9 |
|
6
( — 200 ), — 45 .
10
— 200 ( 6 ),
— 50 ,
— 45 .
14
(30 ) (10 ),
(150 ) (60 ),
— 45 .
18
(150 ) (10—15 ),
— 50 ,
— 45 .
22
( — 200 )
9 . .
, 200 , — 90—100 , — 50 .
, , 10 . 10—15 .
9 60—70 , .
4 ( ) 2 . .
. , , .
( 1/4—1/5 ) .
, , , , . , . , .
; , . 10—15 — .
(, , ).
, , .
, . — , , , .
9 450 , — 1,5 .
: . , , . , .
— 50. . — . — , .
— . , , . 5—6 , .
.
http://www.det-dieta.ru/pitanie/v09.html
: 9 |
10 |
|
6
( — 200 ), — 50 .
10
( , , ) — 200 ,
— 50 .
14
(30 ) (5 ),
(150 ) , (60 ),
— 50 .
18
(150 ) , (10—15 ),
— 50 ,
— 50 .
22
— 200 .
10 - , .
- , .
. , . , .
, , .
, , . . , , - .
.
10 , , , .
.
.
, . , , , - .
, (, , , .). , — , .
, , , .
170—200° .
: — 60—80 , (, , ) — 60—80 , — 15 , —1/2—1/3, — 20—30 , — 5— 10 , — 5—10 , 5—6 .
.
, , 15—20% . , .
45—50 - .
50—60 , 1/3 , 15. , 40 , 5—6 .
10 . , (. 9 ). , , , 30— 40 .
. , , .
.
( , , , , , , .) . , 15— 20 .
. , , , . , .
100 5 15 , 5—6 15 50 .
10 400 , — 1,5 .
--------------------------------
.aa " , ". .
, , : .
:
— 7—8 ;
— (7.30—8.50);
— 9.30—11.30;
— 11.30—12.00;
— 14.30—15.00;
— 15.30 17.30;
— 18 ;
— (22 ).
, , , : .
. (, , ) 30—40 , .
http://www.det-dieta.ru/pitanie/v010.html
: 10 |
11 |
|
(7 — 7 30 )
( ) — 200 ,
— 50 .
(12 )
(30 ) (10 ),
(150 ) , (60 ),
— 50 .
(16 )
(150 ) (10—15 ),
— 50 ,
— 50 .
(20 )
— 150 ,
— 50 ,
— 50 .
(22 )
— 200 .
11 - .
. , .
, . , , , , , , .
11 8 , , .
, , . - , , .
11 , , , , , , , , , , .
, - , "" . — .
11 - . , "" .
, 7—8 , — 12 , — 16 , — 20 , 22 .
, , , .
, (, , ) . - .
. 250 .
, - .
11 350 , — 1,5 .
7 150 , — 25 .
- . . - , , , , — .
-----------------------------------------
.aa " , ". .
. .
, : .
, , , .
« » ( , ), , , , , .
? . , , . — , ?
, - , , , , , ... . : ! .
http://www.det-dieta.ru/pitanie/v011.html
: 11 |
1 1,5 |
|
- 180
- 150/10
- 100
- 10
- 20
- 100
- 50
- 50
- 100
- 20
- 40/10/5
( ) - 100
() - 150
- 100
- 20/5
(,).
- 40
- 10
- 10
, - 25
- 10
- 120
- 150
- 100
- 60
, - 15
, - 60
() - 10
- 1/2
- 15
- 3
- 40
- 700
, - 5
- 3
- 0,2
- 3
.
. () , . , , .
1200 , 240-250 .
. , . , , .
. 700 , .
– , . , .
. .
: , . , . , , , (, , , ).
– 85 . (, , ), .
, , , .
, . , . ( , ). .
- , .
, () ( ) . .
, .
, .
1-2 ( ). () , - .
, , .
- . – 150 .
, , , , , , , , .
. , , . , . .
– . Ÿ . , (, ), , , , .
. , , , .
, , . .
, , .
, , , . .
.
– , , , , , . , , , – .
http://www.det-dieta.ru/pitanie/v1.html
: 12 5 |
6 1 |
|
1
1
1 ..
, . , .
120 .
150 .
1 ...
, . , .
: , , , , , .
: , . , . . 30 2-3 .
-
150 .
1
1.2 ..
1 .. (, , )
1.2 .
, . . , 1 .. , . , . .
-
100-150 .
1 ..
1 ..
4 .
. , , . 1 , 1 .. , . . , . , , .
250 .
2 ..
1.2
, , , . , . . .
70 .
70 .
300 . . . , . .
50 .
100 .
100 .
2
12 .
15 .
20 .
5 .
. , , . .
200 .
130 .
20 .
10 .
20 .
1
. , , . .
. .
6 ..
4 ..
1 ..
200 .
, 5-10 , . , , , , . .
4 ..
4 ..
200 .
, 5-10 , . , , , , . .
4 ..
1,5 ..
320
, , , , .
-
120 . (, , )
200 .
400 .
, 0,5 . 1 . , . , , .
1
1.2
1.2 ..
1 ..
, . . . . , .
20 .
100 .
, , , , 15 . . , .
1
3 ..
1 .. .
. . 1-2 .. . . . , , , 1 .. . - ( ). , , , , .
1.2
5
1.2
1 ..
1.2 ..
3 , , . 12 , 5 . . , , . , . , , .
-
1 ..
2 ..
2 .. .
1 .
. , . .
15
30 .
1 ..
6
- 2 . . , , , 0,5 . 15 . . .
1
20 .
, 4 . . , . , , 10-15 . , . .
20 .
1
1
2
250 .
, - , - . , 20 . .
1
30 .
30 . .
2-3
1
1 .
1 ..
, . , 5. , . , , . 5 .
2
20-30
1/2
3 ..
, , 10 . . , 5 . 2 .. . . , . .
1
1
1
1
1
1/2 .. .
2
, . , . 15 . .
"" ""
30 .
20 .
/
20 .
, /2-3 . . , . . "" .
, -
1 - ( )
30 .
1
3
1 ..
. . 10 . , , . 6 180 .
15
30 .
1 ..
(, , )
- 2 . , , , 0,5 . 15 . , . 2 .
3
1/2 .
1/2 ..
, , . , .
: |
- |
|
http://depositfiles.com/files/2jaw6brw0
http://letitbit.net/download/60549.6f37a97aad96be455af6428fc503/bitlz-Happy_baby.rar.html
: |
|
|
http://depositfiles.com/files/3r8hrqzdg
http://letitbit.net/download/88761.80ab866d8fb4736fdddda3382709/Uroki_vezhlivosti.zip.html
: |
|
: |
" " |
|
|
|
" ":
1 - ""
2 -
...
60 - ( )
61 -
62 - " "
63 - " "
64 -
...
98 - ()
99 - -
100 - ( )
: |
- |
: |