Почему так важен и нужен позитивный настрой?

Немаловажную роль в сложении человеческой жизни играет позитивный настрой. Нытики, пессимисты и зануды в своей жизни очень редко чего  добиваются. А те, оптимисты, которые настроены исключительно на позитив, в состоянии легко преодолевать трудности и с уверенностью идти к намеченной цели. И, почти всегда ее достигают!

В чем секрет позитивного настроя? Природой давно уже было доказано, что человек притягивает к себе энергетику ту, которую он лично сам возвращает миру, используя принцип зеркального отражения. Определяя в своей жизни только плохие стороны. Злясь на постоянные неудачи, человек программирует себя на поражения и дальнейшие неудачи. Постоянное утверждение "У меня не получится это никогда", "Я не смогу никогда достичь такого", - изрекая такие фразы, человек себя обрекает, у него действительно ничего не получится и он никогда и ничего в своей жизни не достигнет.

Оглянитесь вокруг: преимущественно везет людям, настроенным на позитив, веселым, которые в состоянии получать от жизни удовольствие и дарить окружающим положительные эмоции.  К ним как магнитом притягивается удача. Стоит лишь немножко стать раскисать, начать расстраиваться, впадать в депрессию по пустякам и объявить себя невезучим – как жизнь с головой завалит вас неудачами и проблемами.

Так уж устроено человечество, что плохое всегда все замечают, а хорошее не видят и не придают вовсе ему значение. А вот в позитивном настрое теория предполагает обратное мировоззрение. В ней нет места печали из-за имеющихся проблем, а наоборот надо радоваться всему хорошему, что в действительности есть у вас. Запомните, что мысли всегда материализуются – поэтому, кто желает от жизни получить все самое лучшее, тому такой настрой просто необходим. Крепко любите жизнь, и она ответит вам взаимностью!

Настройка на позитив: с чего стоит начать?

   Как себя настроить уверенно на позитив? Нужно в первую очередь, перестать жаловаться, плакаться на жизнь и в ней видеть только один негатив. А самое главное – перестать завидовать тем, кто живет, по вашему мнению, лучше, чем вы. Не забывайте поговорку «Хорошо там, где нет нас» - если прожить всю жизнь, придерживаясь этого принципа, то счастье не постучит в вашу дверь никогда. Прежде чем начать в чужой жизни искать преимущества, не забудьте заняться своим "благоустройством".

Невозможно себя настроить на позитивные эмоции, не любя самого себя. Не пытайтесь останавливать внимание на недостатках, забудьте о комплексах, выбросите из головы все неудачи, которые случались с вами.

Убеждайте себя сами, что вы и только вы достойны лучшего и свой корабль отныне направляете для выполнения намеченных планов. 

Побалуйте чем-нибудь себя любимого. Начните с самого малого: послушайте красивую музыку и съешьте вкусную шоколадку. Если устали или давно не высыпались – возьмите выходной и поспите хорошенько, если вам не нравится ваш внешний вид – посетите тренажерный зал, а еще лучше салон красоты, затосковали по своим друзьям, которых не видели лет сто, – организуйте встречу и сходите с ними где-то отдохнуть. Минуты исполнения небольших желаний и радости встреч привлекут в вашу жизнь позитивный настрой. 

Техники  настроя

В настоящее время огромную популярность набрала техника симорона – привлечение удачи путем волшебной науки. Легкий, абсурдный, и в тоже время приятный «в применении», симорон, считается по праву сегодня лучшей техникой позитивного настроя.

Специфические симоронские упражнения – аффирмации помогут настроиться на хорошие поступки. Как себя настроить с помощью аффирмаций на позитив? Надо чаще применять разного рода позитивные утверждения, как бы себя программируя. Определите для себя, что в данный момент времени является важным для вас, чего бы вам хотелось достичь, сформулируйте четко свое желание и видение в красивую фразу – и как можно чаще повторяйте ее.

Визуализация – еще одно из полезных упражнений. Это своеобразная картинка, такое мысленное представление того, о чем мечтает человек, к чему он действительно стремится. Специалисты рекомендуют визуализировать перед сном, закрыв перед этим глаза, и четко себе представьте план осуществления мечты.

Личный гороскоп. Создайте для себя от первого лица свой гороскоп на какой-то определенный промежуток времени. Сумейте предсказать себе все, о чем мечтаете, к чему стремитесь и что себе желаете.

Карта собственных желаний. Есть один способ, который способен настроить на позитив – это составить для себя карту желаний. Это своего рода коллаж, вмещающий в себя все ваши желания, цели и стремления. Создайте себе карту желаний красивой, яркой и определите ее на видное, почетное место, чтобы со своими мечтами встречаться ежедневно и помнить, что они вас ждут – не дождутся, когда у вас появится желание претворять их в действительность.

А что дальше?

Подводим итог. Настрой, как мы видим, у вас уже есть – осталось дело за малым: активное действие, и совершайте нужные шаги для улучшения личной жизни. Отношение позитива к окружающему миру поможет вам найти точные пути для разрешения всех проблем, преодоление их и начало новой полной красок жизни. Главное – выполнять все  с радостью, с удовольствием и с душей.

К любой работе, занятию, надо подходить с прекрасным настроением – тогда те плоды, которые вы получите, будут ощутимыми и значимыми. Любите окружающий мир и себя в нем, дарите улыбки людям, заботиться о близких и родных. Научитесь получать удовольствие просто от того, что вы дарите людям радость, от всей души, не ожидая ни от кого благодарности. Судьба к таким людям благосклонна, и щедро в свою очередь одаривает их.

Усвоив, как себя настроить на позитивную волну, постарайтесь это непростое умение сохранить, сделать так, чтобы оно стало в вашей жизни неотъемлемой частью. Настрой позитива должен в вашей жизни стать девизом, а вы тем самым – живым воплощением необходимого оптимизма. Ежедневно  практикуясь над этим, вы достигните в ближайшее время удивительных результатов и даже не заметите, как начнет меняться жизнь в лучшую сторону!

http://www.znaikak.ru

Есть женщины, которые несут свой тяжкий женский крест, как вечную муку или наказание, и плачут, и плачутся, и проклинают свою судьбу. Раздражаясь и комплексуя, сравнивая себя с мужчинами и расстраиваясь от этого сравнения. Потому что оно, как правило, оказывается не в их пользу.

Тот, кто не дружит со своей природной оболочкой и с тем, что ему дано от рождения, как правило, раздражён и недоволен. Болезненно ревматичен и уныл. Он не умеет любить никого, кроме себя.

Зачем мне всё это? Это выдуманное страдание, эта поза, которая якобы возвышает меня в моем страдальческом ареоле избранности. Мне не нравится жаловаться!

Мне нравится быть хозяйкой!

Пожалуй, это первая причина, по которой мне нравится быть женщиной. Женщины – хозяйки изначально, ещё с пещерных времён. Хранительницы очага. Мне нравится быть хозяйкой своей жизни. Обустраивать всё по своему вкусу, образу и подобию. Изменять пространство вокруг и внутри. И видеть, чувствовать, как оно изменяется под влиянием моих мыслей, поступков, движений.

Мне нравится создавать уют и украшать свой дом, свою жизнь, свою внешность. Это заложено во мне генетически. Хранительница очага, которую не вытравишь никакими новомодными моющими средствами эмансипации. И это здорово.

И если порой я не успеваю изменять и обустраивать свой дом, мне не хватает на это средств и времени, то я ни за что не откажусь от обустройства своего рабочего места, своей карьеры, своего окружения.

Я всё время нахожу себе фронт работ. Даже если не осознаю этого. И мне это нравится, словно я несу ответственность за то, что происходит вокруг меня. Какие люди меня окружают, как они себя ведут, как говорят, что едят, о чём спорят.

Нет, пожалуй, ни одной сферы жизни, которая не интересовала бы меня с точки зрения моего активного вмешательства. Я активно изменяю жизнь вокруг.

Я люблю быть привлекательной!

Вызывать желание. Иногда даже жгучее желание. Меня просто заводит, когда я могу свести кого-нибудь с ума, настолько, что он теряет дар речи и стоит как баран, глядя на меня, как на новые ворота, и не смея поднять глаза.

Мужчине никогда не понять, зачем женщина столько времени уделяет своей внешности. Тратит массу сил, средств, нервных клеток. Для вот для этого самого мига – чтоб кто -то, глядя на неё, потерял бы голову.

Вы думаете, что так проявляется стремление к власти? Возможно… Но мне так сладко осознавать эту странную власть над ним, сильным и независимым мужчиной.

Я обожаю нравиться! И мне совершенно не стыдно крутиться перед зеркалом и тащиться от новых шмоток. Потому что я знаю всему этому цену.

И сколько бы на самом деле не стоили все эти маленькие детали создания моего неповторимого прелестного облика, их настоящая цена неизмерима. Она в моём гармоничном самоощущении своей востребованности.

Это как гипноз, которому ты сама невольно поддаёшься, чувствуя себя увереннее, значимее.Словно продолжение неба, солнца, мира, я чувствую себя капелькой росы на прекрасном цветке жизни.

Ах, как приятно по весне, надев какую-нибудь умопомрачительно тонкую кофточку и короткую юбочку, умело оголив самые привлекательные места, накинув воздушную паутинку какого-то загадочного аромата, двинуться вдоль по Питерской лёгкой походкой Венеры, дыша духами и туманами, и видеть, точнее чувствовать боковым зрением, как все они падают от изумления, сраженные моей неземной красотой, милой прелестью и лёгкой ненавязчивостью совершенства.

Мне нравится, что я могу позволить себе быть слабой!

Непоследовательной, взбалмошной, легкомысленной, непостоянной, такой, какой

является сама жизни. Мне кажется в силу своей гибкости, женщина является самым ярким воплощением непредсказуемого течения жизни. Она, как поток, который никогда не стоит на месте, а течёт, течёт куда-то, изменчиво прекрасный в своей новизне.

Ей легко приспособиться, так же легко перестроиться, она может жить в невыносимых условиях и при этом умудряется, представьте, не ломаться. А лишь гнуться и делаться ещё более гибкой.

Мне нравится себе это позволять, никто не нависает надо мной, не говорит о том, что я должна быть сильной, стойкой, надёжной, железобетонной. И я не пытаюсь быть таковой. С чистой совестью я позволяю себе быть слабой и получать от этого удовольствие.

Потому что только тот может считаться по-настоящему сильным, кто позволяет себе быть слабым. Вот поэтому я так счастлива! Меня не интересуют твёрдокаменные законы долженствования и порядка. Которые придумали для себя мужчины, пытаясь весь мир и всю жизнь им подчинить.

Я позволяю себе быть спонтанной и изменчивой, вплетаясь в ритм и стиль эпохи, времени, жизни, дня, минуты. Так, как не может сделать никто. Я позволяю себе быть собой! Не подчиняясь законам силы.

Мне нравится сочинять!

Никто не может себе позволить столько фантазировать, как женщина. Я умею так сочинить, что никакому писателю-фантасту даже и не снилось. Фантазировать на тему собственной жизни, и жизни своих родственников.

К примеру, живём мы в каких-нибудь далёких от совершенства условиях с людьми так же далёкими от совершенства. От суровой правды жизни у кого-то может поехать крыша, и он впадет в уныние и апатию. А я могу себе позволить расцветить всё это удивительными ни с чем не сравнимыми радужными цветами своей богатой фантазии…..

И вот уже куда-то улетучивается уныние, пессимизм, апатия. Потому что в один прекрасный момент все мои фантазии каким-то волшебным образом превращаются в реальность. Представляете? Я сама себе волшебник. Фея, умеющая преобразовывать действительность, только силой своего воображения.

Я легка на подъём!

Я сама легка и легко поддаюсь внушению, если мне что-то нравится, я увлекаюсь этим и легко вступаю в новые отношения и настраиваюсь на новый виток жизни. Во мне много подвижности, как в воде, в речке, которой вечно нужно куда-то бежать.

И даже если меня держат путы семьи, я легка на подъём и всех окружающих подниму с дивана, если это понадобиться. Потому что вокруг так много нового и интересного. И я хочу всё успеть, всюду побывать. И не стесняюсь ни своему любопытству, ни своей восторженности, ни способности обо всем иметь своё мнение.

Мне необходимо участвовать в жизни, мне невыносимо бездействие и отсутствие интереса к событиям, которые разворачиваются на моих глазах. Поэтому я легка на подъём. Я изменяюсь и раскрываю свои объятья ветру, дующему в лицо.

Я обожаю быть матерью!

Задолго до самого факта материнства я уже готова к этой природой заложенной во мне великой миссии, я люблю животных и маленьких существ, я стремлюсь подарить свою любовь миру, потому что в этом и проявляется моя жажда материнства. Обогреть, защитить, накормить, оградить.

А когда в моей жизни действительно появляется маленький человечек, мой ребёнок, нет счастливее существа на свете, чем я. Материнство – это особое великолепное состояние высокой моей значимости на земле. Это ни с чем не сравнишь.

Когда маленькое, беззащитное создание, когда-то бывшее тобой, вдруг отделяется от тебя и становится самостоятельной единицей мироздания. И ты имеешь к этому самое непосредственное отношение.

Это великолепное состояние всепоглощающей любви. Априорной, безусловной любви, которая не зависит ни от чего. Она есть. Просто есть и всё, и ты становишься счастливой только оттого, что испытываешь её.

Я обожаю любить!

Мне знакомо чувство не зависящей ни от чего любви. Полной и бескорыстной отдачи любимому человеку, независимо от того, является ли он великим или заслуженным, богатым или продвинутым.

Просто я могу любить его ни за что. За то, что он есть. За то, что он такой, за то, что наполняется моё сердце непонятными тёплыми течениями ни с чем не сравнимого чувства.

Только я способна на такое. Я могу простить и понять, и почувствовать так глубоко, как не может ни одно живое существо на свете. Вам кажется, что всё это похоже на самолюбование. Не знаю.

Мне нравится не скрывать свои чувства!

Женщина может позволить

себе плакать и смеяться, бурно выражать эмоции и не надевать на себя строгие маски и каменные выражения лица. Она может себе это позволить и делает это с удовольствием!

Потому что чувствительна и эмпатична, потому что она умеет ценить прекрасное и способна почувствовать самые тончайшие оттенки чувств. В женщине сильна не логика ума, а логика чувства. Душа, сердце, тонкие движения внутренних состояний, которые она ощущает почти на физическом уровне, доступны только женщине.

Она специалист по биолокации и интуиции. Она чутко улавливает психологическое состояние другого человека по каким-то мельчайшим едва заметным движениям, деталям. Она чувствует настроение аудитории, лишь только входя в помещение, словно нюх у неё на это.

После прочтения вам ещё грустно оттого, что вы женщина? Тогда мы идём к вам!

Ирина Власенко

От энергетики нашего дома зависит качество нашей жизни – здоровье, личное счастье, материальное благополучие. Поэтому если в жилище плохая энергетика, у нас начинаются разнообразные проблемы. Но ситуацию можно исправить.

Признаки энергетического дисбаланса жилища

Самый главный вопрос – как понять, что энергетика в вашем доме оставляет желать лучшего. Вы должны насторожиться и заподозрить неладное, если в вашем доме…

…появляются муравьи;

…появляются тараканы;

…пропадают вещи;

…болеют животные;

…гибнут цветы;

…часто перегорают электрические лампочки;

…слышны непонятные шумы и звуки;

…сами собой хлопают двери;

…домашние все время ссорятся; …дома были посторонние люди, один из которых что-то похвалил.

Если хотя бы три пункта из вышеназванных совпадают, вам надо задуматься о том, как вылечить свой дом.

Как вылечить свой дом

Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд, и справиться с этой задачей под силу нам самим.

Обходим дом с церковной свечой

Если появилась настоятельная необходимость, освятить дом можно и самостоятельно: купите в церкви свечку, зажгите ее, возьмите в правую руку и справа налево, читая «Отче наш», обойдите с ней весь дом, заглядывая во все углы. Там, где свеча будет коптить сильнее, нужно задержаться подольше, не переставая читать молитву. Главное, никуда при этом не торопиться. Если ваша задача – сделать все «по-быстрому», то лучше даже и не начинать. Еще один важный принцип – спокойствие. Ни в коем случае нельзя испытывать злобу и ненависть, как к тем, кому вы нездоровой энергией дома обязаны, так и к тем, кто поселился тут без вашего ведома.
Зажигаем свечи

Как для очистки ауры дома, так и для профилактики полезно зажигать свечи, особенно в комнате, в которой раньше что-то происходило или и сейчас происходит. Лучше церковные, но если их нет, подойдут и простые – очистительная сила огня не сравнима ни с чем!

Кропим святой водой

Набрав в церкви святой воды, нужно – опять-таки справа налево – обойти весь дом, кропя все углы и читая «Отче наш». Особенно действенным этот обряд становится на Крещение.

Соли на хвост

Прекрасным средством против любой нечистой силы является соль, лучше всего – морская. Она разрушает негативную энергию. Соль нужно насыпать в блюдца или розетки для варенья и расставить по всему дому. После того как она выполнит свою задачу, ее нужно выбросить – сыпать ее в ванну или, не дай бог, солить ею пищу уже нельзя.
Моем пол

Очень полезно мыть в доме полы водой, в которую добавлены травяные отвары – особой силой,

исцеляющей энергетику дома, обладают полынь, зверобой, череда. И хотя бы раз в год, несмотря на обилие швабр всех конструкций и конфигураций, нужно вымыть пол руками – это создаст в вашем доме особую ауру.

Проветриваем

В любое время года, при любой погоде нужно хотя бы раз в день проветривать помещение – не устраивать сквозняк, а давать доступ чистому, свежему воздуху. Он вытесняет из дома негативную энергетику.

Договариваемся с домовым

И, наконец, старый поверенный дедовский способ – договориться с домовым, который у вас живет. Оставьте для него на кухне блюдце с молоком и хлеб и попросите: «Хозяин дома, я тебя очень прошу, наведи порядок – оставь здесь только светлые силы, а темные отгони». И он все сделает сам. Только не забывайте его потом благодарить, оставляя для него еду.

А он есть???

http://digest.subscribe.ru/style/mystery/n758806358.html

Сидит обезьяна на берегу реки, смотрит на воду. Мимо плывет крокодил и думает - сейчас спрошу, вышла ли она замуж или нет? Если скажет, вышла, скажу - да кто же тебя такую страшную взял? Если скажет не вышла, скажу - конечно, кто же такую страшную возьмет…?
Подплывает к берегу:
- Эй, обезьяна! Ну, что, ты замуж вышла?
- Ага, выйдешь тут замуж, когда одни такие крокодилы по реке плавают…!

Считается, что после 40 лет память ослабевает у всех.

И связано это с потерей нервных клеток мозга - нейронов, - которые не восстанавливаются.

На самом деле, веря в подобные мифы, мы идем на поводу у собственной лени.

Недавно ученые обнаружили в основании головного мозга участок, где постоянно рождаются новые клетки. 

Сложные ситуации, увы, нередки в нашей жизни. Мы то и дело сталкиваемся с несправедливостью, грубостью и раздражением окружающих нас людей. Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто.

И, хотя нам часто хочется отплатить той же монетой, лучше от этого воздержаться: поступая подобным образом, мы только усложняем ситуацию: в ответ мы получаем новую порцию негатива, и наша жизнь еще больше наполняется гневом и разочарованием. В конце концов, от этого проигрывают все.

Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо. Старайтесь всегда оставаться в хорошем настроении, как бы трудно это ни было. Возможно, следующие рекомендации помогут вам в этом:

Все мы люди, и всем нам присущи человеческие эмоции. К сожалению, довольно часто эти эмоции негативные: гнев, злость, обида… А кому хочется попасть под горячую руку начальнику, учителю, родителю или просто знакомому (а то и незнакомому) человеку? Как же уцелеть в огне чужого раздражения?

 Могу предложить одну мощную технику. 
Напишите на листке бумаги мыслеформу.

Я очень обаятельная личность. 
От меня исходит внутренний свет обаяния, любви, уверенности, ну пишите то, что вам там хочется. 
Я - светящееся существо. 
Я притягиваю к себе удачу. 
Мои люди находят меня: (учителя/друзья/любовники/единомышленники...).

И т.д. и т.п..

Поставьте на этот листок стакан воды. Потрите ладони, подвигайте их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении. Затем выпейте воду. 

Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном. Ваше намерение будет реализовано.
Я проверял эту технику многократно с различными мыслеформами. Работает очень сильно.    Читать далее

Увидела сначала разговор об этой статье...Почитала мнения людей - говорят помогает!)) Может попробуем?))) А вдруг это правда кому-то пригодится?))


ТЕХНИКА "СТАКАН ВОДЫ"

..Как часто в жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы не
хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации!
Для получения такой ключевой информации не обойтись без использования
интуиции. Это упражнение по методике Хосе Сильва подключит интуицию к
решению вопроса, над которым  Вы сейчас работаете.

Вечером, прямо перед сном, возьмите стакан и наполните его водой.
Закройте глаза, поверните их немного вверх и выпейте примерно половину
воды из стакана, одновременно мысленно произнося: "Это все, что мне
нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которую думаю".

Отложите стакан с оставшейся водой и спокойно идите спать.

Утром, проснувшись, закройте глаза, поверните их немного вверх и
допейте оставшуюся воду из стакана, одновременно мысленно произнося:
«Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой
я сейчас думаю.»

После такого программирования, вы можете проснуться ночью, или утром,
отчетливо помня сон, включающий информацию, необходимую для решения
проблемы, или же в день произойдет случай, предчувствие, проблеск
сознания, важная встреча, которые будут включать такую информацию.

Просто, правда? Так просто, что не верится, что ЭТО может сработать.
Но такая техника на самом деле является чрезвычайно действенной.
Психологи считают её одной из гениальнейших техник Метода Сильвы, а все
гениальное просто. Задумайтесь – ведь наш организм на 78% состоит из
воды, и наша генетическая, подсознательная память знает, что все живое
из воды происходит.

Внимание! Технику Стакана Воды применяем перед сном, но если по
какой-то причине вы не смогли после этого сразу уснуть - не переживайте.
Независимо от обстоятельств программа начала действовать.

Начните применять эту технику с сегодняшнего дня. Уверена, что
применение получится результативным.

Удачи всем и во всем!

http://www.magicwish.ru/publ/1-1-0-13

Для тренировки достаточно 15 минут в день. Упражнение позволит по-другому взглянуть на возможности своего мозга.

Возьмите 4 белых листа бумаги. На первом напишите что-нибудь привычной для вас рукой слева направо. На втором – тоже привычной рукой, но уже в обратном направлении. На 3 и 4 листах проделайте то же самое другой рукой. Первый лист – это образец, к которому вы должны стремиться. Повторяйте свои попытки день изо дня, и вы увидите, что начали мыслить по-другому. Это простое упражнение заставляет работать недействующие в повседневной жизни области мозга.

Некто мудро заметил, что если вы обнаружили, что оказались в яме, первое, что нужно сделать – это перестать копать.

Если в вашей жизни есть проблема, перестаньте делать то, что усугубляет эту проблему. Перестаньте подливать бензин в огонь, который жжет вас.

Этот совет кажется простым – но удивительно, как много людей не спешат им воспользоваться. Они либо не видят связи между своими действиями и результатами этих действий, либо надеются на «удачу», либо считают, что проблема разрешится сама собой.  

Как снять стресс весело
 

Беспокойные мысли не дают вам покоя ни днем ни ночью?

Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.