-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lanohka-Svetlanohka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 358

Комментарии (0)

Ешь и худей!

Дневник

Среда, 04 Февраля 2015 г. 22:50 + в цитатник
******


7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита: 



1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

 
 
 
********
 

Творожно-банановый крем

 

Калорийность на 100г - 85ккал

Состав:

творог 1,8% 200г
кефир 1% 100г
банан 2 шт (230г мякоти)

Приготовление:

Элементарно: просто все взбить погружным блендером
 
 
 

Метки:  
Комментарии (0)

Что рассказывает группа крови?

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что рассказывает группа крови?

4387736_images (282x179, 7Kb)Никогда не задумывались, о чем рассказывает группа крови?
Разная группа крови у разных людей - это случайность? Или индикатор разницы в физиологическом аппарате человека?

Для начала справочка:


4387736_Blood_Compatibility_svg (220x212, 20Kb)Самая древняя из четырех известных на сегодняшний день - это I-ая группа крови, которая когда-то текла в жилах кроманьонцев. Они были грозными охотниками. Главным источником энергии для охотников-кроманьонцев стал животный белок. Именно поэтому пищеварительная система людей с I-ой группой крови наилучшим образом приспособлена для переваривания мяса (у них кислотность желудочного сока несколько выше, чем у людей с другими группами крови).

 

Перейти в продолжение

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 2 - Природные жиросжигатели и как похудеть к лету.
Часть 3 - 200 килокалорий в виде еды
Часть 4 - Что рассказывает группа крови?


Метки:  
Комментарии (0)

200 килокалорий в виде еды

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

200 килокалорий в виде еды

Сегодня мы поговорим о диете в необычной форме. В среднем, обычному взрослому человеку, требуется в день около 2000 – 2500 килокалорий в сутки. Предлагаем вашему вниманию подборку изображения калорий в виде еды.

Для того, чтобы набрать необходимое количество калорий, мы рассмотрим варианты различных продуктов в виде 200 килокалорий. Начнем.



Яблоки – 385 грамм.


1 (640x426, 135Kb)
 


Сливочное масло – 28 грамм.
2 (640x426, 84Kb)
 

Брокколи – 588 грамм.
3 (640x426, 184Kb)
 

Сникерс – 41 грамм.
4 (640x426, 85Kb)

 4208855_4 (153x173, 47Kb)

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 2 - Природные жиросжигатели и как похудеть к лету.
Часть 3 - 200 килокалорий в виде еды
Часть 4 - Что рассказывает группа крови?


Метки:  
Комментарии (0)

Очищающий кисель для плоского животика

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель для плоского животика

U-cMYEuWPcI (600x400, 113Kb)

 

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
 
Приготовление:  
Читать далее...

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 2 - Природные жиросжигатели и как похудеть к лету.
Часть 3 - 200 килокалорий в виде еды
Часть 4 - Что рассказывает группа крови?


Метки:  
Комментарии (0)

НИКАКИХ ДИЕТ.

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИКАКИХ ДИЕТ. За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!


КОМУ ИНТЕРЕСНО

Метки:  

 Страницы: [1]