Maskaremeni - Maria Papadopoulou.mp3

quray_dance_2003-zahir_bayiq_track2.mp3

Gesso's Guitar Song - Mystic Rhythms Band.mp3

Восточные танцы

Занятия делятся на три уровня - начинающие, продолжающие и продвинутые (ансамбль).

Тренировки включают в себя разминку, изучение базовой техники, обучения связкам, разучивание и повторение танцев.

При обучении используются методики, разработанные в Школе Танца при ИЙГАС г. Москва, где женщина получает возможность гармоничного развития. Это основывается на наработке женских искусств, осознании женщиной своей неповторимости и единственности. Развитие женщины происходит в согласии с ее природой, естественными наклонностями, через любовь и гармонию.

Танец живота заставляет весь организм человека работать на пределе своих возможностей. Через несколько месяцев занятий вы почувствуете ощутимые результаты. Не думайте, что эта результаты будут связаны лишь с коррекцией формы вашего живота за счет укрепления мышц. Существует масса других положительных аспектов, связанных с постижением загадочного восточного танца.

Во-первых, налицо будет улучшение общего самочувствия.

Во-вторых, вас перестанут мучить боли в позвоночнике, так характерные для нынешнего «сидячего» времени.

В-третьих, вы навсегда забудете, что такое отложение солей.

Плюс ко всему, если у вас были проблемы по части гинекологии, то и они решатся. Не так уж плохо для начала, верно? Я уже не говорю о том, что занятия танцем придадут вашей фигуре соблазнительные формы арабских танцовщиц, и вы всегда будете пребывать в тонусе и радоваться жизни.

Танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. Это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. В конечном итоге в личную и интимную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с окружающими исчезают нервозность и напряжение.

Как восточные танцы влияют на душу женщины.

Чарующая восточная музыка, пластичные и мягкие движения, воздушные, сияющие и звенящие наряды будят в женщине настоящую ее истинную сущность. А ощущения себя истинной женщиной снимает многие комплексы, излечивает болезни и приносит в нашу нервную и обыденную жизнь Любовь, Красоту и Гармонию!

Современной женщине приходится жить по мужским законам, так как зарабатывание денег, карьера, бизнес - это мужская сфера. И чем успешнее женщина, тем больше страдает женская сущность, что приводит к одиночеству, депрессиям, болезням и другим бедам. Восточный танец - замечательная возможность примирения женской сущности и жесткости современного мира…
Большинство восточных танцев сохранились и пришли к нам из Храмов. Через пение и танец восточная женщина разговаривала с Богом, с его женской ипостасыо, молила ее (его) о даровании здоровья и благополучия семье, ниспослании терпения и благословения в делах. По мнению историков, и у древних славян имел культ Женского Начала, а на капищах жрицы вызвали к древней Силе посредствам боя барабанов, пения и танцев. Как знать, может быть через восточный танец в нас просыпается эта древняя Сила, которая несет нам Свет, Здоровье, успех и примирение с собственным я. Но, надо быть осторожным с этой Силой - используя ее во зло, вы можете разрушить и себя.

Что дает восточный танец?

Если говорить об обыденном уровне, после 3 -6 месяцев занятий меняется походка, становится мягче и загадочней, улучшает цвет лица, появляется блеск в глазах, на вас начинают обращать внимания мужчины, приходит спокойствие и уверенность в своих силах. А какой королевой Вы можете почувствовать себя на дискотеке или вечеринке! ( не говоря уж о том, как у многих мужчин загораются глаза при виде восточного танца).
Стоит подчеркнуть, что восточные танцы, в отличие от фитнеса и бодибилдинга, воздействуют прежде всего на эмоциональную сферу, а потом уже на физиологию (тело), что очень важно для женщин. В современном мире принято сдерживать ( подавлять) свои эмоции, глубоко прятать раздражение, злость, и обиду. Негативная энергия может накапливается в нашем теле, постепенно разрушая здоровье и приводя к серьезным болезням. Погружаясь в восточную музыку и танец, можно высвободить негатив и, защитив себя от стресса, вернуть утраченное здоровье. Причем, по закрепощенности тела в танце можно диагностировать накопление негатива (скрытых психологических проблем , ведущих к серьезным болезням ). Зажатость в грудном отделе - это проблемы в отношениях с окружающих миром, недостаток любви к себе и к миру, не зажитые сердечные раны, ощущения злости, обиды и одиночества. Подобные проблемы, если их не решить, могут стать причиной заболеваний сердца, сосудов, легких, желудка, печени, грудного отдела позвоночника. Закрепощенность нижней части тела говорит о подавлении себя в сексуальном отношении, о злости и обидах на мужчин, это недовольство и неприятие своей фигуры, нереализованные амбиции в материальной сфере. Эти проблемы несут болезни женских органов, почек, запоры и обострение поясничного остеохондроза. Закрепощенность рук, особенно пальцев, может говорить о большом накоплении злости и обиды на жизнь ( подавление позитивных жизненных планов и творчества). А злость и обида могут привести к болезням суставов, сердечно - сосудистой системы, ожирению и курению.

Конечно, занятия восточным танцем не решат все накопившиеся проблемы, но это прекрасная возможность увидеть и понять их причину, а после набраться сил и принять их решение. Причем, приобретая гибкость и пластичность в танце, вы приобретаете гибкость и пластичность в отношении с миром, А раскрепощение в движении ведет к примирению с собой и душевному спокойствию.

Коротко о влиянии восточных танцев на физиологию женщины.

Во - первых, восточные танцы мягко воздействуют на организм, отсутствие резких движений и направленной силовой нагрузки помогает уберечь позвоночник, суставы и связки от травм ( что важно для женщин, особенно после 30 - 35 лет). Кроме того, техника восточных танцев основывается на подтянутых руках, на прямом позвоночнике и напряжении мышц спины - поэтому в процессе занятий позвоночник мягко растягивается , спина выпрямляется, что не только исправляет осанку, но и снимает мучительные остеохондрозы (шейные, грудные и поясничные) боли.
Во - вторых, в восточной музыке отведена большая роль барабанам - и это не случайно. Магическое влияние барабана на человека издревле используется во многих культурах мира. На подсознательном уровне ритмичные удары барабаном успокаивают, потому что напоминают нам удары материнского сердца, которые мы слышали еще в утробе. Барабаны задают ритм сердцу, которые начинают активно качать кровь к каждому органу, каждой клеточке. Да и тряска, совершаемая под барабанную дробь, является отличной виброгимнастикой, восстанавливающей лимфо и кровоснабжение всего организма. Что максимально полезно при сердечно - сосудистых заболеваниях ( варикозе, атеросклероз, вегетососудистой дистонии, повышенном внутричерепном давлении, мигренях, гипо - и гипертонии).
Еще одной особенностью восточных танцев является тренировка глубоких мышц брюшного пресса, малого таза и специфических женских мышц, вследствии чего ликвидируется застой крово - и лимфотоков и нормализуется вся жизнедеятельность всех органов «ниже пояса».А это неоценимо при лечении женских заболеваний ( бесплодия, предменструального синдрома, дисфункции яичников ( нарушение цикла), болезненных месячных, новообразований ( кист, фибромиом) и различных воспалений (эндометриоза, аднексита, сальпенгита, офита). Восстановления крово - и лимфотоков и виброгимнастика благотворно влияют и на устранения хронических запоров, лечение заболеваний почек и фригидности. Противопоказания для занятий является раковое заболевание.
Конечно, за один - два месяца занятий трудно достигнуть описанных выше результатов, необходимы регулярные 3 - 4 разовые занятия в неделю, с хорошей мотивацией и отличным настроением. И через 6 - 12 месяцев с Вами вполне может произойти чудо, хотя может быть и гораздо раньше.

Танцуйте, радуйтесь Жизни и Солнечному Свету, Любите себя и будьте любимыми!

источник:

http://danara.com.ua

По материалам

altis-club.ru

Загадочный восток стал родиной удивительного танца, получившего название belly dance или танец живота. Историки точно не могут назвать страну, где появился этот танец. Существует несколько версий, например, есть предположение, что это Египет, а может Междуречье, некоторые считают, что истоки танца следует искать в Индии. Есть объективные причины такого разброса, в которые пока углубляться не будем. Замечу только, что территория распространения танца обширна: в древности belly dance танцевали и в Египте, и в Греции, в Риме, в Вавилоне и в Среднеазиатских государствах. В наше время танец живота становится все более популярным не только на Востоке, но и на Западе. В России об этом танце раньше знали немногие, и связывали его исключительно с институтом гаремов на Востоке. Отсюда и негативная оценка танца. Тем не менее, даже у нас, в России, ширится интерес к пластике такого рода.

Для большинства людей танец живота - просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный. Однако, "Восток - дело тонкое", сами понимаете. В начале 20-го века на Западе был повышенный интерес в восточным танцам, вызванный скандальными выступлениями Мата Хари. Сама танцовщица утверждала, что является исполнительницей индийских храмовых танцев. Благодаря ей, многие в Европе связывали восточные танцы исключительно с Индией. Этот стереотип существует и по сей день. Танец живота как таковой стал привлекать внимание уже после окончания романтическо-авантюрной эпохи Мата Хари, и был назван "belly dance" на выставке в Чикаго около века назад.

Танец живота не случайно получил такое пикантное название. "Живот" это жизнь. Значит это танец жизни. С кем и с чем ассоциируется само понятие "жизнь"? Конечно же, с женщиной - матерью и с землей. И действительно танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери. У разных народов эта богиня называлась по-разному: Анахита, Исида, Иштар, Афродита. Этот культ был распространен во многих древних государствах, так как земледелие являлось основой их экономической жизни (например, в Египте, Вавилонском царстве, в Индии). В мифологии многих древних народов Востока небо ассоциировалось с богом-мужчиной, а земля - с богиней-женщиной. В результате их союза появилось все живое, а также другие боги. Ритуалы в честь богов не редко сопровождались музыкой и танцами, которые не только прославляли, но и отражали функции этих богов. Танец - самое выразительное средство для изображения какой-либо деятельности. Если говорить о танце живота, то он отражает процесс зачатия, вынашивания плода и, наконец, рождения. Именно поэтому танец содержит эротические элементы. По мере развития древних цивилизаций танец менялся и выходил за рамки религиозного культа. Появилось второе направление в его использовании - светское, то есть танец становится развлекательным элементом в повседневной культуре восточных людей.

Институт храмовой проституции был непосредственно связан с танцем живота, являвшегося частью определенных ритуалов. К сожалению, многие люди ассоциируют храмовую проституцию с домами терпимости. В древности понятия "любовь" и "плодородие" считались взаимосвязанными. К услугам служителей храмов любви люди прибегали не только для того, чтобы урожай был хорошим и продолжался род, но и для ритуалов воссоединения с Богиней-Матерью, с землей, в случае появления серьезных проблем в этих сферах жизни. В этом случае храмовая проституция имела большой духовный смысл, и танец живота играл немаловажную роль в церемонии подготовки акта любви, то есть обретения утраченной человеком связи с Землей-Матерью и обновления сил.

До сих пор у некоторых бедуинских племен существует обычай, когда женщины собираются в большом шатре и танцуют вокруг роженицы, помогая ей таким образом в родах, и встречая рождение ребенка радостью, чтобы жизнь его была счастливой. В Турции, арабских странах и на Кавказе в настоящее время часто приглашают исполнительниц танца живота на свадьбу, желая молодоженам благополучия и счастья. А какое семейное счастье может быть без детей? На Востоке многодетные семьи считаются самыми счастливыми, а их родители пользуются особым уважением. Практически любая современная восточная женщина умеет исполнять основные элементы танца живота, потому что это помогает создавать гармонию во взаимоотношениях с мужем, поддерживает здоровье, а также является хорошей подготовкой к родам.

Вернемся к истории. Постепенно язычество начинает вытесняться, сначала всвязи с утверждением христианства в Риме с 4-го в. н. э., затем, благодаря распространению ислама на Ближнем Востоке и в Средней Азии в 7-9 вв. С течением времени исчезает и культ Богини любви и плодородия. Однако, танец живота, как часть этого культа, продолжал пользоваться популярностью, утрачивая со временем свое религиозное значение. Впрочем, светский вариант этого танца существовал параллельно с храмовым, являясь интересным и веселым зрелищем, например на базарах. Девушки из бедных семей могли заработать себе солидное приданое, танцуя на рыночной площади. История знает случаи, когда рабыня становилась госпожой в доме своего нового хозяина после удачного исполнения танца живота на невольничьем рынке. Библейская история Саломеи показывает огромную силу воздействия этого танца на зрителя.

От исполнительницы зависит, как будет восприниматься танец публикой: игра, обольщение, свобода самовыражения, доходящая до непристойности. Вероятно, из-за некоторых уличных исполнительниц, готовых любым способом привлечь внимание зрителей к себе, танец живота пробрел славу неприличного, грязного танца. Именно такое мнение распространено о нем и сейчас. И подкрепляет его еще факт исполнения танца живота в гаремах, а также полуобнаженный вид танцовщицы. Что ж, обнаженный живот в таком танце - это традиция, которой уже не придерживаются строго. В настоящее время некоторые танцовщицы выступают в закрытых платьях и обуви, а другие наоборот, вводят публику в заблуждение, полностью раздеваясь, подменяя таким образом танец живота стриптизом. В отличие от стриптиза, танец живота сложен и тонок. Это, прежде всего игра - игра души и тела. Танцовщица не просто заигрывает с публикой, она показывает себя - женщину, демонстрируя свою личность. Согласитесь, трудно "обнажить" свое нутро на публике, да еще играючи.

В одной статье невозможно более полно изложить историю танца живота и описать все его достоинства. Я не касаюсь эзотерического аспекта, вопросов здоровья, психологии этого танца. Тот факт, что танец жив, имеет историю в несколько тысячелетий и до сих пор пользуется популярностью, говорит сам за себя. Потенциал танца живота велик и еще не изучен.

автор:

© Алевтина Суворова 2001 г.

Alabina.mp3

nancy agram baldyat ana_meno