Все диеты мира

 

                                                                                         

Диета 10 продуктов Диета на 2000 калорий 3-х дневная диета 4-х дневная диета Диета "5 веселых плавленых сырков" Диета Австралийского диетолога доктора Барушека Диета Алисии Сильверстоун Диета Амазонок Американская диета Диета Американских астронавтов Ананасовая диета Диета Ангела Английская диета Диета Анны Сейлер-Хаус Арбузная диета Ароматная диета Диета Аткинса Бабушкина диета Диета Балерин Банановая диета Диета Бантинга Баррандовская диета Диета для Бедер Безкрахмальная диета Белковая диета Белковая диета с рисом Диета Бенджамина Бикини-диета Диета Бихтер-Боннера Диета Блюстителей веса Богатая клетчаткой диета Болгарская диета Диета Болгарского целителя Петра Димкова Большая диета Диета с Боннским супчиком Бразильская диета Виноградная диета Витаминно-белковая диета Восточная диета Диета для "Галифе" Гиперпротеиновая диета Голландская диета Голливудская диета Грейпфрутовая диета Гречневая диета Диета для Груди Диета по Группе крови ..Диета по первой группе крови 0(I) ..Диета по второй группе крови А (II) ..Диета по третьей группе крови В (III) ..Диета по четвертой группе крови АВ (IV) Диета Д.Хаузера Диета для Дам с пышными бедрами Диета "Дары моря" Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш Деловая диета Диета Демоль Диета против Депрессии Диета Джоан Лунден Диета с Диетическим борщом Диета с Диетическим супом Динамичная, мобилизующая диета Длительная диета Диета Доктора Орниша Диета Доктора Хорвата Диета Доктора Хэя Дробная диета Диета для Живота Жокейская диета Диеты при различных Заболеваниях ..Диета из сухофруктов ..Калиевая диета ..Магниевая диета ..Молочная (кефирная) диета ..Огуречная диета ..Соковая диета ..Творожная диета ..Яблочная диета Зеленая диета Диета с Зеленым горошком Диета - Заменители продуктов Диета для Занятых людей Зерновая диета Диеты для Знаков зодиака ..Знак зодиака КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января) ..Знак зодиака ВОДОЛЕЙ (21 января - 18 февраля) ..Знак зодиака РЫБЫ (19 февраля - 20 марта) ..Знак зодиака ОВЕН (21 марта - 19 апреля) ..Знак зодиака ТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая) ..Знак зодиака БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня) ..Знак зодиака РАК (22 июня - 22 июля) ..Знак зодиака ЛЕВ (23 июля - 22 августа) ..Знак зодиака ДЕВА (23 августа - 23 сентября) ..Знак зодиака ВЕСЫ (23 сентября - 23 октября) ..Знак зодиака СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) ..Знак зодиака СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) Диета "Зов предков" Диета "Зона" Диета Израильских диетологов Изящная диета Импульс-диета Индийская диета Диета Института косметики Франции Диета Института питания России Диета Ирины Понаровской Диета Каменного века Канадская диета Диета "Капуста-яблоко-апельсин" Картофельная диета Картофельная диета латиноамериканских индейцев Диета по Кенлехнеру Кефирная диета Диета Кима Протасова Кинодиета Китайская диета Классическая № 8 диета Диета Клаудии Шиффер Клубничная диета Колоритная диета Диета Кому за 30 Диета для Красавиц Диета для Красивой кожи Кремлевская диета №1 Кремлевская диета №2 Диета Куси Диета Лаймы Вайкуле Диета Ларисы Долиной Диета для Лета Диета с Луковым супом Диета Лулу Лунная диета Диета Лутца Диета "Любимая" Диета для Любителей вина Диета для Любителей картофели фри Диета для Любителей мяса Диета Мадлен Жестан Диета Мадонны Диета Майи Плисецкой Диета Майо Диета по Майру Малосолевая диета Диета с Макаронами Макробиотическая диета Диета Манекенщиц Медицинские диеты ..Медицинская диета - Стол № 1 ..Медицинская диета - Стол № 1а ..Медицинская диета - Стол № 1б ..Медицинская диета - Стол № 2 ..Медицинская диета - Стол № 3 ..Медицинская диета - Стол № 4 ..Медицинская диета - Стол № 4а ..Медицинская диета - Стол № 4б ..Медицинская диета - Стол № 4в ..Медицинская диета - Стол № 5 ..Медицинская диета - Стол № 5а ..Медицинская диета - Стол № 6 ..Медицинская диета - Стол № 7 ..Медицинская диета - Стол № 7а ..Медицинская диета - Стол № 7б ..Медицинская диета - Стол № 8 ..Медицинская диета - Стол № 9 ..Медицинская диета - Стол № 10 ..Медицинская диета - Стол № 11 ..Медицинская диета - Стол № 12 ..Медицинская диета - Стол № 13 ..Медицинская диета - Стол № 14 ..Медицинская диета - Стол № 15 Мексиканская диета Диета Мелани Гриффит Месячная низкокалорийная диета Молочная диета Диета Монтиньяка Морковная диета Диета Натуропатов (по Шелтону) Диета на Неделю Немецкая диета Низкокалорийная диета Диета Николая Баскова Овощная диета Диета на основе Овощного супа Огурцовая диета Диета для Оздоровления кишечника Освежающая диета Диета для Особо важного события Очистительная диета Очищающая диета Очковая диета Пестрая диета Диета Петы Уилсон Диета в Полнолуние и новолуние Полужидкая диета Польская диета Диета Поля Брэгга Постная диета Диета по Правилам Предпразничная диета Диета Притыкина Простая диета Диета "Простая каша" Радикальная диета Раздельная диета Диета Рейчел и Ричарда Хеллер Рисовая диета Рисово-компотная диета Русская диета Рыбная диета Диета из Салона Диета для Сексуально активных Семейная диета Сердечная диета Диета "Сжигательница жира" Диета для тех, кто ведет Сидячий образ жизни Диета Сильвестра Сталлоне Диета Сильвио Берлускони Диета Синди Кроуфорд Скарсдейлская диета Смешанная диета Диета Софи Лорен Диета София Ротару Спартанская диета Спасительная диета Диета "Спичка" Средиземноморская диета Диета "Стройность" Супердиета Силлы Блек Диета "Съедай половину" Диета для Талии Танина диета Творожная диета Тибетская диета Диета с Томатным соком Тощая диета Диета Углеводного чередования Диета для Укрепления иммунитета Финская диета Фитнес-диета Формульные диеты Французская диета Фруктово-овощная диета Диета Хитер Локлер Цветная диета Цинковая диета Диета по Часам Чехословацкая диета Диета с Чечевицей Шведская диета Швейцарская диета Шоколадная диета Шотландская диета Диета Эдиты Пьехи Экономная (щадящая) диета Экстренная диета Эскимосская диета Эстонская диета Эффективная диета Яблочная диета Яблочная диета-2 Диета с Яблочным уксусом Диета для Ягодиц Яичная диета Яично-медовая диета Японская диета

                                                        

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Понадобится нам

всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза!  не терка с зубчиками!  а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.

ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяй

те легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

Ваша Светлана Алликас (с)

beauty4body.ru/

***Исцеляющая музыка_сеанс№2 (голова, сердце)***

Сеанс № 2 - Голова, Сердце 01 - Голова (15:03) 02 - Релаксопрограмма №10 (10:04) 03 - Сердце (16:21) 04 - Релаксопрограмма №8 (6:07) 05 - Релаксопрограмма №9 (4:06) "Голова" Улучшение восприятия информации "Сердце" Снятие напряжения в отношениях ***Музыка*** *************** Она легко парит или роняет скорбь и горечь. Приоткрывая кладезь тайн, Кусает губы Шостакович, мучительно творит Бернстайн. К роялю — молчаливой глыбе, способный высечь из нее огонь, взволнованно шагнул Ван Клиберн, худой и длинноногий, как Линкольн... Я этой музыкой застигнут, взметающей за валом вал, точь-в-точь, как на своем «Kон-Тики» Тур Хейердал. Я, как баркас смолёный, тупоносый, плыву в людской толпе разноголосой. И, словно музыка, я всемогущ. Рокочут молодые струны-ванты. Я слышу перекаты доминанты, А уличный фонарь — скрипичный ключ. Предельно восприимчива акустика, приобретают новый смысл слова, и, словно неозвученная музыка, струится над Москвою синева. *********************************** Автор: Джемс Паттерсон Tim61

Повторяю по просьбе. Рецепт для лечения почек!



Настроение сейчас - отличное

РЕЦЕПТ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК.
РАЗБИВАЕТ ПОЧЕЧНЫЕ КАМНИ, ВЫВОДИТ ПЕСОК ИЗ ПОЧЕК.

В ноябре 2005 года неделю мучаясь дома от почечной колики ( не помогали таблетки и уколы), от госпитализации я отказалась. УЗИ показало, что в почках камни размером с вишню и песок.
Просматривая рецепты народной медицины, оставшиеся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице, ( мама умерла в 1984 году ), остановилась на одном из эффективных и простых в применении.
Прошло 1,5 года после приема этого замечательного «снадобья». Почки не болят, т.к. с мочой вышел песочек из них, около столовой ложки, (на мой взгляд) во время приема за три недели лечения. Ела я это (лекарство) с огромным удовольствием. Многие мои друзья и знакомые, воспользовавшись данным рецептом, тоже излечились. Однако, для профилактики рекомендуется повторять курс через каждые три года.
Желательно посоветоваться с врачом. Сделать УЗИ до приема и после .


Р Е Ц Е П Т .

Два кг. репчатого лука очистить от чешуи. Мелко порезать или перетереть на крупной терке. Смешать с двумя кг. сахарного песка. Томить два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел! Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 литра янтарной массы. Разложить по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приеме по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник. Все съедается примерно за три недели. Через 2 – 5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут возникнуть боли. Я слегка их почувствовала.Прием НЕ прекращать. Это раздробляются камни. Бывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.
Желаю всем здоровья.
Отзывы и вопросы по тел. 8 –( 83134)- 4-30-95, сот. 8-9087386061 или по эл.почте gledkova@yаndex.ru
Ледкова Галина Ивановна.

Это я со своего сайта казачьего закачала.
Рецепт действит. уникальный,
если даже перед Пасхой звонила журналистка Вика из передачи Малахов+
и приглашала на ТВ в программе рассказать.
Т.сказать людям поведать и себя показать,
но мне ей пришлось отказать,
не хотелось в Москву ехать,
дом не на кого оставлять.
Но Вам, миленькие,
я решила его в пост поставить!
Закачивайте, не пожалеете!
Лечитесь, здоровье поправляйте
И другим передавайте.

З.Ы. неделю назад заготовила снова ,
пошел четвертый год, почки не болят,
НО ДЛЯ профилактики НАДО.
Вода в Дивеево оч. известковая.
Это я на скутере щас гоняю .
57 годик идет, а все не унываю.
фото "Анализ мочи во время приемки рецепта" Это за неск. дней собрано, утренняя порция.
Три года назад песочек был красноватого цвета.

Фитбол. Практика.

Фитбол для начинающих.

ещё видео

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.

Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

Оптимальное время для выполнения “Бодифлекса” - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).

Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Канал: Живи ТВ
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: каждый урок ~ 51 минута
Формат: AVI
Размер: 8 занятий ~ по 390 мб

Скачать:

одним файлом (Занятие№№1-8) на высокой скорости с vip-file.com

________________________________

с anyfiles.net

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

________________________________

с letitbit.net

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

________________________________

с depositfiles.com

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

________________________________

  на высокой скорости с sms4file.com

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

________________________________

  на высокой скорости с vip-file.com

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

________________________________

 

Понравилось?  Подпишитесь на RSS

________________________________

Похожие темы:

 

•  АУДИОПРАКТИКА. АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (скачать)

• БОДИФЛЕКС. Обучающее видео (скачать)
  

• Видеокурс. Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день (скачать)
  

• Книга. Грир Чайлдерс “Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день!” (скачать)
  

• Статья по теме: Бодифлекс: дышите и худейте

• Луиза Хей “Разговор по душам” (Видеосеминар) - скачать 

• Сытин Г. Н. “Божественные настрои на оздоровление, омоложение, исцеление организма” (Аудионастрои) - скачать

• Жданов В.Г. Курс естесственного восстановления зрения и оздоровления глаз “Верни себе зрение” по методу Шичко-Бейтса (Видеолекции - 6 занятий) - скачать

____________________________________________

РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ НАЧАЛЬНОГО КАПИТАЛА

***Заработок в Интернет***

____________________________________________

про здоровье- похудательное... и опять ...25...



Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели
с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой
из Житомира переворачивает все с ног на голову.
ЧИТАТЬ

Как похудеть на 70 кг

Читать далее...

травы для похудения



рецепты трав для похудения

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горстьЧитать далее...

Диета.



Диета от М. Королёвой. Опубликована в газете " Комсомольская правда" от 11.06.08 "За 9 дней до пляжа сбрасываем 9кг"".
1 этап: три дня только рис, вода и мёд. (250гр риса - нельзя длиннозерн, белых сортов, длинный коричневый; 2-2,5л воды, 3 чайн ложки мёда).
Что происходит с орг-м: рис в данном случае вычищает из кишечника шлаки и токсины.
2 этап: три дня курица (рыба), вода, мёд. (курицы или рыбы 1200гр при покупке, 3 чайн ложки мёда) Курицу и рыбу в один день не совмещать!
Что происходит с орг-м: поступает белок, а жиров клетки расстаются с жиром.
3 этап: три дня овощи, вода, мёд. (1кг овощей, отдавая преим-во белым и зелёным - капуста, лук, кабачки).
Пример: Салат-щётка:1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листьев капусты, зелень, несколько капель лимонного сока, 1ч.ложка олив. масла.
Что происходит с орг-м: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объём живота.

При точном соблюдении диеты, за 9 дней у людей средней комплектации тереются до 3-4кг, у "богатырей" до 6-9кг.

ЗЫ: Я в прошлом году пробовала такую экспресс-диету, когда наступило плато (вес на месте), и удалось сбросить 3,5кг. Потом снова вернулась к кд, и вес не вернулся. Эта диета для меня сложная (один рис три дня чего стоит!!!), но действенная. И лучше знаменитой кефирной, на которой половина сброшенных за это время кг возвращаются.
Сегодня начала эту диету. Рис с трудом лезет, но с мёдом терпимо. Конечно кремлёвская диета для меня идеальна (выбор- то там ого-го), но к сожалению, за столь короткий срок (хочу к морю похудеть) с 3-4кг не справится.

Что думаете о диете? Может есть желающие проверить её действие? Присоединяйтесь! Вместе веселей!

Соль защищает от зла.

От Дайтека для Посты_для_Цитатника

Соль восстанавливает потерянные нами силы, залечивает дыры в астральном теле. А злые люди и особенно те, кто взял на душу грех порчи или колдовства, соли не переносят. Не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в качестве оберега. В "нечистых" местах ее бросали через плечо, чтобы злые силы не могли навредить человеку. Использовали соль и в магических обрядах - белые кристаллы возвращали счастье, снимали с человека злое колдовство.

Как же защититься с помощью соли?

РЕЦЕПТ 1. Наши прадеды заметили, что сглазить человека проще всего в тот момент, когда он увлечен разговором и не обращает внимания на происходящее. Тут-то завистник и наводит сглаз, отвлекая вас льстивым разговором. Во избежание такого несчастья повелось на Руси на стол ставить соль в открытой солонке. Она ведь "гасит" отрицательную энергию, отводит сглаз. А злые пожелания возвращаются через подземный мир к тому, кто их послал.

 

РЕЦЕПТ 2. Чтобы определить, есть ли в доме нечистый дух, да тут же его и за порог изгнать, между 11 и 12 часами дня возьмите обычную чистую металлическую сковороду (тефлоновая или эмалированная испортятся), поставьте на сильный огонь и насыпьте тонким слоем соль. Прокаливать соль надо от одного до трех часов. Если в доме есть энергетическая грязь - на соли проступают темные пятна. По мере того, как нечисть в панике покидает дом, они светлеют. Вдобавок советуем пройтись с горячей сковородкой по всем комнатам, чтобы очистить их энергетику. В городских условиях лучше всего проделывать "солевую чистку" еженедельно.

 

РЕЦЕПТ 3. Ну, а коли на ваш дом наложено заклятие и хозяевам грозит смертельная опасность, повторите обряд со сковородой: соль выдаст предупреждение о том, что заклятие действительно существует, треском и громкими "выстрелами".

 

РЕЦЕПТ 4. Соль еще и великий лекарь - она врачует от дурных снов и бессонницы. Если вы рождены под знаком Рака, Скорпиона, Рыб, Близнецов, Весов, Водолея, растворите три щепотки соли в воде, поставьте на ночь жидкость у изголовья и в ногах на полу. Рожденным под знаком Овна, Тельца, Льва,- Девы, Стрельца или Козерога нужно просто поставить у изголовья и в ногах (на полу) две" мисочки с сухой солью. А поутру соль или соленую воду следует вылить в туалет. Делайте эту процедуру в течение трех ночей подряд, и сон ваш станет крепким и глубоким.

 

РЕЦЕПТ 5. Ну а что же соль в прямом ее назначении - на кухне? Подсаливая пишу, особенно супы и соусы, старайтесь говорить и думать только о хорошем - помните, что ваши пожелания записываются в ауре блюда. Злые слова могут привести к несварению желудка. А лучше всего, если хозяйка, когда солит еду, возьмет за правило читать вслух "Отче наш". Это помогает сохранить здоровье и силы тела и духа.

3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение



Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.

Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.
Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.

Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.

И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.

Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание

Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.

Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.

Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.

Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!

В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.

Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

3 день: выход из голодания

Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами.

Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть!

После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!

Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами. И полюбуйтесь на себя в зеркало!

космо-зарядка

 

руки  1 2 3 4 грудь 1 2 пресс 1 2 3 спина 1 2 ягодицы 1 2 3 4 ноги  1 2 3 4 5
А ещё тебе пригодится: