Эти несложные упражнения сможет сделать каждый. Они не требуют специальной подготовки и значительных затрат времени. Однако могут оказать реальную помощь в некоторых ситуациях, для восстановления сил и хорошего настроения, а также устранения последствий стресса.

Похудеть до смерти!!!
Стремление современных женщин к идеальной внешности не знает границ.

Lara_Liberty

Диетолог Алексей Ковальков

  Диета - специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания; определенный режим питания. Различные компании занимаются разработкой программ, препаратов и продуктов для похудания. Но, как правило, вместе с диетой не публикуется информация о том, где и кем она была разработана, на ком опробована, какие принесла результаты, кому противопоказана.

  Диеты - увлечение для людей не со средним достатком, но любители похудания готовы лишать себя самого необходимого для того, чтобы потратить деньги на новое средство улучшения фигуры. Никто и никогда не сможет убедить сторонников диет бросить это занятие и не истязать себя.

  А тот, кто зарабатывает на этом деньги, никогда не откажется от возможности получить прибыль, пусть даже ценой здоровья, а иногда и жизни людей. Исправить положение можно, только приняв меры на государственном уровне. Контроль над выпуском специальных препаратов и продуктов поможет уменьшить риск стать жертвой мошенников.

  Тем же, кто выбрал для себя определенную диету, стоит прислушаться к совету диетологов и генетиков: садитесь на диету, которой сможете придерживаться всю жизнь.

Lara_Liberty

Какие люди. Необычные диеты звезд. Эфир от 17.10.13. РЕН ТВ

Почему мисс Россия 2003 Виктория Лопырева растолстела и как девушка снова сбросила пятнадцать килограмм с помощью спагетти. Она сегодня весит столько же сколько весила когда выиграла конкурс Мисс Россия. Как не потерять сорок тысяч долларов? Давлитяров и Пригожин заключили пари на счет похудения, чем оно закончится смотрите программу Какие люди.

Lara_Liberty

Проблема №1, с которой сталкиваются все люди, отчаянно пытающиеся сбросить лишний вес, это неспособность придерживаться определенного рациона питания в течении достаточно длительного времени. Вот несколько полезных советов, как с помощью несложных мероприятий справиться с данной трудностью.

1. Хотя это может показаться нелогичным, но если ваш организм требует дополнительной пищи, стоит прислушаться к его настойчивым просьбам. Нужно всегда придерживаться золотой середины: есть не слишком мало, но и не слишком много — а столько, сколько нужно.

2. Если вы во время своей диеты испытываете хронический голод, значит она несбалансированная и ваш организм не получает достаточного количество полезных веществ. Включите в ваш рацион больше продуктов, содержащих постный белок, клетчатку и хорошие жиры. Или же выбирайте себе в пищу еду, которую можно съедать в большем объеме, но это не сильно будет отражаться на уровне потребляемых калорий.

3. Никогда не отказывайтесь навсегда от своих любимых продуктов - это верный путь к перееданию в будущем. Устраивайте себе периодически маленькие праздники. Лучше купить одно небольшое пирожное в кофе за углом раз в неделю, чем сорваться в один прекрасный день и съесть коробку шоколадных конфет.

4. Прекратите воспринимать приемы пищи, как развлекательное мероприятие. Не ходите в кино (чтобы жевать весь сеанс поп-корн, запивая его изрядной порцией кока-колы), а отправьтесь на дискотеку или напроситесь вести автомобиль, чтобы не глушить весь вечер пиво или вино в компании друзей.

5. Контролируйте ваши эмоции! Переедания на основе эмоционального возбуждения могут свести на нет весь результат, достигнутый за последние несколько недель, а то и месяцев.

Отсюда

Lara_Liberty

Заболотный Константин - Технологии здоровья. Физическое тело и его законы

С 2008 по 2010 год заведовал Клиникой Национального института здоровья, где внедрял современные и традиционные технологии здорового питания и изучал их влияние на здоровье.
 
С 2011 года ведёт курс диетологии здоровых людей на Санкт-Петербургском спутниковом канале "Тонус ТВ", передачи "Энциклопедия вкуса" и "А знаете…".
 

Заболотный Константин Борисович – врач в четвертом поколении, прадед которого, Даниил Кириллович Заболотный, вошел в историю Российской медицины как новатор идеи вакцинации от чумы, черной оспы.

Lara_Liberty

Заболотный Константин - Технологии здоровья. Физическое тело и его законы

С 2008 по 2010 год заведовал Клиникой Национального института здоровья, где внедрял современные и традиционные технологии здорового питания и изучал их влияние на здоровье.
 
С 2011 года ведёт курс диетологии здоровых людей на Санкт-Петербургском спутниковом канале "Тонус ТВ", передачи "Энциклопедия вкуса" и "А знаете…".
 

Заболотный Константин Борисович – врач в четвертом поколении, прадед которого, Даниил Кириллович Заболотный, вошел в историю Российской медицины как новатор идеи вакцинации от чумы, черной оспы.

Lara_Liberty

У монахов Шаолинь не было тренажеров, однако они пребывали в отличной физической благодаря тому, что придерживались древнего принципа: мышцы являются наилучшим тренажером для тела человека. На этом самом принципе и основывается современная методика, разработанная Звиадом Арабули. Подробнее об оригинальной системе оздоровления, а также о ее преимуществах и пользе смотрите в программе"Здорово" на сайте http://www.zdorovo.ua/videos/sistema-...    

>>>>>>>

Lara_Liberty

Заболотный Константин - Технологии здоровья. Физическое тело и его законы

С 2008 по 2010 год заведовал Клиникой Национального института здоровья, где внедрял современные и традиционные технологии здорового питания и изучал их влияние на здоровье.
 
С 2011 года ведёт курс диетологии здоровых людей на Санкт-Петербургском спутниковом канале "Тонус ТВ", передачи "Энциклопедия вкуса" и "А знаете…".
 

Заболотный Константин Борисович – врач в четвертом поколении, прадед которого, Даниил Кириллович Заболотный, вошел в историю Российской медицины как новатор идеи вакцинации от чумы, черной оспы.

Lara_Liberty