• Сочная зелень для коров и кроликов, одуванчики, зеленые луга в апреле-мае, желтые венки для головы, глубоко укоренившиеся «сорняки» в саду? - Только ли это? 

Одуванчик - не просто растение на лугу: это полезно и даже вкусно!

Одуванчик. Полезно

Одуванчик. Витамины и минералы

Одуванчик. Применение в натуропатии

Одуванчик. Вкусно

Мед из одуванчиков

https://larissa-moor.de/oduvanchik-vkusno-i-polezno/

• Принято считать, что каши - это еда или для детей или людей пожилого возраста. А ведь совершенно напрасно.
• Ведь крупы очень полезны - и их любили и ели не только простые люди...

• И поверьте, каши - это не еда "бедного человека", каши любили царственные особы. 

Полезные крупы были в почете, и из них готовили не только вкусную кашу, но и много других блюд!

• - Полезные крупы. Какие крупы самые полезные?

Как готовить кашу из полезных круп

Как готовить кашу: Современные рецепты

https://larissa-moor.de/poleznye-krupy-kak-gotovit-kashu-vkusno/

 Как сварить перловку вкусно, знают немногие, вот некоторые советы и рецепты!

    Как сварить перловку вкусно. Рецепты

https://larissa-moor.de/kak-svarit-perlovku-vkusno-recepty/

• - Капуста - любого сорта - полезна, но сегодня речь пойдет о брюссельской.

Чем брюссельская капуста заслуживает особого внимания? — Невероятным содержанием витаминов и минералов

Чем полезна брюссельская капуста

Готовим брюссельскую капусту правильно!

Брюссельская капуста. Рецепты

Если вы думаете, что это не ваше - цветная капуста, рецепты приготовления блюд из нее докажут вам обратное!

• - Формы и типы
• - Способы приготовления
• - Польза капусты

Цветная капуста: салат с апельсинами

• - Цветная капуста. Пищевая ценность на 100 г

1. Цветная капуста быстро и вкусно

2. Как готовится цветная капуста в духовке 

3. Цветная капуста рецепты приготовления с фаршем

4. Как приготовить оладьи из цветной капусты в духовке

5. Рецепт пирожных из цветной капусты: рецепт диетический 

6. Маринованная цветная капуста на зиму 

7. Бомбическая цветная капуста рецепт диетический

https://pitanie-pri.ru/recepty/cvetnaya-kapusta-recepty-prigotovleniya.html

Запеканка из баклажанов - вкусное блюдо, но, к сожалению - очень калорийное" Настоящая калорийная бомба. Но этот рецепт мы превращаем в полезное и легкое основное блюдо!

• 500 г баклажанов
• 1 щепотка морской соли
• 2 ч.л. оливкового масла
• 30 г пармезана
• 30 г панировочных сухарей
• 1 щепотка морской соли

• 3 средних лука шалотт 
• 2 зубчика чеснока
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 банка консервированных помидоров (400 г)
• 1 щепотка орегано (свежий)
• 1 щепотка тимьяна (свежий)
• 1 щепотка морской соли
• 1 щепотка перца

Запеканка из баклажанов без лишних калорий!

Кто не мечтает о таком? Испечь пирог без муки и наслаждаться без угрызений совести - мечта очень многих.

Пирог без муки

Пирог без муки: рецепт Яблочно-ванильный пирог

• 30 г мягкого сливочного масла
• 30 г муки

• 1 ванильный стручок
• 2 яйца
• 50 г коричневого сахара
• 20 г сливочного масла
• 100 мл молока
• 70 г муки
• 1 пачечка разрыхлителя 
• щепотка соли

• 6 яблок с кисло-сладким вкусом

Как приготовить

Постный суп со шпинатом и облепихой не только вкусный, но и полезный! Его надо готовить почаще, не только в Пост!

Особенность супа в том, что

• он не варится (подходит всем, кто ест пищу сырую - то есть сыроедам!),
• кроме того, суп этот для красоты! Он богат витамином С и Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в облепихе.
• А еще - авокадо является плодом красоты для вашей кожи и волос! Увлажняет кожу...
• И в довершение - шпинат! Шпинат и наличие в нем хлорофилла способствуют хорошему кровоснабжению тканей!

И это все в одном супе - неплохо?!

Продукты на 4 порции

• 1/4 чашки орешков кешью
• 2,5 чашки фильтрованной воды
• 1,5 авокадо (среднего размера)
• 3 чашки молодого шпината
• 1,5 ст.л. мелко нарезанного шнитт лука
• 1/2 чашки сока облепихи (можно самому отжать из замороженных ягод)
• 1 ст.л. лимонного сока
• 1 ч.л. кленового сиропа
• соль, перец и паприка в порошке
• Травы для подачи: эстрагон, петрушка, кинза

Постный суп со шпинатом и облепихой. Готовим