Хатха Йога |
На прошлой неделе начала заниматься по этому видео-уроку.
Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом» — Наталья Янчук (2007 год)
"Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе.В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги."
Для такого профана как я в самый раз,очень все доступно рассказывается и показывается.Но словосочетание "для начинающих" следовало бы взять в ковычки,ибо стойка на голове меня,как начинающую,повергла в шок Я уже прямо жду не дождусь завтрашнего утра,невтерпежь позаниматься прям таки,это радует)
Кто дружит с торрентами,скачать можно тутки rutracker.org/forum/viewtopic.php
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |