• - Огурец - полезный и освежающий овощ, к тому же идеален для похудения.

Огуречная диета — эффективная диета: этот 7-дневный план, наконец, принесет вам успех в потере веса на пути к идеальной фигуре

Огуречная диета — три способа похудеть с огурцами

Насколько эффективна Огуречная диета?

https://larissa-moor.de/naskolko-effektivnaya-ogurechnaya-dieta/

• Осень означает время тыквы, особенно на кухне. 
• Это хорошо, потому что тыква не только вкусна, но и очень полезна. 
• А что вкусного можно приготовить из тыквы? - Да все!

Тыква: польза овоща огромная. Узнаем об этом побольше. А еще приготовим целое меню с тыквой — от салата до напитка!

Как правильно хранить тыкву?

Как правильно готовить тыкву?

Тыква: рецепты. Меню с тыквой

https://larissa-moor.de/tykva-polza-menyu-s-tykvoj/

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 43 - Мэрилин Монро. Не родись красивой, а родись счастливой
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

• Меню на понедельник - в предыдущей статье на сайте

Полезные рецепты для похудения является частью терапии при диабете 2 типа: здоровое питание повышает чувствительность клеток к инсулину и поддерживает постоянный уровень сахара в крови

• - Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Вторник

• - Бонус. Весенний боул с пшеном и спаржей
• - Завтрак. Яичница с помидорами + Клубничный напиток
• - Обед. Шашлычки с тофу и овощами
• - Ужин. Суп из спаржи и сандвич

• - Следующие советы и рецепты помогут составить идеальное меню.

• - Меню на неделю с указанием пищевой ценности каждого блюда! 

Рецепты для похудения для диабетиков: полезно и вкусно

• - Как составить идеальное меню для диабетиков для похудения

Полезные рецепты для похудения

• - Что такое хлебная единица?

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Понедельник

1. - Завтрак. Овсянка с шоколадом и малиной
2. - Обед. Спаржа с соусом, картофелем и яйцом
3. - Ужин. Салат с камамбером

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-na-kazhdyj-den-ponedelnik/

• - Вареная свекла полезна для похудения, потому что является диетическим продуктом. Калорийность вареной свеклы составляет 50 ккал на 100 г  продукта.

Составим целое меню в багровых тонах — полезно, вкусно и красиво! Рецепты со свеклой несложно приготовить, а свекла почти всегда есть или в продаже или в погребке…

- О пользе свеклы

1. Салат из сельди со свеклой, яблоками и картофелем
2. Свекольный суп с шашлычком из тофу
3. Лапша со свеклой и козьим сыром
4. Свекольные шпецле с рукколой и грецкими орехами
5. Свекольные блинчики с начинкой из козьего сливочного сыра и фиников
6. Свекольный крем -мороженое с семенами чиа

Свекольный торт

• - Как испечь шоколадный торт со свеклой. Пошаговый рецепт

https://larissa-moor.de/recepty-so-svekloj-bordovoe-menyu/

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 42 - Кофе эспрессо и Торт эспрессо
Часть 43 - Мэрилин Монро. Не родись красивой, а родись счастливой
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

• - Здоровая пища доступна всем!

Бюджетные рецепты. Меню на 1 день

- Бюджетная закуска: маринованные кабачки

- Бюджетный рецепт супа: полезный картофельный суп без сливок

- Бюджетный рецепт на обед: шпецле со шпинатом или черемшой

- Бюджетный рецепт выпечки: сочный яблочный пирог из Италии

https://larissa-moor.de/byudzhetnye-recepty-s-ukazaniem-pishhevoj-cennosti-blyuda/

Праздничное меню на 6 персон для вегетарианцев

• Чтобы вы сильно не потели и были отлично подготовлены к празднику, вот почасовое расписание. 
• Вот так вы сделаете своих близких счастливыми менее чем за два часа - и всем будет весело!

- Вегетарианское меню — расписание

Праздничное вегетарианское меню

• - Закуска: Карпаччо из свеклы «Не рыба, не мясо»
• - Основное блюдо: «Всего хватает»-тикка масала со сливочной полентой
• - Десерт: Награда из бананов с мороженым

• Итак, мы готовили уже праздничное меню до 1000 ккал и легкое меню - а сейчас приготовим все быстро и просто: Quick uns easy!
• Праздники для того, что отдыхать и веселиться, а не работать на кухне"
• Но "кушать хочется всегда!", поэтому, если и готовим, то готовим просто и быстро, но, конечно, вкусно!

Праздничное меню по принципу Quick uns easy!

• Пять блюд настолько просты в приготовлении, что даже новички не испытают стресса.

1. - Закуска: Тартар из палтуса
2. - Салат: Виноградный салат с ветчиной
3. - Суп: Борщок
4. - Основное блюдо: Филе свинины с каштановой начинкой
5. - Десерт: Желе из глинтвейна

https://larissa-moor.de/bystroe-prazdnichnoe-menyu/

Легкое новогоднее / рождественское меню 2023

• - Закуска Салат из свеклы с фетой и грецкими орехами
• - Основное блюдо Стейк из индейки с перцем в сливочном соусе
• - Десерт Низкокалорийное тирамису с пудинговым творожным кремом

https://larissa-moor.de/legkoe-prazdnichnoe-menyu/

• Легкие новогодние и рождественские меню с большим количеством вкусов, но с небольшим количеством калорий?  
• Вкусно на банкет: три блюда на основе благородной рыбы.

Праздничное меню до 1000 ккал — легкий путь идеальному весу!

Праздничное меню на Новый год 2023

• - Закуска: Апельсиновый салат Фризе с креветками / Готовить около 30 минут

• - Основное блюдо: Loup de Mer в пергаменте / Готовить около 1 часа

• - Десерт: Йогуртовый мусс с фруктовым салатом / Готовить около 30 минут

https://larissa-moor.de/prazdnichnoe-menyu-do-1000-kalorij/

• - Так ли это на самом деле? Достаточно ли одного продукта или все надо изманить рацион питания, чтобы избежать колебаний сахара в крови.

Рецепты для похудения для диабетиков рекомендуют приправлять в изобилии корицей. Но может ли корица снизить уровень сахара в крови?

Диабет и корица

• - Исследования: Корица и уровень сахара в крови
• - Что известно о корице
• - Использовать или не использовать корицу при диабете?
• - Корица вместо добавок?

Корица — благородная специя 

• - Цейлонская корица
• - Помогает ли корица?
• - Корица при диабете 2 типа: что сегодня известно

Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Воскресенье

• - Завтрак. Творог
• - Обед. Фриттата
• - Ужин. Фаршированные салатные листья

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-voskresene/

• Можно ли побаловать себя вкусняшками людям с диабетом хотя бы на выходные?
• Вот сейчас и поговорим об этом...

Рецепты для похудения для диабетиков вплоть до 1980-е гг. предусматривали строгое ограничение употребление сахара больными

• - Важно при сахарном диабете: будьте осторожны с перекусами
• - Диабет 2 типа можно вылечить правильным питанием!
• - Жир на животе — прочь!
• - Поддержание веса после похудения

Питание для диабетиков по методу Logi

• - Пищевая пирамида Logi

Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Субботу

• - Завтрак. Мюсли с ягодами
• - Обед. Куриное рагу
• - Ужин. Салат из редьки с хлебом

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-subbota/

Диетотерапия 

• — один из важнейших методов лечения лиц с сахарным диабетом, наиболее важный компонент в достижении стойкой компенсации углеводного обмена.

Рецепты для похудения для диабетиков подобраны с таким расчетом, чтобы обеспечить потерю избыточного веса

Диетотерапия

• - Принцип замены продуктов питания
• - Хлебная единица — что это такое?

Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Вторник

• - Завтрак. Овсяная шоколадная каша с вишнями
• - Обед. Баранина с овощами
• - Ужин. Летний карпаччо

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-poxudeniya-vtornik/

Меню для похудения поможет вам без усилий питаться с пользой для здоровья и приблизит вас к вашему идеальному весу!

• Меню для похудения на каждый день - 5 дней, каждый день 3 рецепта

День 1. Овощи насыщают и полезны

День 2. Низкоуглеводный день

День 3. Витамины

День 4: Легкий и вкусный

День 5. С низким содержанием углеводов к успеху

• Бонус для всех, кто питался 5 дней с пользой для своего здоровья и фигуры!

Запеканка из творога с абрикосами – полезная запеканка

• Готовить из нежирного творога, абрикосов, яиц, манной крупы и подсластителя, например, Xucker. Это сэкономит нам много ненужных калорий, и к тому же десерт будет действительно полезным.

Если у человека хроническое заболевание, это не значит, что он не может наслаждаться едой. Новогоднее меню для диабетиков - лучший пример!

• Если у вас диабет, то вы знаете, что в это время года придется трудно из-за большого количества соблазнительных праздничных блюд и напитков.
• К счастью, есть масса полезной информации, которая поможет вам развлечься в течение всего праздничного сезона без ущерба для вашей диеты или самоконтроля при диабете.

1. Новогоднее меню. Советы для диабетиков

• Эти рецепты помогут вам приготовить более здоровые версии ваших любимых праздничных блюд, потому что в них меньше насыщенных жиров, свободного сахара или соли, чем в традиционных версиях. Но помните, что если вы пытаетесь контролировать свой вес, размер порций тоже важен.

2. Новогоднее меню. Рецепты для диабетиков

• Это вегетарианское блюдо идеально сочетается с классическим мясным блюдом на ужин.

• Нежное жаркое из индейки - более здоровый способ приготовить это классическое блюдо.

Примерное меню при диабете на неделю поможет вам на пути к здоровью и хорошему самочувствию!

• Почему снижение веса так важно при диабете 2 типа?
• Много овощей, мало углеводов, хорошие жиры.
• Можно ли вылечить диабет 2 типа, похудев?

• Об этом свидетельствует британское исследование DiRECT, опубликованное в 2017 году: почти половине участников удалось снизить уровень диабета в течение года с помощью диеты с пониженным содержанием калорий и рекомендаций по питанию. 

Меню при диабете 2 типа на неделю с рецептами

• Неделя похудения - каждый день не более 1500 ккал, распределенных на 3 основных приема пищи; причем обед и ужин можно менять, также блюда можно брать с собой на работу.

• Те, кто придерживается сбалансированной диеты, увеличивают свои шансы оставаться в форме дольше.
• Даже если вы страдаете диабетом, у вас есть шанс стать стройным — вам помогут эти рецепты!

https://larissa-moor.de/menju-pri-diabete/

В Международный женский день 8 Марта мужчины выражают свою любовь к любимым женщинам

1. Завтрак на 8 Марта

• - Dutch Baby

• - Пицца сладкая и полезная на завтрак

2. Обед на 8 Марта

• - Рулет из шпината

• - Свежие ньокки с базиликом

3. Десерт на 8 Марта

• - Ягодный десерт в стаканчике

• - Шоколадные трюфели

4. Перекус на 8 Марта

5. Выпечка на 8 марта

• - Торт Мимоза (с цветами из ананаса) от шеф-повара Луки Монтерсино 

• - Простой рецепт торта Мимоза
•  
• - Торт Розовая мимоза

Видео Как украсить торт

8 Марта: Рецепты и ТОРТ Мимоза

На день Валентина принято любимым людям дарить подарки, выражая свои чувства. На кулинарном сайте вкусные блюда - лучший подарок!

• - День Валентина история
• - В современную эпоху
• - День Валентина валентинки

Меню на День Валентина

• 1. Тыквенный суп: подготовка - это все!
• 2. Лангусты: проще, чем кажется
• 3. Тарталетки из слоеного теста: розы на десерт

• 4. Mousse au chocolat: шоколадная классика

Вкусные рецепты на День Валентина

Блюда на Новый год 2020 рецепты закусок, горячих блюд, десертов/или выпечки и напитков, из которых вы можете составить меню на праздничный стол.

1. Закуски на Новый год 2020

• - Сырные шарики в оболочке из цуккини 
• - Рулет с базиликом и копченым лососем

• - Террин с грибами

2. Горячие блюда на Новый год 2020

• - Карп с гранатом и лимонно-медовым соусом

• - Филе свинины, фаршированное базиликом

• - Жаркое из индейки с чили-медовой глазурью

3. Десерты на новогодний стол

• - Новогоднее печенье с арахисовым маслом

• - Трюфели из темного шоколада

• - Трюфели из белого шоколада

• - Торт из 2 ингредиентов

• 4 крупных яйца
• 250 грамм марципана

4. Блюда на Новый год 2020 рецепты напитков

• - Белый глинтвейн с цитрусовым вкусом привносит в дом праздничную атмосферу
• - Горячий белый шоколад 
• - Как подать обычное шампанское, чтобы дух захватило? - Приготовьте Сладкий темно-красный сироп из цветов гибискуса

Вот таким может быть праздничный стол на Новый год.

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 25 - Кофейный смузи
Часть 26 - Смузи для похудения
Часть 27 - Блюда на Новый год 2020
Часть 28 - Великий Пост 2020 года. Календарь. Рецепты
Часть 29 - Дальгона кофе
...
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

Праздничное меню на Новый год может быть и таким - очень и очень праздничным, побалуйте себя и своих родных бесподобными вкусняшками...

Говяжье филе в беконе

• 2 лука шалот 
• 1/2 пучка базилика 
• 100 мл сухого белого вина
• 2 ст.л. белого винного уксуса
• 4-5 шт. черного перца горошком
• 50 г поленты (кукурузная крупа)
• 1/2 пачки (375 г) клецки (готовый продукт)
• 600 г стручковой тонкой фасоли
• 4 стейка из говяжьего филе (около 150 г каждый)
• 4 ломтика бекона 
• соль
• 2 ст.л. топленого сливочного масла
• перец
• 180-190 г масла
• цедра 1 лимона
• 3 яичных желтка (размер M)

Вы найдете Праздничное меню - на Новый год - здесь!

Меню на 1500 калорий 1 раз в неделю - это прекрасный старт в Новый год. 

• 500 г филе индейки
• 2 красных перца (около 400 г)
• 2 луковицы
• 2 зубчика чеснока
• 2 ст.л. рапсового масла
• соль, перец
• 1 ч.л. сладкой паприки
• 1 ч.л. паприка (острой)
• 200 г длиннозернистого риса
• 2 ст.л. томатной пасты
• 600 мл куриного бульона
• 400 г помидоров для пиццы (консервированные)

Меню на 1500 калорий 

Праздничное меню на Новый год можно приготовить с учетом вкусов родных и друзей. На "зацикливайтесь" все время на одних и тех же рецептах! 

• 3 ст.л. + немного масла
• 2 листа теста фило; или тесто для штруделя (250 г упаковка)
• 200 г филе лосося (без кожи)
• 1 ст.л. растительного масла
• соль перец
• 1/2 пучка укропа
• 100 г крем-фреш 
• 1-2 ч.л. лимонного сока
• 1 головка салата
• черный перец

Изысканное праздничное меню - на Новый год 

На один день предлагаем меню постных блюд - легкие и простые рецепты.

• 1. Суп-смузи Гаспачо 
• 2. Салат из капусты
• 3. Каша гречневая
• 4. "Печеньки"
• 5. Молоко из овса

Меню постных блюд

• 250 г спелых помидоров
• 1 зеленый перец (маленький, около 160 грамм)
• 2 стебля сельдерея (100 г)
• 200 г огурца
• 1 зубок чеснока
• 0,5 шт. красного перца чили 
• 400 мл протертых томатов из банки (пассата)
• 2 ст.л. белого винного уксуса 
• 2 ст.л. оливкового масла - в дни, когда допускается употребление жира
• 125 мл минеральной воды
• соль и сахар
• для подачи - веточки сельдерея

• 1 апельсин
• 40 г гречневой крупы
• 100 г вяленых фиников
• 100 г несоленого нежареного арахиса
• щепотка корицы

• 1 чашка овса
• вода

Как приготовить

Меню новогоднего стола невозможно представить без напитков. Напитки на Новый год - какие лучше всего подать, чтобы было и по-праздничному и не пострадало ни настроение и здоровье...

• 2 пакетика черного чая
• 250 мл водки со вкусом ванили (например, Absolut Vanilia), или настоять с 1 стручком ванили 1 неделю
• 5-6 столовых ложек сахарного сиропа
• 8 столовых ложки взбитых сливок
• кубики льда

Меню новогоднего стола на сайте! Вкусно, но малокалорийно!

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 15 - Тирамису с маскарпоне
Часть 16 - Рецепты на Новый год. Вкусный чай
Часть 17 - Меню новогоднего стола. Напитки на Новый год
Часть 18 - Простые и быстрые рецепты
Часть 19 - Зеленый смузи
...
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

На Новогодний стол рецепты разные нужны! Но и важна и подача блюд - они должны украшать стол. Как легко и просто сделать блюда нарядными - смотрите и читайте!

• 28 печенья Орео 
• 100 г сливочного сыра
• 400 г белого шоколада

Вы хотите больше? - Здесь: Новогодний стол рецепты и подача блюд

Новогодний стол начинается с закусок, все согласны! Новогодний стол рецепты закусок от Джейми Оливера и его коллег.

• кабачки
• сыр фета 
• оливки
• свежие листья мяты
• свежий красный перец (чили)

Джейми готовит на Новогодний стол закуску. - Просто и быстро!

Меню новогоднего стола 2018 - в данной статье рецепты основных блюд: мясных, рыбных, овощных. Все не только вкусное, но и легкое, малокалорийное.

Меню новогоднего стола 2018

• 200 г муки
• 1/2 ч. л. разрыхлителя 
• 1/2 ч. л. йодированной соли
• 100 г нежирного творога
• 60 г молока (около 5 столовых ложек)
• 80 г масла или маргарина для выпечки
• 12 штук колбасок (сосисек)
• 150 г сыра (толстый ломтик или кусочек)
• 12 шампуров
• бумага для выпечки

Готовим

Меню Новогоднего стола 2018 немыслимо без мяса! Вот и готовим рецепт запеченной свинины по-азиатски.

• свиное филе 1 кг
• имбирь - кусочек длиной в 3 см
• рисовое вино или полусухое шерри 4 ст.л. 
• коричневый сахар 4 ст.л.
• соевый соус 2 ст.л.
• соль и перец
• растительное масло

Готовим

Новогодний стол рецепты сейчас интересуют всех. Новый 2018 год нагрянет нежданно и негаданно! Чтобы он не застиг врасплох, то у нас вы найдете советы и рецепты для похудения для новогоднего меню.

Закуски и салаты

• 1 небольшая красная капуста (около 800 г)
• соль
• 3 столовые ложки ядер грецкого ореха (около 45 г)
• 2 спелые крепкие груши (около 150 г)
• 1 лимон, перец
• 1 ч.л. орехового масла (грецкого ореха)
• 2 ч.л. жидкого меда 
• 1 ст.л. оливкового масла
• 80 г горгонцола или другой мягкий сыр
• ½ пучка петрушки

Новогодний стол

Чем отличается меню Новогоднего стола 2018 от предыдущих? - Если ориентироваться на восточный гороскоп, то 2018 год - год Желтой собаки. Что значит это?

Раклет с филе телятины, помидорами и луком-шалот 

• 4 шалот 
• 20 г (1 ст.л.) сливочного масла
• 350 г филе телятины
• соль
• перец
• 250 г помидоров черри 
• 4 стебля петрушки
• 150 г раклетного сыра
• 1 маленький багет из цельной муки (около 250 г)

Готовим

Новогодний стол рецепты от Джейми Оливера и его команды. И на новогодний стол в 2018 году и на Рождество подойдут рецепты глинтвейна и других согревающих напитков, закусок, и кусочек запеченного мяса…

Серия сообщений "Напитки - алкогольные и безалкогольные":

Напитки

Часть 1 - Питьевой шоколад в домашних условиях
Часть 2 - Напитки для похудения. Рецепты напитков
...
Часть 12 - Айс ти
Часть 13 - Приготовление кофе Аффогато
Часть 14 - Новогодний стол рецепты напитков
Часть 15 - Тирамису с маскарпоне
Часть 16 - Рецепты на Новый год. Вкусный чай
...
Часть 44 - Рецепты со свеклой. Бордовое меню
Часть 45 - Тыква. Польза. Меню с тыквой 
Часть 46 - Кофе Cold Brew - это холодный кофе

Вкусный салат из свеклы для меню на Великий Пост: подходит для дней, когда употребляется сырая пища без масла, вареная пища без  масла, и с маслом.

Меню на Великий Пост

• I. Вкусный салат из свеклы (сырая пища без масла)

• II. Вкусный салат из свеклы (вареная пища без масла)

• III. Вкусный салат из свеклы (сырая или вареная пища - с маслом)

Меню на Великий Пост может быть довольно разнообразным. Вкусный салат из свеклы имеет множество вариантов!