В наше время сохранит здоровье и спокойствие бывает практически невозможно. Своих близких всегда учу тому, что нельзя пускать в себя плохое, что надо отфильтровывать его. А это вечное напряжение и усталость? Сегодня стресс прочно вошел в нашу жизнь. Он является таким же неотъемлемым спутником технического прогресса, как электричество и компьютер, и если лет 30 назад (во времена моей молодости) стресс только относительно присутствовал в жизни людей, то сегодня представить нашу жизнь без стресса просто невозможно. Это очень опасное состояние, которое влияет на нас и физически, и эмоционально. Именно под воздействием стресса могут возникнуть такие проблемы, как головная боль, бессонница, расстройство и даже язва желудка, гипертония и сердечнососудистые заболевания. Я знаю, о чем говорю, и стараюсь избегать неприятностей. Мужу, который постоянно нервничает, объясняю, что все мы время от времени испытываем стресс. Но когда он накапливается и мы не успеваем справиться с ним естественным путём, самое время вспомнить о том, что есть такое понятие, как снятие стресса, которые помогают эффективно бороться с ним, чтобы восстановить состояние внутреннего равновесия, эмоционального покоя и физического самочувствия. У каждого есть свои способы профилактики и преодоления стресса, снятия напряжения и расслабления. Лично я предпочитаю пешие прогулки, контрастный душ и ежегодный отдых на берегу моря.