Дерево Рода http://s15.postimg.org/kqpbzhtp3/huge.jpghttp://art-delaruk.blogspot.com/2012...
Четыре сезона. Вышивка крестом - (0)Четыре сезона. Вышивка крестом Графика - родная, нитки - ДМС. Сама вышивка оригинальна, не оче...
Дети. 4 схемы. Вышивка крестом, схемы. - (0)Дети. 4 схемы. Вышивка крестом, схемы. http://s6.postimage.org/q5oce08fh/21_1.jpghttp://s6.post...
ДЕВУШКА. МЕТРИКА - (0)ДЕВУШКА. МЕТРИКА.
Детки от Sarah Kay(Сара Кей). Подборка. - (0)Детки от Sarah Kay(Сара Кей). Подборка. http://s8.postimg.org/qfpotj9wh/image.jpghttp://s8.postim...
Тренируйся дома! Самый эффективный комплекс |
Для того, чтобы быть стройной и подтянутой, вовсе не обязательно тратить кучу времени в зале! Достаточно и активных домашних тренировок. Ведь эффективней всего сжигает жир кардионагрузка, во время которой ускоряется сердечный ритм. А эта тренировка не требует дополнительных тренажеров и работы с весом, ее ты с легкость сможешь устроить дома, еще и какую жаркую! Эти подробные видео помогут тебе тренироваться дома. Экономь время с пользой для фигуры.
Эти легкие упражнения нужно проделывать по одному подходу длиной всего в одну минуту! Чудесная экономия времени.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
Метки: спорт полезности тренировка дома |
Страницы: | [1] |