменив насадку на крюк для теста.
Добавить ванильную эссенцию, либо ванилин на кончике ножа, либо семена 1 стручка ванили.
Вот такой консистенции получилось тесто.
Хорошо вымешанное, оно немного липнет к рукам.
Если вы замешиваете тесто руками - количество муки НЕ увеличивать,
так как в противном случае Вы получите жесткие коржики.
Переложить тесто в миску, накрыть пленкой и отправить в холодильник до полного охлаждения.
Раскатать тесто на слегка припыленном мукой силиконовом коврике (не более 1 ст ложки муки) до толщины 2 см,
вырезать стаканом или чашкой кружочки из теста.
Удобнее тесто разделить на 2 части (одну положить опять в холодильник),
а со второй работать.
С половины порции теста выходит где-то 12 лепешек по 75 г в сыром виде, как раз на один противень.
Холодные лепешки лучше поднимаются в горячей духовке и требуется меньше муки для подпыления коврика.
Разогреть духовку до 180 С, выпекать лепешки до золотистого цвета и готовности (проверяем на сухую лучинку!).
Время выпечки индивидуально для каждой духовки, у меня составило примерно 30 минут
(у меня алюминиевый противень и застелен силиконовым ковриком, это увеличивает время выпечки!)
Приятного аппетита!
|
Диетические блинчики без муки |
Ингредиенты;
Яйца — 2 шт.
Кефир (1,5%) — 200 мл
Вода - 50 мл
Крахмал кукурузный - 2 ст. ложки
Сахар - 1ч. Ложка
Отруби овсяные — 6 ст. ложек
Масло оливковое - 0,5 ст. ложки
Сода — щепотка
Корица молотая
Мята и ягоды для украшения по желанию
Подготовленные ингредиенты (кроме масла) соедините в блендере
и перемешайте до однородности.
Оставьте на 20 минут.
Добавьте в тесто масло и вновь перемешайте.
Вылейте часть теста на разогретую сковороду.
Жарьте, пока края блина не подрумянятся.
Затем переверните и поджарьте с другой стороны.
Повторите с оставшимся тестом.
При подаче украсьте листиками мяты и ягодами.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
|
Диетический творожный пирог с ягодой и геркулесом без муки |
Пирог из творога - наиболее диетический вариант выпечки,
а с применением геркулеса и ягод вовсе получается редкий «коктейль»:
можно наслаждаться такой вкусной и полезной выпечкой даже во время диеты.
Я слежу за весом, но люблю вкусности к чаю, вот и приходится печь такие пироги, чтобы убить сразу двух зайцев.
Ингредиенты:
яблоки (крупные) — 2 шт.,
творог (желательно не кислый) — 200 г.,
геркулес — 1 стакан,
ягода (любая, можно замороженная) — 1 стакан,
отруби — 2 ст.л.,
сметана — 1 ст.л.,
сахар (по желанию) — 1-3 ст.л.,
банан (по желанию) — 1,
пряности — по желанию
Трем яблоки на терке (можно со шкуркой на крупной терке).
Если решили использовать банан, то разминаем его вилкой и добавляем к яблочной массе, я готовила без него.
Далее добавляем сахар, если решили его использовать.
Поскольку роль ягоды у меня выполняла замороженная черная смородина, то я решила добавить 1 ст.л. сахара.
После сахара добавляем творог и все тщательно перемешиваем.
Теперь
кладем овсяные хлопья и отруби и очень хорошо перемешиваем тесто.
Оно кажется сначала очень крутым, но по мере вымешивания яблоки дают сок
и в итоге получается нормальное тугое и рассыпчатое тесто.
Если нет отрубей(об их пользе см. «Польза отрубей»), можно добавить дополнительно 1 ст.л. геркулеса.
Теперь кладем замороженные ягоды и еще раз перемешиваем.
Не совсем представляю, как можно печь такой пирог со свежими ягодами —
при перемешивании с плотным тестом они все должны помяться,
а замороженные, будучи твердыми, хорошо сохраняют форму и остаются потом в пироге целой ягодой.
Теперь выкладываем тесто ровным слоем не выше 2 см на противень или в форму,
смазываем его тонким слоем сметаны и посыпаем корицей, если есть желание.
Запекаем около 30-40 минут при 180С до зарумянивания.
Удобнее для запекания пирога использовать противень,
чтобы потом разрезать на нем уже готовый творожный пирог на кусочки.
Я его пекла в широкой круглой форме и потом мне пришлось резать пирог в самой же форме,
поскольку он получается немного хрупким и не выкладывается, как обычный пирог, путем переворачивания на блюдо.
Не смотря на то, что пирог достаточно низкий, время на запекания уходит,
как на обычный пирог — геркулес должен хорошо пропечься.
В готовом пироге он совсем не чувствуется и, не зная о его содержании,
вы ни за что не догадаетесь, что в пироге присутствует геркулес.
Получается отменный ягодный пирог к чаю:
вкусный, нежный, с приятной легкой смородиновой кислинкой и очень полезный.
Без муки и сахара (почти!).
Обожаю такую выпечку! А вы?
«Вкусное печенье без сахара и муки»,
Приятного аппетита и будьте здоровы!
http://poleznogotovim.ru/tvorozhny-j-pirog-s-yagodoj-i-gerkulesom/
|
Овсяное печенье для тонкой талии. |
*100 ккал на 100 гр*
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Корица - 1 ч.л.
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки.
Выпекаем 30 мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!
https://www.facebook.com/LifeHealthGo/photos/a.290...8090112847/?type=1&theater
|
Диетическая шарлотка |
Название просто греет душу.
С одно стороны, шарлотка - уже многообещающе.
С другой стороны, диетическая - теперь успокаивающе.
Если вы следите за лишними килограммами,
но не собираетесь отказываться от вкусной выпечки,
вам точно понравится рецепт нашей форумчанки.
Ингредиенты:
200 гр овсяных хлопьев;
80 гр сахара;
40-50 гр сливочного масла;
500 - 600 гр яблок;
2 яйца;
0,25 л. молока;
ванилин, корица.
Овсяные хлопья вместе с сахаром обжарить в половине масла
(они темнеют, становятся тверденькими, сахар карамелизируется).
Яблоки натереть на крупной терке.
В смазанную маслом и посыпанную сухарями форму
положить слой овсяных хлопьев,
затем слой яблок, посыпать корицей.
Все залить смесью взбитых яиц, молока и ванилина.
Сверху положить кусочки масла.
Запечь в разогретой до 200 градусов духовке,
примерно 25 - 30 минут.
Очень вкусно, а ведь масла так мало,
муки и вовсе нет.
При этом количестве сахара,
шарлотка получается достаточно сладкой.
Но все же, кто любит послаже,
увеличьте количество сахара (до 100 г).
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!
|
мягкое печенье без муки |
100гр овсяных хлопьев молотых
150г творога(сухого, рассыпчатого)
1 банан
сахар (если он вам нужен)
|
Диетическая пицца без теста |
Да-да, это очень даже возможно, и пожойдет тем, кто следит за фигурой. Пицца без теста - это всего 153 калл на 100гр. У вас получится из этих ингредиентов 3 порции. Время приготовления — 40 мин.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Очистить и порезать мелко лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.
Обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.
Выложить обжаренные овощи в форму для запекания. На это количество продуктов советую брать форму для запекания диаметром не менее 23-25 см, чтобы слой овощей был не очень толстым, иначе получится запеканка, а не пицца.
Яйца слегка взбить, посолить. Вылить яйца на овощи.
Помидоры порезать кружочками толщиной 5-7 мм, разложить помидоры по всей поверхности пиццы. Посыпать помидоры тертым сыром или разложить ломтики сыра на помидоры.
Поставить форму с пиццей на высокую решетку гриля и запекать 20 минут в комбинированном режиме гриля и микроволновой печи.
|
ПОЛЕЗНОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ |
|
Манно-овсянные блины |
|
Яблочные сырники без муки |
Захотелось мне новых, необычных сырников. Сырников с осенней нотой:)
|
Сырники без муки |
творог - 500 грамм
манная крупа - две столовых ложки
сахар - две столовых ложки
соль - 1/3 ч. ложки
|
бананово-творожное печенье (без муки) |
|
Сырники без муки |
|
Нежнейшая творожная запеканка с яблоками |
|
Пирог творожный |
Дневник |
|
Пудинг рисовый с изюмом и цукатами |
Дневник |
|
Рисовый пудинг с яблоками |
Дневник |
|
Манный пудинг |
Дневник |
|
Рецепт творожной запеканки с изюмом и манкой |
Дневник |
|
Манник без муки |
Дневник |
|
Манник на кефире: рецепт без муки |
Дневник |
|
Сладкий омлет: рецепт без муки |
Дневник |
|
Халвы из манной крупы с грецкими орехами и корицей |
Дневник |
|
Финансье с фундуком без муки |
Пост подготовлен на основе очередного рецепта chadeyka.
Маленькие кексики, для которых используются не целые яйца, а только белки, причем взбивать их совершенно не надо. Тесто замешивается несколькими движениями, разливается по формочкам и отправляется в горячую духовку.
Один из важных компонентов этих кексов - поджаренное сливочное масло, beurre noisette, для его приготовления масло растапливается в сотейнике и держится на огне еще минут 5-10, при этом молочные белки, входящие в его состав, поджариваются и придают маслу ореховый аромат. Таким образом приготовленное масло прекрасно заглушает специфический яичный запах белков. Если вам неохота его готовить - обязательно добавляйте ароматизатор в тесто, например, ваниль или корицу.
Обратите внимание - тесто для финансье жидкое, совершенно невзбитое, никого разрыхлителя не добавляют - и тем не менее они поднимаются, и высоко! Это потому, что очень важную роль в этом деле играет обычный пар - в жидком тесте его много, он хорошо поднимает изделия, а тому, чтобы они потом не осели, способствует большое количество белков - они запекаются и держат форму. А в этот раз автор даже муки не добавляла.
Самое вкусное в этих кексах - корочка, чуть липкая, ореховая, хрустящая!
|
Творожно-фруктовая запеканка без муки |
Ингредиенты:
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки йогурта или сметаны
1,5 столовых ложки сахара
1 банан
2 яблока
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10. Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
Можно добавить любые сухофрукты (изюм, курагу, чернослив). В этом случае сахара можно взять поменьше.
Жиры: 1.2 г.
Углеводы: 13.3 г.
Белки: 8.1 г.
Калорийность 1 порции (98.8 г.): 96.2 ккал.
|
Кексы без муки |
|
сырники Без муки |
|
Осенний пирог без муки Ореховый соблазн |
Вкусный, очень нежный, похожий на торт пирог без муки. Легко готовится и не требует усилий. Порадуйте близких в дождливый осенний денек вкусненьким пирогом на осеннюю тематику.
Для приготовления потребуется:
Печенье — 200 г
Желтки — 2 шт
Масло сливочное — 100 г
Орехи грецкие (начинка) — 150 г
Белки (начинка) — 2 шт
Сгущенка (начинка) — 200 г
Сметана или сливки — 100 г
Сахар коричневый (в сгущенку и на посыпку) — 1,5 стак.
Крахмал — 1 ч. л.
|
Торт "На Ура" |
|
Запеченные драники |
Ингредиенты:
* Картофель — 10 шт
* Фарш мясной (у меня говяжий) — 150 г
* Лук репчатый (небольшая головка) — 1 шт
* Яйцо — 1 шт
* Шампиньоны — 3 шт
* Сметана — 4 ст. л.
* Сыр твердый — 100 г
* Чеснок (сухой) — 1 ч. л.
* Перец черный — 0.5 ч. л.
|
Банановый чизкейк |
Ингредиенты:
Для основы:
200 гр. печенья
50 гр. растопленного сливочного масла
1-2 ст. ложки молока
Для крема:
400 гр. 9 % творога
100 гр. сметаны 15%
4 ст. ложки светлого меда
200 мл. сливок 33% (я использовала сухие сливки доктор Эткер их нужно взбивать со 150 мл. молока)
2 ст. ложки сахарной пудры
1 ч. ложка ванильного сахара
1 ч. ложка лимонной цедры
3 ст. ложки лимонного сока
8 гр. быстроратворимого желатина.
3 маленьких банана (если больших то 2)
|
Замечательный банановый пирог без муки и яиц, на манке |
|
Запеканка творожная с кокосовой стружкой, без муки |
Эта выпечка без муки и манки, да,да Вы правильно поняли
|
Ореховое печенье без муки. Ням - ням |
|
Диетический пирог из геркулеса |
|
Кекс "Снежинка" (без муки) |
|
Яблочный флан с медом |
|
Банановый пирог |
|
Мраморный чизкейк без муки |
700 г творога
300 г сливочного сыра
4 яйца
200 г сахара
2 пакетика ванильного сахара
2 ст. л. лимонного сока
щепотка соли
4 ст. л. какао
1 ст.л. растворимого кофе
|
Финансье с грецкими орехами |
|
Шоколадно-ореховый торт без муки |
Что может быть вкуснее тандема шоколад+орехи - только шоколад и орехи! Никакой муки, только орехи и очень нежный шоколадный мусс! Если вы тоже так считаете, то этот торт точно для вас!
Рецепт
|
Печенье "Хлопушки" |
|
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ «Аллегро» |
|
Пирог шоколадный без муки |
|
|
Бисквитный торт «Оранж»без муки! |
|
Страницы: | [2] 1 |