Для лучшего понимания Таро можно обратиться к собственным сновидениям. Это упражнение можно использовать для более глубокого понимания того или иного расклада или же для знакомства с колодой.

~ Перед сном положите возле кровати интересующую вас карту или группу карт (н-р, из последнего расклада).
~ Хорошенько расслабьтесь. Можно послушать релакс-музыку, принять расслабляющую ванну или помедитировать на свечу, это на ваше усмотрение.
~ Когда вы достигли расслабленного состояния, начните изучать карты, думайте об их интерпретациях.
~ Через некоторое время погасите свечи, поудобнее ложитесь в постель и погружайтесь в сон. Дыхание должно быть ровным.
~ Утром постарайтесь вспомнить всё, что видели, запишите это. Таким образом вы сможете раскрыть глубокие значения карт, с которым работаете. Но чтоб почувствовать всю эффективность этого упражнения, его нужно выполнять регулярно.

Одна из техник, используемая для реализации желаний. Для этого понадобится:

~ полное уединение;
~ чистый лист бумаги;
~ ручка;
~ свечи (по желанию).

1. Перед тем, как перейти к основной части техники, необходимо полностью расслабиться, у вас не должно оставаться ни малейшего дискомфорта. Расположившись поудобнее (сидя или лёжа), поочерёдно расслабьте все мышцы. Ни о чём не думайте, но и не сопротивляйтесь возникающим мыслям. После того, как мысли все уйдут, тело полностью расслабится и вы будете испытывать покой, можно переходить к самому главному.

2. Зажгите свечи (можно без них), возьмите лист бумаги, кратко и чётко запишите своё желание, например: "Я хочу избавиться от болезни", "Хочу избавиться от лишнего веса", "Хочу наладить отношения с ..." и т.д. Для начала не стоит загадывать чего-то глобального. Также ваше желание не должно быть во вред кому-либо.

3. Расположитесь поудобнее, откинувшись на спинку кресла/стула, смотрите в упор на бумагу, где написали желание. Дыхание медленное и глубокое. Просто всматривайтесь в записанные строки, сосредоточьтесь на их значении, на вашем желании. Главная задача здесь - заключить свои мысли в образы, т.е. направить энергию желания на создание мыслеформы. Позвольте каждой клетке своего организма пропитаться главной мыслью, желанием.

С одним желанием необходимо работать как минимум дней 10, то есть как минимум полторы недели каждый день выполнять данное упражнение. Записать желание достаточно один раз, потом просто выполнять упражнение с этим же листком. Чем проще будут ваши первые желания, тем быстрее вы освоите эту технику, и в дальнейшем уже можно будет загадывать более конкретные и подробные желания.

Руки являются главным инструментом в литотерапии, ведь чаще всего именно с помощью них осуществляется контакт с кристаллами. Руки - это проводник энергии, поэтому обязательно нужно развивать их чувствительность. В этом поможет такое упражнение, для него нам понадобится гематит и кальцит.

Найдите место, где вам никто не помешает, сядьте поудобнее на стул, расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании и почувствуйте своё тело - руки должны быть опущены вдоль тела, подбородок склонён к груди, а ноги полными стопами на полу.

В правую руку возьмите гематит, он поможет сконцентрироваться и установить связь с землёй. В левую руку возьмите кальцит, с помощью него вы настроитесь на продуктивное и спокойное общение с окружающим миром.

Поднимите руки так, чтоб они были на уровне плеч. Правую руку поверните к полу, не выпуская из неё камня, а левую поверните к верху и раскройте. Посидите так немного с закрытыми глазами, чтобы привыкнуть к позе. Ощущение дискомфорта устранит правильное дыхание. Когда равновесие будет достигнуто, представьте треугольник, основанием которого являются ваши руки. Верхушка треугольника - коронная чакра. Представьте, что от камней исходит белый свет, который соединяет три вершины, представьте, как этот свет наполняет вас энергией.

Удерживайте эту картину некоторое время. Потом сделайте глубокий вдох, а выдыхая, поверните голову в левую сторону. При этом можно повторять мантру "Ом". Сконцентрируйтесь на кальците - на его температуре, прозрачности, поверхности.

Сделайте глубокий вдох-выдох и поверните голову обратно. Потом снова с глубоким вдохом-выдохом поверните голову влево, и так же обратно. Сделайте так 4-5 раз и проделайте то же самое, но уже вправо, концентрируясь на гематите. Когда закончите упражнение, отложите камни, соедините ладони на груди и почувствуйте их тепло, проанализируйте полученный опыт.
 

Это упражнение можно использовать, когда нужно сосредоточиться, например, перед дальнейшей работой с кристаллами.

Сядьте в позу лотоса или полулотоса. Прочувствуйте своё тело и расслабьте все мышцы. Если в каких-то местах сложно снять напряжение, мысленно направьте в эти участки тела дыхание, почувствуйте как они наполняются воздухом и расслабляются, тогда напряжение уйдёт.

Теперь закройте глаза и сосредоточьте внимание на области между бровями - в точке третьего глаза, постепенно углубляя дыхание. Вдыхайте воздух, пропуская его вниз по диафрагме и наполняя им лёгкие. Задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдыхайте через нос. Следите за движением дыхания по телу.

Когда вы уже расслабились, положите на межбровье тигровый глаз. Представьте белый круг. В голове могут быть разные мысли, но не нужно им сопротивляться, основное внимание сосредоточьте на белом круге. Побудьте в таком состоянии столько, сколько покажется нужным.

Сложно отогнать мысли, ведь наш мозг устроен так, что в нём непрерывно перерабатывается всяческая информация. Это упражнение поможет очистить разум и на время приглушить голоса, звучащие в голове. Проводя такую настройку с камнем, вы направитесь внутрь себя, к своему истинному "Я", где камень будет вашим проводником.

Это упражнение поможет вам обрести ясность мысли, расслабиться и настроиться на дальнейшие литотерапевтические практики. Для этого понадобится прозрачный кварц.

Найдите спокойное и тихое место, где вам никто не помешает. Сядьте поудобнее на стул/кресло и облокотитесь на спинку. Возьмите в правую руку прозрачный кварц, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох, на несколько секунд задержите дыхание и выдохните. Сделайте не менее двадцати таких вдохов-выдохов.

Можете открыть глаза. Поднесите кристалл к левой ладони. И не касаясь ладони, в течении минуты "рисуйте" на ней кварцем воображаемые круги, фокусируя внимание на центре кварца.

После этого посидите какое-то время с закрытыми глазами и постарайтесь уловить все ощущения, возможно, в теле произошли изменения или в правой руке ощущается жар. Не расстраивайтесь, если ничего такого вы не почувствовали, главная задача - настроить свои чувства и разум к последующей работе.

Такое упражнение можно использовать и просто для медитации, и для установки связи с прозрачным кварцем.

Чтобы работа с тем или иным кристаллом вышла плодотворной, необходимо заранее построить с ним гармоничные отношения. Настраивая кристалл, мы сообщаем ему о наших целях, в достижении которых он должен помочь. Это может быть желание найти защиту, облегчить заболевание/психическое расстройство, обрести понимание или научиться расслабляться.

Порой мы не знаем прошлого кристалла, с чем/кем он контактировал, где хранился и т.д., поэтому перед настройкой обязательно его нужно почистить. О способах чистки можно прочитать тут.

Есть разные варианты настройки на кристалл, но вся их суть одна - представить и прочувствовать ту задачу, которую вы собираетесь доверить камню. 

~ Выберите тихое место, где вам никто не помешает сосредоточиться, займите удобную позу сидя или лёжа. Возьмите кристалл в руки, закройте глаза и представьте, как в области третьего глаза образуется белый свет, который наполнен силой и теплом. Пропустите этот свет через всё своё тело, после чего направьте через руки этот светящий шар в центр кристалла.

~ Чтобы установить с кристаллом связь, можно положить его перед собой и внимательно рассматривать все его трещинки, изучать цвет, блеск и другие детали. Эта связь будет прочнее, если выполнять это упражнение ежедневно.

~ Проецируйте на кристалл определённую цель/задачу, положив его между бровями или держа в руках. Сосредоточьтесь на тех ощущениях, которые даёт контакт с кристаллом. Через какое-то время вы почувствуете, что он отвечает вам и даёт то, что вам нужно - покой, силы, концентрацию и т.д. Главное - довериться кристаллу и запастись терпением.

~ В дальнейшем вы можете перенастроить кристалл. Для этого необходимо снять настройку - очистить кристалл и представить, что все предыдущие настройки разрушены. После этого задать новые настройки.

В повседневной суете и рутинными хлопотами мы порой перестаёт замечать красоту окружающего мира, людей, не наслаждаемся теми моментами, из которых и состоит наша жизнь. Данное упражнение поможет развить восприятие того, что происходит вокруг, чтобы научиться ценить "большое и малое".

Перед тем, как сделать упражнение, необходимо зарядить аквамарин, положив его на 10-15 часов на солнце. Когда кристалл зарядится, сядьте в позу лотоса и положите аквамарин в левую руку. Закройте глаза и в области третьего глаза представьте синюю точку. Постарайтесь вспомнить всё приятное, что связано с синим цветом: море, небо, цветы, глаза любимого человека и т.д. Постарайтесь осмыслить возникающие чувства любви, удовлетворения, мира.

Пробегитесь внутренним взглядом по своему телу, убедитесь, что все мышцы расслаблены. Расслаблено лицо, кожа. Плавными глубокими вдохами пропускайте через всё своё тело гармонизирующую волн, распространяя её от затылка до кончика пальцев ног.