Быстрые лакомства с геркулесом. |
Дорогие читатели, все мы любим полакомиться вкусным десертом, которые не очень полезны для нашей фигуры, поэтому, давайте изучим рецепты, благодаря которым Вы сможете полакомиться без вреда для своей фигуры :)
А начнем мы свой экскурс вот с этого десерта:
Этот вкусный десерт Вы очень быстро можете приготовить в микроволновке.
Для этого десерта смешайте 1/4 стакана овса быстрого приготовления с 1 яйцом, горстью черники, или голубики, добавить коричневый сахар или стевию и 1 столовую ложку соевого или миндального молока. Все тщательно размешайте и выложите в кружку в кружку, отправьте в микроволновую печь на 1 мин (+30 сек Если форма толстостенная). Вуаля ! Пора лакомиться :)
2 больших спелых банана
1/2 чашки хрустящих овсяных хлопьев
1 стакан геркулеса
2 столовые ложки кленового сиропа (или любого другого полезного подсластителя)
2 столовые ложки арахисового масла или любой другой ореховой пасты.
2 столовые ложки шоколадной стружки ( шоколад 75 %)
2 столовые ложки сушеной клюквы или других сухофруктов
2 - 4 чайные ложки какао-порошка
Разомните бананы и добавьте к ним жидкие ингредиенты и какао-порошок и тщательно перемешайте. Следом добавьте все остальные ингредиенты, и опять хорошо перемешайте. Готовую массу выложите в силиконовые или бумажные формочки для кекиков и отправьте в холодильник на 60 минут . Ура ! Можно подавать к столу:)
С дополнительно начинкой импровизируйте на свой вкус :).
Приятного Вам аппетита :)
С уважением, Марина !
Рубрики: | Рецепты/Десерт |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |