Новые Десять Заповедей для современного человечества.

Начну с банальной «лирики».

Количество ваших дней сочтено (моих, кстати тоже).

Если вы читаете эту статью на психологическом портале, то вы уже прожили треть своей жизни.

А то и половину. Или, даже 2/3.  

Читать далее...

Человек стареющий: клинический психолог о том, что происходит с нами с возрастом

Психолог Илья Плужников о старении личности с точки зрения нейропсихологии — науки, которая с помощью анализа работы мозга объясняет, что происходит с личностью, какие стили старения бывают и почему с пожилыми людьми лучше говорить низким голосом.

Что есть человек стареющий, а что — развивающийся?

Не нужно думать, что после подросткового возраста человек выходит на плато, как называют ученые «акме», высшую точку развития, а после этого деградирует. 

Читать далее...

   Наверное, каждый человек в той или иной степени испытывал в своей жизни то, что можно назвать возрождением. Болезнь, потеря близкого, развод, увольнение, стресс…

   Это и многое другое требует немалых усилий, чтобы выдержать и вернуться к нормальному существованию. Кого-то невзгоды загоняют в депрессию, кто-то стискивает зубы и продолжает идти вперед.

   Некоторые события могут подкосить настолько сильно, что хочется стать Фениксом, умеющим возрождаться из пепла. Так что будет нелишним узнать, что именно помогает возродиться конкретно вам.

Читать далее...

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжелые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда… Подробнее

У меня есть точно такой же таймер

с красным стикером: "Maggi"

 

 

Капканы жалости

Змея жалость Змея жалость, сродни искусителю, Заползёт в сердце, свернётся клубочком. Только ты повернёшься к спасителю, А она тебе в рёбра заточкой. И вот тянет за жилы, рвёт душу на части, Подменяя понятия, нечет и чёт. А в самой как всегда нет ни чести ни страсти, Зачастую простой и холодный рассчёт... Даже ненависть лютая так не опасна, Хоть и сильное чувство, как не крути. От неё до ЛЮБВИ, как мы знаем прекрасно, Один шаг по дороге лишь надо пройти. Жалость часто синоним презрения, И порою с коварством обручЕна. Впрочем, это лишь частное мнение, Жизнь сложна, и весьма многогранна она. ( Инок59 http://www.foru.ru/slovo.31777.3.html ) На протяжении столетий в нашем обществе культивировались жалость и все ее производные: сочувствие, сострадание, сопереживание. Для нас человек, не умеющий сочувствовать, - мерзкий сухарь, существо злобное и бездушное. И напротив: тот, кто способен сопереживать бедам ближнего и дальнего, кто проникается судьбой бездомной собачки и плачет от жалости к голодающим детям Зимбабве, достоин уважения и восхищения. Но давайте беспристрастно исследуем жалость под микроскопом. Может, тогда станет ясно, каковы истоки этого чувства и на что оно нас толкает?..

Читать далее >>>

Манипулирование словами

«Говорить – это всегда манипулировать». Джон Гриндер.

Пользуясь ловкостью рук, карточный фокусник различными движениями отвлекает внимание зрителей от того, что он делает с картами. Таким образом, их внимание направляется в одно место, тогда как действительно значимые действия совершаются совсем в другом. Такое "перенаправление" ловкость рук вводит наблюдателя в заблуждение, создавая иллюзию, результатом которой становится шок для сознания. Это получило отражение в утверждении, которое порождает дальнейшие иллюзии: "Руки быстрее глаз".
То же самое может случиться (и случается) и при вербальном поведении. На самом же деле всё это время и происходит при взаимодействии между людьми.

Больше эмоций, чем размышлений
Использование эмоционального аспекта — это классическая технология для блокирования рационального анализа и критического восприятия. Кроме того, использование эмоционального фактора позволяет открыть дверь в подсознательное, чтобы доставлять туда мысли, желания, страхи, опасения, принуждение или нужные модели поведения.

Трюизмы или очевидные высказывания
 То есть те фразы, с которыми любой человек автоматически согласится. Эти фразы применяются, чтобы без напряжения вызвать реакцию «Да». Затем вы высказываете свое желание. И так как партнер уже несколько раз согласился с вами, велика вероятность, что он легко согласится и с последним высказыванием.
Например:
– Периодически люди наводят порядок в своей комнате. Убирают лишнее, вытирают пыль, пылесосят… Поэтому ты можешь убрать игрушки в своей комнате.
– Люди устроены так, что им время от времени требуется спать. Все люди ложатся спать в разное время. Часто дети ложатся спать вечером. Уже вечер. Поэтому ты можешь идти ложиться спать.

Читать далее

 

Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!

Что делать ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Виктория Назаревич
Денис Хломов

Читать далее...

 

>>>>>>>

Сердце сковывает от боли. Ком в горле не даёт дышать. В голове рождаются мысли, вызывающие дикую жалость к себе, и каждая следующая сильнее предыдущей сдавливает грудь. «Меня никто не ценит. Меня никто не любит. Я никому не нужна. Все так и норовят меня обидеть»ДАЛЕЕ...

5 ФРАЗ, УБИВАЮЩИХ СЧАСТЬЕ... «Я даже не знаю» Вселенная прислушивается в первую очередь к тому, что было сказано вслух, во вторую - к мыслям, которые оформлены в конкретные пожелания, но читать и расшифровывать подсознание она не может. «Хотите сменить нелюбимую работу? Получить высокую должность или новые знания, найти единомышленников?» - в лице ваших родственников или друзей просит уточнить Вселенная. На что получает невразумительный ответ: «Я даже не знаю». Не знаешь, значит, сюрприз будет! А сюрпризы судьбы, к сожалению, редко бывают приятными. В результате вместо улучшения ситуации получаем дополнительные проблемы. Если вы недовольны какой-либо стороной своей жизни, рассказывая об этом, обязательно упомяните, что именно должно произойти, чтобы трудности разрешились. Читать далее>>>

Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал. Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
Как сказала Мария Робинсон, «Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал». Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.

И вот с чего можно начать:

1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

Читать далее
 

Всем нам давно известно, что наши жесты, мимика, походка могут рассказать о нас многое. А задумывались ли вы над тем, что то, в чем мы спим, тоже отражает наш характер? Ведь и правда, кто-то любит спать в ночных рубашках, другие чувствуют себя комфортно в пижамах, а третьим вовсе не нужда одежда, чтобы хорошенько выспаться.

 

 

Давайте посмотрим, что может поведать о нашем характере та или иная «форма одежды» для сна.

spletnicam.ru

Дальше

ЗАКОНЫ ДЕНЕГ - 3

Законы денег - 3

От Алены Старовойтовой

 

ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО!

Читать далее...

Волшебный калькулятор - мечты сбываются! (Симорон)

Как работать с волшебным симоронским калькулятором?

Измена самому себе

 

1. То, что мы получаем в итоге или то, что мы имеем в итоге вокруг себя - это наша оценка самих себя.

читать дальше

  Как я и обещал, в данном посте я расскажу о методе Морита. Метод назван по имени автора и впервые был применен в Японии в начале XX веке. "Мишенью" метода являются люди, стремящиеся любой ценой производить хорошее впечатление на окружающих, из-за чего у них развиваются многочисленные тревожные расстройства, фобии, психосоматические проявления. Направляя свои жизненные силы на самосохранение (то есть стремясь обеспечить безопасность) вместо саморазвития, они не могут реализовать гипертрофированное стремлением к физическому и духовному совершенству - ведь любое "незапланированное" событие несет для них потенциальную угрозу.

Для исправления ситуации необходимо:

- устранить дихотомическое мышление (принцип «все или ничего»);

- перенаправить стремление к абсолютам (через поиски совершенного, наилучшего) на достижение максимально возможного результата в сложившихся обстоятельствах;

- устранить чрезмерную сенситивность (фиксацию на физических и психических изменениях);

- минимизировать эгоистические тенденции (чрезмерная занятость самим собой).

Автор предположил [в чем я с ним совершенно согласен], что все эти проблемы исчезнут, если снять излишний искусственный контроль над «Я» со стороны интеллекта. В процессе работы клиенту помогают относиться к своим опасениям как к приходящим явлениям и дают шанс почувствовать себя естественным, освободиться от переизбытка умозаключений и направить свою энергию на саморазвитие. Эти изменения достигаются не с помощью вербального общения, а путем использования личного опыта в процессе действий.

Авторская методика предполагает стационарные условия - изменения происходят в четыре этапа, каждый из которых длится 5-10 дней.

На первой стадии клиенту "прописывают" абсолютный покой в изоляции при постельном режиме. Клиент в одиночестве лежит в комнате, вставая только для еды либо в туалет. Ему не разрешается ни с кем разговаривать, читать, писать, курить, петь и т.д.

Как правило, первичное улучшение состояния через 2-3 дня сменяется обострением симптомов. Однако вышепредписанные условия (куда деваться с подводной лодки? ) приводят к тому, что клиент вынужден принять свои психологические и физиологические проблемы в качестве неизбежной реальности и начать жить с ними.

Это новое ощущение (ведь раньше клиент всегда "прятал" от себя свои проблемы) вместе с постепенным уменьшением интенсивности симптомов приводят к формированию нового опыта. Человек начинает понимать, что даже самые неприятные болезненные проявления проходят, если дать им возможность развиваться естественно, не отрицая их как нечто чуждое, а принимая их как часть собственной жизни.

Постепенно, по мере высвобождения сил, которые клиент тратил "на оборону" от самого себя, состояние пассивности сменяется желанием действовать - наступает время "трудотерапии".

На второй стадии клиенту разрешают покинуть свою комнату и привлекают к легкой работе в саду, к уборке и т.д. Работа должна выполняться без передышки, чтобы осознать свое рабочее «Я», при этом по-прежнему сохраняется запрет на разговоры.

На третьей стадии работы становятся тяжелее и требуют больше сил и терпения. Интерес к работе, закономерно возникший на второй стадии, постепенно проходит, однако сохраняется чувство удовлетворения после ее выполнения. На фоне этого укрепляются физические и психические силы клиента, уходит "зацикленность" на самом себе, человек становится более уверенным и привыкает делать все настолько хорошо, насколько это возможно в реальной ситуации.

На четвертой стадии клиент начинает сталкиваться с повседневной жизнью - ему поручаются задания, за которые он несет ответственность и которые он должен выполнять независимо от своего отношения к ним. Ему разрешают читать, но только о конкретных практических предметах, говорить с другими клиентами, но только не о своих болезненных симптомах. После окончания этого этапа клиент полностью готов к возвращению в реальное общество.

Итогом Морита-терапии является выработка у клиента реалистического спонтанного отношения к жизни. Новый опыт, полученный во время работы, позволяет ему преодолеть стремление к максимализму и создает обновленное «Я», базирующееся на полученном опыте - намного более динамичное и продуктивное, чем исходное.

Другие похожие посты вы можете найти в ПУТЕВОДИТЕЛЕ...
 

---

http://www.psychologos.ru


Умению радоваться меня научил папа. Игра заключается в том, чтобы найти чему можно порадоваться в любой ситуации!
Скачать видео
Фильм «Поллианна». www.psychologos.ru
Позитивное мировосприятие в нашей культуре не очень принято и мало развито, однако развивать его определенно стоит.
Зачем развивать позитив
Позитив дает энергию, здоровье и улучшает отношения. Впрочем, задумайтесь: в позитиве есть и свои минусы... Смотри Позитив: плюсы и минусы

 

Позитивное мировосприятие в нашей культуре не очень принято и мало развито, однако развивать его определенно стоит.

Зачем развивать позитив

Позитив дает энергию, здоровье и улучшает отношения. Впрочем, задумайтесь: в позитиве есть и свои минусы... Смотри Позитив: плюсы и минусы

Вселенная исполняет желания... в Новолуние!.
 

 

Вселенная исполняет желания... в Новолуние!.     Ритуал исполнения желаний в новолуние   А метод исполнения желаний, загаданных на новолуние, был такой: Купите в магазине самый красивый блокнот, какой только увидите — пусть он отвечает всем вашим представлениям об идеальном блокноте. Очень хорошо, если он будет в твердой обложке, с ключиком или в коробочке! Заодно и ручку к нему красивую прикупите, можно с цветным стержнем. Никому эти сокровища не показывайте, спрячьте их в укромном месте до наступления новолуния. Тем временем, подготовьтесь — найдите в Интернете список всех новолуний, приходящихся на текущий год (они происходят каждый месяц примерно в одно время!), распечатайте их себе или перепишите и повесьте на видное место, чтобы всегда помнить, когда вам пора загадывать желания! В день наступления новолуния достаньте свой волшебный блокнот, вооружитесь не менее волшебной ручкой и начинайте творить. Что творить? Свою жизнь, конечно же! Не стесняйтесь загадывать самые смелые и невероятные желания, какие только придут вам в голову — новолуние все выдержит! Формулировка желаний должна быть следующей: «Я с благодарностью принимаю от Вселенной... далее формулируете свое желание... для моего блага (для всеобщего блага, для блага моей семьи)!». В самый первый раз вы пишете длинный список из всех своих желаний, а в следующее новолуние — просто вычеркиваете сбывшиеся желания (написав на них сверху «Исполнилось! Благодарю!») и пополняете список новыми. ♥ Желания следует формулировать четко и лаконично — например, хочу ноутбук такой-то модели, такого-то размера, такого-то цвета. Сроки указывать не нужно — Вселенная сама знает, что и когда кому дарить. Лучше писать список своих желаний именно в то время, в которое наступает новолуние (оно указано в списке новолуний на год!), но, если такой возможности нет, как, например, у меня, то и не заморачивайтесь — желания ведь все равно исполняются! .   Список Новолуний на 2013 год   2013 пятница 11 января 19:42  Новолуние 2013 воскресенье 27 января 4:40  Полнолуние 2013 воскресенье 10 февраля 7:19   Новолуние 2013 понедельник 25 февраля 20:31  Полнолуние 2013 понедельник 11 марта 19:52   Новолуние 2013 среда 27 марта 9:30  Полнолуние 2013 среда 10 апреля 9:38  Новолуние 2013 четверг 25 апреля 19:56  Полнолуние - Лунное затмение 2013 пятница 10 мая 0:31 Новолуние - Солнечное затмение 2013 суббота 25 мая 4:22  Полнолуние - Лунное затмение 2013 суббота 8 июня 15:58  Новолуние 2013 воскресенье 23 июня 11:31  Полнолуние 2013 понедельник 8 июля 7:15  Новолуние 2013 понедельник 22 июля 18:15  Полнолуние 2013 вторник 6 августа 21:51  Новолуние 2013 среда 21 августа 1:42  Полнолуние 2013 четверг 5 сентября 11:35  Новолуние 2013 четверг 19 сентября 11:11  Полнолуние 2013 суббота 5 октября 0:32  Новолуние 2013 суббота 19 октября 23:38  Полнолуние - Лунное затмение 2013 воскресенье 3 ноября 12:47  Новолуние - Солнечное затмение 2013 воскресенье 17 ноября 15:18  Полнолуние 2013 вторник 3 декабря 0:20  Новолуние 2013 вторник 17 декабря 9:29  Полнолуние .

 

Отсюда

 

1. Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться
Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы
были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако именно праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы - трудолюбивые, творческие создания. Мы должны решать задачи и совершенствоваться, чтобы быть счастливыми. Вложи свою душу в что-то значимое для себя, и ты увидишь, как поднялся твой градус счастья

2. Это не я - это все они
Наш ум пытается заставить нас поверить в то, что причина нашего несчастья - в других людях: знакомых, супругах, родителях. Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как малыш разбрасывает игрушки в детском саду. Тот момент, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, послужит фундаментом истинного счастья

3. Для того, чтобы быть счастливым, мне нужно открыть секрет счастья
Секрет в том, что секретов счастья или успеха нет. Сколько бы ни убеждали нас книги, авторы и наш собственный ум, никаких секретных ключей от двери «простого человеческого счастья» нет. Вы сами создаете картину своего будущего, формируете стратегию и затем настойчиво и усердно работаете над ее воплощением

 

 

Получить свое пророчество камней

 

Субличности

Субличности несколько лет назад были модной темой... ну по крайней мере освещаемой. Сейчас я практически не встречаю упоминания о них. Однако работа в этом направлении хотя и не является обязательной, но тем не менее может принести пользу.

Сперва немного теории. Что же это за зверь такой и откуда он взялся?

Строго говоря субличности - это условно-постоянные мыслеформы, отличающиеся высокой "тяжелостью" и имеющие черты отдельных сущностей.

Ну и теперь по-русски :)

В сознании человека есть несколько понятий относительно самого себя: "я - инженер", "я - муж", "я - отец", " я - гетеросексуал", "я - рыбак" и т.д.... Т.е. то как себя человек самоидентифицирует.

Такие понятия - это еще и некие социальные роли, в какой-то мере те самые маски которые человек постоянно носит. Таким образом когда человек, допустим, на рыбалке и чувствует себя рыбаком - он ведет себя каким-то определенным образом, соответствующим его понятиям о рыбаках. Кроме того, это еще и социальная роль (пусть даже его мини-социум - это 3 друга рыбака, сидящих рядом), и его "я - рыбак" соотносится с представлениями других людей о рыбаках. "Соотносится" это иногда "подстраивается", а иногда нет... но в общем связь с мнениями других людей присутствует.

Однако смысл в том что такие роли человек отыгрывает долго... несколько лет или несколько десятилетий, а может быть и всю жизнь. Такая роль - детальна и глубока; она, кроме всего прочего, как-бы диктует человеку точки зрение, может быть даже целый комплекс мировоззрения, и обязательно - эмоциональные реакции на те или иные феномены.
>>>>>>