Приготовить вкусный и простой суп можно за 30 минут!

Супы имеют немало плюсов

Как приготовить вкусный и простой суп. Рецепты

https://larissa-moor.de/kak-prigotovit-vkusnyj-i-prostoj-sup/

• - Поэтому всегда здорово, готовить вместе с детьми.

• - Особенно любят дети возиться с тестом.

Рецепты для детей должны быть простыми. Вот такое печенье  им будет интересно готовить, потому что в итоге получится еще и забавная выпечка!

Рецепты для детей: 3 рецепта печенья Ежики

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-detej-pechene-ezhiki/

Черемша – одно из старейших полезных и лечебных растений Европы. Так что ешьте черемшу — рецепты черемши в статье

Черемша: польза

Черемша и здоровье

Черемша: как потреблять

Черемша: рецепты

https://larissa-moor.de/cheremsha-recepty-o-polze-cheremshi/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 42 - Как приготовить маринад самому
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 

• - Рецепты с брюквой на любой вкус!

Полезные овощи не значит, что они только полезные, они еще и вкусные. надо их просто уметь готовить. Репа хороша во многих блюдах

Полезные овощи — репа. Рецепты

https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-repa-gotovim-vkusno/

• Скоро Масленица, будем печь и есть блины! Но мы любим блины не только в эти дни. 

Дрожжевые блины, сегодня будут рецепты именно исконных русских блинов на дрожжах. А не вот это вот все…

Дрожжевые блины. Ингредиенты

Дрожжевые блины. Советы

Дрожжевые блины. Рецепты 

https://larissa-moor.de/drozhzhevye-bliny-a-ne-vot-eto-vot-vse/

• - Из статей на сайте мы узнали, насколько полезна брюква: помимо углеводов, она содержит, среди прочего, витамин С и бета-каротин, тиамин, ниацин, рибофлавин, калий, магний и кальций. Однако она почти на 90 процентов состоит из воды, что делает ее низкокалорийной.

Теперь осталось узнать, как вкусно готовить полезные овощи: рецепты с брюквой очень разнообразны и на любой вкус!

Полезные овощи — брюква. Рецепты

Полезные овощи. Рецепты с брюквой

https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-bryukva-gotovim-vkusno/

• - С помощью диеты на нежирном твороге вы легко сможете похудеть здоровым и быстрым способом. 

• - Но! Вы также можете избавиться от нескольких лишних килограммов очень простым и олдскульным способом. 

Творожная диета — надежный способ похудения. Нужен лишь «правильный» творог

    Творожная диета. Вот как можно похудеть с помощью нежирного творога

    Творожная диета с нежирным творогом

•         - Примерный план творожной диеты на 3 дня

    Преимущества и недостатки творожной диеты: краткий обзор

    

Творожная диета. Рецепты с нежирным творогом

https://larissa-moor.de/tvorozhnaya-dieta-kakoj-tvorog-podxodit-dlya-diety/

• - Большой интерес представляет эта диета для спортсменов-профессионалов, в первую очередь... Будет интересна информация о ней и спортсменам-любителям.

Диета Салтина делает упор на углеводы

На 3% быстрее за счет углеводной загрузки! — Это обещает диета Салтина

Риски диеты Салтина

Почему углеводная загрузка имеет смысл

Углеводы с формулой Grain Green Bean

Рисовые шарики соответствуют всем критериям спортивного перекуса

https://larissa-moor.de/dieta-saltina-chto-v-nej-osobennogo/

• - Они также идеально подходят в качестве подарка.
• - Сочетание нежных бисквитов, хрустящего фундука и нотки рома дает неотразимый вкус. 

Новогодние десерты, рецепты вкусные, и еще посмотрите, как их подать красиво!

- Новогодний десерт без выпечки

- Новогодний десерт «Елочный шар»

https://larissa-moor.de/novogodnie-deserty-elochnye-shary/

• Почему именно эта диета? - Шведская диета направлена ​​на похудение без напряжения, без необходимости голодать. 

Шведская диета — эффективная диета, потому что она предполагает употребление рыбы и мяса…

Разрешенные продукты в шведской диете

Рецепты шведской диеты

Успех в похудении со шведской диетой

https://larissa-moor.de/shvedskaya-dieta-effektivnaya-dieta/

• - И помимо очевидных сахарных ловушек есть и многочисленные скрытые. 

Сладкие рецепты для детей должны быть не только вкусными, но, в первую очередь, полезными! Полезные рецепты в вашу копилку!

Полезные рецепты для детей 

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-detej-poleznye-recepty/

Яблочная диета: как быстро похудеть

• - Радикальная яблочная диета

• - Модифицированная яблочная диета: худейте, не голодая

Почему яблоки так полезны для диеты

• Как есть яблоко?
• Полезны ли яблоки для всех?

Яблочная диета: 4 вкусных рецепта

https://larissa-moor.de/yablochnaya-dieta/

• - Регулярное включение рыбы в свой рацион — отличный способ улучшить самочувствие и воспользоваться ее питательными свойствами.

Узнайте, чем полезна скумбрия, а ведь она очень полезна! И конечно, вас ждут рецепты скумбрии — простые, быстрые и вкусные!

Скумбрия. Польза

Скумбрия. Рецепты

Видео Необычная Скумбрия в Духовке

https://larissa-moor.de/skumbriya-polza-i-recepty/

• Осень означает время тыквы, особенно на кухне. 
• Это хорошо, потому что тыква не только вкусна, но и очень полезна. 
• А что вкусного можно приготовить из тыквы? - Да все!

Тыква: польза овоща огромная. Узнаем об этом побольше. А еще приготовим целое меню с тыквой — от салата до напитка!

Как правильно хранить тыкву?

Как правильно готовить тыкву?

Тыква: рецепты. Меню с тыквой

https://larissa-moor.de/tykva-polza-menyu-s-tykvoj/

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 43 - Мэрилин Монро. Не родись красивой, а родись счастливой
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

• На сайте статья о калине, рябине, облепихе и других ягодах, созревающих к осени. Пора заготовить их на зиму!

• - Терн или терновая колючка – ценный источник витаминов в холодное время года. 

Итак, нас интересует терн: ягода , ее польза и рецепты с терном

Терн: ягоды — польза

Терн: ягода — рецепты

https://larissa-moor.de/tern-yagoda-polza-i-recepty/

• - Это сыросодержащий десерт от творожной запеканки до суфле. 

• - Творожный пирог состоит из тестяной основы и начинки из творога. Выпекается в духовке. Помимо классических рецептов существует много креативных идей!

Творожный пирог. Рецепты

• - Простой творожный пирог с крошкой
• - Творожный пирог из немецкой кухни
• - Рецепт творожного пирога с 500 г творога
• - Творожный пирог как торт
• - Шоколадный творожный пирог
• - Творожный пирог на противне
• - Творожный пирог «Зебра»
• - Творожный пирог с вишней

https://larissa-moor.de/tvorozhnyj-pirog-recepty-prostye-i-byudzhetnye/

• - Оказывается, да, полезные, но все хорошо в меру.

Разберемся подробнее, какие продукты коричневого и черного цвета полезные продукты, а какие лучше не трогать

Полезные продукты коричневого цвета

Полезные продукты черного цвета

Продукты черного цвета. Рецепты

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-korichnevyj-i-chernyj/

• О красном замолвим мы слово.
• Ведь о белом, желтом и оранжевом мы говорили уже (статьи на сайте!)

Полезные продукты красного цвета являются активными борцами со свободными радикалами и стоят на страже нашего здоровья

• - Как свободные радикалы усложняют нам жизнь

Полезные продукты красного цвета: что надо знать

• - Красные продукты полезны
• - Красные фрукты и овощи в течение года

Полезные продукты красного цвета. Рецепты

• - Рецепт красной зимы: домашний томатный кетчуп
• - Ферментированный кетчуп — лучший кетчуп в мире

Продукты красного цвета — не рекомендуются!

• - Пять продуктов красного цвета представляют серьезный риск

https://larissa-moor.de/poleznye-produkty-i-cvet-krasnyj/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 41 - Заправка для салата
Часть 42 - Как приготовить маринад самому
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 

Веганство многие выбирают из этических соображений, не задумываясь о последствиях для здоровья. Статья и будет посвящена этому аспекту: веганство и здоровье человека

• - Веганство и здоровье
• - Веганство и риски
• - Веганство: так будет полезно

Веганская пищевая пирамида: как правильно питаться?

• - Веганская пищевая пирамида: в чем ее особенность

Веганство. Как составить рацион питания

Веганство и похудение

• - Можно ли похудеть на веганской диете?

Веганство. Рецепты

• - Панцанелла — веганский итальянский хлебный салат
• - Как приготовить овощное рагу Рататуй
• - Быстрый веганский рецепт: паста в горшочке
• - Веганские пирожные с малиной

https://larissa-moor.de/veganstvo-chto-eto-i-s-chem-ego-edyat/

• - Благодаря упражнениям и спорту можно привнести больше энергии, так сказать "движухи", в свою жизнь и в то же время сделать важный вклад в лечение диабета. 

Поэтому важны не только полезные рецепты для похудения (сегодня меню на воскресенье), но и движение, занятия спортом!

• - Спорт при диабете 1 типа
• - Спорт при диабете 2 типа

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Воскресенье

• - Завтрак. Мюсли по-бирхерски
• - Обед. Тальятелле с куриной грудкой
• - Ужин. Запеченные овощи в духовке

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-na-kazhdyj-den-voskresene/

• - Особенно актуально это для диабетиков, потому что уровень сахара в крови улучшается с потерей веса!

• - Для этого потребление энергии должно быть уменьшено, а потребление увеличено за счет увеличения скорости основного обмена и физических упражнений.

Поэтому полезные рецепты для похудения составлены с учетом всех современных рекомендаций для сбалансированного питания!

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Субботу

• - Завтрак. Творог с бананом
• - Обед. Фриттата с овощами
• - Ужин. Карпаччо из редьки с сыром

• - Диабет, ферментация и похудение: в какой взаимосвязи находятся это понятия?
• - Борьба с воспалениями в организме с помощью правильного питания!

Если вы хотите похудеть и сохранить идеальный вес, то вам пригодятся не только полезные рецепты для похудения, но советы по сбалансированному питанию!

Ферментированные продукты полезны!

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Пятницу

• - Бонус. Квашеная спаржа
• - Завтрак. Булочка с овощами + смузи
• - Обед. Филе камбалы на овощах с укропом
• - Ужин. Капустный салат с сыром

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-na-kazhdyj-den-pyatnica/

И да, важно, очень важно избавиться от лишнего веса. Рецепты для похудения в статьях подходят и здоровым людям, потому что они прекрасно сбалансированы

5 причин, почему тофу полезен при диабете

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Четверг

• - Завтрак. Мюсли с абрикосами и фисташками
• - Обед. Омлет с салатом
• - Ужин. Чечевица с тофу
• - Бонус. Фрикадельки с картофелем

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-na-kazhdyj-den-chetverg/

• - Важно, чтобы рацион был низкокалорийным, разнообразным и вкусным. 

Поэтому полезные рецепты для похудения для диабетиков подходят людям без заболевания!

Диабет: новые открытие могут изменить лечение заболевания

• - Исследования в области питания, Потсдам: прерывистое голодание может защитить от диабета
• - Обнаружен новый эффект прерывистого голодания
• - Перспективный терапевтический подход к лечению диабета

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Среду

• - Завтрак. Мюсли с клубникой
• - Обед. Паста «Примавера» со свиным филе
• - Ужин. Салат со шпинатом и чечевицей

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-na-kazhdyj-den-sreda/

Ароматный, с мягкой текстурой и твердой сердцевиной – вот что отличает рис для ризотто! Ризотто рецепт классический и экзотический - все, что пожелаете!

• - Советы по покупке и приготовлению риса для ризотто

Рис для ризотто 

• - может хорошо храниться,
• - сливочный,
• - содержит важные углеводы,
• - содержит высококачественный белок,
• - не содержит глютена,
• - идеально подходит для блюд средиземноморской кухни.

• - Самые известные сорта, подходящие для ризотто, это Арборио, Виалоне и Карнароли.
• - Пищевая ценность риса для ризотто на 100 г (сырой | в среднем)

Рецепт ризотто

• - Ризотто рецепт классический
• - Черничное ризотто 

• - Код ризотто: нежность, время, температура, прикосновение!
• - Ризотто рецепты с овощами и фруктами

• Свекольное ризотто 
• Фруктовое и острое ризотто из помидоров с чесноком
• Ризотто из сладкого картофеля /или тыквой с куркумой и корицей
• Ризотто с базиликом и лесными ягодами
• Морское ризотто с морепродуктами и папайей

• Вишневое ризотто 
• Быстрое и простое в приготовлении яблочное ризотто
• Клубничное ризотто
• Фруктово-ароматное ризотто с ягодами бузины
• Хлорелла-дульзе Ризотто 

https://larissa-moor.de/rizotto-recept/

Пшено польза: оно содержит много ценных питательных веществ, специальных микроэлементов и защитных антиоксидантов

• - Виды пшена
• - Просо: взгляд в историю

1. Пищевая ценность проса

2. Пшено содержит множество витаминов, минералов и микроэлементов

• - Натуральное железо для здоровой крови
• - Пшено полезно для диабетиков
• - Просо не содержит глютена и защищает слизистую оболочку кишечника
• - Просо очень богато вторичными растительными веществами

3. Пшено — не только польза, но и вред?

• - Просо и фитиновая кислота
• - Вредит ли просо щитовидной железе?

4. Просо в народной медицине

• - Подушка из зерен проса для терапии теплом и холодом
• - Пшено как лекарство: детоксикация организма

5. Пшено: что учесть перед его приготовлением?

6. Пшено на кухне — кулинарное обогащение

• - Базовый рецепт каши из пшена
• - Шоколадная пшенная каша для сладкоежек
• - Фаршированные перцы с пшеном
• - Пшенные блинчики

https://larissa-moor.de/psheno-polza/

• В уходе за кожей гель алоэ вера считается чудодейственным средством
• Но растение красоты работает и изнутри: оно не только делает кожу красивой, но и укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье кишечника

Алоэ вера - настоящая Королева лекарственных растений

Гель алоэ вера для кожи

Сок и гель алоэ вера для внутреннего применения

• - Алоэ вера для ЖКТ
• - Повышение иммунитета с помощью геля алоэ вера

1. Гель алоэ вера. Состав

2. Гель алое вера. Применение

3. Побочные эффекты алоэ вера

• - Дезинфицирующее средство для рук с алоэ вера
• - Проблемы с зубами и гель алоэ вера

• - Маска для волос с алоэ вера
• - Маска с алоэ вера для кудрявых волос
• - Ускорение роста волос с алоэ вера

• - Крем с алоэ вера для всех состояний кожи
• - Алоэ вера от растяжек
• - Детокс-скраб с алоэ вера

• - Тоник для лица с гелем алоэ вера
• - Средство для снятия макияжа с алоэ своими руками
• - Средство для снятия макияжа с глаз

• - Как алоэ вера помогает похудеть?

Рецепты с алоэ вера

• - Яблочный сок с алоэ вера
• - Листовой салат с алоэ вера

https://larissa-moor.de/gel-aloe-vera/

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 33 - Новогодняя диета для похудения
Часть 34 - Как повысить иммунитет + рецепты зеленых смузи и соков
Часть 35 - Гель алоэ вера
Часть 36 - Чесночная настойка
Часть 37 - Полезный завтрак по Э. Уильяму
...
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

Фасоль рецепты выпечки - это низкокалорийные рецепты, что делает их идеальными для диетического питания и в то же время очень полезными

Рецепты выпечки из фасоли

Белая фасоль: рецепт хлеба

Брауни из фасоли

Фасоль рецепт ПП пирога

Печенье из фасоли

https://larissa-moor.de/fasol-recepty-vypechki/

Меню для похудения поможет вам без усилий питаться с пользой для здоровья и приблизит вас к вашему идеальному весу!

• Меню для похудения на каждый день - 5 дней, каждый день 3 рецепта

День 1. Овощи насыщают и полезны

День 2. Низкоуглеводный день

День 3. Витамины

День 4: Легкий и вкусный

День 5. С низким содержанием углеводов к успеху

• Бонус для всех, кто питался 5 дней с пользой для своего здоровья и фигуры!

Запеканка из творога с абрикосами – полезная запеканка

• Готовить из нежирного творога, абрикосов, яиц, манной крупы и подсластителя, например, Xucker. Это сэкономит нам много ненужных калорий, и к тому же десерт будет действительно полезным.

Шоколадный брауни, вероятно, один из самых любимых видов выпечки у девушек и женщин. Ммммм, много шоколада...

В этот раз у нас рецепт брауни именно для женщин - помогает смягчить симптомы ПМС 

1. Брауни рецепт с какао

• - Как приготовить брауни для женщин
• - Чем полезен брауни рецепт с какао?

2. Идеальный брауни рецепт

• - Как приготовить брауни

3. Брауни для женщин

• - Как приготовить брауни с какао и свеклой

4. Рецепт брауни шоколадный

• - Как приготовить брауни с шоколадом

5. Супер рецепт брауни с орехами

• - Как приготовить ПП брауни без выпечки

https://larissa-moor.de/recept-brauni/

Фитиновая кислота — это вторичное растительное вещество, которое встречается, в основном, в богатой белком растительной пище

Фитиновая кислота в продуктах. Польза и вред

• - Фитиновая кислота - антинутриент?

Количество фитиновой кислоты в продуктах питания

• - В зависимости от происхождения и разновидности продуктов, содержание фитиновой кислоты в продуктах питания может сильно различаться. 

Фитиновая кислота. Нейтрализация

• - Фитиновую кислоту нейтрализует фетаза, фермент. И чтобы ее активировать, можно использовать различные методы 

Рецепты без фитиновой кислоты

• - Рецепт из фасоли: Веганский смалец
• - Проращивание гречки: пошаговая инструкция
• - Фитиновая кислота в овсянке

Десерты на Новый год 2022 будут диетическими. И вот же время наши ПП-рецепты будут очень вкусными. Главное, никакого вреда здоровью и фигуре!

ПП десерты на Новый год

• Крем вместо сливок для легких десертов
• Баноффи крем без сливок
• Шоколадный мусс без сливок

Десерты на Новый год. Рецепты

• Десерт Чайные кубики
• Финики с начинкой как десерт
• Шоколадные конфетки
• Мусс из шампанского
• Пряники Елочные Брауни
• Шоколадные поцелуи
• Аффогато Affogato al caffè

Рецепты с укропом - это и вкусно, и полезно!

Рецепты с укропом — для завтрака, обеда и ужина

• Закуска: Лосось с укропом
• Первое блюдо: Холодный огуречный суп с укропом
• Основное (второе) блюдо: Треска в фольге на пару с укропом и беконом
• Соусы и приправы с укропом: Медово-укропный соус
• Рецепт пряных огурцов с укропом
• Выпечка и десерты с укропом: Капкейки из цуккини с лимонно-укропной глазурью; Черничный сорбет с укропом

https://larissa-moor.de/recepty-s-ukropom/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 32 - Чатни
Часть 33 - Какие продукты сочетать. Рецепты с розмарином
Часть 34 - Рецепты с укропом
Часть 35 - Черемша - дикий чеснок
Часть 36 - Шафран приправа
...
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 

Новогоднее меню для диабетиков может состоять из традиционных блюд с соблюдением определенных правил

• Яблоки, орехи и миндаль
• Печенье, имбирные пряники и конфеты
• Грог, глинтвейн и пунш
• Гусь, утка и дичь

Праздничное меню для диабетиков. Новогодние рецепты

• Овощной гарнир
• Вкусный запеченный картофель
• Пюре из моркови и брюквы
• Запеканка из шалфея, лука и сладкого картофеля
• Рождественский пудинг
• Девственный мохито

https://larissa-moor.de/novogodnee-menju-dlya-diabetikov-recepty/

Если у человека хроническое заболевание, это не значит, что он не может наслаждаться едой. Новогоднее меню для диабетиков - лучший пример!

• Если у вас диабет, то вы знаете, что в это время года придется трудно из-за большого количества соблазнительных праздничных блюд и напитков.
• К счастью, есть масса полезной информации, которая поможет вам развлечься в течение всего праздничного сезона без ущерба для вашей диеты или самоконтроля при диабете.

1. Новогоднее меню. Советы для диабетиков

• Эти рецепты помогут вам приготовить более здоровые версии ваших любимых праздничных блюд, потому что в них меньше насыщенных жиров, свободного сахара или соли, чем в традиционных версиях. Но помните, что если вы пытаетесь контролировать свой вес, размер порций тоже важен.

2. Новогоднее меню. Рецепты для диабетиков

• Это вегетарианское блюдо идеально сочетается с классическим мясным блюдом на ужин.

• Нежное жаркое из индейки - более здоровый способ приготовить это классическое блюдо.

Хурма - сладкий фрукт, вкусный сам по себе. А различные рецепты с хурмой украсят даже праздничное меню

• Для рецептов выбирайте яркие плод средней спелости.

Самый простой салат из 2 ингредиентов - зрелая хурма и моцарелла

- Рецепты с хурмой. Выпечка

• Тарт фламбе с хурмой, ​​горгонзолой, розмарином и ветчиной
• Веганский торт с хурмой и семенами чиа 

- Рецепты с хурмой. Десерты 

• Супер вкусный веганский десерт  из хурмы без сахара
• Шоколадный мусс с хурмой
• Хурма с начинкой на новогодний стол

https://larissa-moor.de/recepty-s-hurmoj/

Эффективная диета  Fast 800 - это особая форма прерывистого голодания, рекомендованная диетологами, и ее можно преобразовать в долгосрочную модель для поддержания потери веса после короткого периода голодания.

Рецепты диеты Fast 800 на завтрак

• Пряные сливы для завтрака (233 ккал, 2 порции)
• Каша с грушей и корицей ( 267 ккал, 1 порция )

Рецепты диеты Fast 800 для обеда или ужина

• Яйца-пашот с грибами и шпинатом (241 ккал, 1 порция)
• Суп из курицы и чечевицы с карри ( 223 ккал, 4 порции)
• Салат из эдамаме и тунца ( 408 ккал, 2 порции )
• Кексы фриттата со спаржей, горохом и мятой (154 ккал на 1 кекс, 6 порций)
• Быстрая пицца (221 ккал, 2 порции)
• Грибной Строганов с зеленью
• Колбаски с луковой подливкой и пюре из цветной капусты ( 367 ккал, 4 порции)
• Острый чили ( 346 ккал, 4 порции)

Рецепты диеты Fast 800. Выпечка и десерты

• Шоколадные конфеты с миндалем и изюмом ( 38 ккал, получается 20 шт.)
• Шоколадно-свекольные брауни 
• Трайффл с низким содержанием углеводов
• Пряный праздничный торт
• Шоколад с гранатом

 Если вы хотите похудеть перед Новым годом и Рождеством (вместо того, чтобы набирать вес), то эта диета для похудения и эти советы - то, что надо!

• Время соблазнов уже началось. 
• На праздники мы потребляем много калорий.

Молниеносная диета перед Новым годом

• Хорошим началом молниеносной диеты является "голодный" день
• Выбирайте небольшие порции
• Избегайте этих продуктов
• Чай из ромашки или фенхеля 
• Слезь с дивана - и в кроссовки!
• Чередование душа и массажа/релакса 

• Напиток the-fast-800-глинтвейн 
• Красное вино the-fast-800-red-wine

https://larissa-moor.de/novogodnyaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 31 - Праздничные блюда и напитки на Новый год
Часть 32 - Кофе польза и вред
Часть 33 - Новогодняя диета для похудения
Часть 34 - Как повысить иммунитет + рецепты зеленых смузи и соков
Часть 35 - Гель алоэ вера
...
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

Примерное меню при диабете на неделю поможет вам на пути к здоровью и хорошему самочувствию!

• Почему снижение веса так важно при диабете 2 типа?
• Много овощей, мало углеводов, хорошие жиры.
• Можно ли вылечить диабет 2 типа, похудев?

• Об этом свидетельствует британское исследование DiRECT, опубликованное в 2017 году: почти половине участников удалось снизить уровень диабета в течение года с помощью диеты с пониженным содержанием калорий и рекомендаций по питанию. 

Меню при диабете 2 типа на неделю с рецептами

• Неделя похудения - каждый день не более 1500 ккал, распределенных на 3 основных приема пищи; причем обед и ужин можно менять, также блюда можно брать с собой на работу.

• Те, кто придерживается сбалансированной диеты, увеличивают свои шансы оставаться в форме дольше.
• Даже если вы страдаете диабетом, у вас есть шанс стать стройным — вам помогут эти рецепты!

https://larissa-moor.de/menju-pri-diabete/

В принципе, мы иногда неверно трактуем это понятие. Потому что, #долгожители — это люди, достигшие 100-летнего возраста, а не просто те, кто достиг преклонного возраста

1. Долгожители. Интересные факты

• - Где живут долгожители

2. Как стать долгожителем

• - Каково это быть старым или даже очень старым?

1. - Вегетарианские суши 
2. - Белый бургер 
3. - Азиатский суп из капусты
4. - Овощные спагетти с курицей Болоньезе 
5. - Рулеты со свеклой 

5. Пять самых важных советов для долгой жизни

1. Двигаться!
2. Делать растяжку!
3. Быть внимательным!
4. Лениться...
5. но готовить самому!

https://larissa-moor.de/dolgozhiteli/

Какие продукты сочетать, чтобы было от них как можно больше пользы для организма - очень интересная тема!

Идеальные пары -  какие продукты сочетать

• - Речь пойдет не о раздельном питании, а о том, какие продукты в комбинации лучше усваиваются или приносят больше пользы организму.

Какие продукты помогают друг другу

• - Рецепт маринада с розмарином для мяса на гриле
• - Баранина в маринаде из розмарина

Правильные комбинации продуктов имеют удивительно положительные эффекты

Какие продукты лучше не сочетать

• - 9 распространенных ошибок при еде

https://larissa-moor.de/kakie-produkty-sochetat/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 31 - Чили - полезная острота. Рецепты соуса чили
Часть 32 - Чатни
Часть 33 - Какие продукты сочетать. Рецепты с розмарином
Часть 34 - Рецепты с укропом
Часть 35 - Черемша - дикий чеснок
...
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 

Фасоль рецепты. И вот почему их не может быть много!

Фасоль. Рецепты блюд на второе

1. Рецепт запеченой фасоли 

• Домашняя запеченная фасоль не имеет никаких искусственных ароматизаторов. Это британское блюдо можно приготовить как из сухих, так и из консервированных бобов. Быстро и легко, очень экономично и совершенно увлекательно!

• Эта паста с белой фасолью, рукколой и лимоном - блюдо, которое можно приготовить за короткое время.
• Вам понадобится всего несколько ингредиентов, которые, вероятно, всегда есть дома. Вам нужно только купить рукколу.

• Груши, фасоль, бекон - кулинарный символ Северной Германии.
• Попробуйте  кусочек волшебного севера!

• Тушеная фасоль с оливковым маслом, чесноком и помидорами. Этот рецепт -  популярный рецепт в стране.
• Помимо сезонной свежей фасоли, блюдо можно приготовить и из сухой фасоли (белой или красной). Однако для этого фасоль нужно замочить в воде на ночь, а время приготовления увеличится вдвое.

• Рекомендуется при многих заболеваниях!

1. - Как вам такое разнообразие рецептов из фасоли?
2. - Но это еще не все! Вас ждут рецепты выпечки с фасолью - вкусные, сладкие, пикантные!

https://larissa-moor.de/fasol-recepty-bljud/

А сейчас узнаем, что есть, если не хватает железа

- Содержание железа в продуктах животного происхождения (двухвалентное железо) в 100 г

• 1. Мясо/колбасы
• 2. Рыба/морепродукты

- Растительные источники железа (трехвалентного железа) в 100 г

• 1. Злаки, орехи и семена
• 2. Овощи/грибы/бобовые
• 3. Фрукты

- Рецепты при дефиците железа

• 1. Салат из шпината с черничной заправкой
• 2. Лосось с кунжутом и микс салатом
• 3. Пшено как салат
• 4. Выпечка для перекуса: батончики

https://larissa-moor.de/chto-est-esli-ne-hvataet-zheleza/

Из чего же, из чего сделаны бюджетные рецепты? - да из простых недорогих продуктов, а иногда и из остаков

- Оладьи из шпината

• Энергетическая ценность: 487 ккал, углеводы: 20 г, белки: 21 г, жиры: 34 г

- Панкейки из кофейной гущи

• Используете ли вы кофейную гущу для удобрения растений или для скраба? Как насчет добавления кофейной гущи в рецепт блинов и оладий?
• Повар и писатель Макс Ла Манна живет согласно девизу «Ноль отходов» и публикует на своем канале в Instagram простые и быстрые рецепты, где ничего не выбрасывается.
• Кофейная гуща не всегда должна попадать в органические отходы. Она невероятно универсальна и может использоваться разносторонне.

- Особый бургер с бананом

• В этом бургере используется целый банан, даже кожура! Это основной ингредиент. Бургер прекрасно дополнен пикантным соусом барбекю.
• Если вы всю свою жизнь смотрели на банановую кожуру как на ненужный продукт или отходы, то вы были неправы!

https://larissa-moor.de/bjudzhetnye-recepty/