• - Регулярное включение рыбы в свой рацион — отличный способ улучшить самочувствие и воспользоваться ее питательными свойствами.

Узнайте, чем полезна скумбрия, а ведь она очень полезна! И конечно, вас ждут рецепты скумбрии — простые, быстрые и вкусные!

Скумбрия. Польза

Скумбрия. Рецепты

Видео Необычная Скумбрия в Духовке

https://larissa-moor.de/skumbriya-polza-i-recepty/

• Добавим, не только долго, но оставаться здоровым и бодрым.
• Почитайте на сайте, что нужно для долгой и счастливой жизни.

Тема данной статьи — рецепты для долгой жизни. Узнайте, что надо есть, чтобы жить долго!

Продолжительность жизни: японский секрет долголетия

• - Продолжительность жизни: показатель здоровья и хорошего питания
• - Икигай / Ikigai — смысл жизни

О голубых зонах

1. - Жить долго: чему мы можем научиться у Окинавы?

Обнаружен ген долголетия: Ученые раскрыли секрет долголетия амишей

• - Амиши и их геном
• - На десять лет дольше жить

Рецепты долголетия: что есть, чтобы жить долго

• - Шаурма (без лепешки) со свеклой
• - Вегетарианские суши
• - Азиатский суп долгожителей с капустой + Паста карри к супу
• - Спагетти с рыбой и морепродуктами входят в меню жителей Сардинии
• - Жареный инжир с бальзамическим уксусом, козьим сыром и рукколой

https://larissa-moor.de/chto-est-chtoby-zhit-dolgo/

• - Как приготовить? - Можно сырой, отварить, на пару готовить, тушить, обжарить, запечь.

• - Польза и вкус - наша цель! Даешь капусту!

Что съесть, чтобы похудеть? — Цветную капусту! Как приготовить цветную капусту, чтобы похудеть?

Цветная капуста. Рецепты

Как приготовить цветную капусту на завтрак

• - Шакшука из цветной капусты
• - Хумус с низким содержанием углеводов

Как приготовить цветную капусту на обед

• - Рис из цветной капусты
• - Пюре из цветной капусты — универсальный кето-гарнир
• - Рецепт супа из цветной капусты
• - Стейки из цветной капусты
• - Капустная бомбочка

Как приготовить цветную капусту на ужин

• - «Крылышки» из цветной капусты
• - Вкусные фрикадельки из цветной капусты
• - Оладьи из цветной капусты с низким содержанием углеводов

• Квашенная цветная капуста

• Рецепт Йотам Оттоленги: цветная капуста с зеленым соусом тахини

https://larissa-moor.de/kak-prigotovit-cvetnuyu-kapustu/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 37 - Кориандр
Часть 38 - Травы для похудения Рецепт песто с травами
Часть 39 - Как приготовить цветную капусту на завтрак, обед и ужин. Квашенная капуста
Часть 40 - Витамины зимой + Рецепт Острый соус из свеклы
Часть 41 - Заправка для салата
...
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 

• - Масленица начинается  20 февраля 
• - и заканчивается 26 февраля

Праздник Масленицы праздновали еще народы языческой культуры, приурочен он был дню весеннего равноденствия

Праздник Масленица в 2023 году. Блины

Есть ли праздник Масленица у других народов?

• - La chandeleur предлагает свой рецепт идеальных блинов
• - Блины Crepes Dentelles - Сладкое угощение с шампанским
• - Блины на Корсике? — Корсиканцы едят migliacciola!
• - Рецепт блинов из нута «Socca de Nice»

Какие бывают блины — в поиске по земному шару

• - Блюда из блинов – отличия
• - Тренд китайских блинов Scallion Pancakes

Блины на Масленицу — сколько съесть

• - Блины. Калорийность

Масленица. ПП — Рецепты блинов

• - Рецепт блинов с творогом
• - Блины без муки с творогом
• - Веганские блины
• - Овсяные блины
• - Блины без муки

https://larissa-moor.de/prazdnik-maslenica-v-2023-godu/

• В то же время шафран эффективен против депрессии и ПМС. 
• Поскольку шафран также содержит сильные антиоксиданты, он обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами. 
• В качестве небольшого бонуса шафран, подавляющий аппетит, помогает сбросить вес.

Шафран — приправа и лекарство!

• - Шафран — самая ценная специя в мире
• - Как разоблачить подделку шафрана

Шафран — куда добавлять

• - Шафран на кухне

Шафран. Лечебные свойства и применение

• - Шафран защищает и лечит глаза
• - Шафран – натуральный антидепрессант
• - Шафран повышает потенцию и либидо
• - Шафран помогает при ПМС
• - Шафран как средство для похудения
• - Шафран — отличное средство для желудка и печени
• - Шафран против рака
• - Шафран против болезни Альцгеймера

Дозировка шафрана

Шафран применение в домашних условиях от повседневных недугов

• - Шафрановое молоко от кашля
• - Шафран от проблем с деснами
• - Шафран: как чай заваривать

Шафран приправа: Рецепты

• - Шриканд
• - Шафрановый ромовый пирог
• - Творожный майонез с шафраном 

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 34 - Рецепты с укропом
Часть 35 - Черемша - дикий чеснок
Часть 36 - Шафран приправа
Часть 37 - Кориандр
Часть 38 - Травы для похудения Рецепт песто с травами
...
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 

Пп выпечка должна утолить наш голод и удовлетворить вкусовые рецепторы без вреда для фигуры и здоровья. Так что диетический пирог — идеальный вариант выпечки

ПП выпечка. Советы и рекомендации

ПП выпечка. Рецепты

• - Этот суперфуд сделает плоским живот летом

Шоколадный диетический пирог

• - Вот как француженки пьют кофе

Диетический пирог с творогом

• - Сколько черники нужно съедать каждый день, чтобы сбросить лишние килограммы?
• - Это максимальное количество фруктов, которое можно съесть в день

Диетический пирог без муки

• - Этот сорт чая является настоящим сжигателем жира

https://larissa-moor.de/pp-vypechka-dieticheskij-pirog/

Какой полезный завтрак подходит для похудения? 

Полезный завтрак. Правильное питание

• - Какую роль играет завтрак в похудении?
• - Являются ли смузи разумной заменой завтрака?
• - Лучше избегать этих продуктов на завтрак!

Полезный завтрак. Рецепты

• - Три самых важных компонента диетического завтрака
• - Калорийные ловушки по утрам
• - Примеры для полезного пикантного завтрака
• - Примеры для полезного сладкого завтрака

Пп рецепты на завтрак

• - Полезный завтрак для похудения «Пух»
• - Яблочная каша с корицей
• - Бананово-ореховый коктейль на завтрак
• - Творожная запеканка с ягодами
• - Овсяный пудинг
• - Творожный крем с ягодами
• - Хлебцы с творогом и овощами
• - Яичница Текс-Мекс
• - Ягодные кексы
• - Бутерброды из цельнозерновой муки с сыром, ветчиной и овощами
• - Низкоуглеводные блины с фруктами
• - Пшенная каша с малиной

Что приготовить на завтрак быстро

• - Шоколадный творог с черникой
• - Быстрый салат из тунца и творога с перцем
• - Яблоко с миндальным маслом
• - Быстрые кето блины
• - Шейк «Быстрый старт утром»
• - Минутный кекс
• - Белковый хлеб с кремом из авокадо и лососем

https://larissa-moor.de/poleznyj-zavtrak-dlya-figury/