-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в laevna

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.01.2011
Записей: 6027
Комментариев: 102
Написано: 6513

Куриный рулет с сыром и томатами

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 22:30 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 16 Июня 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Seylormoon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай "Не хочу есть"

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)

Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая и дешевая диета

Совсем без усилий похудеть не получится. Так уж вышло, что если хочется чего-то достичь, нужно стараться, но простая и дешевая диета все же существует. Если вам хочется напрягаться по минимуму, посмотрите на дешевую или простую диеты. Но даже для них придется прилагать усилия — например, чтобы пережевывать диетическую пищу.

1423489812_kuhnya_devushka2 (596x380, 55Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Mikki-Miss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знахарские рецепты ( часть2 )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Знахарские рецепты

от

ожирения.

 

 

 

 

Читатели просят меня дать травяные рецепты

от

ожирения.

С удовольствием даю .

 

 

 

 

Рецепт № 1

 

 

 

 

Листья черники обыкновенной – 30 г

Корни тёрна колючего – 20 г

Овес посевной – 50 г

Цветки боярышника колючего – 10 г

Корень одуванчика лекарственного – 20 г

 

 

 

 

Смесь хорошо перемешать.

Для заваривания лечебного настоя

взять 1 ст. ложку смеси растений

и

заварить 1 стаканом кипятка.

Употреблять настой теплым

до еды по ½ стакана.

 

 

 

Рецепт № 2

 

 

 

Фукус пузырчатый – 50 г

Листья ежевики сизой – 20 г

Корневища аира – 50 г

Цветки бузины черной – 20 г

 

 

 

1 ст. ложку сбора

залить крутым кипятком.

Настаивать 1 час

и

пить по ¼ стакана до еды.

Настой

отбивает аппетит,

гонит пот,

и

притом

он совершенно безвредный.

Пусть Вас не пугают

редкие названия трав.

На самом деле сейчас

нет никаких сложностей

в

приобретении любых трав и корней.

Все это можно заказать в аптеках.

 

 

И

еще один очень хороший сбор от ожирения.

 

 

 

 

Рецепт № 3

 

 

 

 

Тысячелистник обыкновенный – 20 г

Плоды можжевельника – 20 г

Крушина ломкая – 10 г

Цистозира бородатая – 20 г

Трава мяты лимонной – 20 г

 

 

 

 

Заваривают

1 ст. ложку сбора

на

1 стакан крутого кипятка.

Закутать банку полотенцем

и

настаивать полчаса.

Принимать настой

перед едой по ¼ стакана.

 

 

 

 

 

 

Знахарский рецепт от узлов

на

щитовидке.

 

 

 

 

 

«Подскажите, пожалуйста,

чем можно помочь,

если у меня на щитовидке узлы.

Мне 48 лет.

Сахарного диабета нет».

 

 

 

 

Очень хорошо помогает настой из такого сбора:

 

 

 

 

Трава руты пахучей – 3 ст. ложки

Трава донника лекарственного – 2 ст. ложки

Плоды боярышника – 3 ст. ложки

Трава пустырника пятилопастного – 3 ст. ложки

 

Ламинария сахаристая – 3 ст. ложки

Побеги туи западной – 2 ст. ложки

Цветки календулы – 3 ст. ложки

Трава дурушника колючего – 4 ст. ложки

 

 

 

Весь сбор

хорошо измельчить,

перемешать

и

пользоваться в течение

одного месяца без перерыва,

заваривая 1 ст. ложку смеси

стаканом кипятка.

Пить

до еды по ¼ стакана.

После месячного курса

отдохните две недели

и

снова повторите по той же схеме.

 

 

 

 

 

 

Знахарские рецепты:

Цистит

 

 

 

 

Больные циститом

часто ходят в туалет,

их все время мучают позывы,

но

мочи при этом отходит немного,

она бывает мутной,

иногда в ней можно даже обнаружить кровь.

Нередко болезнь протекает

с

высокой температурой и рвотой.

Я

не советую Вам в это время

есть мясное.

Самая лучшая диета для больного циститом –

молочная.

Совершенно противопоказаны

все виды пряностей и алкогольные напитки.

Помогают в лечении цистита

настой из семян укропа,

молоко,

в

котором был сварен миндаль,

цветки сирени,

которые заваривают как чай.

Эти напитки можно принимать

без ограничения,

и

улучшение обычно наступает уже

на

следующий день.

Рекомендуется при цистите

перед сном принимать

теплые ванны с ромашкой.

 

 

 

 

 

При остром цистите

 

 

 

 

Семя укропа – 1 ст. ложка

Медвежьи ушки – 2 ст. ложки

Почки березовые – 1 ст. ложка

Листья смородины – 2 ст. ложки

Корень одуванчика – 1 ст. ложка

Ромашка аптечная – 1 ст. ложка

 

 

 

Все перемешайте,

3 ст. ложки сбора

залейте ½ л кипятка

и

дайте настояться в течение ½ часа.

Полученный настой

выпейте в течение дня.

Если Вы даже

один раз выпьете этот настой,

то

же буквально

через час

боль начнет утихать.

После

второго приема настоя позывы

к

мочеиспусканию уже

не будут такими частыми и мучительными.

После

третьего приема

в

моче Вы уже

не обнаружите крови.

Обычно

на

второй день

больной чувствует себя хорошо.

Но не следует

прекращать начатое лечение.

Необходимо

закрепить полученные результаты,

так как

недолеченный острый цистит

потом переходит в хронический.

 

 

 

 

 

 

 

Знахарские рецепты:

На укрепление мочевого пузыря

 

 

 

 

Если Вы будете принимать

три раза в день

порошок из семян подорожника,

взятый на кончике ножа,

то

забудете,

что такое ночной энурез.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений ""Советы знахаря"":
Часть 1 - Советы знахаря.Чтобы выйти замуж. Приметы ( часть 10 )
Часть 2 - Советы знахаря.Простые способы определения ведьм и колдунов ( часть 9 )
...
Часть 11 - Знахарские рецепты ( часть 4 )
Часть 12 - Знахарские рецепты ( часть 3 )
Часть 13 - Знахарские рецепты ( часть2 )
Часть 14 - Знахарские рецепты ( часть 1 )
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От лишних килограммов спасет… подушка!

1342960168_vesy (245x250, 11Kb)
Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам и жуткой раздражительности и плаксивости я относилась с большим терпением (и окружающие тоже, в том числе семья). Не могла только осознать себя толстой. Я как-то и сама не заметила, что с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас!

Самое ужасное заключалось в том, что вес не уходил, каким бы диетам я себя не подвергала. Нет, какие-то килограммы исчезали, но я становилась не стройной, как раньше, а рыхлой, как студень. Это раньше стоило мне заметить, что талия начала заплывать (я всегда имела наследственную склонность к полноте), я могла поголодать 2-3 дня, и все приходило в норму. Никаких дополнительных усилий не прилагала. После 52-х лет это, увы, перестало работать.

В общем, так я маялась в тихой ненависти к себе до тех пор, пока не услышала от своего одноклассника – известного в нашем городе врача фразу, оброненную им случайно, но сыгравшую в моей жизни огромную роль. Вначале он сказал следующее:

- Мне жалко полных пожилых женщин, мучающих себя голоданием, модными диетами, истязающих себя на тренажерах, не беря во внимание заболевания, которые у них уже имеются к этому возрасту. И никто им не подскажет самый простой, самый безопасный и самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Избавиться так, что лишний вес уже никогда не вернется, и здоровье при этом не пострадает, а значительно улучшится.

115418064_0_8fea7_5f5ef640_M (160x41, 5Kb)
Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Leon_Meusi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ НАСТРОЙ Г. Н.СЫТИНА НА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ.


 

 

СЫТИН ГЕОРГИЙ НИКОЛАЕВИЧ

Академик Международной Академии Наук,

Доктор медицинских наук, доктор педагогических наук ,

доктор психологии и доктор философии.

Жолобов Виталий Михайлович  "После полета в космос у меня было тяжелое расстройство нервной системы, и вся медицина не могла мне помочь. Тогда я поехал к Георгию Николаевичу Сытину на Ладожское озеро, где он работал в экспедиции с космонавтами. И Сытин излечил меня за один день в присутствии руководителя группы поддержки "Центра подготовки космонавтов" Виталия Николаевича Колесова."

В.М. Жолобов,

Лётчик-космонавт СССР 
Герой Советского Союза

 

ДОРОГИЕ МОИ, СЕГОДНЯ Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОРОЛИК , СОДЕРЖАЩИЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ НАСТРОЙ Г.Н. СЫТИНА НА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ. АВТОР ВИДЕОРОЛИКА МОЙ ДАВНИШНИЙ ВИРТУАЛЬНЫЙ ДРУГ ФОТИНИЯ.

Академиком Сытиным Г. Н.   создано более 20 тысяч настроев на основе длительного изучения старых заговоров и лабораторных исследований воздействия слова и образа на психическое и физическое состояние человека. Данный видеоролик желательно смотреть всем, а не только желающим похудеть, ибо предлагаемый в видеоролике настрой способствует нормализации обмена веществ человеческого организма, оптимизации внутриклеточных процессов окислительного фосфорилирования, улучшению функционирования энергетических каналов эфирного тела и связи всех внутренних органов с чакрами. Надо помнить, что настрои Сытина Н. Г. эффективно работают и на тонких  уровнях:  духовном, ментальном и  астральном и в любой области медицины.
Единственное требование - выполнение правил усвоения настроев: прослушивать их как можно чаще в любое свободное время, стараясь привести своё эмоциональное состояние в соответствие с содержанием. 
И конечно, ваше желание и вера!
По многочисленным просьбам автор  добавила в ролик прочтение настроя для лучшего его усвоения! Текст читает Любовь  Калинина. Слушайте и  улучшайте  свое здоровье!




 

 

smiley

NIKALATA

разделители,ЗОЛОТЫЕ,СЕРЕБРЯНЫЕ

 

 

Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 26 Ноября 2014 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Вит-лий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для похудения.

Кто из нас не мечтает о стройной фигуре, красивом теле и упругих мышцах. А ведь обладать этими достоинствами совершенно несложно: все подскажет матушка-природа, да и не только подскажет, но и поможет заполучить вожделенную стройность. 

http://www.fioriblu.it/articoli/benessere-bellezza/rimedi-naturali/per-combattere-il-freddo-in-arrivo.jpg

Травами для похудения пользовались еще наши бабушки-прабабушки, ведь тогда не было еще диетологов, интернета, где можно начитаться полезных советов, а тренажерные залы и фитнесс-клубы женщинам заменяли физический труд, да работа в поле. И все же даже в давние времена дамочки хотели нравятся избранникам, а потому активно добавляли в чаи травы, собранные собственными руками, и настойки из этих трав

Читать далее
Anushka_M
Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Протеиновая диета - худеем на 10 кг за 10 дней

О протеиновой диете существуют отзывы и мнения абсолютно противоположные. Эффективной находят ее одни: за десять дней можно похудеть на 10 кг без ослабления мышц и отвисания кожи, другие, наоборот, заявляют про ее бессмысленность и даже вред для здоровья.

2749438_kyhnya_devyshka (596x380, 71Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диета

Как похудеть на сале

Дневник

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 22:29 + в цитатник

Как похудеть на сале

Категория: Диеты
Автор: Super User

Когда бодрствует чувство голода, остальные чувства спят. Поэтому голодать, чтобы сбросить лишние килограммы - не выход. Практика показывает, что вес постепенно возвращается назад. Можно ли привести себя в норму, и при этом есть, что душа пожелает, например, сало для похудения? Оказывается - вполне. 

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Цветанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

заговор на похудение

 Делать на убывающую луну ближайшая - с 10 янв. по 22 янв. 2012г.

Читать на воду (чистую, некипяченую) и умываться перед сном. 


Господи, помоги, 
Господи, благослови. 
Во имя отца и Сына и Святого Духа. 
На море, на океане, на острове Буяне стоит кровать, 
На той кровати пуховая перина. 
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит. 
Та свинья о двух головах, 
О трех головах, 
О четырех головах, 
О пяти головах, 
О шести головах, 
О семи головах. 
О восьми головах, 
С девятью головами, с девятью ртами. 
Ешь первой головой мой жир, 
Ешь второй головой мой жир, 
Ешь третьей головой мой жир, 
Ешь четвертой головой мой жир, 
Ешь пятой головой мой жир, 
Ешь шестой головой мой жир, 
Ешь седьмой головой мой жир, 
Ешь восьмой головой мой жир, 
А девятая весь мой жир дожрет, 
На себя моё сало возьмёт. 
Ключ, замок, язык. 
Аминь. Аминь. Аминь.

Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Цветанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор для похудения на стакан воды.

Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его: 
“Луне на убывание - мне на похудание 
Луне красивые рожки - мне стройное тело. 
Словом мои. Делом луна твоим“ 

Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд. 

 

Заговор для похудения /читается в туалете/.

Читают перед тем как идти в туалет: 
“В отхожее место пришла, сало с себя принесла. 
с телесов сойдет, с дерьмом в землю уйдет. 
Пусть оно не растет, не нарастает, а убывает, 
каждый день, каждую минуту, весь мой век. Да будет так!“ 

 

Простой способ. Многим помог сбросить вес.

В полдень четного числа любого месяца приобретите расческу (гребень). На этот предмет нужно наговорить: 
“Как перхоть-вшей вычесываешь, так и жир-сало мое, (имя), вычесываешь. Да исполнится!“ 
При каждом расчесывании нужно повторять этот заговор.

 

Оригинальная методика, которая помогла многим сбросить вес.
Проблемные места натирают снегом и говорят: 
“ КАК СНЕГ ОТ МОЕГО ТЕПЛА ТАЕТ, 
ТАК МОЙ ЖИР ОТ МОЕГО ДЕЛА ИСТАЕТ.“

 

 

http://www.4goodluck.org

Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимая трехдневная диета "Кефир со свеклой"

Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!

Любимая трехдневная диета Кефир со свеклой (604x453, 278Kb)

Любимая трехдневная диета «Кефир со свеклой»

Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Валерьянка_Зеленая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водный баланс

 

Итак, при проблемах с питанием сразу вылетает водный баланс, реагирование организма здесь стандартное в соответствии с той схемой, которую мы с вами уже знаем – он долго помнит  негативный и опасный опыт. Поэтому, если хоть раз в жизни в организме возник «водный кризис» - он в дальнейшем будет пытаться создавать баланс воды. Действия здесь вполне стандартные и соответствуют тому, как ведут себя живые организмы в регионах с хронической нехваткой водных ресурсов, а именно верблюды. При первой возможности они накапливают питательные вещества, 90% которых составляет вода, в специальный резервуар – горб.  Ну а поскольку в нашем организме горб природой не предусмотрен, весь этот запас будет распределяться равномерно по тканям тела.

Читать далее...
Рубрики:  диета
народные советы

Без заголовка

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строга, но действенная десятидневная диета

Еще один вариант диеты для похудения. Если вы выдержите 10 дней на этой диете, то избавитесь от нескольких лишних килограммов. Диета хороша тем, что вы вряд ли будете испытывать чувство голода.

Описание диеты

images (216x220, 6Kb)Если придерживаться предлагаемой диеты десять дней каждые три месяца, вы сбросите лишний вес и будете чувствовать себя хорошо. Один день диеты – последний – разгрузочный. В это день можно только пить отвар шиповника.
Во все дни диеты нужно пить отвар шиповника без сахара в любом количестве. Количество потребляемой жидкости в общей сложности должно быть в пределах 1,5-2 литров в день.
Последний прием пищи – не позднее, чем за 4 часа до сна.
Во все дни, кроме первого, количество пищи – произвольное. Питаться нужно 5 раз в день.
dieta_i_pitanie_1 (700x466, 84Kb)

Рацион десятидневной диеты
Рубрики:  диета

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 20 Июля 2014 г. 15:18 + в цитатник
Просмотреть видео
2202 просмотров
Советы эндокринолога: Как похудеть правильно и быстро

Советы опытного эндокринолога по способам похудения, препаратам для похудения, которые помогут быстро и надолго сбросить вес без вреда для здоровья.
Читать далее

Рубрики:  диета

Комментарии (1)

Без заголовка

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Mikki-Miss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ

 

 

 

 

 

 

Изображение с кодом 5382149

 

 

 

 

 

 

 

 

ЕСТЬ ОДИН СТАРИННЫЙ МЕТОД, КАК УБРАТЬ С СЕБЯ ЛИШНИЙ ЖИР.

 

ЭТОТ МЕТОД ХОРОШО ПОМОГАЕТ

 

 

 

 

 

УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ В БЫСТРЫЙ СРОК.

 

 

 

 

 

МЕТОД

 

 

 

 

 

МАЛО ИЗВЕСТЕН, ТАК КАК НЕ ВСЕ ЗНАТКИЕ ДЕЛЯТСЯ МЕТОДАМИ СИЛЬНЫХ И БЫСТРЫХ РАБОТ...

 

 

 

 

 

ЭТОТ МЕТОД ПОМОГАЕТ

 

 

 

 

 

 

ДАЖЕ ТЕМ,

 

 

 

КОМУ НЕ ПОМОГЛИ ЛЮТЫЕ ДИЕТЫ

И

ИНЫЕ ЗАГОВОРЫ И ПОДХОДЫ.

 

 

 

 

 

БЕРУТ

 

 

 

 

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО,

 

 

 

 

ИНЫЕ НА ЭТОТ МЕТОД НЕ ПОДОЙДУТ.

 

ПОЧЕМУ ТАК, ПОЙМУТ ЗНАХАРИ, ТАК КАК ДОБАВКИ  В СОВРЕМЕННЫХ МЫЛЬНЫХ СРЕДСТВАХ СОДЕРЖАТ МНОГО ТОГО, ЧТО НЕ ПОДХОДИТ ОРГАНИЗМУ ЧЕЛОВЕКА.

 

 А ХОЗ. МЫЛО ВСЕГДА БЫЛО И ИСПОЛЬЗУЕТСЯ УЖЕ ОЧЕНЬ ДАВНО.

 

ЧИТАЮТ НА МЫЛО ОСОБЫЙ ЗАГОВОР

 

 

 

 

9 РАЗ

 

 

 

 

И

 

 

 

 

В

ТЕЧЕНИИ 12 ДНЕЙ МОЮТСЯ ИМ,

 

 

НЕ

ПРОПУСКАЯ НИ ОДНОГО ДНЯ.

 

 

 

 

 

ПОНЯТНОЕ ДЕЛО, ЧТО ТВОРЯТ ДЕЛО

 

 

 

 

НА

УБЫЛЬ ЛУНЫ.

 

 

 

 

 

ОБМЫЛОК

 

 

 

 

НУЖНО ЗАКОПАТЬ В ЗЕМЛЮ

 

 

В

КОНЦЕ 12 ДНЯ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

НЕ БУДУ

 

 

 

 

 

ХВАЛИТЬ

И

НАХВАЛИВАТЬ МЕТОД.

 

 

 

 

ПОПРОБУЙТЕ

И

 

 

 

 

САМИ УБЕДИТЕСЬ В ЕГО ЭФФЕКТИВНОСТИ!

 

 

 

 

 

IPSISIMUS

 

 

 

 

 


 

Серия сообщений "" Магия для привлекательности , обаяния и кра":
Часть 1 - Магнетический взгляд
Часть 2 - Заклинание привлекательности.
...
Часть 38 - НА ПОХУДЕНИЕ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ
Часть 39 - НА РОСТ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ НА КЛЮЧ И СВЯТУЮ ВОДУ
Часть 40 - НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ
Часть 41 - 12 СЛОВ СИЛЫ НА КРАСОТУ И ОБАЯНИЕ
Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 11 Июня 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на свекле

4716146_kakpohudetspomosuysvekli (300x240, 34Kb)

Прочитав эту статью, Вы узнаете, как похудеть при помощи одного из самых популярных корнеплодов в нашей стране – свеклы! Все собранные нами здесь рецепты отличаются своей безопасностью для здоровья, доступностью и эффективностью, что делает их идеальными средствами для коррекции фигуры на регулярной основе.

Как похудеть на свекле? - эффективные средства (рецепты, диеты, разгрузочные дни)

Рубрики:  диета

Кето диета - Эффективное похудение

Четверг, 15 Мая 2014 г. 10:53 + в цитатник
slenderclub.ru/page/keto-diet

Наверное вы замечали, что стоит вам на несколько дней отказаться от сладостей и вы непременно теряете пару тройку лишних килограмм. Да будет вам известно, что поступая таким образом, вы используете на себе действие кето диеты. Конечно, в самом легком ее варианте. А какие же правила и особенности кето диеты позволяют нам худеть, узнаете дальше.
Рубрики:  диета

Метки:  

Без заголовка

Среда, 09 Апреля 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лиливан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

FACE-LIFT (Life-lift) Рейчел Хейнс

-E1-EE-E4-E8-F4-EB-E5-EA-F1-20-E3-F0-E8-E3 (245x294, 13Kb)

Опубликовано irma - Июль 22nd 2012. В рубрике Секреты красоты .


«… LifeLift — это оригинальная техника дыхания от Рашель Хайнес. Именно Рашель Хайнес была учителем Грир Чайлдерс, после чего последняя немного модифицировала комплекс и создала известную нам программу «Бодифлекс».

Часто задают вопрос что же общего у ЛайфЛифт и Бодифлекс? Вот так отвечает на этот вопрос Рашель
Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 09 Апреля 2014 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Лиливан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как убрать жир с подмышек

g8XuyJO0bOc (540x253, 22Kb)
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК?

Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли. Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин.
Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 09 Апреля 2014 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Лиливан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шиповниковая диета

Шиповниковая диета. Девочки, кто-нибудь пробовал шиповниковую диету?
Длительность - 10 дней. В это время помимо разрешенных продуктов пьется отвар шиповника и вода. Чай, кофе - без сахара. Продукты отвариваются без соли. Съедать можно неограниченное количество.
1 день - вареные яйца.
2 день - отварная рыба.
3 день - творог обезжиренный.
4 день - отварная курятина.
5 день - отварной картофель.
6 день - отварная говядина/телятина.
7 день - овощи, кроме картофеля.
8 день - фрукты, кроме бананов и винограда.
9 день - кефир.
10 день - отвар шиповника.
Очередность дней 1-7 можно менять, а 8, 9, 10 - строго по описанию.
Диета основана на раздельном питании. Обещают минус 10 кг, но в реальности я слышала подтверждения о 4-6 кг. Хочется знать мнение знатоков.
Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шестидневная диета



8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.

Источник: Шедевры кулинарии
Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Erotomana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия рун: Похудеть и стать красивее с помощью рун

Следующая наша магическая формула направлена на похудение и улучшение общей привлекательности.
Нюанс формулы: нужно рисовать на себе, можно мелко и ручкой.
0877a823c682 (227x235, 6Kb)

Эффект: общее оздоровление и улучшение внешности. Выправляются мелкие косяки (сходят прыщи, постепенно отбеливаются зубы, восстанавливается здоровье волос, поправляется зрение, если не слишком большой минус). При меньших нагрузках дают существенно больший эффект физические упражнения, отличный эффект похудения. Стабилизируется внутреннее состояние организма (пищеварение, давление, сон и т.п.) Действует, пока носится, так что идеально рисовать безвредной для кожи краской где-нибудь под одеждой и подновлять, пока есть необходимость. Эффект постепенный, но в общем достаточно скорый.

Рабочие руны в вязи: Уруз, Лагуз, Ингуз.

102956179_a12 (133x200, 8Kb)
8154b16c78fd (133x200, 8Kb)
a36 (133x200, 8Kb)
Рубрики:  диета

Без заголовка

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пейте воду на голодный желудок

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Рак - 180 дней
6. TB - 90 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.
Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.
Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.
60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому, что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.

Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.
Если Вам понравилось это сообщение и Вы хотите написать просто «спасибо» - НЕ ПИШИТЕ!!!!!! Лучше нажмите «понравилось». Я физически не смогу ответить на все «спасибо» всех друзей и ПЧ. Если же Вам есть что сказать, кроме «спасибо», то есть Вы хотите высказать свое мнение, посоветовать, я отвечу Вам, потому что мне нравится общение! Но «спасибо»- «пожалуйста» - общением не считаю! Давайте будем экономить наше время!
Рубрики:  диета

Без заголовка

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диетка

 (189x173, 10Kb)
Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для снижения веса

По просьбе подписчиков выкладываю программу для снижения веса.

Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?) но на самом деле никакой мистики здесь нет.

В программе используется частота 298Гц, - частота жировых клеток. Настраивая наше сознание на эту частоту, мы активируем процесс сжигания лишних жиров. 

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ясновидящая_Хельга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление обмена веществ и похудение. (sarnina

3079640_98045523 (300x300, 45Kb)

Автор пишет:
Очень хотела похудеть..... Придумала вот эту вещь. За 15 дней минус 5 кг. В целях чистоты эксперимента пила пиво (чем вызвала праведный гнев мужа), ела сало на ночь. Ну в общем глумилась над собственной тушкой как могла.... К лету собираюсь восстановить девичьи пропорции - 90-60-90 ))))))
Талисман предназначен для восстановления обмена веществ и похудения.

Талисман построен на двухконечной фигуре распределения, предназначенной для разрушения или изменения границ. Соединение рун: Наутиз и Йера, Хагалаз и Уруз.

Прочтение:

1) Нужда и Урожай: организм настраивается на правильный обмен веществ …;

2) Град и Телец: … избавляясь от лишнего веса.

Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 14 Января 2014 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Космонавтов (или -20кг за 20 дней)

разделители текста

Нашла на форуме.
Нельзя: сладить, перчить, солить.

Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 14 Января 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Четверг, 05 Декабря 2013 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для здорового образа жизни (ускорение избавления от вредных привычек, оздоровление, омолаживание, нормализация веса)

Самая большая вредность от большинства вредных привычек - это самобичевание по поводу их наличия.
 
Магическая формула: Зелье + заклинание.
 
Необходимы синяя или зеленая свеча, стакан для воды, морская соль.
 
Проснувшись утром, не покурив, не выпив кофе зажигаем свечу, наполняем стакан водой и насыпаем в него щепотку соли. 
Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 04 Декабря 2013 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный суп от хирургов

1 (479x247, 31Kb)

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Mikki-Miss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТНЫЙ МЕТОД НА ПОХУДЕНИЕ. ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ.

 

 

 

 

 

 

 

dBneF.png

 

 

 

 

 

 

 

ЭТОТ МЕТОД НА ПОХУДЕНИЕ ДАЕТ

 

 

 

 

ВСЕГДА ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.

 

 

 

САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ДЕЛАЯ ЕГО КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ 33 ДНЕЙ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ

 

 

 

 

НЕ ТОЛЬКО ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА И КИЛОГРАММОВ, НО ЕЩЕ СТАНЕТЕ СТРОЙНЕЕ И КРЕПЧЕ ТЕЛОМ.

 

 

 

 

МЕТОД ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ПЕРЕД ТЕМ КАК СЕСТЬ КУШАТЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОЧИТАТЬ

 

 

 

 

" ОТЧЕ НАШ "

 

 

 

ДО СЛОВ :

 

 

 

ХЛЕБ НАШ НАСУЩНЫЙ ДАЖДЬ НАМ ДНЕСЬ

 

 

 

 А ПОСЛЕ  НИХ ДОБАВИТЬ СЛОВА :

 

 

 

 

y5qUg.png

 

 

 

 

ТРИ РАЗА.

 

 

 

 

И ТАК НУЖНО ПОСТУПАТЬ

 

 

 

 

ВСЕ 33 ДНЯ, КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА САДИТЕСЬ КУШАТЬ.

 

 

 

 

МОЖНО ЧИТАТЬ ШЕПОТОМ, ЧТОБЫ НЕ ВЫЗЫВАТЬ ЛИШНИХ ВОПРОСОВ И ПЕРЕСУДОВ.

 

УЖЕ ЧЕРЕЗ

 

 

 

ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ВЫ ЗАМЕТИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

 

 

 

 

НЕ ДАВАЙТЕ МЕТОД ТЕМ, КТО

 

 

 

 

СТАРШЕ ВАС

 

 

 

 

ИНАЧЕ ОН У ВАС

 

 

 

ПЕРЕСТАНЕТ РАБОТАТЬ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЛУННАЯ ФАЗА В ЭТОМ МЕТОДЕ

 

 

 

 

НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ.

 

 

 

 

 

ГЛАВНОЕ, ЧИТАТЬ ВСЕ КАК НУЖНО

 

 

 

 

 

ПЕРЕД ЛЮБЫМ ПРИНЯТИЕМ ПИЩИ.

 

 

 

 

 

ЭТО

 

 

 

 

ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ.

 

 

 

 

ДАЖЕ ЕСЛИ ЯБЛОКО РЕШИЛИ ПОКУШАТЬ.

 

ПЕРЕД

 

 

 

 

 

ПИТЬЕМ НЕ ЧИТАЮТ, НО ПЕРЕД ЕДОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

 

 

 

 

 

Значит:

 

 

 

 

"Отче наш" читаем

 

 

один раз

 

 

 

 

 а после троекратного повторения слов

 

 

 

 

y5qUg.png

 

 

 

 

больше ничего не говорим.

 

 

 

 

Ударение в словах ставим-правильно:

 

 

 

 

 

 

 озАрим Ора рИмАз "

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УДАЧИ ВАМ, КРАСОТЫ , ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "" Магия для женщин" ":
Часть 1 - Магнетический взгляд
Часть 2 - Заклинание привлекательности.
...
Часть 22 - Остановите седину.
Часть 23 - Амулет привлекательности.
Часть 24 - СЕКРЕТНЫЙ МЕТОД НА ПОХУДЕНИЕ. ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ.
Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 27 Ноября 2013 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Похудение. Аудиопсихокурс"

logo (700x330, 118Kb)

1321393084_6cffd56008ae (550x543, 221Kb)


0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002
Рубрики:  диета

Без заголовка

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЧАЙНЫХ НАПИТКОВ

Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу.
 
1. Имбирный чай.
 
3925073_ZZyCvqDoXE (604x454, 144Kb)
 
далее
Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Seylormoon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай "Не хочу есть"

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)

Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРИБ - ВОЛШЕБНИК. СНИЖЕНИЕ ВЕСА..

ГРИБ - ВОЛШЕБНИК. СНИЖЕНИЕ ВЕСА..

Хотите похудеть легким способом без вреда для здоровья? Пейте трутовик лиственничный - это гриб, который растет на стволах хвойных деревьев, березы. Трутовик можно заготовить самим, а можно купить в аптеке.
Взять 1ч. ложку без горки сухого порошка трутовика и залить 0,5 стакана воды, размешать и пить 3 раза в день за 30 минут до еды. А можно приготовить другой рецепт. 200 г измельченного трутовика залить 0,5 л водки, разбавленной водой в пропорции 1:1 (250 мл водки + 250 мл воды), настоять 4 дня в холодильнике и пить по 1 ст. ложке днем и вечером до еды.
Результат отличный: у меня за полгода лечения "ушли" все лишние килограммы, хотя я особенной диеты не придерживалась. Мои знакомые тоже худели проверенным мной способом - все остались довольны.

Материал из ЗОЖ 2012/22
Взято с
http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43157175982/GRIB---VOLSHEBNIK.-SNIZHENIE-VESA..
 

Рубрики:  диета

Без заголовка

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный жиросжигающий очищающий напиток

4716146_zirozigausiynapitok (400x338, 41Kb)

Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточный пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. 

Как избавиться от лишнего веса и очистить организм?

Рубрики:  диета

Без заголовка

Среда, 30 Октября 2013 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения alena41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2013 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения laevna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О том, как я похудела за 10 дней... - Пока толстый сохнет - худой сдохнет? Или что такое нормальная фигура? - ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? БУДЬ! - Всё обо ВСЁМ... - В гостях у Бабухи-Ягухи...

http://babuha-yaguha.ucoz.ru/publ/khochesh_byt_zdorovym_bud/poka_tolstyj_sokhnet_khudoj_sdokhnet_ili_chto_takoe_normalnaja_figura/o_tom_kak_ja_pokhudela_za_10_dnej/42-1-0-1543
Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь с чесноком для похудения

4252185_150 (150x150, 104Kb)

Применение этих двух продуктов в сочетании — относительно новый способ в системе похудения. По отдельности каждый из этих компонентов обладает рядом достоинств, которые взаимно дополняют и усиливают друг друга, способствуя избавлению от лишних килограммов.

Имбирь с чесноком для похудения: полезные свойства

Этот состав способен нормализовать обменные процессы, стимулируя биохимические реакции в организме.
Вместе они улучшают проницаемость клеточных мембран для ионов серы, селена, кальция, калия и натрия, которые необходимы для жизнедеятельности клеточных структур.
Также они способны выводить жировые запасы из специальных клеток, которые складируют в себе молекулы жира в неограниченном количестве. Эффект этот близок к действию препаратов для снижения веса. Употребляя имбирь с чесноком для похудения, вы сможете почувствовать небывалый прилив сил и энергии за счет растворения жировых запасов в организме.
Имбирь способен приводить к норме количество глюкозы в крови, нормализует работу пищеварительного тракта.
Хотя чеснок и дает своеобразный запах, который не всем приятен, но полезные его свойства того стоят. Он содержит соединение ацилин, которое способно снижать давление в кровеносных сосудах, и в результате усиливать кровообращение. Также чеснок понижает концентрацию холестерина и липопротеидов в крови.

Имбирь с чесноком для похудения может употребляться несколькими способами   Читать полный текст статьи

 

Рубрики:  диета

Без заголовка

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ираида77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"

Диета Пушинка. Минус 35 кг!

От автора: Меню Диеты «Пушинка».

На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.

А теперь расписываю полный рацион:

Меню на каждый день:

1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.

2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.

3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.

4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)

5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши

В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.

А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!

Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49

Рубрики:  диета

Без заголовка

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения i196irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став "Меню от Ловушки" (похудательный)

 


 


- тейваз - стройность, вытянутость, хорошая фигура, прекрасное здоровье
- райдо - движение, спорт, активность, которая сжигает жир
- турисаз - запрет на вредные продукты (сладкое, мучное, острое, соленое, жареное)
- все заключается в ингуз, которая представляет собой наш обмен веществ. Он в данном случае работает бесперебойно, в ускоренном режиме. Вверху вход, внизу выход, все что внутри - отрегулировано рунами.
В дополнение предлагаю ТАБУ на руку с оговором запрета поглощения "вредных"
продуктов.Называется ТАБУ. Предназначена для фиксирования каких либо запретов. Например, рисую формулу на себе и запрещаю себе кушать сладкое.
 


Встану рано поутру,

Травы молча соберу.

Тихо в поле проберусь,

Всему Свету поклонюсь.

Разожгу большой костер,

Стану тихо колдовать.

- Ты бурли в котле вода,

Ты томись в воде трава.

Пряным Духом подымись, 

И лети скорее ввысь...

Из-за Неба, из Пучины,

Без какой-либо причины,

На Большой РОДной костер,
Визываю всех за стол
 

 

Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 20 Августа 2013 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические Основы Лишнего Веса

туфли (161x137, 32Kb)



 

Что вы можете сделать прямо сейчас:

- выявить неправильные установки (заниженная самооценка, скрытые выгоды)

- посмеяться над собой

- составить формулу прощения себя и своего тела ( убрать внутренние блоки)

- усилием воли разобраться с ошибками в питании и исправить их

Аффирмации для похудения



Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 13 Августа 2013 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ДНЕЙ МИНУС 5 КИЛОГРАММ

695e79e6ff5256fc9eb99d862e1307b0 (214x450)Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог: — Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  диета

Без заголовка

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."

http://www.ediet.ru/sites/www.ediet.ru/files/imagecache/slideshow-600x250/article/62262/slideshow/0520_17.jpg

Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.

Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.

ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.

1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат  или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
 

Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.

Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.

Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.

ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.

НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ

Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.

САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!

1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.

2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.

3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.

4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость

5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.

Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.

Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Четверг, 25 Июля 2013 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Шесть лепестков»: поможет похудеть, не испытывая голода

dd3d99634e6af606fa697a5082005196.0 (260x196, 7Kb)
Лети-лети, лепесток!
Эта диета – одна из самых популярных среди тех, что появились в последние годы

Это и неудивительно: система питания с романтичным названием «Шесть лепестков» проста, дает быстрый результат и достаточно комфортна с психологической точки зрения.

f18e86aaee9a2b3f874820614ba92cfa (45x54, 3Kb)День – рыба, день – овощи

Автором этой методики называют Анну Юханссон, шведского диетолога из Лундского университета. Действительно ли диету разработала она, сказать сложно: Анна – известный специалист по питанию, но с призывами питаться по системе «Шесть лепестков» на людях она не выступала. Впрочем, для тех, кто мечтает похудеть, это не так уж и важно.

Многочисленные поклонники и поклонницы системы утверждают, что они смогли сбросить от 2 до 7 кг всего за шесть дней.

Именно на столько рассчитана недавно ставшая модной диета. Она предписывает каждый день питаться лишь одним видом пищи, причем по определенной схеме.
0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирный настой поможет сохранить вес после диеты

53ce3687c4237e24d2567ce7c79d75ec.0 (260x196, 10Kb)
После диеты главная задача – сохранить достигнутый результат

Всю зиму сидела на диете. И теперь моя главная задача – сохранить достигнутый результат. Помогает мне в этом имбирный настой.

1 ч. ложку измельченного корня имбиря залейте стаканом кипятка, добавьте 1 ч. ложку меда и дольку лимона.

А можно заварить зеленый чай, добавив щепотку сухого имбиря, и настоять 5–10 минут.

Если выпить какой-нибудь из этих напитков за полчаса до еды, снизится аппетит, и за обедом вы съедите меньше обычного.

«АиФ Здоровье»№15 18 апреля 13
Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 05 Июля 2013 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг...

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

 Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!



http://www.pohudet.ru/img/aaa.JPG

Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>

Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем  УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.

Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора Елены Стояновой:

«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».

ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ

ВВЕДЕНИЕ

ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ

А далее - основное!

ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.

УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ

ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ

ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!!

Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина!  Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».

диета для похудения минус 35 кг

 Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.

Девочки, вот сейчас будет самое интересное.

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения оксяня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный рецепт для очищения и похудения.



 

Невероятно эффективный и простой рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов, сбросить до 10 кг в течение всего одного месяца, обрести уверенность в себе и хорошее настроение!

Как похудеть и очистить организм? - уникальный рецепт

Необходимо 2-3 см натертого свежего имбиря и две дольки чеснока варить в течение пяти минут в двух литрах кипящей воды.

Принимать напиток необходимо ежедневно, заменив им, по возможности, другие напитки (естественно не отказываясь от них полностью). Перед отходом ко сну для очищения кишечника целесообразно выпивать половину стакана кефира либо подобного кисломолочного напитка (на прилавках их сейчас огромное количество) с добавлением нескольких столовых ложек сухой клетчатки (можно купить в аптеке).

Будьте здоровы и оставайтесь как можно дольше молодыми!

источник

 (273x79, 47Kb)
Галерея_Дефне

 

Рубрики:  диета


 Страницы: [3] 2 1