• - Сон, физические упражнения и питание могут иметь большое значение. 

• - Сбалансированный рацион идеально подходит для поддержки этих маленьких помощников. 

Сбалансированное питание при простуде может внести ценный вклад в укрепление иммунной системы

Питание при простуде

Как приготовить еду, не потеряв витамины?

Суп помогает при простуде

https://larissa-moor.de/pitanie-pri-prostude-ukreplenie-immuniteta/

• Антиоксиданты и Ко помогут оставаться красивой.

• - Помидоры против морщин, красивый цвет лица благодаря моркови – и вода для упругости кожи? В этом что-то есть. 

Правильное питание для красоты

Правильное питание: продукты для коллагена

5 секретов красоты для сияющей красивой кожи

Вечно красивая с едой для красоты

Правильное питание для красоты: чего следует избегать

https://larissa-moor.de/pravilnoe-pitanie-produkty-dlya-krasoty/

• У всех на слуху правила здорового питания: А что это значит? Знает каждый из нас? 
• Здоровое питание - это, прежде всего, сбалансированное питание.

Правила здорового питания меняются. Как ни странно… Но есть и константа. Узнайте, что на данный момент актуально в этом вопросе

• - Что представляет собой сбалансированное питание?

Правила здорового питания. Пищевая пирамида

Правила здорового питания. Примерные порции

• - Рекомендации по питанию для взрослых
• - Правила здорового питания. Что надо знать еще…

Правила здорового питания. Как правильно готовить пищу

• - Краткий обзор самых важных видов готовки пищи

https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-chto-nado-znat/

• «Деревня долгожителей» расположена на острове в Тихом океане. Более 90 из его 3200 жителей старше 90 лет - двенадцати из них не менее 100 лет. Название этой деревни - Огими. 
• Остров, на котором он расположен, принадлежит префектуре Окинава. Более 900 из 1,3 миллиона человек, живущих на этом архипелаге, старше 100 лет. 

В чем секрет здоровья и долгой жизни? Еда? Ответ есть: японская диета

• - Доказано ли влияние японской диеты на продолжительность жизни?

Что именно представляет собой японская диета?

• - Принципы японской диеты
• - Плюсы и риски японской диеты
• - Как похудеть с японской диетой навсегда

Питание по японской диете и результаты

• - 5 простых правил японской или окинавской диеты

Рецепт японской диеты: Окономияки

• - Пошаговый рецепт Окономияки — рецепт японской диеты
• - Видео: как это делают профессионалы: Готовят Окономияки в стиле «Хиросима» в домашних условиях
• - Справочная информация об окономияки

https://larissa-moor.de/yaponskaya-dieta-kak-sistema-pitaniya/

• - А так ли это?
• - Если все  работает, что они нам советуют, то почему люди не становятся стройнее? Здоровее?
• - Все ли так, как говорят диетологи? А если нет, то о чем нам они врут?

Правды и мифы диетологии

• - Что такое здоровое питание, с точки зрения диетологии
• - Жир с точки зрения диетологии

Что же нам советуют есть диетологи?

https://larissa-moor.de/dietologiya-chto-pravda-a-chto-mif/

• - Здоровая пища доступна всем!

Бюджетные рецепты. Меню на 1 день

- Бюджетная закуска: маринованные кабачки

- Бюджетный рецепт супа: полезный картофельный суп без сливок

- Бюджетный рецепт на обед: шпецле со шпинатом или черемшой

- Бюджетный рецепт выпечки: сочный яблочный пирог из Италии

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty-s-ukazaniem-pishhevoj-cennosti-blyuda/

• - Инсулин — это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови, контролируя, сколько глюкозы могут поглощать клетки. 
• - Если клетки не реагируют на инсулин должным образом — состояние, известное как резистентность к инсулину, — это может увеличить риск развития диабета. 

Питание при инсулинорезистентности играет важную роль — не следует им пренебрегать. Узнайте подробнее о том, как справиться с этим явлением

• - Что такое инсулинорезистентность

Как лечить инсулинорезистентность

• - Продукты, которых следует избегать при резистентности к инсулину
• - Какая диета лучше всего подходит для людей с диагнозом резистентность к инсулину?

Похудение при инсулинорезистентности

• - Регулярные упражнения при инсулинорезистентности
• - Здоровый вес

Вот что рекомендуют специалисты при инсулинорезистентности

• - 7 советов по планированию питания для диеты с резистентностью к инсулину

https://larissa-moor.de/pitanie-pri-insulinorezistentnosti/

• Диета Golo избавляет от упрямого подсчета калорий и вместо этого опирается на сочетание низкого содержания углеводов и большого количества упражнений.

Чем отличается диета Golo  от других диет?

• - Большое отличие от других диет: не надо считать калории для снижения веса. Все фокусируется на обмене веществ и уровне сахара в крови, особенно на гормоне инсулине, который превращает сахар в энергию.
• - Чтобы триада «Давай - похудей» / "Go lose weight", «Давай - выгляди прекрасно» / "Go look great" и «Давай - люби жизнь» / "Go love life", от которой произошло искусственное слово «Golo», сработала, основное внимание в диете уделяется обмену веществ. 

Принципы диеты Golo

• - Продукты, которые можно есть на диете
• - Продукты, которых следует избегать на диете
• - Кому рекомендуется диета Golo

Диета Golo. План питания

•   1-ый день диеты
•   2-ой день диеты
•   3-ий день диеты

Каковы плюсы и минусы диеты?

• - Плюсы диеты Golo
• - Минусы диеты Golo

https://larissa-moor.de/dieta-golo-novyj-trend/

• - Напитки и растительная пища: в изобилии
• - Продукты животного происхождения: умеренно
• - Продукты с высоким содержанием жира и сахара: экономно

Питание для детей должно быть, в первую очередь, разнообразное, полезное и без насилия

• - Кормление маленьких детей: пусть едят самостоятельно!
• - Практические советы. Так ребенок сможет есть самостоятельно

Питание детей с ожирением

• - Не оказывайте никакого давления!
• - Слишком толстый? Очень худой?
• - ИМТ у маленьких детей и подростков

• - Практические советы по борьбе с ожирением у детей

• - Практические советы по вегетарианскому питанию ребенка

Практические советы по питанию ребенка — как ребенка научить готовить

https://larissa-moor.de/pitanie-dlya-detej-s-polzoj-i-udovolstviem/

Правильное питание для детей — какое оно?

• - Изложенные здесь данные и факты проверены экспертами по самым высоким научным стандартам.

Правильное питание для детей

• - Питание для детей. Три важных правила
• - Пятиразовое питание для детей

Основы правильного питания для детей

Сладкое в меру полезно детям

Придирчивые едоки: так дети могут наслаждаться здоровой едой

• - Дети знают, сколько им есть
• - Пищевая неофобия обычно врожденная
• - Кормление может привести к ожирению
• - Практические советы для нехочух

https://larissa-moor.de/pitanie-dlya-detej/

• Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков - с указанием ХЕ. 
• На сайте меню на понедельник и меню на вторник.

Рецепты для похудения для диабетиков помогают контролировать уровень сахара в крови

• - Как контролировать уровень сахара в крови при диабете 2 типа

Как питание влияет на уровень сахара в крови?

• - Диета при диабете 2 типа: следует ли вообще избегать углеводов?
• - Десять советов по диете при диабете 2 типа

Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на среду

• - Завтрак. Булочка и коктейль

• - Обед. Кабачковые оладьи с салатом

• - Ужин. Холодный суп с горошком

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-sreda/

• Время от времени наш организм нуждается в чистке. Программа детоксикации освобождает не только от любого балласта.
• Организм нуждается в большой «чистке»: печени, кишечника, желчи, почек и кожи.

Детокс для похудения подойдет всем, кто хочет вернуть свой идеальный вес и крепкое здоровье

Детокс: что действительно помогает

• - Питание (Детокс для похудения. Рецепты)
• - Детокс напитки (Детокс-смузи со спирулиной)
• - 20 детокс-помощников
• - Детокс — Ванны
• - Детокс — Обертывания
• - Детокс — Ароматерапия

Детокс для похудения с восточной рисовой диетой

• 1-ый день детокс-диеты
• 2-ой день детокс-диеты
• 3-ий день детокс-диеты
• 4-ый день детокс-диеты
• 5-ый день детокс-диеты

Рисовый отвар для детокса

• - 4 варианта приготовления рисового отвара

https://larissa-moor.de/detoks-dlya-poxudeniya/

• В последнее время мы все чаще говорим о том, что здоровое питание - залог успешной жизни, залог того, что мы проживем долгую жизнь без болезный.  
• Какое же оно - здоровое питание?

Правильнее всего, спросить у врачей и диетологов: Как правильно питаться?

• Если вам интересны их ответы, то читайте в статье...
• 6 специалистов уточняют, какое питание полезное
• Узнайте, как врачи питаются и чему мы можем научиться от них

Как правильно питаться, советуют врачи

• - Онколог советует, как правильно питаться
• - Офтальмолог советует, как правильно питаться
• - Спортивный врач советует, как правильно питаться
• - Дерматолог советует, как правильно питаться
• - Кардиолог советует, как правильно питаться
• - Врач-гастроэнтеролог советует, как правильно питаться

Какую диету советуют врачи

https://larissa-moor.de/kak-pravilno-pitatsya-sovetuyut-vrachi/

Старение - это необратимый биологический процесс в большинстве многоклеточных организмов

• Он постепенно приводит к утрате здоровых функций тела и органов и, в конечном итоге, к биологической смерти.
• Печально, но увы - этого не избежать!
• Старение, безусловно, является наиболее важным фактором риска для различных заболеваний, таких как рак, ишемическая болезнь сердца, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и почечной недостаточности.

• Что говорят об этом ученые и медики?

1. Старение с медико-исторической точки зрения

2. Как питание влияет на старение

• - Ограничение калорий влияет на скорость старения
• - Качество питания связанно с биологическим старением
• - Диета DASH как основа здорового питания

3. Активные вещества и старение

4. Ментальное состояние и его значение для процесса старения

https://larissa-moor.de/starenie/

Лечебное питание - составная часть лечения при заболеваниях. Диетические блюда должны соответствовать всем требованиям диетического стола

• Все рецепты простые, вы сможете их легко приготовить. 
• Составлено каждое блюдо диетологами и специалистами-медиками.
• Так что все рекомендации по питанию больных учтены.
• Каждый рецепт с указанием его пищевой ценности.

1. Диетический салат из свеклы и чернослива

2. Суп диетический картофельный с овсяными хлопьями

3. Диетическое суфле из говядины

4. Рулет рыбный

• 203 г минтая, неразделанный
• 30 г молока, 3,2% жирности 
• 5 г сливочного масла, несоленое
• 1/2 яйца
• 15 г пшеничного хлеба
• 3 г соли

5. Лапшевник с говядиной

6. Пудинг диетический творожно-морковный

7. Вареники ленивые диетические 

8. Мусс яблочный на манной крупе

https://pitanie-pri.ru/zabolevaniya/dieticheskie-blyuda-recepty.html

Самые полезные продукты питания - золотая 100!

• 1. Каковы основные компоненты здорового питания?
• 2. Что не должно быть упущено в полезном рационе

Самые полезные продукты питания для организма человека. Список лучших

Список от 100 до 1!

Самые полезные продукты питания для здоровья. Список можно продолжать...

Полезная еда: советы

• 1. Наслаждайтесь разнообразием
• 2. Пять в день
• 3. Зерновые продукты и картофель
• 4. Наслаждайтесь продуктами животного происхождения в умеренных количествах
• 5. Здоровые жиры
• 6. Много пить
• 7. Ешьте натуральные продукты, если это возможно
• 8. Сахар и соль в умеренных количествах
• 9. Голод или аппетит?
• 10. Сезонность и региональность 
• 11. Щадящая готовка
• 12. Наслаждаться
• 13. Ешьте без отвлечения

Полезные продукты для похудения

Вот десять лучших продуктов для похудения

Самые полезные продукты

Овощи и фрукты считаются полезными. Однако, если вы глубже вникните, вы заметите: потребление их не совсем безопасно. Не всегда и не всех...

1. Грязные овощи и фрукты 

2. Полезные фрукты и овощи

• - Нужно ли покупать органические (био) овощи и фрукты?
• - Откуда взялся термин «грязная дюжина»
• - 5 правил, чтобы избежать пестицидов

3. Еще одна грязная дюжина! Грязная дюжина токсинов

Фрукты и овощи: грязные и чистые

Великий пост 2018 - читайте все о Великом Посте: календарь питания по дням, что можно,  что  нельзя есть, кому нельзя поститься.

• 1. Как правильно поститься во время Великого Поста
• 2. Что нельзя есть во время Поста
• 3. Кому нельзя поститься
• 4. Календарь Великого поста в 2018 году
• 5. Что можное есть в Пост
• 6.Великий Пост без стресса

Великий Пост 2018 - читайте подробно!