Без заголовка |
Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)
|
Без заголовка |
Совсем без усилий похудеть не получится. Так уж вышло, что если хочется чего-то достичь, нужно стараться, но простая и дешевая диета все же существует. Если вам хочется напрягаться по минимуму, посмотрите на дешевую или простую диеты. Но даже для них придется прилагать усилия — например, чтобы пережевывать диетическую пищу.
|
Без заголовка |
Знахарские рецепты от ожирения.
Читатели просят меня дать травяные рецепты от ожирения. С удовольствием даю .
Рецепт № 1
Листья черники обыкновенной – 30 г Корни тёрна колючего – 20 г Овес посевной – 50 г Цветки боярышника колючего – 10 г Корень одуванчика лекарственного – 20 г
Смесь хорошо перемешать. Для заваривания лечебного настоя взять 1 ст. ложку смеси растений и заварить 1 стаканом кипятка. Употреблять настой теплым до еды по ½ стакана.
Рецепт № 2
Фукус пузырчатый – 50 г Листья ежевики сизой – 20 г Корневища аира – 50 г Цветки бузины черной – 20 г
1 ст. ложку сбора залить крутым кипятком. Настаивать 1 час и пить по ¼ стакана до еды. Настой отбивает аппетит, гонит пот, и притом он совершенно безвредный. Пусть Вас не пугают редкие названия трав. На самом деле сейчас нет никаких сложностей в приобретении любых трав и корней. Все это можно заказать в аптеках.
И еще один очень хороший сбор от ожирения.
Рецепт № 3
Тысячелистник обыкновенный – 20 г Плоды можжевельника – 20 г Крушина ломкая – 10 г Цистозира бородатая – 20 г Трава мяты лимонной – 20 г
Заваривают 1 ст. ложку сбора на 1 стакан крутого кипятка. Закутать банку полотенцем и настаивать полчаса. Принимать настой перед едой по ¼ стакана.
Знахарский рецепт от узлов на щитовидке.
«Подскажите, пожалуйста, чем можно помочь, если у меня на щитовидке узлы. Мне 48 лет. Сахарного диабета нет».
Очень хорошо помогает настой из такого сбора:
Трава руты пахучей – 3 ст. ложки Трава донника лекарственного – 2 ст. ложки Плоды боярышника – 3 ст. ложки Трава пустырника пятилопастного – 3 ст. ложки
Ламинария сахаристая – 3 ст. ложки Побеги туи западной – 2 ст. ложки Цветки календулы – 3 ст. ложки Трава дурушника колючего – 4 ст. ложки
Весь сбор хорошо измельчить, перемешать и пользоваться в течение одного месяца без перерыва, заваривая 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка. Пить до еды по ¼ стакана. После месячного курса отдохните две недели и снова повторите по той же схеме.
Знахарские рецепты: Цистит
Больные циститом часто ходят в туалет, их все время мучают позывы, но мочи при этом отходит немного, она бывает мутной, иногда в ней можно даже обнаружить кровь. Нередко болезнь протекает с высокой температурой и рвотой. Я не советую Вам в это время есть мясное. Самая лучшая диета для больного циститом – молочная. Совершенно противопоказаны все виды пряностей и алкогольные напитки. Помогают в лечении цистита настой из семян укропа, молоко, в котором был сварен миндаль, цветки сирени, которые заваривают как чай. Эти напитки можно принимать без ограничения, и улучшение обычно наступает уже на следующий день. Рекомендуется при цистите перед сном принимать теплые ванны с ромашкой.
При остром цистите
Семя укропа – 1 ст. ложка Медвежьи ушки – 2 ст. ложки Почки березовые – 1 ст. ложка Листья смородины – 2 ст. ложки Корень одуванчика – 1 ст. ложка Ромашка аптечная – 1 ст. ложка
Все перемешайте, 3 ст. ложки сбора залейте ½ л кипятка и дайте настояться в течение ½ часа. Полученный настой выпейте в течение дня. Если Вы даже один раз выпьете этот настой, то же буквально через час боль начнет утихать. После второго приема настоя позывы к мочеиспусканию уже не будут такими частыми и мучительными. После третьего приема в моче Вы уже не обнаружите крови. Обычно на второй день больной чувствует себя хорошо. Но не следует прекращать начатое лечение. Необходимо закрепить полученные результаты, так как недолеченный острый цистит потом переходит в хронический.
Знахарские рецепты: На укрепление мочевого пузыря
Если Вы будете принимать три раза в день порошок из семян подорожника, взятый на кончике ножа, то забудете, что такое ночной энурез.
|
Серия сообщений ""Советы знахаря"":
Часть 1 - Советы знахаря.Чтобы выйти замуж. Приметы ( часть 10 )
Часть 2 - Советы знахаря.Простые способы определения ведьм и колдунов ( часть 9 )
...
Часть 11 - Знахарские рецепты ( часть 4 )
Часть 12 - Знахарские рецепты ( часть 3 )
Часть 13 - Знахарские рецепты ( часть2 )
Часть 14 - Знахарские рецепты ( часть 1 )
|
Без заголовка |
Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам и жуткой раздражительности и плаксивости я относилась с большим терпением (и окружающие тоже, в том числе семья). Не могла только осознать себя толстой. Я как-то и сама не заметила, что с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас!
Самое ужасное заключалось в том, что вес не уходил, каким бы диетам я себя не подвергала. Нет, какие-то килограммы исчезали, но я становилась не стройной, как раньше, а рыхлой, как студень. Это раньше стоило мне заметить, что талия начала заплывать (я всегда имела наследственную склонность к полноте), я могла поголодать 2-3 дня, и все приходило в норму. Никаких дополнительных усилий не прилагала. После 52-х лет это, увы, перестало работать.
В общем, так я маялась в тихой ненависти к себе до тех пор, пока не услышала от своего одноклассника – известного в нашем городе врача фразу, оброненную им случайно, но сыгравшую в моей жизни огромную роль. Вначале он сказал следующее:
- Мне жалко полных пожилых женщин, мучающих себя голоданием, модными диетами, истязающих себя на тренажерах, не беря во внимание заболевания, которые у них уже имеются к этому возрасту. И никто им не подскажет самый простой, самый безопасный и самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Избавиться так, что лишний вес уже никогда не вернется, и здоровье при этом не пострадает, а значительно улучшится.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
О протеиновой диете существуют отзывы и мнения абсолютно противоположные. Эффективной находят ее одни: за десять дней можно похудеть на 10 кг без ослабления мышц и отвисания кожи, другие, наоборот, заявляют про ее бессмысленность и даже вред для здоровья.
|
Как похудеть на сале |
Дневник |
Когда бодрствует чувство голода, остальные чувства спят. Поэтому голодать, чтобы сбросить лишние килограммы - не выход. Практика показывает, что вес постепенно возвращается назад. Можно ли привести себя в норму, и при этом есть, что душа пожелает, например, сало для похудения? Оказывается - вполне.
|
Без заголовка |
Делать на убывающую луну ближайшая - с 10 янв. по 22 янв. 2012г.
Читать на воду (чистую, некипяченую) и умываться перед сном.
Господи, помоги,
Господи, благослови.
Во имя отца и Сына и Святого Духа.
На море, на океане, на острове Буяне стоит кровать,
На той кровати пуховая перина.
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах,
О трех головах,
О четырех головах,
О пяти головах,
О шести головах,
О семи головах.
О восьми головах,
С девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир,
Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир,
Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир,
Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир,
Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя моё сало возьмёт.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь.
|
Без заголовка |
Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его:
“Луне на убывание - мне на похудание
Луне красивые рожки - мне стройное тело.
Словом мои. Делом луна твоим“
Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд.
Заговор для похудения /читается в туалете/.
Читают перед тем как идти в туалет:
“В отхожее место пришла, сало с себя принесла.
с телесов сойдет, с дерьмом в землю уйдет.
Пусть оно не растет, не нарастает, а убывает,
каждый день, каждую минуту, весь мой век. Да будет так!“
Простой способ. Многим помог сбросить вес.
В полдень четного числа любого месяца приобретите расческу (гребень). На этот предмет нужно наговорить:
“Как перхоть-вшей вычесываешь, так и жир-сало мое, (имя), вычесываешь. Да исполнится!“
При каждом расчесывании нужно повторять этот заговор.
Оригинальная методика, которая помогла многим сбросить вес.
Проблемные места натирают снегом и говорят:
“ КАК СНЕГ ОТ МОЕГО ТЕПЛА ТАЕТ,
ТАК МОЙ ЖИР ОТ МОЕГО ДЕЛА ИСТАЕТ.“
http://www.4goodluck.org
|
Без заголовка |
Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!
Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).
|
Без заголовка |
Итак, при проблемах с питанием сразу вылетает водный баланс, реагирование организма здесь стандартное в соответствии с той схемой, которую мы с вами уже знаем – он долго помнит негативный и опасный опыт. Поэтому, если хоть раз в жизни в организме возник «водный кризис» - он в дальнейшем будет пытаться создавать баланс воды. Действия здесь вполне стандартные и соответствуют тому, как ведут себя живые организмы в регионах с хронической нехваткой водных ресурсов, а именно верблюды. При первой возможности они накапливают питательные вещества, 90% которых составляет вода, в специальный резервуар – горб. Ну а поскольку в нашем организме горб природой не предусмотрен, весь этот запас будет распределяться равномерно по тканям тела.
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Советы опытного эндокринолога по способам похудения, препаратам для похудения, которые помогут быстро и надолго сбросить вес без вреда для здоровья.
Читать далее
|
Комментарии (1) |
Без заголовка |
ЕСТЬ ОДИН СТАРИННЫЙ МЕТОД, КАК УБРАТЬ С СЕБЯ ЛИШНИЙ ЖИР.
ЭТОТ МЕТОД ХОРОШО ПОМОГАЕТ
УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ В БЫСТРЫЙ СРОК.
МЕТОД
МАЛО ИЗВЕСТЕН, ТАК КАК НЕ ВСЕ ЗНАТКИЕ ДЕЛЯТСЯ МЕТОДАМИ СИЛЬНЫХ И БЫСТРЫХ РАБОТ...
ЭТОТ МЕТОД ПОМОГАЕТ
ДАЖЕ ТЕМ,
КОМУ НЕ ПОМОГЛИ ЛЮТЫЕ ДИЕТЫ
И
ИНЫЕ ЗАГОВОРЫ И ПОДХОДЫ.
БЕРУТ
ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО,
ИНЫЕ НА ЭТОТ МЕТОД НЕ ПОДОЙДУТ.
ПОЧЕМУ ТАК, ПОЙМУТ ЗНАХАРИ, ТАК КАК ДОБАВКИ В СОВРЕМЕННЫХ МЫЛЬНЫХ СРЕДСТВАХ СОДЕРЖАТ МНОГО ТОГО, ЧТО НЕ ПОДХОДИТ ОРГАНИЗМУ ЧЕЛОВЕКА.
А ХОЗ. МЫЛО ВСЕГДА БЫЛО И ИСПОЛЬЗУЕТСЯ УЖЕ ОЧЕНЬ ДАВНО.
ЧИТАЮТ НА МЫЛО ОСОБЫЙ ЗАГОВОР
9 РАЗ
И
В
ТЕЧЕНИИ 12 ДНЕЙ МОЮТСЯ ИМ,
НЕ
ПРОПУСКАЯ НИ ОДНОГО ДНЯ.
ПОНЯТНОЕ ДЕЛО, ЧТО ТВОРЯТ ДЕЛО
НА
УБЫЛЬ ЛУНЫ.
ОБМЫЛОК
НУЖНО ЗАКОПАТЬ В ЗЕМЛЮ
В
КОНЦЕ 12 ДНЯ.
НЕ БУДУ
ХВАЛИТЬ
И
НАХВАЛИВАТЬ МЕТОД.
ПОПРОБУЙТЕ
И
САМИ УБЕДИТЕСЬ В ЕГО ЭФФЕКТИВНОСТИ!
IPSISIMUS
Серия сообщений "" Магия для привлекательности , обаяния и кра":
Часть 1 - Магнетический взгляд
Часть 2 - Заклинание привлекательности.
...
Часть 38 - НА ПОХУДЕНИЕ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ
Часть 39 - НА РОСТ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ НА КЛЮЧ И СВЯТУЮ ВОДУ
Часть 40 - НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ
Часть 41 - 12 СЛОВ СИЛЫ НА КРАСОТУ И ОБАЯНИЕ
|
Без заголовка |
Прочитав эту статью, Вы узнаете, как похудеть при помощи одного из самых популярных корнеплодов в нашей стране – свеклы! Все собранные нами здесь рецепты отличаются своей безопасностью для здоровья, доступностью и эффективностью, что делает их идеальными средствами для коррекции фигуры на регулярной основе.
Как похудеть на свекле? - эффективные средства (рецепты, диеты, разгрузочные дни)
|
Кето диета - Эффективное похудение |
Наверное вы замечали, что стоит вам на несколько дней отказаться от сладостей и вы непременно теряете пару тройку лишних килограмм. Да будет вам известно, что поступая таким образом, вы используете на себе действие кето диеты. Конечно, в самом легком ее варианте. А какие же правила и особенности кето диеты позволяют нам худеть, узнаете дальше.
Метки: белки витамины глюкоза жиры клетчатка липиды метаболизм |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
По просьбе подписчиков выкладываю программу для снижения веса.
Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?) но на самом деле никакой мистики здесь нет.
В программе используется частота 298Гц, - частота жировых клеток. Настраивая наше сознание на эту частоту, мы активируем процесс сжигания лишних жиров.
|
Без заголовка |
Автор пишет:
Очень хотела похудеть..... Придумала вот эту вещь. За 15 дней минус 5 кг. В целях чистоты эксперимента пила пиво (чем вызвала праведный гнев мужа), ела сало на ночь. Ну в общем глумилась над собственной тушкой как могла.... К лету собираюсь восстановить девичьи пропорции - 90-60-90 ))))))
Талисман предназначен для восстановления обмена веществ и похудения.
Талисман построен на двухконечной фигуре распределения, предназначенной для разрушения или изменения границ. Соединение рун: Наутиз и Йера, Хагалаз и Уруз.
Прочтение:
1) Нужда и Урожай: организм настраивается на правильный обмен веществ …;
2) Град и Телец: … избавляясь от лишнего веса.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.
|
Без заголовка |
ЭТОТ МЕТОД НА ПОХУДЕНИЕ ДАЕТ
ВСЕГДА ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ДЕЛАЯ ЕГО КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ 33 ДНЕЙ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ
НЕ ТОЛЬКО ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА И КИЛОГРАММОВ, НО ЕЩЕ СТАНЕТЕ СТРОЙНЕЕ И КРЕПЧЕ ТЕЛОМ.
МЕТОД ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ПЕРЕД ТЕМ КАК СЕСТЬ КУШАТЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОЧИТАТЬ
" ОТЧЕ НАШ "
ДО СЛОВ :
ХЛЕБ НАШ НАСУЩНЫЙ ДАЖДЬ НАМ ДНЕСЬ
А ПОСЛЕ НИХ ДОБАВИТЬ СЛОВА :
ТРИ РАЗА.
И ТАК НУЖНО ПОСТУПАТЬ
ВСЕ 33 ДНЯ, КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА САДИТЕСЬ КУШАТЬ.
МОЖНО ЧИТАТЬ ШЕПОТОМ, ЧТОБЫ НЕ ВЫЗЫВАТЬ ЛИШНИХ ВОПРОСОВ И ПЕРЕСУДОВ.
УЖЕ ЧЕРЕЗ
ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ВЫ ЗАМЕТИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
НЕ ДАВАЙТЕ МЕТОД ТЕМ, КТО
СТАРШЕ ВАС
ИНАЧЕ ОН У ВАС
ПЕРЕСТАНЕТ РАБОТАТЬ.
ЛУННАЯ ФАЗА В ЭТОМ МЕТОДЕ
НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ.
ГЛАВНОЕ, ЧИТАТЬ ВСЕ КАК НУЖНО
ПЕРЕД ЛЮБЫМ ПРИНЯТИЕМ ПИЩИ.
ЭТО
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ.
ДАЖЕ ЕСЛИ ЯБЛОКО РЕШИЛИ ПОКУШАТЬ.
ПЕРЕД
ПИТЬЕМ НЕ ЧИТАЮТ, НО ПЕРЕД ЕДОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Значит:
"Отче наш" читаем
один раз
а после троекратного повторения слов
больше ничего не говорим.
Ударение в словах ставим-правильно:
озАрим Ора рИмАз "
УДАЧИ ВАМ, КРАСОТЫ , ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!
Серия сообщений "" Магия для женщин" ":
Часть 1 - Магнетический взгляд
Часть 2 - Заклинание привлекательности.
...
Часть 22 - Остановите седину.
Часть 23 - Амулет привлекательности.
Часть 24 - СЕКРЕТНЫЙ МЕТОД НА ПОХУДЕНИЕ. ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)
|
Без заголовка |
Хотите похудеть легким способом без вреда для здоровья? Пейте трутовик лиственничный - это гриб, который растет на стволах хвойных деревьев, березы. Трутовик можно заготовить самим, а можно купить в аптеке.
Взять 1ч. ложку без горки сухого порошка трутовика и залить 0,5 стакана воды, размешать и пить 3 раза в день за 30 минут до еды. А можно приготовить другой рецепт. 200 г измельченного трутовика залить 0,5 л водки, разбавленной водой в пропорции 1:1 (250 мл водки + 250 мл воды), настоять 4 дня в холодильнике и пить по 1 ст. ложке днем и вечером до еды.
Результат отличный: у меня за полгода лечения "ушли" все лишние килограммы, хотя я особенной диеты не придерживалась. Мои знакомые тоже худели проверенным мной способом - все остались довольны.
Материал из ЗОЖ 2012/22
Взято с http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43157175982/GRIB---VOLSHEBNIK.-SNIZHENIE-VESA..
|
Без заголовка |
Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточный пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Применение этих двух продуктов в сочетании — относительно новый способ в системе похудения. По отдельности каждый из этих компонентов обладает рядом достоинств, которые взаимно дополняют и усиливают друг друга, способствуя избавлению от лишних килограммов.
|
Без заголовка |
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
От автора: Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.
А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.
Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.
ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.
1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.
Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.
Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.
ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.
НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ
Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.
САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!
1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.
2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.
3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.
4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость
5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.
САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.
Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.
Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
|
Без заголовка |
Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина! Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему
Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».
Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.
Девочки, вот сейчас будет самое интересное.
|
Без заголовка |
|
|