Красивый УЗОР крючком для футболки Polo...схема и мк от Евгении Шаховой.. ...
Shirts & Tops HU043 2023 - (2)Shirts & Tops HU043 2023 Hundert Seiten voller Ideen HU043 2023 Издательство: Oz Verlags ...
Freude am Handarbeiten Sonderheft FH144 2023 - (0)Freude am Handarbeiten Sonderheft FH144 2023 Издательство: OZ-Verlags-GmbH Язык: немецкий ...
ТОП С ФИЛЕЙНЫМ УЗОРОМ - (0)ТОП С ФИЛЕЙНЫМ УЗОРОМ
ШАПОЧКА СЕРПАНТИН ОТ SPIDER_KNIT - (0)ШАПОЧКА СЕРПАНТИН ОТ SPIDER_KNIT автор spider_knit.Вязать шапку любой плотности, а не только из Г...
Уникальная #DIET_программа |
![]() |
Эта книга — удобная инструкция для
всех, кто хочет постройнеть, но при
этом не готов морить себя голодом
или сидеть на однообразной
монодиете.
Для вас совместно с диетологами
разработаны рационы питания на
неделю.
|
Серия сообщений "- Книга о вкусной и здоровой пище.(1952 года)":
Часть 1 - Книга о вкусной и здоровой пище.(1952 года)
Часть 2 - Блюда из советского детства. Меню детского сада. Приготовьте своим детям.
...
Часть 10 - ФСБ, или Фирменные секреты бабушек. Рецепты, любимые с детства
Часть 11 - СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ: 50 РЕЦЕПТОВ НА ВЫБОР ОТ 0 ДО 600 ККАЛ
Часть 12 - Уникальная #DIET_программа
Часть 13 - Блюда из маминой тетради
Часть 14 - Орешки из детства
Часть 15 - Новогодний праздничный стол
Часть 16 - Кухонька Михалыча №11 2022
Серия сообщений "КНИГИ ОНЛАЙН":
Часть 1 - Книга о вкусной и здоровой пище.(1952 года)
Часть 2 - Книги для рукодельниц/Читать бесплатно онлайн.
...
Часть 5 - Советские торты и пирожные
Часть 6 - СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ: 50 РЕЦЕПТОВ НА ВЫБОР ОТ 0 ДО 600 ККАЛ
Часть 7 - Уникальная #DIET_программа
Часть 8 - Блюда из маминой тетради
Метки: книга рецептов зож рецепты |
Ужин без углеводов: белковые блюда для самых ленивых |
Серия сообщений "-здоровая еда (худеем вместе)":
Часть 1 - Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов
Часть 2 - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
...
Часть 7 - Превратили 2 литра магазинного молока в натуральный сыр с чесноком и укропом. Рецепт за 10 минут
Часть 8 - СЫР ДОМАШНИЙ, НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ КОТОРОГО НУЖНО 30 МИНУТ
Часть 9 - Ужин без углеводов: белковые блюда для самых ленивых
Часть 10 - Лёгкие на подъём. Яркие рецепты для похудения
Часть 11 - СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ: 50 РЕЦЕПТОВ НА ВЫБОР ОТ 0 ДО 600 ККАЛ
Часть 12 - Новогодний праздничный стол
ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка |
|
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: ЗОЖ кулинария белок как похудеть похудение пп |
Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса. |
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 20 - Отличные советы худеющим.
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: похудение как похудеть |
Убрать жир с живота. Шесть способов |
Складки на животе любого человека выглядят ужасно. Поэтому избавиться от них хотят все, кто их заимел, причем как можно скорее. Но как?
Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность своей талии.
Тем, у кого цифра больше, нужно воспользоваться одним из этих способов.
1. Не ешьте сахар и избегайте подслащённых напитков
Метки: похудение |
Как сбросить 3 кг в неделю без диеты? |
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть! Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 19 - Как удерживать вес в течении всей жизни.
Часть 20 - Отличные советы худеющим.
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: диета похудение |
Отличные советы худеющим. |
Как ЛЕГКО похудеть на 5 кг за месяц
Зачем и сколько надо пить воду, чтобы похудеть
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 18 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 19 - Как удерживать вес в течении всей жизни.
Часть 20 - Отличные советы худеющим.
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: похудение правильное питание |
Как удерживать вес в течении всей жизни. |
Дневник |
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 17 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ?
Часть 18 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 19 - Как удерживать вес в течении всей жизни.
Часть 20 - Отличные советы худеющим.
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: похудение ЗОЖ |
Корица с медом - прицельный удар по жиру |
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 16 - Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес!
Часть 17 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ?
Часть 18 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 19 - Как удерживать вес в течении всей жизни.
Часть 20 - Отличные советы худеющим.
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: похудение |
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК |
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
Метки: похудение |
Попробуй!Взгляни на жизнь другим взглядом... |
|
Метки: интересное похудение домоводство |
2 салата для похудения и очищения желудка |
Многие знают эти салаты, но считаю, что никогда не будет лишним о них напомнить. 2 салата для похудения и очищения желудка - обязательно воспользуйтесь этими рецептами.
Метки: похудение |
Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!! |
Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина! Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему
Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».
Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.
Девочки, вот сейчас будет самое интересное.
Метки: диета |
Диетические супы - рецепты для похудения в домашних условиях! |
ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Супы
Метки: диета похудение |
Какие травы снижают аппетит |
Травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ.
Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.
Почему травы снижают аппетит?
Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.
Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.
Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» - если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.
Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению - улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.
Травы, снижающие аппетит.
Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть
Метки: похудение народная медицина |
Яблочные оладьи. Полноценный фитнес-завтрак |
Метки: диета правильное питание |
Три легких ,вкусных и сытных белково-овощных салата для всех кто на диете |
Делюсь тремя рецептами салатов после которых у меня приличные отвесы)
Салат "Парижель"
Микс-салатов,куриная грудка жареная на гриле,огурец,помидор,красный сладкий болгарский перец.и по желанию-половинка сладкой красной луковицы и соль,я не солю.Заправляю несколькими каплями оливкового масла.
Салат "Чиа"
Все продукты как в предыдущем салате+сыр +чайная ложка семян чиа.Заправка-оливковое масло.
Салат очень сильно чистит кишечник-за счет семян чиа.
Салат "Пекин"
Жесткая часть пекинской капусты(мягкую часть я оставляю всегда для лазаньи),помидор,огурец,сладкий перец любого цвета,сыр(вместо соли),крабовые палочки или отварные креветки.Посыпаю щепоткой семян кунжута и льняным семенем.Заправляю оливковым маслом-совсем немножко,Можно -если любите в масло добавить немножко горчицы и сок лимона,и этим соусом заправить салат.
Метки: диета салат |
Советы зарубежного врача терапевта (Джад) |
Дневник |
Метки: здоровье похудение |
Кушай правильно |
Дневник |
Метки: правильное питание |
Углеводы для вашего организма |
Дневник |
Метки: правильное питание |
Правильное питание. Меню на неделю. |
Дневник |
Метки: правильное питание |
Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес! |
|
Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 14 - немного юмора
Часть 15 - 10 советов, которые помогут вам начать худеть без диет и спорта
Часть 16 - Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес!
Часть 17 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ?
Часть 18 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
...
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?
Часть 22 - Не спеши худеть! Это необходимо знать каждому при измерении веса.
Часть 23 - ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка
Метки: здоровье похудение |
Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам. |
Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.
Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник.
Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.
Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник.
И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки.
Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе.
Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.
Метки: народная медицина здоровье |
Диетические оладьи из овсянки и черники |
Для приготовления нам нужно:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Приступаем к приготовлению:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Для подачи смешайте йогурт и мед.
Sonya_kot
Метки: похудение диета выпечка кулинария |
Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты! |
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/87/727/87727891_1338371442_97d2465abbea.png" style="width: 48px; height: 13px;" />
Метки: похудение |
Чистим печень и сбрасываем лишний вес |
ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить вашу печень, и затем вы сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
Бывают моменты, когда человеческий организм просто перегружен токсинами, особенно после длительных праздников, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях процесс потери веса происходит очень медленно, и в итоге вы только наберете еще больше веса.
Если вы относитесь к числу этих людей и очень хотите сбросить вес, попробуйте воспользоваться предложенным методом, который полностью очистит вашу печень от токсинов.
Что это за метод?
Метки: народная медицина похудение |
Фитнес-меню на целую неделю. Худеющим на заметку! |
Метки: диета |
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ |
Метки: похудение |
Кефирные коктейли для похудения и здоровья - лучшие рецепты |
Кефирные коктейли - это вкусно и очень полезно! Я очень люблю кефир, а поэтому здесь собраны лучшие рецепты кефирных коктейлей, которые не только добавят вам здоровья, но и уберут килограммы! Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.
Метки: похудение здоровье |
Черный тмин против лишнего веса: способы похудения на любой вкус! |
По данным многих исследований, богатая антиоксидантами пряность эффективно борется с холестерином, стимулирует пищеварение и уменьшает задержку жидкости в организме. Эту специю считают одним из мощнейших инструментов оздоровления и очищения организма.
Метки: похудение |