Многие привыкли считать самым эффективным и быстрым способом похудения – диеты. Разновидность их велика, практически везде требуется отказаться от важных для организма продуктов питания, изнурять себя голодом, что часто приводит к проблемам со здоровьем.

К счастью без особых проблем и голодания можно похудеть без диет. Для этого нужно начать вести здоровый образ жизни. Всем известно, что лишний вес является следствием нарушения обмена веществ. Если наладить этот процесс, тогда ненужные  килограммы без особых преград будут уходить сами.

Читать далее

Если хотите пройди достоверное обследование и выявить все проблемы вашего здоровья обращайтесь в проверенные мед учреждения. В настоящее время, клиника краснодар, лечение краснодар, - это полный перечень качественных медицинских услуг. Обращайтесь, рекомендую!

Основные правила ухода за кожей принято менять в зависимости от сезона. Когда за окошком холода, наши кожные покровы весьма требовательны и чувствительны. Теперь они нуждаются в усиленной заботе. Почему? Потому что переживают не лучшие времена. Во-первых, холодный ветер и морозный воздух, во-вторых — искусственное отопление, в—третьих, постоянные перепады температуры, в-четвертых — недостаток свежего воздуха и витаминов. В результате кожа сохнет, теряет упругость, становится уязвимой — даже незначительное раздражение приводит к покраснениям и проблемам.Читать далее

В наш организм должно поступать около 50 незаменимых компонентов питания (8 аминокислот, большинство витаминов, минеральные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты и др.) и заменимые компоненты, которые синтезируются из других частей рациона (некоторые аминокислоты, жиры, углеводы и др.). Для правильного роста и развития организма, сохранения здоровья и трудоспособности требуется определенное соотношение заменимых и незаменимых факторов питания. Незаменимые компоненты не синтезируются в организме и поступают в него только с пищей. Заменимые компоненты тоже должны в основном поступать с пищей, так как синтез их в организме затрудняет работу некоторых внутренних органов и систем, нарушает компенсаторные механизмы и может способствовать развитию неблагоприятных изменений. Иными словами, сбалансированное питание — это определенное соотношение в рационе всех компонентов питания.Читать далее

Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.


Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Читать далее

1.  Самостоятельный выбор диеты.

В одном только Интернете можно найти множество различных диет. Кто их составлял? Кто придумывал все эти дурацкие названия? Многие диеты вообще напоминают бред пациента психиатрической клиники.Человек, который не разбирается в диетологии, не в состоянии сориентироваться во всех этих диетах. Однако, находят, распечатывают и делают из себя подопытного кролика.
Читать далее

Привет всем! Лето в самом разгаре, а это значит, что и пора отпусков тоже. Устав за год от работы, хочется не только отдохнуть , но и поправить свое здоровье, ведь мы с каждым годом не становимся моложе. Сделать это можно в разных местах и санаториях, но сегодня я хочу немного рассказать вам про санаторий здравница Белокуриха.

Прекрасный город Белокуриха, расположен в живописном Алтайском крае. Он окружен горами, покрытими хвойными деревьями. В санаториях Белокурихи можно не только отлично отдохнуть душой и телом, но и замечательно поправить свое здоровье и здоровье своих близких.

Если вы остановитесь в санатории Белокурихи "Алтай West", вы несомненно сделаете правильный выбор. Я сама там отдыхала не один раз. Прямо за санаторием начинаются горы, а что может быть лучше чистого горного воздуха, которым вы будете дышать каждый день. Здесь вам предложат жилье по вашему вкусу - от элитных апартаментов, до номеров эконом класса. Кроме того, рядом находится горнолыжная трасса,  протяженностью 3 км, с  подъемником, поднявшись на котором можно увидеть невероятную красоту.

Вообщем, отдохнете на славу, попробуете грязелечение, поправите здоровье и получите консультации опытных специалистов, в санатории для этого имеется все необходимое. И пусть ваш отпуск принесет радость и душе,  и телу!

Мы, как известно, все умрем. Но вот беда — никто не может с точностью предсказать, когда это случится. Хорошо хоть о возрастных болезнях можно говорить открыто и во весь голос. 
Пока наука продолжает водить нас за нос, изобретая вместо лекарства от старости адронные коллайдеры, все смеющиеся юноши обязательно превратятся в жалких старикашек. У тебя, впрочем, есть шанс превратиться во вполне бодрого старикана — если будешь следовать нашим советам.
Читать далее

Читать далее

Что может быть лучше хорошего массажа для нашего уставшего, затекшего тела после тяжелого трудового дня. Но к сожалени, далеко не все желающие могут позволить себе эту приятную процедуру часто, хотя массаж используется как для лечения, так и для профилактики во многих направлениях медицины.

Но время не стоит на месте и появляются новые технологии, которые позволяют сделать массаж в домашних условиях. В наше время очень популярны массажеры для тела, которые помогают укрепить наше здоровье, повысить тонус и даже вылечить некоторые заболевания.

А если у вас болят ноги, вам необходимо срочно массажер для ног купить и тогда вы сможете сделать себе отличный массах не прибегая к посторонней помощи.

Заказать уникальные массажеры из целебных пород дерева можно в компании "Наш кедр, причем с доставкой по России и странам СНГ.